📹やどんの動画制作日記📓 🚩動画公開🚩 #015【完全版】【長野マラソン2024】最後のフルマラソン…サブエガへの挑戦！ youtu.be/XIVXr0wL7-E レースもこの動画も、全てを出し切りました。 大事なお知らせも含んでます✍️ #やどランちゃんねる #長野マラソン #3SHINE #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/hWf3ukDsLd

📹やどんの動画制作日記📓 ●動画公開予告● 長野マラソン完全版、予定通り本日18時に公開します。 #やどランちゃんねる #長野マラソン #3SHINE #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/qvWe4e9iZb

返信先:@mkns036なんと第1位✨ おめでとうございます😆💪👈㊗ #力チャレンジャーズ

力チャレンジャーズ💪👈️の作戦会議、開始しています！ チャレンジャーズの皆さんはぜひリアルタイムでご参加くださいー #力チャレ💪👈️ #力チャレンジャーズ💪👈️

Xやインスタで昨日の #富士五湖チャレンジ のレースの様子を垣間見て、#飛騨高山ウルトラマラソン で #初ウルトラ で #サブ10 がどれだけ無謀なチャレンジかを痛感中。 #力チャレ💪👈️ #力チャレンジャーズ

毎年出てきたけど、来年から出られないかもしれない長野マラソン。 全てを出し切る。 #長野マラソン #3SHINE #SSHINE #力チャレンジャーズ #ヤドン pic.twitter.com/Vsfsdozc1S

明日レースに出場する力チャレンジャーズの皆様 レースを思い切り楽しんでください！ #羨ましい #力チャレ💪👈️ #力チャレンジャーズ💪👈️ #長野マラソン #かすみがうらマラソン #富士五湖ウルトラマラソン

📹やどんの動画制作日記📓 🚩動画公開🚩 #013【VLOG】長野マラソンへの総仕上げ youtu.be/_m5WZ8HZpp8 シーズン最終戦に向けて仕上げた半月の様子です。 一年間の集大成となる長野マラソン。 本番まであと2日…‼️ #やどランちゃんねる #3SHINE #力チャレンジャーズ #ヤドン pic.twitter.com/CBLQIFqWBm

#力チャレンジャーズ 練習会💪👈🏃‍♂️ 54:12 / 10.28km 長野マラソン・かすみがうらマラソンなどに出走するメンバーの最終刺激入れを兼ねた壮行10kmラン。5:10-5:20/kmで走りました。 日曜日はちょっと雨が心配。メンバーのみなさんが良いコンディションで走れますように🙏 私は豊洲でハーフ走ります🙂 pic.twitter.com/WbOfhOowPm

週末のトレーニング✍🏻 昨日は30kmペース走🏃‍♂️ かなり暑く…走ってたら若干フラフラしてきたので給水休憩入れて何とか達成😵💦 消耗が大きく #力チャレンジャーズ 練習会はスキップ😭 夜に回復してきたので前日のリベンジでハーフペース走🏃‍♂️ 夜なら頑張れる💪🏻 かすみがうらはペーサーかな😅 pic.twitter.com/7zdIahvues

ボストン前最終調整はホテルのジムでHIIT24分(1分·Rest1分)+クロストレーナー10分。 現地時間の明日がレース当日になるので、今日はゆっくり過ごします！ #RoadtoBostonMarathon #力チャレ #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/nJFaXtwk1T

今日は #力チャレンジャーズ のイベントで10km走😀 代々木公園の内周を5周で給水、4周の計9周(4‘00"/km) 👟ウェーブリベリオンプロ2 リベリオンプロ2は4‘00"/kmだと反発と転がり感が良いですね。安定して4‘00"/kmが刻めました💯　ジョグペース(5‘00"/km)だと安定感が無い🤣 #力チャレ pic.twitter.com/uHvkoBPhAX

昨夜万葉倶楽部（スーパー銭湯）行ってきたので今日は身体が重いです😅 無理はせずに新横浜公園で10キロだけジョグしました。 #マラソン #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/aRfAnv5fny

仕事終わってひと休みしてから走ると、寝るのがこの時間になってしまうのです💦💦💦 #マラソン #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ

昨日のランです。少しずつ復活していきます。 #マラソン #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/ZhfJVYuFpX

ジョグ中転んだ瞬間。これ、明らかにカメラ構えたから歩道から踏み外したのだ（笑）。集中しないとダメだな。 #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/wNJTUSd8SN

先週体調不良で全く走れなかったので実に1週間ぶりにジョグしました。 #マラソン #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/dRQtN6eTxF

今日は【 #まかラン と！】パンラン イベントに参戦🍞🏃‍♂️ ちょうど桜も満開🌸でお花見日和の春満喫のランになりました～✨️ 埼玉の桜の名所を堪能できたけど、ちょっと暑すぎた…🥵 色々充電出来たので来週からは通常メニューを再開していきます💪🏻👈🏻 #力チャレ #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/1pdo5fx3Ex

📹やどんの動画制作日記📓 🚩動画公開🚩 #012【VLOG】長野マラソンに備えた一か月 youtu.be/SgjrwsRDIIU 2024年3月VLOGを再公開しました。 色々調べた結果、動画作成ソフトのデータ破損による出力失敗でした😭 今回は不具合ないはず…👀💦 #やどランちゃんねる #3SHINE #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/xSNFXap9N6

📹やどんの動画制作日記📓 ●動画公開予告● 2024/4/6土　18:00 公開停止していたVLOGですが、今夜再公開します。 #やどランちゃんねる #3SHINE #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/FzZBfnTb1X

📹やどんの動画制作日記📓 🚩動画公開🚩 #012【VLOG】長野マラソンに備えた一か月 youtu.be/5VgtcuzMaqg やっと公開。 VLOG難しいよー😓 #やどランちゃんねる #3SHINE #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/wyWde2BzBU

今年も行くぞー‼️ #マラソン #北海道マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ pic.twitter.com/8lopjUftiB

📹やどんの動画制作日記📓 予定通り本日18:00に公開します😀 #やどランちゃんねる #3SHINE #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/tVGT1tjJwE

YouTubeに2月20に行った保土ヶ谷を経由した街ランの様子をアップ致しました。よろしくお願いします。 youtu.be/LiMMqtn6XgA?si… #マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ

📹やどんの動画制作日記📓 ◼️2024年3月VLOG ・名古屋ウィメンズマラソン応援 ・東京23区の旅 ・The Challenge Race ・3SHINE個人練 ・力チャレンジャーズ練習会 をあわせて12〜13分の動画になりそう💤 #やどランちゃんねる #3SHINE #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/LNcWeI2LkZ

ホントにこの数年ずっと悩みました。仕事との両立や、自身の残された年齢等考えて、ついにスケートのインストラクターを引退し、プロランナー目指して人生をマラソン練習に特化しようと思います。 #フィギュアスケート #アイスダンス #ランニング好きな人と繋がりたい #力チャレンジャーズ #力チャレ

今日はリカバリーの60分朝ジョグの後、妻のダンスイベント鑑賞に💃 学生さんから大人まで皆さんホントに楽しそうに踊っているのが印象的でした～✨️ 妻も難しそうな曲をしっかり踊ってて凄かった👀 ダンスイベント後は大学のサークル仲間のお花見に合流🌸 #力チャレ #力チャレンジャーズ pic.twitter.com/Yi4OMcoFcZ

今日は、#力チャレンジャーズ の練習会に参加 4‘30"/km×15km 　👟WAVE DUEL PRO 良い感じの疲労感で走れました。 練習終わりの花見は非常に楽しいひと時でした😀 pic.twitter.com/VP0yJgfezX