こんばんは。今日は夕方から14km #ランニング 終盤 #坂ダッシュ 8本も頑張りました。今日いろいろあったのでまた明日報告します👋 #PolarPacer #ランコミ pic.twitter.com/Gd5S8LaYCm

是政橋往復 #ゆるラン 🌉🏃‍♂️ のんびり4:40ペース、心拍ゾーン1-3でゆるランという名のジョグ 一区間だけ #坂ダッシュ&ペースアップ⤴️で3:37💨 さすがに坂ダッシュからのこのペースは死ねる😇 19時前の是政橋はまだ明るくて春というより夏の訪れを感じた 明日はランオフ #RUN #Running #ラン #ランニング pic.twitter.com/jAxeOdPtee

こんばんは。今日は暑かったので夕方から今年初のタンクトップで16km #ランニング しました。いつもと反対側のコースを開拓して、最後は #坂ダッシュ 6本と頑張りました。適度に風があり気持ちよく走れました。ノヴァブラストも調子いいです。朝走りたいのですがなかなか布団から出られず🤣 #ランコミ pic.twitter.com/wTZXO6Lhhj

高速レペティション 200m×10本＋坂ダッシュ5本 小雨も気にせずレペティション実行。 設定40秒で実測39-40秒、レスト200m jogで完遂🥷🏻3本目でやめようと思うくらいキツかった😅 #200m #坂ダッシュ #レペティション pic.twitter.com/4UUj4jX4WA

ブエナスノチェス🌙 ショート動画アップしたよん🎥 八ツ面山で坂ダッシュ10本メニュー　#陸上 #トレーニング #坂ダッシュ youtube.com/shorts/gwe8iMn… @YouTubeより

こんばんは。今夜は近所の下り→登り坂にて #坂ダッシュ 500m✕8本してきました。後半バテてペースが上がりませんでした🤣桜はだいぶ散りました🌸 明日からは富士五湖に向けて早寝早起きしてゆっくりペースで少しだけ走り調整に入ります👍 pic.twitter.com/3rYjmhElh3

おはようございます！ 今週も、ここへきました！🏃 #坂ダッシュ #足腰とスタミナ強化 #食べた分動く pic.twitter.com/6yBAg6yoF2