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東京エキストラNOTES■やなけん @YanaKen_

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クライミング・ボルダリング🏕️のニュース・新着コンテンツ(https://yamania.net/ @yamania_net_n04

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駐車場でお会いした方に、おすすめ課題としてベンチ。 そしてセッションから再登。 やっぱええわぁ。 #笠間ボルダー #ボルダリング pic.twitter.com/OuCvnK3djc

waka_karisuma.b @b_karisuma

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悶々としてる時は、仕掛かり中の作業に没頭するに限る^ ^ あのね、前に立ち上げから運営サポートまで約16ヵ月程携わっていたプロジェクトがあったのだが… #クラウドファンディング #時間があればやってる事 #釣り #登山 #トレイルラン #ボルダリング #ツリーハウス #旅 instagram.com/reel/CW9gOE-l4… pic.twitter.com/wJMD7Pknsi

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#ボルダリング 初めて4級登れたんですが1発で登れてしまいなんだか嬉しさがないどうしよう これ接待4級だったのかな💦 #クライミング #スポーツ pic.twitter.com/lORcpZm1lR

メル @meremun

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【トレーニング】持久力トレーニングは時間が大事!できるだけ長く壁の中に居るようにしましょう♪ #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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ロッキーでのボルダリング終了。 1級1本(動画) 2級1本 3級6本 1級クリア嬉しい😆 インプットが進んできたが、本調子ではないかな。 #ボルダリング #宿ロキ pic.twitter.com/Xp4aiNo3GK

整体師はたけやまわたる @seitaiinryuusui

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【一撃】その課題を一発で登りきる事を『一撃』といいます。一撃するためには、オブザベーション(課題の下見)をしっかりと行います。ホールドの位置はもちろん、手順、足順も想定してみましょう!ムーブを読み切ることが、一撃の必須条件です(*'ω'*) #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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ポケGOしながらアップするゆきちゃん😂 今日は普通に登りにきてるので、今から4~5時間の間に来店すれば一緒に登れますよ〜😆👐 ポケモンGOも一緒にやりましょうだそうです😂笑 #fishandbird #フィッシュアンドバード #東陽町 #bouldering #climbing #ボルダリング #クライミング pic.twitter.com/MtQ6LGRYeG

Fish & Bird @FaBclimbing

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寒くなるとわかりやすく発注が増えるクライミングスキン リピートの方が多い印象なんですが、新規の方もけっこう増えててありがたい限りです #ボルダリング #クライミング #クライミングシューズ #耐寒 #防臭 #凍傷防止システム pic.twitter.com/xivp0WTmc5

infinity peaks◆クライミングシューズ用インナーとパンツ作ってます @infinity_peaks

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【用語】とっても持ちやすいホールドの事を『ガバ』と言います。がばっと持てます♪ 逆に持ちにくいホールドの事を『甘い』と言います。例「あのホールド、見た目と違って甘くて持てないorz」 甘いホールドは甘くないです(*_*) #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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本日20時からは💪中級者セッション💪 同じ課題にみんなでチャレンジして、自分の限界を超えていこう😆 参加無料✨ 施設利用料のみでご参加頂けます🙆‍♂️ ご来店の際は、新型コロナウイルス感染症対策にご協力お願いします。 trip-climbing.com/2021/03/23/316… #ボルダリング #セッション #クライミング #成長 pic.twitter.com/9ijKtLJaa0

trip-climbing @TripClimbing

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12月2日(木)本日の営業時間は13時〜23時です! 動画はコウテイ2級です。 ホールドの掛かりは良いので上手くポジションに入れれば登りやすいかも? #bouldering #climbing #ボルダリング #クライミング #クライミングジムペンギン #climbinggympenguin pic.twitter.com/viG5DNZK3f

クライミングジム ペンギン🐧 @penguinclimb

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ランチタイム懸垂&ウォーキング 先週木曜日以来。負荷(体重)78.4kgで変わらず😅 合計43回 4本指20回 3本指10回 2本指5回 4本指8回 4本指ロック脚上げ30秒 3本指ロック脚上げ20秒 2本指ロック脚上げ15秒 ランチはおしゃぶりこんぶとお茶 #懸垂 #ランチタイム #ボルダリング

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【コツ】足の乗せる場所。大きなハリボテなど、どこに置いても変わらない場合は出来る限り壁から離れた場所に足を置きましょう。傾斜を少し誤魔化すことができます♪ 例えば垂壁に大きなハリボテが付いていて、一番外を踏んだらどうでしょう?少しスラブになりますよね♪ #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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【注意】ボルダリングを行う際には、指輪を外すようにしましょう。ホールドと壁の間にスタックしてしまうと、怪我をする可能性があります。また、首からなにが下げていると、ホールドに引っかかる可能性があります。首からは何も下げないようにしましょう(*'▽') #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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上手に撮れた(と思う)ので新しいアイコンにしました。 ありがとう、クライマーズハイさん。 #Climbers_high #ボルダリング pic.twitter.com/iEFH9QZdJl

