#ライブラン 東京遠征3日間 台風接近の中 #ランナーボイスラン 出演🎙️ 台風一過の暑さの中のカレンさんと仙福さんイベント参加🧘 #ランラジフルマラソンチャレンジ リアル練習会参加🏃‍♂️💦 その後、ライブランナーさんのお誘いで #ハラカドチカイチ小杉湯 ♨️ランに飛び入り参加😆 濃いお盆休みでした👍 pic.x.com/zk18t4jba6

#ランラジフルマラソンチャレンジ 第2回リアル練習会 📝お品書き 6周+3周+1km ※約1.7km周回 テーマはビルドアップ走 距離は短くなりますがペースは上がる⤴️ 疲労で身体が重くなってから粘れる走力をイメージしたトレーニング🔥 今回も暑い中でしたが皆様 #ナイスラーーーン 👍👍 #ランラジ pic.x.com/h8rxbyq8jd x.com/shii_1986_tomo…

#ランラジフルマラソンチャレンジ 2回目の練習会。 ちょっと前から腹痛（たぶんPMS）で、参加を悩んだけど、“生きて帰る”を目標に頑張れた。 みんなには全然着いて行けないけど、この暑さで走っただけ偉いっ！！ 給水の女神🗽もたくさんで、心強かったなぁ。 皆さん、ありがとうございました。 pic.x.com/6ohueyn8om

返信先:@azu_kansokutai昨日はサポートありがとうございました🙇‍♂️ #ランラジフルマラソンチャレンジ リアル練習会🏃‍♂️💦皆さんから力を頂き、参加できて良かったです😆

#ランラジフルマラソンチャレンジ 走って🏃‍♀️ ワーワーして🥳 セミのぬけがら探して𓆦 飲んで食べて帰ってきた🍻 夏休みの日記っぽい😂 今回は走って参加！ でもちょっとサボった…🫠 pic.x.com/c6ofd2we5t

虫が嫌いな人には怒られそう。 #ランラジフルマラソンチャレンジ 練習会で頑張った後に蝉の抜け殻探し！ 5個見つけて素敵にデコレーション♡ 売店まで歩いている間に無くなっちゃった。 今度はもっと沢山探そうー。 pic.x.com/nz7z0gs4cd

人と比較される、してしまう苦しみ。ならば越えようともがいて、様々な犠牲を払っても結果が伴わない失望感。傷をえぐる言葉の横行。ずっと繰り返す迷子の人生。そんなもんか😅　#みゃこん部　#ランラジ　#ランラジフルマラソンチャレンジ　#brooksrunning #マラソン　#路線バス運転士　#ランニング

#ランラジフルマラソンチャレンジ の練習会はバンジーライド（自転車で90km走って100mバンジージャンプ飛ぶかもしれないイベント→くじ引きでジャンパー決まる）のため不参加💦ソロ練習で8km+3km【本当は5kmだけど時間無く】＋1kmやりました！夜ランは暑さ和らぎ走りやすくなりました🐈‍⬛✨ #ランラジ pic.x.com/2kkox19xx5

昨日、念願の剱岳登頂🏔️ 山頂は快晴で最高でした😆 丁度 #TJAR2024 と重なり選手の皆さんと途中ご一緒できたり、応援できました📣 今朝は #ライブラン 聴きながらブルーベリー🫐、野菜収穫🥒 これから #諏訪湖祭湖上花火大会 から東京のほうへ移動します🎆 #ランラジフルマラソンチャレンジ pic.x.com/d3eqraspjk

#ランラジフルマラソンチャレンジ で紹介してた #デリットテック を履いてみた🩲 【悪いクセ】 ･仕事中ずっこけ座り(勤務態度0点😇) ･足を組む ･#sportip で反り腰 履いてるからなのか？？？ 履いてるから意識してるのか？？？ ラン以外にも姿勢改善の効果も気になるので続けて試してみる🧐 pic.x.com/hgey8eu984

もうすぐ広島を離れる予定のtake5さんからTTしませんかとお誘い頂いたのでお言葉に甘えて #ＢａｌｃｏｍＢＭＷ広島総合グラウンド でペーサーしてもらって人生初のタイムトライアルしてみました！ お声がけ頂いた時はTTって⁉️のレベル😅 #ライブラン #ランラジ #ランラジフルマラソンチャレンジ pic.x.com/ysniqqo0jo

