#ゆるラン🏃‍♂️＆ウォーク終了🫠🫠 ホンマは5キロランの予定やったけど、 ランは約3.21キロで終了 暑さに負けました🫠🫠🫠 ラン後のアクエリがめちゃ美味かった笑 部活動時代を思い出した🤣💡 #ゆるラン🏃‍♂️ #POLAR⌚️ pic.x.com/afiflnvmq5

今日は仕事休みやけど～ 職場の人等とランニングイベントの打ち合わせ〜 久々の外ロケ～🏃‍♂️🏃‍♂️ #ゆるラン🏃‍♂️するで〜 それにしてもあちぃ(*>д<)、🫠🫠 pic.x.com/xq2pjdmmni

計測失敗、止まってた⤵️ 皇居桜田門不入1周入門2周15km 30.15→30.09→31.30 涼しかった😀 いっぱいいっぱい🈵 #朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン #腸腰筋の衰えに抗いたい pic.x.com/a7jy7peufg

お仕事前の隙間ラン完了🙌 だいぶ足首の調子戻ってきました！ やっぱり走れるっていいなあ。 暑さが穏やかになればもっといいんだけど.....いつまで暑いのって毎週言ってる！笑 スッキリしたところで今日も頑張ります。元気に！ #ランニング　#ゆるラン pic.x.com/yxm2fn6e7y

#朝ラン #ゆるラン #ジョギング おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃‍♀️今朝は24℃中秋の名月🌕と一緒のランでした🤩🙌 pic.x.com/w1bltujyft

走って来ました。 #中秋の名月 #ジョギング #ゆるラン pic.x.com/shwlc0pwko

続けてますよ。motoゆるラン部。今日は河川敷ランデビューいたしました！少しだけランしましたが、気持ちいい‼️体力もついて少し痩せて、いい感じです( *´艸) #佐野元春 #ゆるラン pic.x.com/p5rovwsesl

お仕事前の隙間ラン完了🙌 捻挫後のおそるおそるラン。 まだ本調子じゃない感じもあり、短めにきりあげましたが、 やっぱり走るって気持ちいい😄 様子見ながら、徐々に走りたいなと思います。 さて今週もがんばらんと。 元気に行きましょう！ #ランニング　#ゆるラン pic.x.com/h5aafjdxfc

#朝ラン #ジョギング #ゆるラン おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃‍♀️今朝は24℃ランの度に音楽を楽しんでいるのですが🎧たまに、聞く曲が決まらないままラン終了〜😁まぁ迷うのも楽しいランです😆🙌 pic.x.com/t25mdzr9yk

masaのランニング120分走。気温が27℃になったものの、湿度が83%もあり、途中で毎度の腹痛問題もありトイレに行くもその後はイーブンペースでようやく20km走れた。毎週これを継続中。　#ランニング　#120分　#ちばアクアラインマラソン　#ゆるラン　#20km #ラジオと乾杯 pic.x.com/cwzcclilqx

#朝ラン #ゆるラン #ジョギング おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃‍♀️今朝は２３℃、ランで身体もほぐれて、これからゴルフ⛳️です😆👍 pic.x.com/my8irauk3r

ちょこっとシャワーランの #朝ラン 5.55km 日差しは無いけど、蒸し暑い💦 今年は応援行けないけど、丹後走るランナーさん、大阪から応援してます。 がんばって ٩(ˊᗜˋ*)و #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/bkowiwz8fc

#朝ラン #ジョギング #ゆるラン おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃‍♀️ 今朝は２５℃ちょっと蒸し暑かったですが、爽やかランでした😆🙌 pic.x.com/izepeibjpq

#ゆるラン 🥵🏃‍♂️ 今日も今日とて 日中は35℃？34℃？で走る気にならず☀️🥵 日が落ちてから🏃‍♂️‍➡️ #Eペース 下限あたりのペースでゆるランという名の #ジョグ 平均心拍数149で🏁 風が強くて無風より良かったけど生ぬるい😑 #VO2Max71 #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョギング #JOG #JOGGING pic.x.com/jdtrtbd48h

