#garmin #beatyesterday #夜ラン 浦安舞浜競技場トラック練 ・アップ：2km(5'00/km) ・本練　：1000ｍ×３レペティション(疾走タイムrest) ・ダウン：1.5km(5'00/km) 延長料金に怯えながら短時間でサクッと。 月曜日に最後頑張ったから、今日はそれより速いペース。バルだとくたばるのでレペで🐴 pic.x.com/CO68dYh8l7

#garmin #beatyesterday #ランニング 1km5分ペースで 走ったら5kmで びしょびしょになり やめとく😂 湿度８１％とか 北海道じゃない😭 仕事帰りでメガネも 辛い季節。。 pic.x.com/fmSq27TyHx

ピッチと上下動意識して雨上がり河川敷60分夕ラン🏃 いつもより涼しくて心拍数控えめで走れました🧘 #あすけん #ランニング #Garmin pic.x.com/jTsACKHwe4

夜勤明けジョグと温冷交代浴 #garmin #beatyesterday pic.x.com/g23pBmDQzo

仕事と徒歩通院•徒歩帰宅など達成🎉 夜勤明けで病院🏥に行った徒歩で帰宅いえ 【連続目標達成：321日】 #万歩計 #歩数計 #散歩 #歩く #ウォーキング #20000歩 #2万歩 #GARMIN #スマートウォッチ pic.x.com/3iHcV9a7E5

#garmin #beatyesterday #ランニング #ワラーチ #ワラーチラン 家に帰ると届いてました！これがワラーチ！？履き方がわからぬ🤔 調べてなんとか履いて、テンション上がって走ってきた！🏃 新しい物補正があったかもだけど、解放感！？自分の感覚があってるのかわからないけど、すごく良く感じた！ pic.x.com/HRkD7hpWZk

昼休みラン🏃 灼熱🔥だからこそ 2kmのスピ練❗️ 筋肉痛も解けてスピード開放🙌 ラン後は バイタスのビタパワー🔥グルタミン マイプロの🆑ホエイ WINZONEのエナジー💮 朝はまめたまの新作腹筋動画💪 #garmin #running #台湾サンダル #筋トレ #まめたま #マイプロテイン #AMBiQUE #日本新薬 #VITAS pic.x.com/AxFQEj1tWG

20km行くつもりだったけど元気出なかったのでちょっとだけ。 まぁ朝やったしいいだろ。 #mywhoosh #garmin #beatyesterday pic.x.com/pKtrHIuvr3

昨日の夜に充電したまま寝て起きて装着したら15以下になっていたボディバッテリーが勝手に70台から始まったんだが、今日はエアコンのない暑いところでバタバタしてたから、めっちゃストレス🥺 今夜は21時過ぎには寝て睡眠時間でボディバッテリーの回復を目指すよ👍 #ガーミン #Garmin #vivoactive5 pic.x.com/uKwaPiuGtQ

2025年7月14日(月) 目標達成 (*^^)v　22,640〔歩〕 徒歩出勤と仕事など達成🎉 【連続目標達成：320日】 #万歩計 #歩数計 #散歩 #歩く #ウォーキング #20000歩 #2万歩 #GARMIN #スマートウォッチ pic.x.com/7inrKLhcxz

2025年7月13日(日) 目標達成 (*^^)v　28,272〔歩〕 仕事と徒歩帰宅(神代植物公園経由調布駅まで)に新宿までお出かけなど達成🎉 【連続目標達成：319日】 #万歩計 #歩数計 #散歩 #歩く #ウォーキング #20000歩 #2万歩 #GARMIN #スマートウォッチ pic.x.com/q1P6hSMrQj

公園に着いた途端雨。５分ほど悩んだけれど、諦めることを諦めた。同僚が走ってるのを見て火がついた。 走っているとき、いろんなこと考えた。何のために走るんだろう。 結果、走ることがあまり好きではない自分に気付く。 取りあえず今年は頑張る。 先のことはわからない。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/hvW73wV910

今日らん12km。 雨が止んでるうちにランニング。 明日もどうやら雨らしい☂️ そして庭のシンボルツリーがかなり伸びてきたので枝の剪定をせねばと取り急ぎで枝切り鋏募集中 #ランニング　#garmin pic.x.com/Kcp9Ktpr3X

家系ラーメンも好きなんだけど、 食べてる途中で辛く感じるようになり、 🍚とガッツリ食べれなくなった、、 歳のせい？ 暑さのせい？ #おかやまマラソン #家系ラーメン #beatyesterday #garmin pic.x.com/oUb8QqqHwH

#garmin #beatyesterday #ランニング 最近7時前に何とか起きてたのに疲れてて今日はなかなか起きられず 心は走ることから逃げてるのに走り出すと走ってしまう病気😅 pic.x.com/wlQegc9zRG

2025/07/09 今日のお題は「ジョグ40分＋流し4本」 暑かった（31度）けど、設定タイムに沿って走ってきました。 Nike⁠ Run Club アプリで 6.25 kｍを走りました #ランニング #らんすたぐらむ #GARMIN pic.x.com/p5oEHU7cYa

