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昨日は今年最も遅い40キロジョグ。 今日は今年最も遅い10キロペース走。 老体に日本の夏は厳しく、年々衰え感じさせられる。 #50歳からの挑戦 #マラソン練習 #runner pic.twitter.com/0MIYrLqVEu
#朝ラン #マラソン練習 #中年ランナー 前回計測失敗したキロ6分半のジョギングのリベンジ。今回は成功しました。 しかしながら早朝でもすごく暑い。。。日中に走っている方々には尊敬しかありません🫡 新しく購入したドライシャツがとても良くニコニコな朝ランでした🌟 pic.twitter.com/tA8xYqHn6c
土曜日恒例、パソコン教室やらプログラミング教室やら出張サポートやらを終えてからのジムラン🏃🏻 外は暑すぎて走れないので、ジムがあるはありがたい。ラン終了後のストレッチを汗だくでしている時、エアコンの風が当たって寒かった😅 #走る人 #ランナー #ハシリマシタグラム #マラソン練習 pic.twitter.com/NIslx40wEU
走ってきました。危険な暑さな為走るか迷いましたが走ってみるここ最近では1番調子が良かったです。しかし、暑かったのでだいぶ抑えて走りました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #しごおわラン #ぼっち練 #月間走行距離 pic.twitter.com/k4EuX3tc8I
昨日はサウルスジャパン滋賀練習会でした。メニューは1000×6 レスト90sec ,久しぶりのインターバルで設定かなり下げたのにコンプリートできず。次回は頑張ろう #サウルスジャパン #サウルスジャパン滋賀練習会 #マラソン練習 pic.twitter.com/Bf9hbWufKW
#マラソン練習 #ジョギング #中年ランナー キロ6分30秒でのジョギング！のはずが、スマホの位置情報が狂って変な記録に。。。 だがしかし！記録には残らずとも身体は記憶しているはず！ 次いきましょ💪 pic.twitter.com/8U12AJRMk6
走ってきました。何とか10k以上走り切ることができました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.twitter.com/UJRxmo9575
アメブロを投稿しました。 『北海道マラソン教室30km走 参加してきます。』 #アメブロ #マラソン練習 ameblo.jp/28605/entry-12… 今回も30km走りきれず。 台湾サンダル黄色で参加しました。
今日Jogしてたらリード付けてない大型犬に20mぐらい追いかけ回されたわー笑 ホンマに頼むから犬にリード付けてくれ！ こっちはテスト前でストレス発散目的で走ってるのに余計ストレス溜まったわ😫 犬の散歩ではリード付けて！ 個人的意見です… #犬 #リード #マラソン練習 pic.twitter.com/yyOqG4zNS9
外ランするには天気があまり良く無かったので、ジムラン🏃🏻 明日は外ランできるかな？ #走る人 #ランナー #ハシリマシタグラム #かすみがうらウエルネスプラザ #トレッドミル #マラソン練習 pic.twitter.com/GQ6soicGs3
サブスリーに向けて今年度の練習メニューを決めました🥷🏻参考図書は「ダニエルズのランニングフォーミュラ」📕 第1戦は2024年11月10日の福岡マラソン🍜目標は3時間5分ー 本命は来年2月の別府大分毎日マラソンとし、そこでサブスリーを達成させる🐟🚢 #サブスリー #マラソン #マラソン練習 pic.twitter.com/fEfvCB8ET2
Jog いつも同じ場所を走っているので同じ時間帯に犬の散歩をしている人と毎回会うのだが、その散歩中の犬に毎回えげつないぐらい吠えられるのはなぜだろう笑 なんかしたかな〜笑 #マラソン練習 #EURO2024 pic.twitter.com/WDqaNwlmz9
走ってきました。涼しかったのですが滝汗です。少しずつコツコツ仕上げていきます。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #しごおわラン #ぼっち練 #月間走行距離 pic.twitter.com/cczaiPpiFI
12000m変化走。 気温はそれほど高くないけど湿度が高い。 落とす所は4分20まで落とさないとだけど、ペース上げるより落とすほうが難しい🤦 明日のインターバルに向けていいリズムで走れました🏃 #ランニング #マラソン練習 pic.twitter.com/TbP5IRYM74
出張でパソコンの納品に行ったり、パソコン教室の授業をしたりしてからのジムラン🏃🏻 外は暑いけど、エアコン効いてるジムは快適に走れる😊 #走る人 #ランナー #ハシリマシタグラム #マラソン練習 #ウエルネスプラザかすみがうら #トレッドミル #パソコン教室 #プログラミング教室 pic.twitter.com/2gMQ6fMYng
5km✖︎2 1km3‘45〜3’35 1本目はマラソンペースか少し速いぐらいのペースで、2本は1本よりも全体的にペースを上げてビルドアップしていく様な意識で走りました。 今日は比較的涼しい〜 #マラソン練習 #EURO2024 pic.twitter.com/BbQE1jwWPf
