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仕事後にジョグ、昨日のビルドアップ走の疲れが足が重い😣 明日は大雨の予報で外ランは無理でしょうね❗ パークドームかトレッドミルで走ろう❗ 今日のラン:7.23km 今月のラン:235km #garmin #beatyesterday pic.x.com/TtdKB2UgNc
今日のジョギングでした🏃🏻 最初は「なんか調子悪いかも…」と思いながら走り始めたんだけど、何故かぐんぐんスピード上がった。4:56/kmで走ってたのにはびっくりした。4分台で走るのは初めて。5kmの自己ベストも更新していた。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/MNGgkKxplA
仕事終わりラン ジョグ4㎞ 坂道ダッシュ2本 ジョグ3.8㎞ 懸垂13回 ぶら下がり脚上げ腹筋10回 計8.1㎞ 昨日バドしたから脚は重いけど体は軽くてなんか変な感じした笑 けど涼しくてめっちゃ気持ちいいー！！！ #ランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/8CfZOde0Ix
今朝のポイント練習🌞 ペースをキロ4:50に上げる10分間 ラスト2分はコース一番の急坂にあたったけど、息子のサポート(煽り？)もあり無事完遂☺️👍 やっぱり若いアスリートは心拍数の戻りが早い 私は戻しきれずズルズル心拍数上がって苦しくなる💦トレーニングで変わるかな #garmin #beatyesterday pic.x.com/P1K6mur3ge
Garmin Connectで ラン アクティビティをチェックしてください #beatyesterday 尾崎橋まで🏃♀️ connect.garmin.com/modern/activit…
近くに良さげな公園を見つけたので、早起きして朝ラン。日の出直後なのにもう29℃で暑い！この汗でこれまでのカレーのカロリーをリセット出来たんで、また食えるな。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/V2xnpz1n8V
今週のワークアウト終了 土日はまたもや雨☔で、トレランはお休みなのだ 気温が高くなく、無酸素もできたし、気持ちの良い走りでした #garmin #beatyesterday pic.x.com/ztM3s3rlZn
おはランです🫡 走った方もそうでない方も、 今週お疲れ様でした😙✨ よい週末を✋😌🌿 #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/16QlDqYDF7
５月は月間100キロ達成！ なお４月は98キロ… #run #runner #running #ラン #朝ラン #ジョギング #月間100キロ #beatyesterday #garmin #ガーミン #forerunner265 pic.x.com/zlBfdvUlr8
梅雨入りを忘れるような爽やかな朝です。向かい風が心地良く、ついついペースが上がりますが、もっと上げんとあかん時期かもです。体重増えすぎはやはりあかんです。走ります。 #beatyesterday #garmin #masakimurase connect.garmin.com/modern/activit… pic.x.com/GHDILhS6Vj
今日も元気にワラーン🩴 横アーチのキネシオのみでフラットソールのワラーチで走ってみた。 いいぞ！モートン病！だいぶ指の痺れも良くなってきた！ しかし反発がないから相変わらず進まねぇwww でもトレーニングになるわー🏃 #garmin #beatyesterday pic.x.com/G3IHW1TcAa
雨上がりの涼しい風と朝ラン 夜半の雨で気温下がって 走りやすいですが 湿度やや高く水分補給は必須 中１日なので 6.00ペースで10km ラスト500mだけ気分よく流し 相棒は安定のキュムラス #朝ラン #ランニング #Cumulus26 #garmin #beatyesterday pic.x.com/gxK0LYKjHl
先週のトレイルからようやく脚が軽くなってきた。 高湿度下だとトレーニングでもかなり負荷高いね 夏が思いやられる… #garmin #beatyesterday pic.x.com/zXtbhe42Wn
おはようございます 朝ラン7km 昨夜お腹壊れて睡眠時間が不足してるので短めラン 今朝は曇りで気温低め？で走りやすいコンディションですね #garmin #beatyesterday pic.x.com/yvGDh6VHiA
おはようございます。今朝の気温は28度、体感温度30度の朝ラン。ちょっと雨が心配だったので今日は近所をぐるぐると。#beatyesterday #garmin pic.x.com/7FVjw4ymoh
今日は涼しくて走りやすかった！ 自然とペースも…上がりません！ 今日はつくばまで行かなきゃいけないんだけど、交通機関は大丈夫なのだろうか… #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/u4lOnJa4i1
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えっと…？？
ドゥー・ムラサメはまだ負けておりませぬ 泣きながらデカ盛りオムライスを頬張っておりまする
久々に加藤茶見たら個性派ババアジャズシンガーみたいになってるな
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え…？？ 年収300万台のおっさんが…？ 奥さんには4～500万を稼がせて！？ その金で家事食費を全部外部に回させるって！？！ 更に若さや子供まで必須って嘘でしょ！？！？ それに家事代行月3万て、子供のいる家事を週1程度で足りるわけないよね？ 加えてオール外食って、いくらかかると思ってんの？