帰宅ランで400mインターバル10本　残業アガリでも高強度を行う意思の強さ😌 #garmin #beatyesterday pic.x.com/H0yaiXWAP9

2025年7月12日(土) 目標達成 (*^^)v　20,556〔歩〕 出勤と仕事に建屋ないのウォーキングなど達成🎉 この日は朝から翌朝の24時間勤務 休憩時間にテクテク歩いてギリ達成 【連続目標達成：318日】 #万歩計 #歩数計 #散歩 #歩く #ウォーキング #20000歩 #2万歩 #GARMIN #スマートウォッチ pic.x.com/DFjQ07Uk1P

上昇中 体感としてもなんとなくそんなときはある #ガーミン #Venu3 #garmin #BodyBattery pic.x.com/zSY4P7ymFM

ゴルビ、ゴルビ、ゴルビー！ …ゴルビーって誰？ #garmin #beatyesterday pic.x.com/eOTjXBP9Rj

Z1ジョグ90分走 まあまあの湿度だけど心拍キープ出来てるのは良き良き #garmin pic.x.com/GOjYnXRc4b

今日は1日入浴介助で疲れました❗ 仕事後はジムで筋トレをメインでやりました。 トレッドミルは傾斜1%、スピード11~13で16分。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/b7wkHXnZ8s

#garmin #beatyesterday 実に惜しい⁉️ 西向きに立ってるやつは31℃だったが(笑) ついでに浅野川の上から山方面。 #夜ラン #エボライドスピード 金沢マラソンではこの橋の上を……走りません😁 pic.x.com/55ciuvZa4i

今日のラン 気温30℃ほどとそこまで暑すぎない温度。なのはいいんだけど、足を止めると奴らに襲われる。 蚊。 #ランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/F4VIOrh3nX

#beatyesterday #garmin 天気曇り、気温26℃、雨のち曇り、夜ランニング完了 pic.x.com/gpTK46TMTU

(　 ՞ਊ ՞)＜睡眠スコアとビールの間で葛藤してる。ははは。#筋トレ #garmin #beatyesterday pic.x.com/SrVV3rVo6z

気持ち良く走れた！アディゼロSLが調子良いです。#beatyesterday #garmin pic.x.com/TKdKRDXegm

24℃ ペースが遅いのは重々承知しております。こーんなに遅くても、私はランナーです！！ #ランニング初心者 #garmin #beatyesterday pic.x.com/itL8BcFuMu

#garmin #beatyesterday #おつかれ生です 実家で貰った胡瓜を切って🤤✨ pic.x.com/TCi4FbKdli

#beatyesterday #garmin CLIFTON10足ならし行ってきました(#´ᗜ`#)かるー♡気持ちよく走れましたー pic.x.com/cTSdocSIAF

Garmin Connectでバッジを獲得しました。 #beatyesterday #garmin pic.x.com/T2HcyVf3wC

#beatyesterday #garmin 閾値走20分間とアップとリカバリー20分 pic.x.com/H2X0ImS0uk

#beatyesterday #garmin 会社から帰りゆるくラン🏃‍♀️💦 久しぶりに走れたー☔️ pic.x.com/m9XMhHyakE

早速レベルv5試したくて、でも30℃超えで走る気にはならなくてトレミ🏃 ふかふかした感じで足への衝撃は少ない。軽くてある程度はスピードが出る。 概ねジョグシューズに期待してた性能は満たしてた👍️良かった〜 #ランニング #トレッドミル #rebelv5 #garmin #beatyesterday pic.x.com/ziXN6GWgvi

ジムがお休みだったので 久しぶりに外ラン🏃‍♀️ いつもトレッドミルで走ってるから スタートの感覚気持ち悪かった💦 急に雨降ってきたり カンカン照りになったり 変な天気でした #beatyesterday #garmin pic.x.com/bYMfz4jVYz

投稿忘れ ウルトラマラソン挑戦 296th Run 2.24km 気温31.0℃ 湿度50% 東京に行く前にちょっとだけ🏃 湿度が低いと少し走りやすいです #ウルトラマラソン #garmin #beatyesterday pic.x.com/RqAzqz1Mqv

最近ジムに再び通い始め、久しぶりにFitbitひっぱり出すと、新しいスマートウォッチが気になって仕方ない #Huawei #amazfit #Garmin どれがいいんだろう🤔 pic.x.com/1ff7AjU3DM

たこ焼き食べてきた #beatyesterday #garmin #たこちゅう pic.x.com/S7CGNhaydA

今日の朝ランは合計17.6キロラン🏃 ポイント練で10キロの 4′15/kmペース走👍 いつもみたいに突っ込まず 安定した走りができたかなぁ(笑) #朝ラン #ランニング #running #Garmin #ペース走 pic.x.com/mlw5WQitC1

朝ランのあとでシャワーをあびて 爽やかな気持ちで朝食を食べていたら 「早朝の運動は心筋梗塞や脳卒中のリスクを高める」という記事を目にして苦笑い #ランニング初心者 #GARMIN pic.x.com/2nJArHOEmU