二荒 ~ふたら~ @Futara2

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【コツ】力んだ状態からさらに力は出せません。まずはリラックスしましょう!手に力を入れ無きゃ落ちちゃうけど、腹筋は?足は?リラックスしても落ちないならリラックスしましょう。そして、腹筋と足の力で上に上がるのです!! #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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ボルダリングマンガ チョーク問題を解決⁉︎ 表紙 全読みはスレッド表示! #ボルダリング #クライミング #マンガ pic.twitter.com/0HwJBoeSmV

尾川とも子/スポーツクライミング解説 @tomoko_heartful

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ボルダリングマンガ チョーク問題を解決⁉︎ #ボルダリング #クライミング #マンガ pic.twitter.com/Bz2HqvjXat

尾川とも子/スポーツクライミング解説 @tomoko_heartful

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5℃😭❄️️ 寒すぎです‼️ 温めてお待ちしてます。体を動かして免疫力をつけましょ! #嘉麻市 #ボルダリング #クライミング #kwall k−wall #足白ボルダリングセンター pic.twitter.com/Bsdn6h6VyN

K-WALL @kwallbouldering

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【コツ】ピンチは親指を使ってホールドを挟み込む持ち方です。力を入れやすい反面、とも疲れやすいです。持久力を求められるリードクライミングでは疲れやすいピンチをしないように気を付けますが、ボルダリングではパワー命!!握って握って握りましょう( ゚Д゚) #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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木曜日はレディースデイ!終日1100円で登れるお得な日☆ 木曜朝はチケット制クライミングスクールです。水曜日スクールも開催中! ご興味ある方、スクール詳細はホームページをご確認の上メールにてご連絡下さい。 それでは今日も23時までよろしくお願いいたします #ボルダリング #武蔵中原 #武蔵小杉 pic.twitter.com/UyVyp1GO41

クライミングジムPOCKET @pocketclimbing

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【コツ】つま先でホールドをひっかけるフットワークを『トーフック』といいます。ルーフなどで両足トーフックが上手に決まれば、両手を離せるかも!?前屈ができなかったり、足首の可動域が狭いと苦手になっちゃうかも・・・。 #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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クライミング・ボルダリング🏕️のニュース・新着コンテンツ(https://yamania.net/ @yamania_net_n04

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【トレーニング】クライマーはどうしても巻き肩になりがち。偏った体・姿勢では、偏ったクライマーになってしまいます!普段の生活から肩の位置だけでも意識してみましょう♪仕事中でもクライミング上達できるかも!? #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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【コツ】足の乗せる場所。大きなハリボテなど、どこに置いても変わらない場合は出来る限り壁から離れた場所に足を置きましょう。傾斜を少し誤魔化すことができます♪ 例えば垂壁に大きなハリボテが付いていて、一番外を踏んだらどうでしょう?少しスラブになりますよね♪ #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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この課題登れたの自分でも凄いと思うからみんな褒めてぇ💕 #ボルダリング pic.twitter.com/BE610tGbbV

ボル姉さん(壁の妖精)❤️ @boruneeeeeesan

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六級課題に腕だけで挑戦してみました。 #時之栖 #アリーナ #ボルダリング pic.twitter.com/LU1TgzXIq4

ジャスティス鈴木@among us 初心者 @DEVIL_JINplayer

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【一撃】その課題を一発で登りきる事を『一撃』といいます。一撃するためには、オブザベーション(課題の下見)をしっかりと行います。ホールドの位置はもちろん、手順、足順も想定してみましょう!ムーブを読み切ることが、一撃の必須条件です(*'ω'*) #ボルダリング

ハッピーボルダリング!! @happyclimbing

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TSSっぽくて好きだった人 #ボルダリング #TSST pic.twitter.com/pYJ9FQY8uH

たけぼんのお耳@壁六 @hige_tter

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#楢崎智亜 選手が監修する #ボルダリングジム フライハイト オープン‼️ 📍住所 〒300-0843 茨城県土浦市中村南6-12-18 instagram.com/freiheit_bould… 大人も子供もみんなで楽しく登れる課題もありますので、皆さんぜひ登りに行ってみてください😆 #ボルダリング #茨城県 #土浦市 pic.twitter.com/tXNTUs3YDg

UDN SPORTS @UDNSPORTS

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ブログ更新しました! 「スポドリのボルダリング壁を完全攻略(F壁)」! 全課題を1撃できたので解説をしていきます! allout-happy.com/supodori-f #ブログ初心者 #ブログ書け #ボルダリング #クライミング #スポドリ

みりん@全力努力!!! @allout_happy

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スラブ初段にチャレンジしてみた‼️ #ボルダリング #運動神経 #初心者 #素人 #ダイエット #トレーニング #クライミング #スポーツクライミング #渡部桂太 #ボルダリング日本代表 youtu.be/RP1dQyaIZVE チャンネル登録、高評価、コメントお願いします✨ リツイートもお願いします✨

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ツライチマンスリーウォール、12月セットです。久しぶりに達磨さんが登場です!カチツリーもあります! ダルマントルは縁起物なので皆様返しといて下さいね! #ボルダリング #クライミング #ウォールストリート #群馬 #クライミングキッズ #リードクライミング instagram.com/p/CW7z-kPJT1g/…

ウォールストリート @climb_wallst

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