今週ロング走出来なかった⤵️ せめて少しペース上げたつもりだったけどあまり上がってないし… ま、暑くても休まず走れたからよしとする😅 #beatyesterday #garmin #つくばマラソン pic.twitter.com/5Bc4LMJc3p

ゆっくりjog（60分） 徐々に暑さに慣れてきたけど、いつも通り汗だく💦水分なしでは走れない🥵 今週は5:55（67.1km）と少し長く走れたかな。 #つくばマラソン　まで126日 #東京マラソン　まで224日 pic.twitter.com/PQvtfKrjXG

暑くて走れない💦走ったり歩いたり🥵 途中から雷もすごいので引き上げる⚡️ 終わった途端に滝のような雨☔️ #beatyesterday #garmin #つくばマラソン pic.twitter.com/5UljteH1zl

体が重い⤵️ このペースでも心拍上がり気味😞 今日は繋ぎと考えて軽めにジョグで🏃‍♂️ 明日からさらに暑くなりそう🥵 練習ペースが悩ましいですね💦 #beatyesterday #garmin #つくばマラソン #目標シュガーカット pic.twitter.com/rk6YQM16Q2

今日からつくばマラソンまであと130日🚩 #つくばマラソン

気温はそれほど高く無いが湿度がMAXで汗ダク💦 もうちょっとペース上げたいんだがなかなかしんどい😓 暑さのせいと言う事で！ #beatyesterday #garmin #つくばマラソン #さいたま市 pic.twitter.com/UP5MGe3V0u

サブ3.5チャレンジャーズ練習会 ▶ youtu.be/nOeUCeJbuBU?si… 2024.11.24(日)開催の #つくばマラソン でサブ3.5を達成するためのプロジェクトが始動!! メンバー全員で達成に向けて走っていきます!!💪👈 #力チャレンジャーズ #サブ3・5チャレンジャーズ pic.twitter.com/jb76TsnFcw

リカバリージョグを兼ねて戸田ボートのイベントへ🚤 帰りはかーくさんとお喋りしながらジョグ🏃‍♂️良い疲労抜きになりました。 #beatyesterday #garmin #つくばマラソン #戸田競艇 pic.twitter.com/CynbAtVRMx

昨日(7/14)はラン友さんとゆっくり楽しく30km走、故障中の左ハムは25kmに違和感が出たが痛みなし(順調に回復中) 今日は眠気が残っていたが脚の疲労は殆どなかったので少し速めのjog ３連休で5時間2分（53.4km）走れたので満足☺️ そろそろスピード練をしたいが7月は我慢 #つくばマラソン まで132日 pic.twitter.com/oXp2PGFbNd

３連休は何となく天気悪そうで山の予定もパスしてしまったので今日はオフトレ。久しぶりにロープやって上半身絞った後に夜ラン18km。来週の白馬縦走に向けてまずまずいいトレーニングになった✨ #ロープクライミング #ボルダリング #夜ラン #ランニング #白馬三山縦走 #つくばマラソン pic.twitter.com/3yhg7HEMac

2日連続のハーフ、昨日より強度高め🏃‍♂️ これで筋持久力がついているはず、、、たぶん。 #beatyesterday #garmin #つくばマラソン #目標シュガーカット #さいたま市 #緑のヘルシーロード pic.twitter.com/Fl4AwYjjdT

一人ハーフマラソンのはずが、別所沼でラン友さんと遭遇。2周ほどご一緒にしました。 別所沼は水辺で日影が多いし涼しい #beatyesterday #garmin #つくばマラソン #さいたま #別所沼 pic.twitter.com/iU5zWdXKL3

Happy Saturday😊 7/11 休足 7/12 7kmジョグ 7/13 #サマークロスカントリーin千葉 20km(2.5kmコース×8周) 日差しがあって暑かったけどキロ5で気持ち良く走れました👌 さあ、#つくばマラソン に向けて始動しよう！ 晴れ27-29℃ 👟 MAGIC SPEED 3 #まるお製作所RC #月間400km倶楽部 #ウルトラ部 pic.twitter.com/ZMkUvOKVPU

人生初の2週連続フルマラソン大会出場の権利を得たので、PB更新に向けて頑張ろう🔥 #神戸マラソン #つくばマラソン #ランニング #NIKE #PUMA pic.twitter.com/u7HcSTtTnc

イノタクです🐶 先日のリレーマラソンで足首を捻挫しましたが、現在超回復中です。ご心配をおかけしました。 今はまだ走れませんが、つくばマラソンでサブ3を達成する為に今日も六角ブロック筋トレで頑張ります💪 #リレーマラソン #つくばマラソン #捻挫 #六角ブロック筋トレ pic.twitter.com/mjXJPNDSXv

一昨日出血したところが擦れて痛いのでサンダル🩴はやめてシューズ👟でラン 少し上げたつもりだったけどあまり上がって無いな😅 #beatyesterday #garmin #つくばマラソン pic.twitter.com/DJYlIlb7VJ

なんか足の甲が痛いと思ったら、ワラーチの結び目が当たる所から出血🩸今までここが痛くなる事は無かったんだけどな🤔 上谷沼、綺麗に刈られていました🌱 #beatyesterday #garmin #つくばマラソン #目標シュガーカット pic.twitter.com/d9dizdORTm

16.0kmランニング 11時スタートの時点で終わってる😱 21.1kmを3分割して走ろうと思ったけど、無理でした😱😱 長い距離以前に早起き頑張ろう。 4月ぶりに履いたアディオスプロ3、弾む感触が懐かしかった🤗 #adizeroadiospro3 #横浜マラソン #つくばマラソン #東京ニューイヤーハーフマラソン pic.twitter.com/wVIOeETWi2