#朝ラン #ジョギング #ゆるラン おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃‍♀️今朝は24℃今日、子供の運動会！お弁当の🍱内容を考えながらのランでした😆🙌 pic.x.com/mvwgvnk4e7

ピッタピタのサイクルウェアが気になる #朝ラン 5.55km 今朝は多数のローディさん🚴とすれ違ったんやけど、連休は明日からよね… 4連休ですかぁ～ ( *¯ 罒¯*)ｲｰ( *¯ 罒¯*)ｲｰ( *¯ 口¯*)ﾅ- #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/nzqzs02xyv

お仕事前の隙間ラン完了🙌 今日も暑いよ暑いよ 暑いしかゆってないよ、今週！笑 身体もずっと重だるいランでした。 そんな今週も本日最終日、明日から三連休！ あとちょっと頑張りましょう。 今日も元気に！！ #ランニング　#ゆるラン pic.x.com/jc0mkaz19m

朝ラン皇居桜田門不入1周ジョグ走 30.00just寝坊して7時START。 暑さと日差しにやられて5kmヘロヘロ🥴 辛うじての繋ぎのjog。ポイント練になってる⤵️ #朝ラン　#ゆるラン　#皇居ラン #腸腰筋の衰えに抗いたい pic.x.com/mnskpz0jg5

#朝ラン #ゆるラン #ジョギング おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃‍♀️今朝は２６℃、昨日、学校から子供が、熱が出て、吐気がするとお迎え要請の連絡があり、迎えに行ったら、熱中症🥵でした💦皆様も気をつけて下さい😌(子供は大事無く元気いっぱいです😆👍) pic.x.com/wvqiaqx64r

疲労抜き #ゆるラン 🥵🏃‍♂️ 40日連続ラン🏃‍♂️ そして昨日のポイント練、一昨日の5000mTTとかなり疲労が溜まってるので #リカバリーラン Eペース下限以下のペースでゆるランという名の #ジョグ 平均心拍141でも気温と湿度が高いせいか走り終われば滝汗🎽💦 #VO2Max71 #RUN #Running #ラン #ランニング #JOG pic.x.com/kpeb5sgpgx

お仕事前の隙間ウォーク完了🙌 疲れ溜まってる感と暑さで今日はランお休みのウォーキング。 でもウォーキングすら暑いやないかーいと笑っちゃうくらいの9月ですね！ 今日で下2人は期末試験終わり おつかれさまやで〜 今週も残り２日元気に過ごしましょう！ #ランニング　#ゆるラン　#ウォーキング pic.x.com/me6j19g2oc

#朝ラン #ゆるラン #ジョギング おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃‍♀️ 今朝は２６℃、午前中会議、どーか寝ませんように😪と願いながらのランでした😆😁🤘 pic.x.com/nxd1ozadcu

masaの夜ランニング。何だか今はそういう気分。湿度83%気温30℃。全然秋らしくない。。9月も夏だな。 #ランニング　#夜ラン　#ゆるラン　#残暑　#9月 pic.x.com/decpd3u5oz

ゆっくり、ゆっくり 走るって決めて走った メンタルの不調 自分に優しくすることから はじめます。 #三津家くん #ゆるラン pic.x.com/n1achk2en4

振替休日の #朝ラン 7.77km 帰ってきてシャワー浴びて、市役所行って、歯医者さん行って、お買い物行って、郵便局行って、帰ってきてご飯食べて、今からちょっと寝るwww 皆さん、あと少しお仕事頑張って下さいませ🍀 ̖́- #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/igkfybgbxr

お仕事前の隙間ラン完了🙌 今日は長男が高校体育祭の朝練とやらで私も早起きせねばならず、なんだかぐったりな身体で走ってきました。 秋の体育祭のつもりなんでしょうが、天候は全然秋じゃないので子供たちも大変ですね。 さて、私もがんばります。 今日も元気に！ #ランニング　#ゆるラン pic.x.com/ttu47vyukj

