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今週の #ランニング 今日は新たな相棒の走り初め🏃🏻 ジョグ＋テストを兼ねて坂道400mダッシュ7本で14km弱 安定のGT-2000 やっぱりクッションがいい👟 明日は雨予報☔ 走ったとしてもこのシューズの出番は無し、2回目のランでまだ汚したくないw #週間走行距離 50.1km 5月 #月間走行距離 93.5km pic.twitter.com/BCwqF2llnR
桜の動画がなぜかアップに引っ掛かってて走り終わり報告まで辿り着けてませんでした！股関節痛めたよ！！！笑笑 まあまあ痛めました、ふとした動作でずきーんとなり、夜になっても未回復🥺 悪化しないよう気をつけなければ、、 #ayurunning #月間走行距離 142.93k pic.twitter.com/jxyc7v0qAw
日付変わりましたが本日も走っておりました! #アリオナイトラン だよ！！集合前にaikoさんの新譜を買い😂、作田さんともaiko話をし😂、自由でごめんなさい❤️ でもしっかりとスピード練もしてきました！作田さんが恋のスーパーボール好きなの上がったなぁー🥰 #ayurunning #月間走行距離 129.41k pic.twitter.com/UZCLHnxFhM
#朝ラン 🏃 自分軸が見つかるまでは経験と思考が必要だ。 何もしないのに見つかるわけねぇ。 あとはその軸をどこに向けておっ立てるかなんだな。 #月間走行距離 42.95km #結果を決めて努力で帳尻 #ストレイテナー /シーグラス🎵 pic.twitter.com/2Ey04AboSa
#朝ラン 🏃 自分を大切に思ってくれる人を大切にしたいし、そうじゃない人とは関わりたくない。 もちろん最初はギブからはじめるけどね。 言い方悪いけど人間関係も取捨選択。 #月間走行距離 37.19km #結果を決めて努力で帳尻 #Is /永遠衝動🎵 pic.twitter.com/yr2TJ2MoIv
はいフィニッシュー！！ だいぶ前に走り終わってました報告忘れてたごめんなさい！湿度があり気温よりも体感暑かったー！ 4日間もサボってましたが2日の70k走のお陰で #月間走行距離 93.82k✨進捗良い。笑笑 #ayurunning pic.twitter.com/rag3SYCYGu
今日は #夜ラン （※昨日よりペース落としての30分走及び5'20〜5'30/kmを目標） 日中から続く強風の影響があったものの、40分走りそれなりにはまとめきれた(o^^o) ⚠️5月期 #月間走行距離 200kmまで残り158.8km⚠️ 明日は朝から天候不良の予報のため、シャワーランも視野に入れておかなくては(´･ω･`) pic.twitter.com/ix2TBChYmv
今日は朝と夜の２部練習で合計15kmと少々(・∀・) #朝ラン 時は気温☀️も上がり始めてきてキツかったけど、 #夜ラン 時は涼しさもあって気持ちよく走り切れた(*^^*) ⚠️ #月間走行距離 200kmまで残り166.4km⚠️ pic.twitter.com/nI3oDjy4p2
今週の #ランニング 某ランニング誌に「ジョグ途中に刺激の1kmを入れて毎週1秒速くなろう」と提案してる記事があったが… 「継続」しないと意味がなく、その期間がさらに長くなるわけで… 結局そこに行きつく それにしても、日差しが眩し過ぎる😎 #週間走行距離 60.4km 5月 #月間走行距離 43.4km pic.twitter.com/Rlo2FRJagZ
#朝ラン 🏃 走ってると知り合いに遭遇。 このタイミング、この場所、縦と横が交わることで生まれる奇跡。 ささいな出来事かもしれんけど、やっぱりテンション上がるよねぇ😆 #月間走行距離 31.46km #結果を決めて努力で帳尻 #四星球 /クラーク博士と僕🎵 pic.twitter.com/COg4zWiMEu