8時からのランは暑すぎる。 3.5キロだけ走ってお台場へ。 昨日届いた #デリットテック 履いたらなんだか足が進む気がする。 すぐ洗って明日も履いてみよう！ #ちいかわらんど でGETした可愛いうきわで素敵shotも撮れた♡ 朝活最高ー！！ #ランラジフルマラソンチャレンジ #ちいかわ #ライブラン #朝活 pic.x.com/yyav7jkrkm

昨日届いた低圧パンツのデリットテックを昨晩から履いてみたら明らかに足上げる時の動きがよくて、駅の階段が軽くなった。お尻からハムストリングの違和感もなくなった。 想像以上の効果に既におかわりしたいかも。 #デリットテック #ランラジフルマラソンチャレンジ

夜中に近所の大学を　#brooksrunning の　#ハイペリオンエリート4 で走ってたら何とアメリカザリガニが寄ってきた🦐アメリカ同士の引き合い🤣　#runhappy #ランラジ　#ランラジフルマラソンチャレンジ　#みゃこん部　#ウルトラランナーみゃこ　#亀ランナー　#外反母趾ランナー pic.twitter.com/Sk1jwiqzXx

岩手県の百名山 早池峰山、岩手山、八幡平で素晴らしい景色をみてきました！ 戻った翌日は79年目の広島原爆の日 初めて灯籠を流してきました。 世界が平和になりますように🙏 #ライブラン #ランラジ #ランラジフルマラソンチャレンジ pic.twitter.com/bnttLzZOVB

ノンストップ180分 当日貰えると思ってなくて、 説明ちゃんと聞いてなかったから調べた🤫 #アミノバイタル #ランラジ #ランラジフルマラソンチャレンジ pic.twitter.com/yG1D0D8mOL

夕方LSD 22.5km 風あって涼しかったけど全身びっしょりww 目標に向けて8月は距離踏んで行こうと思います🐈‍⬛✨ #ランラジ #ランラジフルマラソンチャレンジ pic.twitter.com/WiOcwUppol x.com/takeshiketa67/…

#北海道マラソン2024オンライン #ランラジフルマラソンチャレンジ #ランラジ @runtrip_ いよいよ今月は北海道マラソンー🙌 走られる方もそうでない方もこのイベントを使って楽しく運動しましょー✨ #今日もナイスラーーーン 👍👍 pic.twitter.com/XZUkLCudkg x.com/shii_1986_tomo…

クーラー入れても運転席はこの暑さ。#暑熱順化　できるかな？🤣　#みゃこん部　#ウルトラランナーみゃこ　#ランラジ　#ランラジフルマラソンチャレンジ　#brooksrunning #運転士ランナー　#つくばマラソン　#水戸黄門漫遊マラソン　#ランニングチャンネル　#路線バス運転士　#熱中症注意

昨日、７月最終日。 日曜日のお山の筋肉痛が絶賛継続中ですが、ナイトラン10km　 #ランラジフルマラソンチャレンジ の任意課題、#北海道マラソン2024オンラインイベント 毎日暑くて、なかなか思うように走れないけど、こうやって取り組むべき課題があると頑張れる✨ #ラントリップ pic.twitter.com/EdPxufB1H7

娘のダンス、近畿大会の見物💃足の調子が悪い時、出かける時、無意識にこのシューズを履いている🤣#ゴーストマックス　娘が全国行けますように🙏　#brooksrunning #runhappy #runtothere #ghostmax #ランラジ　#ランラジフルマラソンチャレンジ　#みゃこん部　#ウルトラランナーみゃこ　#外反母趾 pic.twitter.com/UeSM2CIwWf

昨日はLR千葉支部練習会！ライブランアスリート考案メニューを消化【20分走、150mWS×5本、20分走】暑さで最後はヘロヘロ🐈‍⬛💦でも皆んなで走ると楽しい！！ #ランラジ #ランラジフルマラソンチャレンジ #ライブラン pic.twitter.com/Mc86TFfEOL

今日は少し雲がかかっていたので先週の方が暑く感じたけど、気温35度だったんだ😅 チームのラン練に合わせて #北海道マラソン２０２４オンラインイベント 参加🏃‍♀️ #ランラジフルマラソンチャレンジ pic.twitter.com/IkgJHYdF2H

昨日20時までビルドアップ走 今日20時半までプール（はじめて200m泳げた！） 深部体温アツアツ。 #ランラジ #ランラジフルマラソンチャレンジ pic.twitter.com/YeVSCJJeVT