最終調整RUN完了！ いよいよ明日！！ 自分のペースで走り、自分に負けず、誰よりも楽しんでゴールを目指す！ 終わった時に後悔しない走りを心掛け、1年前のリベンジを！ #北海道マラソン #釧路 #手稲 #garmin #beatyesterday pic.x.com/tnth79almn

お疲れ様でございます🙇‍♂️ 途中で100キロウォークに 参加される方と立ち話✨ 今回は35キロに参加だけど 次は100キロ復活かな⁉️ 35キロをワラーチで歩けるかが心配になってきた😅 #beatyesterday #garmin pic.x.com/qsmcme5wf8

向かい風は無理！🥵 まだ50km位が適正距離かな～ それ以上はケツが痛い🥲 #garmin #beatyesterday pic.x.com/ggvlwaeexg

意を決して金曜の夜から走って土曜早朝に下山⇨♨︎⇨🍺の完璧なムーブを決めた #beatyesterday #garmin #thc pic.x.com/ex387i9lpe

朝ラン💨 物凄い湿気 ちょっと走ったら滝汗💦 しかも全くスピード上がらず😅 今年は本当にヤバいですね～ #garmin #BeatYesterday #ランニング好きな人と繋がりたい pic.x.com/mvhpdatgmt

24日目 ランニング&ウォーキング いつも晴れてたから初めての小雨🏃‍♀️ #beatyesterday #garmin pic.x.com/hmvla1kpzc

二上山へランニング🏃灼熱地獄でほとんど走れず。。。もうちょい早起きしよう😪 山に行くときゼリー持ってくこと多いです。走っても崩れないし、生ぬるくても美味しいし、スプーンが無くてもすすって食える。 スプーン持ってくの忘れてすすって食べました↓↓。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/ng8mt7sux4

体調整える意味を込めて短めで一昨日。10kmくらいを走っておきたいんだけど。どっかで。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/ei3fxzey5w

週末若草山ラン⛰️ 交番1往復+鶯の滝3往復 山頂は季節が逆戻りして暑かったけど、木陰は涼しくて走りやすかった🏃 #garmin #BeatYesterday #北海道マラソン応援ラン pic.x.com/zgnuqv4zjd

めちゃくちゃ波が高くて今までで一番辛い大会だったけど達成感Max🏊‍♀️ #ラフウォータースイムイン大磯 #Garmin Connect #beatyesterday connect.garmin.com/modern/activit…

#beatyesterday #garmin ランニングコースの新道工事現場から遺跡が発掘されたようだ。 この辺りは古代、国庁があったから、昔は集落だったんだろうな。 #ランニングデザイナー pic.x.com/txiyrgkyht

ひとりハーフマラソン＆5kmクールダウン 少し前に新調したワラーチの紐の調整がイマイチの状態で走り続けてたら擦れて血だらけになってた😵‍💫 痛くて走り辛ったので自宅までの5kmはほぼ歩いた #ランニング #ワラーチ #garmin #beatyesterday pic.x.com/ntcy3jpiks

午前中ランニング🏃 公園周回17km 90分ジョグ 10時00分前にスタートしたけど、既にヤバそうな暑さだったので、今日は公園の日陰を周回することに 公園で遊ぶ子供たちに混じって、夏限定で設置されているミストを浴びながら完走しました #ランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/mkm8beetlo

横浜市唯一の渓谷を名乗る陣ヶ下公園ヘ一時の涼を求めて走った。確かに横浜とは思えない位自然豊かな良い場所だったが、如何せん道中が暑すぎて帰りはガリガリ君齧りながらのグダグダになってしまった。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/qgzkyomiik

45分位朝ラン🏃→自治会ラジオ体操🧘→宿題の残り片付け✎→子供予防接種💉→丼丸丼ランチ🐟️ 午後はコマ作り教室😉 #会社のメールみたら #色々依頼が来てて #来週はヤバそう #garmin #beatyesterday pic.x.com/azr4da9euc

Garmin Connectで ラン アクティビティをチェックしてください #beatyesterday connect.garmin.com/modern/activit…

明日エントリーのランナーの皆さん。北大手前でお待ちしております😊去年よりは走りやすそうです、みんな完走出来ますように✌️💪 #garmin #beatyesterday #コンサドーレユニラン部 #大丈夫俺たちも信じてる pic.x.com/m7zd6tqr75

今日の温泉ラン♨はひさびさ竜泉寺の湯！やっぱここはサイコーなのよ😆 それにしても暑くてしんどかった #garmin #beatyesterday pic.x.com/si3tx6z9eh