4月の月間走行距離は244km。 4月中旬に、 かすみがうらマラソンがあった。 基本に忠実に、 本番前に練習量を減らす テーパリング期を設けた。 レース後に3日休んだ。 それで走行距離が少ない。 目標の250kmに6km足りないが、 これでいいんだ。 最小限の努力をした。 #月間走行距離 pic.twitter.com/bQBPy011Fy
#朝ラン 🏃 地球って美しいよなぁ。 この星に、日本に、この時代に生まれてほんと幸せだなぁ。 神様ありがとう😆✨ #月間走行距離 23.22km #結果を決めて努力で帳尻 #TheBONEZ /SUNTOWN🎵 pic.twitter.com/EEjwCqSdiv
#朝ラン 🏃 出会いがないという人多いけど、きっとチャンスを無駄にしてる。 常に誰かと出会ってるわけで、そこに意味がないことは少ないと思うのだ。 人生に意味を見つけていくのが大切なんだなぁ。 #月間走行距離 17.38km #結果を決めて努力で帳尻 #TheBONEZ /New Original 🎵 pic.twitter.com/T74qpmdJxK
今日の #夜ラン は快適な気温かつ夜風も涼しくて、かなり気持ち良く走れた✨ 普段と走るコースを変えてみたのも良かったのかもしれないけど、もう半袖＆短パンでもいけるな(・∀・)ﾆﾔﾘ まだ５月は始まったばかりだけど、今月こそは #月間走行距離 200km達成するぞ٩( 'ω' )و （⚠️残り182.2km⚠️） pic.twitter.com/D1nlpzfxSk
4月は合計で54.1kmランニングした。 昨年と比較すると▲110.km😭😭 年度始め&決算等々、残業と休日出勤の嵐で全く練習できず。 過去一、練習できなかった。 多忙の時期は終わりつつあるので、ボチボチと距離を踏みたいと思う。 #月間走行距離 #トミラン pic.twitter.com/BHK8eXTvUT
3月は合計で134kmランニングした。 昨年と比較すると▲27.4km😢 先月と同様、平日にランニング時間が確保できないと距離は伸びない。 当面マラソン大会への出場はないが、来期に向けてコツコツ頑張りたいや 3月もナイスラン✨ #月間走行距離 #トミラン
#朝ラン 🏃 人に対してしたことは、いいことも悪いことも自分に帰ってくるからさ、日頃の行いどうするかだよねぇ。 #月間走行距離 12.11km #結果を決めて努力で帳尻 #BRAHMAN /SEE OFF🎵 pic.twitter.com/w5wp90U9kq
今週朝ランできていなかったが、最後の平日はゴミ拾いで6km。明るくなってくると、ゴミが見え過ぎて前に進めません。4月は先日の連休前半にまとめて走って、何とか120.7km。又100オーバー続けられるように頑張ります。#プロギング #月間走行距離 #目標100km以上 #朝ラン pic.twitter.com/VpArsORZZm
今日から5月に入りました。 5月の月間走行距離は150.7キロでした。 150超えました。 昨年6月以来、10ヶ月ぶりでした。 3月に続いてしっかり走れて調子も戻ってきました。 少し疲れがあるかなという気はします。 #月間走行距離 #走行距離 #ランニング pic.twitter.com/ZY4StUT2uk
#月間走行距離 162km。仕事繁忙期の4月にしてはたくさん走れたかも。 娘と一緒に走る事が増えて朝、夜２回走ったり。距離は少ないけど内容はなかなか良かったと思う〜🤭 久しぶりに回転寿司に行ったよ。 pic.twitter.com/sGWtaj4n4F
4月の #月間走行距離 は223kmで振り返り。 ここ最近は水土日の週3日が固定になってGarmin先生からは大抵「キープ」と言われ実際その通りに感じる、けど このGWに走る頻度を増やせば「プロダクティブ」と頂ける。ので 週にもう1日、ジョグでも入れ込みたいなと思ってる次第ですはい。 #ランニング pic.twitter.com/gdj7Xudfqg