#朝ラン #ゆるラン #ジョギング おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃‍♀️今朝は２６℃少し蒸し暑くタップリ汗💦ランでした😆🙌 pic.x.com/wx9abvuchj

ポストするの忘れてた #朝ラン 6.66km ポストしたと思ってたのに、下書きに残ってた💦 朝はいいお天気やったのに、午後からどえらい☔️と⚡️ 思わず事務所の机の下に隠れたくなった💦 皆さんのとこは大丈夫やったかなぁ… #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/lvgv8jgirf

#ゆるジョグ してきました🏃💨 雲が多いけど空の色は青い。 今日は洗濯3回コース。 #スロージョギング #ゆるラン #イマソラ pic.x.com/tvvhxqkjhm

お仕事前の隙間ラン完了🙌 ほんとに9月？という暑さ。 身体もなんだか重だるく、 走る足もいまいちでした🥵 早く秋こーーーい！ 今日も元気に〜！ #ランニング　#ゆるラン pic.x.com/zhgvobf3mx

#朝ラン #ジョギング #ゆるラン おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🏃‍♀️今朝は２６℃、お洗濯物が良く渇きそうだなぁと思いながらの嬉しいランでした😆👍 pic.x.com/ednbsgkn0v

#朝ラン #ゆるラン #ジョギング おはようございます😊今朝も元気いっぱい楽しく走りました🤗🏃‍♀️今朝は２３℃子供のお弁当、中身を考えながらのランでした😆👍今日はサンドイッチ🥪玉子サンド、チキンサンド、BLTサンドです😊 pic.x.com/ls2zpzizcr

バタバタ走ってきたけど今日は、あまり調子良くなかった😆 継続継続🦾🍚 #ゆるラン pic.x.com/blphdrnezz

日曜日の隙間ラン完了🙌 週末なんだか力が入りません。 ヘロヘロですが走って来ました。 まだまだ残暑きついですね！ さて早いですがお風呂入ってゆっくりします。 みなさんも残りよき週末を。 #ランニング　#ゆるラン pic.x.com/hityllwgpc

足があがりませんでしたの #朝ラン 5.55km 頑張ったけど足上げ撮影失敗📷 でもその代わりにカナブン君が一緒にパチリ🪲 密吸ってるの❓ #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/sg2jkt3tbu

おはようございます☀朝ランしてきました🏃🏻難所の登り坂を走ってる時にすれ違った見知らぬ年配ランナーから『ファイト❗️イケるよぉ❗️』と笑顔で檄をもらいましたぁ😀声掛け出来るランナーさんって素晴らしいですね👍気持ちの良い朝ランでしたぁ🙌 #朝ラン #ランニング #ゆるラン pic.x.com/e1hmzdcr70

9月7日 土曜日の 運動は、ジョグ 1キロ 水泳 2時間 約2km ウォーキング 10kで 足を回復させる。昨日6日のLSD 10kg　ペース7.5km #ジョギング #ランニング #マラソン #running #ハシリマスタグラム #run #ガーミン #ゆるラン #走る #スロージョギング #夕日 pic.x.com/aiby21or1i

どピーカン中央公園往復ゆるラン☀️😎🏃‍♂️ 16時台でも32℃でどピーカン☀️ のんびり #Eペース 上限付近キロ5で #ゆるラン という名の #ジョグ お隣小平市の中央公園まで🏃‍♂️ 10代の頃友達と夜な夜なスケボーをやっていた場所🛹⛲️ めちゃくちゃ懐かしかった☺️ #RUN #Running #ラン #ランニング #ジョギング pic.x.com/dtiramnqtx

コラボキャップ頂きに、鶴見緑地で #パークラン 5.55km 初参加は2023-12-02の100回記念日。 その後参加しようと思いつつ、参加しなかったのに、コラボキャップ貰うためには参加する私… いやいや、皆に会いに行ったんよ (๑>ᴗ<๑) #第二京阪ランナー #ゾロ目ランナー #ゆるラン pic.x.com/ugz6ydjwub