#マラソン練習 #夜ラン #中年ランナー #お～いお茶氷水出し檸檬緑茶 10キロランニング＋ウォーキング2キロ。 冷房で冷え固まった身体がほぐれて良い感じです🖐️ 最近はランニングの良い所をたくさん享受できていると感じます。 走れる環境にただ感謝です。 このお茶があまりにもストライクでした🍵 pic.twitter.com/qY50qc4vQs
Jog ガーミンの充電を忘れていてスタートする時間が遅れた笑 あと信号待ち後にスタートボタン押せてなくて500m走った辺りで気づく事もよくある笑 #マラソン練習 pic.twitter.com/1twp9WjJuG
走ってきました。今日は用事があったのでバタバタ走ってきました。なかなかいいペースで走れました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #しごおわラン #ぼっち練 #月間走行距離 pic.twitter.com/0SqfZ0ik25
走ってきました。今日はペースを落としてでも7k走ると決めて走りました。ペースは遅かったですが走り切れてよかったです。 少しずつ距離を踏んでいこうと思います。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #しごおわラン #ぼっち練 #月間走行距離 pic.twitter.com/WDDcuokAJc
炎天下の中、ランしましたが、まともに走れたのは5キロだけでした。残り2キロはジョグですらしんどかった😰夜ランとジムランで練習強度を調整します！ 奈良マラソン2024エントリーしました。アップダウンを楽しみます。 #マラソン練習 #奈良マラソン pic.twitter.com/pRsEzyrCrj
5km✖︎2 1km3‘45 猛暑すぎるので長時間ではなく短い時間で終えるポイント練習を行いました なかなかキツイ笑 多分僕は暑いのが苦手です笑 #マラソン練習 #熱中症には気をつけて pic.twitter.com/Cs04kVPN1R
今週の振り返り 予定していた練習メニューはほぼ完遂🐸しかし、なぜかVO2maxが日々0.1ずつ低下していくという現象が…🥺 今週のポイント練習はこちらでした💁🏻♂️ 水曜 400m×10本 土曜 1000m×5本＋200m×3本 日曜 120分ジョグ #振り返り #マラソン #マラソン練習 pic.twitter.com/nWhuATVFkY
暑さがやばい笑 風が熱風ー 今でこんな暑かったら真夏はどんなけ暑いのか想像も出来ない。しかし走らないという選択肢はないなぜならランニング中毒者だから… #マラソン練習 #熱中症 #顔を冷蔵庫に突っ込みたい pic.twitter.com/GXWP1bZtno
土曜日恒例になったジムラン🏃🏻 最近、夜寝る前にスクワット、腹筋、背筋、等々をしているおかげか、動きは少し楽になった感じ。もう少し体重が落ちればもっと楽なんでしょうけど😅 #走る人 #ランナー #ハシリマシタグラム #マラソン練習 #かすみがうらウエルネスプラザ #トレッドミル pic.twitter.com/bptdavUQmm
走ってきました。6k走ろうと思っていましたがフラフラになりダメでした。泣 30℃以上はやはりキツイ… #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #しごおわラン #ぼっち練 #月間走行距離 #真夏のマラソン練習 pic.twitter.com/ZVY3LEZRsU
走ってきました。3日連続30℃越えラン。5kがやっとです。笑 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #しごおわラン #ぼっち練 #月間走行距離 pic.twitter.com/hlFMtEg9NI
走ってきました。少しスピードを上げて走ってみたのですが安定して走ることが出来ませんでした。ボチボチいきます。それよりも暑くて滝汗でした。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #しごおわラン #ぼっち練 #滝汗 #月間走行距離 pic.twitter.com/kR4cg28r2J
トレンド5:35更新
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ダチョウの人って呼んでいいよ
昨日から紹介していいものなのか悩んでいましたが📪します 昨日のBE:FIRSTのオープニングアクト、フル尺でアップしてくれてます 韓国のグループが日本のグループをゲストに選んでアメリカに上陸するって本当にすごいことなんだと痛感 Kaze127さん ありがとうございます 🔗youtu.be/X0h0PXxlV8o?si…
本体できました。
息子1歳から10個くらいプール買ってるんだけど1枚目はすぐ屋根がヘタレて使い物にならないし2枚目の滑り台付きは滑り台が濡らさないと滑らないしシャワー漏れるし3枚目の噴水マットは無限水道代なのと滑りやすいから結局4枚目みたいな普通のが1番って分かるんだよねwww特に底がふわふわなのが最高✌🏻🤍
実際、女子にとって彼氏にできる男の最低ラインってこんな感じだと思うんだよね
乗る前に言ってwwwwwwwwwwww
お釣りで見たことない500円玉が出てきた。
生親子丼（飯）を炊き立てごはんと週休6日でキメるだけの動画
昨日ガチャで手に入れたナンのサドルカバーはこの見事なナンっぷりも去ることながら無駄にカバーの手触りがいいのがまた面白い笑
なんでこんなことしなきゃいけないんだよ