今日は代々木公園での練習会に参加。1500mをキロ４分15秒で6本。 暑かったけど、ペーサーがいるおかげでだいぶ楽に走れました。 来週の5000mもペーサーの力を利用して目的達成したいです。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/wnejpfnknz

今日のライド 1週間仕事頑張って休日はゆっくり休息したい。という気持ちを抑えて午前中だけ走る。 疲れが溜まったていると体が重くてしんどいな。うまく足が回らない。 #ロードバイク #garmin #beatyesterday pic.x.com/zrqg3rpepd

#beatyesterday #garmin 1分内にWB 20発 1分のMAX ROW 7セット。 徐々に精神と脳が分離してるのを感じる。 pic.x.com/97lkjql21a

今日は8.1キロのジョギングをしてきました🙌 涼しくなってきたから午前中に走ったら普通に暑くて途中でギブアップしてしまいました 久しぶりに10キロいこうと思ってたけど2キロ歩きです🥲 まだまだ夏でした🫠🫠 #garmin #beatyesterday pic.x.com/zjdgw69mga

朝ランしようと思ったら寝坊して午前ラン。まだ暑さが厳しい。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/fappbkymge

木曜日の記録。 ココガッツさんにキロ4で引っ張っていただきました。 こちらの計測だとピッタリ。 精密機械のよう。 ラストに一人300メートルのリレーをしましたが、全力で走りすぎたのか、未だに太ももが張っております… #garmin #beatyesterday pic.x.com/xcpqtovzxj

今日は瀬戸内海がよく見える、暑いけど最高の景色　#松山城　#ランニング　#garmin #beatyesterday pic.x.com/ra74gubq4d

6:50start🏃‍♀ 朝ランで汗だく💦 久々に明るい時間走る 📷️アオスジアゲハ🦋 じっとしててくれてありがとう🦋 撮ってるのわかってた？ #ランニング #痩せる #走れる 🐷 #汗だく #Nike #garmin #beatyesterday 今日も頑張れたね私(^^) 子供、動物、虫に好かれる私 pic.x.com/wvok2c6ls4

昨日は夜ラン🏃🌃 ゆっくりゆっくりランしました でも他のランナーさんに抜かれてもついていく余裕は全くありません💀 自分との戦いです☺ 頂き物ですが飲むの楽しみにしてます🎵 #ランニング　#夜ラン #リアクトインフィニティラン4 #ウィスキー #garmin #beatyesterday pic.x.com/cbeinh1lyp

朝ジョグ🏃 日光に焼かれながら。 #真夏日 #スロージョグ #リフレッシュ #青い森セントラルパーク #ランニング #ジョギング #青森市 #GARMIN #BeatYesterday pic.x.com/byhexcvahp

本日のランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/iob8t4nt4r

また練習を外してしまった。 30kmの予定が20kmでDNF。 米倉涼子は失敗しないけど、私は失敗ばかりだ。 今、涙流しながら仕事してます。😭笑笑 #beatyesterday #garmin pic.x.com/hasemcnyiy

ちょこっとランニング(゜-゜)(。_。) #garmin #beatyesterday pic.x.com/zhdlvxcxxe

今週も朝練。ジムトレの疲れのせいか、胸から上に余計な力が入って体のキレが悪くストロークが伸びず。😅後半は脱力して打てたので、球の伸びも戻ってきた感じ。鍛えるのはあくまでダイエットとテニスの為なんで、ジムトレのせいで不調にならないように調整したいと思います😅 #garmin #beatyesterday pic.x.com/gdopkyqko9

Saturday morning activity. 今朝は日陰の無い河川敷を避けて街中ラン。風が吹けば少し涼しい! #garmin #beatyesterday pic.x.com/vdhslvwktu

脹脛痛癖が治らない… #beatyesterday #garmin pic.x.com/df07bmwwjh

今月全然走れてない💦 #garmin #beatyesterday pic.x.com/ip3uy1ayhu

夜勤終わりラン 眠かったけど頑張った！ 昨日3時間睡眠だったから今日は5時間寝れますように！ #ランニング #アクアラインでサブ4 #garmin #beatyesterday pic.x.com/crfiayuuvx

今朝は早起きした息子とジョグ。 草むらでは秋の虫が鳴き始めてきたりして、だんだん秋が近づいてきてはいる。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/kmdw3rddj7

#beatyesterday #garmin ⁦@_NYUKATU⁩ ステッカー届いてました 早速食べかけのチップス湿気らないようにこのシールで止めときます これでまたチップス パリパリで食べれますね😋 ありがとうございます #牛乳でスマイルプロジェクト #土日ミルク #酪ラジ pic.x.com/w1dry35gcz

げざん。コケてシャツ破れた。かなしい。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/ih9rljfbxs