つくばの宿は研修センター？にしようと思ったけど、とっくに無くなっていた🤪　#つくばマラソン

娘の許可が出たので、 神戸マラソンエントリー完了♪ いま確定している大会は 　11/17 神戸マラソン 　11/24つくばマラソン 　12/1 NAHAマラソン 3週連続です！ #神戸マラソン #つくばマラソン #NAHAマラソン pic.twitter.com/0tG46x9GP4

今日の朝ラン！ ラストはペース上げれた♪ #つくばマラソン #NAHAマラソン pic.twitter.com/PSF7zEgv8o

これから5か月、グルコースデータを活用して、走りきる！ #SympaFit #つくばマラソン pic.twitter.com/7ojkuzCI5a

今日の朝ラン 朝5時半でもう暑い💦 真夏でピーカン☀️だったらどうなるの？今から恐ろしい😱 #beatyesterday #garmin #つくばマラソン pic.twitter.com/lsYz9p5671

今日の朝ラン！ 暑さなのか、体力が落ちたのか、全然ペースが上がりません。この時期はこんなものかと思いますが、、、 しっかりと距離積んで頑張る！ #つくばマラソン #NAHAマラソン

・もったないですね・・・処分されるキャベツ ・今年6件・7回件の当選はこれ！ ・頭頸部のMRI #つくば市 #つくばマラソン #つくば 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼気の向くままに、言いたい放題 blogmura.com/profiles/11009…

なんだ、外国に住んでる人もエントリーできるんじゃん。 tsukuba-marathon.com/sp/page/page00… この人たちは定員に入ってないから広報に載ってないってこと？一体つくばマラソンにエントリーできるのは全部で何人なんだろ。 マラソンだけに限らずつくば市は情報の出し方がいい加減なんだよ。 #つくばマラソン x.com/tsukubashit/st…

ヤッター😆 まさかの #つくばマラソン エントリー落ちから「ゆずれーる」をチェックする日々💦 遂に、通勤電車の中よりゆずれーるエントリー完了✌️ 実は、YouTuber #ポップライン の #サブ4チャレンジャーズ に加入済み😁 メンバーのみんなとサブ4目指します👍 #足を止めるな #KeepRunning pic.twitter.com/KoGwDh0qmc

つくばマラソンのゆずれーるをまってます！なかなか空きがない😭😭 #つくばマラソン #ゆずれーる

神様がいた✨ #つくばマラソン #ゆずれ〜る #感謝 pic.twitter.com/84LnWoZsOK

先月は130kmで終了。 ７月はしっかり距離を走ろう！とここ最近月初は同じこと言っている。 とりあえず朝ラン再開、体も重いのでつくばまでに67kgにする！ では今週も頑張っていきましょう♪ #つくばマラソン pic.twitter.com/v9blUrfsSt

日曜のロング走🏃‍♂️ 今週シャワーラン率高かった☔️ 走っちゃえば気持ちいいんだけどね😄 #garmin #つくばマラソン pic.twitter.com/MfMm3CRkUZ

北千住マラソン（10k）出走ー！ 3:45での距離走のつもりで出たから合格点💯 今の走力で36分台でるとは思わなんだ🙆‍♂️ おだしもんでパスタと甘いもの片手につくばマラソントークをばばば 今年はやるよ！7月は距離踏むよ！ #北千住マラソン #つくばマラソン #おだしもん pic.twitter.com/X8x53c2s9s

つくばマラソン2024（11月24日開催）のエントリーが始まっています。 筑波園の職員（介護、看護）も随時エントリー可能ですので、奮ってご応募くださいね❤️ #筑波園　#つくばマラソン

#神戸マラソン にナント初当選㊗️、#つくばマラソン はラン仲間へお譲りします。 2週間後の地元 #国宝松江城マラソン は、美ジョガーさんの #PBアシストラン になりそうです。🏯🏃‍♀️🏃‍♀️ #マラソン女子 #島根県松江市出身 pic.twitter.com/gRHb6CJBpz

キター！ 福岡マラソン2025㊗️当選 レガシー落選も 福岡の神様は私を招いてくれた🩷 走られる皆さま よろしくお願いしますっ！ #福岡マラソン #つくばマラソン #湘南国際マラソン #港シティハーフマラソンも一応エントリー pic.twitter.com/sCl6ukQSJy

6.5km帰宅ラン 写真だと小さいけど、飛行機めちゃ大きく見えるのよね。新幹線もだけど。 夕方になると気温が下がってくれるから、かろうじて助かる。信号で止まった直後は汗が吹き出してくるのは仕方ないね😅 今日もがんばり亭経由で。 #ランニング #横浜マラソン #つくばマラソン pic.twitter.com/3OF0bSCAp8

神戸マラソン当選♪ 両方走りたい、、、だけど家族からヒンシュクかいそう😱 #つくばマラソン #神戸マラソン pic.twitter.com/Pp815xdYHM

6/26 七北田公園 朝練 1000m×3 r200m 3'24-24-22 up/down 9.8km 計 14.3km TEAM ONE TOKYO の年代別抽選が通り、#東京マラソン 2025の出走権獲得🤩 今年度は前半　#つくばマラソン、後半 東京 の2本でPBを目指す🔥 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/vYcKmq6Mkr

5.0kmランニング 1.0kmインターバル×5本 〔設定 3.55/km、rest2分〕 3.0kmダウンジョグ 昼間、仕事でヘロヘロになり、インターバル時の猛烈な向かい風に抵抗するだけの力は残ってなかった😱 くぅぅ😖 とどろきスタジアム、試合してたからめちゃ明るい💡 #横浜マラソン #つくばマラソン pic.twitter.com/EVWnjXIJiz