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【本日の計測値】 ☁ひとつない晴れ❗ びゅーりほー☀ 歩いてると暑いけど気持ちいい🍃 【体重】 48.85→同→48.8→49→49.55→49.3→49.2 【体脂肪率】20.4→19.8→20.4→同じ→20.5→21.1→21 【筋肉量】 36.6→36.9→36.6→36.75→37.15→36.65→同じ #筋トレ女子 #朝ウォーク #ちょっと風あり pic.twitter.com/cK2DiKcvUv

たけこ @takeko0731si

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この時期にグングン力をつける若い力! #朝ウォーク instagram.com/p/CQMg1-PnpVo/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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送電線って、いつもはじゃまに見えるのに、曇り空だと空に音符を描く五線譜に見えるのが不思議。 #朝ウォーク instagram.com/p/CQJ4v0rnHD6/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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今日は午後から雨ですよって言わんばかりの空。 この時期の土手は、一面にイネ科の皆様(^^) #朝ウォーク instagram.com/p/CQJ3uD5n_j6/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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見る方向が変わると、違う面が見えてくる。 #朝ウォーク instagram.com/p/CQHVg0fnl1c/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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おはようございます。東京梅雨入り宣言翌日の空。毎年こんな感じだよね〜! #朝ウォーク instagram.com/p/CQHS0sRnHzA/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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6月の日差しは、このくらいのキラキラがいい。 #朝ウォーク instagram.com/p/CQCN7U1HqAR/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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【今日のラン記録】朝ウォーク+スロージョグ70分8km。 カルガモ親子ふた組捕捉!ヒナドリの大きさの違いがわかると思う! #朝ウォーク #朝ラン #カルガモ親子 pic.twitter.com/MmOqibQKMQ

shigeru38take @shigeru38take

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この子達が空に羽ばたいていくんだね。 #朝ウォーク instagram.com/p/CP9Ezo_nClI/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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【今日のラン記録】朝ウォーク&スロージョグ60分6.5km。 今日9日で100kmオーバーと今月も順調に300ペース。せせらぎ公園のカルガモはひしめき合ってまるでおそ松くん状態w #朝ラン #朝ウォーク #カルガモ親子 pic.twitter.com/7jMI5VODgB

shigeru38take @shigeru38take

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伸びていくところってついつい見ちゃうよね。 #朝ウォーク instagram.com/p/CP37bzvHEpP/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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今朝のウォーキングは、キラキラ過ぎる! #朝ウォーク instagram.com/p/CP32kh1HZok/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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【今日のラン記録】朝ウォーク+スロージョグ70分7.5km。 ラン仲間から近くに美味しいビワの自販機があると教えられ行ったけど朝早かったせいか開いておらず😢小心をカモくん達に癒やしてもらいましたとさ。 #朝ラン #朝ウォーク pic.twitter.com/gG2plyZO7Q

shigeru38take @shigeru38take

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【今日のラン記録】朝ウォーキング60分6km。 昨日のオクム練で絶賛筋肉痛祭りだったので軽めに。 #朝ウォーク

shigeru38take @shigeru38take

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おはようございます。 今日は6時までに戻らないとならない日だァー! #朝ウォーク instagram.com/p/CPyrLL4nFKR/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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癒やしセラピスト空♂✨大阪✨女性専用オイルマッサージ✨ハンドセラピスト✨完全無料✨完全予約制✨ @Lassie0904

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いちにの🏃🏻💨🌸◥█̆̈◤࿉∥🏍HORNET👟NIKE∞🍸BAR飲み🍶角打ち @ich_nino_

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おはようございます。 雨の降らないうちにウォーキング。 やっと寝不足が解消されて、今日は朝から眠いということはない。体調なんとかなったかな。 #朝ウォーク instagram.com/p/CPq9wUBn6Y3/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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【本日の計測値】 めちゃ快晴🏋️‍♀️ むくみ対策、塩分に注意してる今日この頃。 【体重】 49.3→48.85→49.1→49.8→49.65→49.5 【体脂肪率】20.8→20.6→20.4→20→20.2→20.4→19.9 【筋肉量】 37.05→37→36.6→37→37.2→同じ→37.35 #筋トレ女子 #定点観測 #朝ウォーク pic.twitter.com/Gr3h4S67fq

たけこ @takeko0731si

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【今日のラン記録】朝ウォーク41分+スロージョグ22分7.3km。朝食後ウォーク30分3km。 せせらぎ公園にまた新顔の親子が。お母さん鴨お腹の下でピヨピヨ。かわいいなあ😍 #朝ラン #朝ウォーク #カルガモ親子 pic.twitter.com/nQaiWaETLs

shigeru38take @shigeru38take

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【本日の計測値】 今月は絞る!って言ったそばから、お昼のおやつにシュガーレイズド🥐を持ってきてしまったww はてさて☀ 【体重】 49.3→48.85→49.1→49.8→49.65 【体脂肪率】20.8→20.6→20.4→20→20.2→20.4 【筋肉量】 37.05→37→36.6→37→37.2→同じ! #筋トレ女子 #朝ウォーク pic.twitter.com/2njkHKWpnD

たけこ @takeko0731si

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空の色がちがうと、あなたとても素敵に見えますね! #朝ウォーク instagram.com/p/CPjTCVvnQmV/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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この花小さいけれど、何か気になる。 ちっぽけでも気になる存在っていいな。 #朝ウォーク instagram.com/p/CPjS1cAHBiG/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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おはようございます。今日の空。 #朝ウォーク instagram.com/p/CPjRKBwHf3n/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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【今日のラン記録】朝ウォーク60分6.3km。 今月累計301km(うちウォーク104km)と何とか300オーバー。これで10ヶ月連続だけど体重は全くの高値安定。なんだかなー #朝ラン #朝ウォーク

shigeru38take @shigeru38take

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おはようございます。 びわの季節ですね。 ウチの長男、家の周りに食べられるものがなる木は何処にあるのか、大体知っていると話していた事を、この季節には思い出す。「あそこのビワが一番うまい」 それは何処?20年前の息子に聞きたい。 #朝ウォーク instagram.com/p/CPeKDWRHgvK/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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いつもと違う道。 何か変わらないとけんよね。 20210529 #朝ウォーク #変わりたい pic.twitter.com/gemLfVKXom

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【今日のラン記録】朝ウォーク&スロージョグ64分7.5km。 せせらぎ公園のカルガモ親子、3組目登場! #朝ラン #朝ウォーク #カルガモ親子 pic.twitter.com/CDDVb2pLOP

shigeru38take @shigeru38take

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おはようございます。 今朝は暑くなるのか、涼しいままなのか、微妙な空模様。 #朝ウォーク instagram.com/p/CPZFvaAHKh5/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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おはようございます。 今日もいい天気! #朝ウォーク instagram.com/p/CPT6HunH1c2/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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#Goodmorning #朝ウォーク 晴れてます。イイ日でありますやうに☺️ #イマソラ #yokohama 場所: ふなだまり公園 instagram.com/p/CPRPFtynV46/…

てつやっく @tetsuyak9

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おはよう!いい天気! ガチ練も終わり。 #朝ウォーク instagram.com/p/CPMRpS1nR2S/…

ぷち@関根千秋 @puchi08

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