4月 #ランニング まとめ 苦行だった長野マラソン 後、もうしばらく走らん！と思うも結局ランオフは3日だけ、木曜日から走ってた😂 日曜は17キロジョグ 好きというかジャンキーなんですなw これからはどんどん暑くなるし… しばらくは距離よりも中身を濃く🏃🏼 #月間走行距離 201.4km pic.twitter.com/XhALQsjhbL
4月の走行距離は164km！ 先週の初めから体調が良くなくて週末は長めの距離を走る予定してたから久しぶりに250kmいけそうだと思ってたから少し残念…😔 また頑張ろう😌 5月は野沢に向けてトレイルの練習頑張ります💪 5月もよろしくお願いします🎏 #ウルトラランナーみゃこカレンダー #月間走行距離 pic.twitter.com/v9A672rFVs
残業109時間 走行距離109.7km メンタル削られ、足底もやられ思うように走れなかったな300kmは到底無理だった精神力の弱さ #月間走行距離 pic.twitter.com/JhJ6FDepSg
#月間走行距離 24年4月242km 前月比115% •MK 4.30.0 •inゼリー 4.31.19 •チャレクマ 4.32.11 3週連続1500m 中距離は得意ではないけどレースに出れる喜びが良き 最近カロリーがスピードに追いつかないのでいくら走っても0カロリーで痩せないのではと思ってきた 5月はカロリーを中心に鍛えていきたい pic.twitter.com/ye0buiUMtZ
#月間走行距離 24年3月209km 前月比65% ・立川ハーフ 83.26 ・MDC1000m 2.56.11 ・東京マラソン応援 ・渋谷表参道ウィメンズ応援 ・ますを家のBBQ 毎週の如く楽しい行事の多い月だった 4月から忙しくなるので束の間を楽しめてよかった
4月のシメ✍️ 家の事情で急な予定が多かった4月。 そんな中でも走ったり友人との時間、パン作りが出来て楽しい月でした。 ウルトラ出場できたら最高だったけど、それは来年のお楽しみに♪ 5月もマイペースに出来るコトを☺️ #月間走行距離 pic.twitter.com/OELk7i4kn3
今日のブログのテーマ ２０２４年４月まとめ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #まとめ記事 #月間走行距離 #累積獲得標高 #あおもり桜マラソン #桜マラソン三連戦 #未公開写真コーナー #影 #こびとづかん sub3prefectures.blog/summary202404/
4月はヘトヘトで走りたくない日も多かったけど、隙間時間を見つけてはとりあえず外に出るようにして少しでも走るようにしてました🏃♀️ 5月も頑張りますのでよろしくお願いします🌿細かった脚が平和の像みたいになってきてる🤣 逞しい💪🏽 #月間走行距離 pic.twitter.com/n4Ftps9LHo
２０２４年４月のふりかえり〜VO2max急上昇 ⇒ ameblo.jp/kawasemi65/ent… #アメブロ via @ameba_official LSD、旅ラン、ポイント練習でバランスをとりながら、スタミナ強化に努めました。#マラソン #ジョギング #月間走行距離
#朝ラン 🏃 雨が降っても日本一長い商店街、天神橋筋商店街には屋根があって優しい。 気持ちさえあればいつでも走れる。 #月間走行距離 4.95km #結果を決めて努力で帳尻 #MONGOL800 /あなたに🎵 #mobstyles pic.twitter.com/lmvZ19nJ7m
4月の #月間走行距離 は216km 最後はちょっとサボってしまった😅 ５月の目標は200以上走ることと増えてしまった体重をとりあえず1kg以上落とす🐖 pic.twitter.com/oofX9MizwP
4月の #月間走行距離 は227km 200km超えおめでとう👏 しかし走ってる回数少なっ！ 先日ラッキーを発見したので、5月もいいことありますように🥳 pic.twitter.com/2FbUTbaaMI
4月の #月間走行距離 は177km 腸脛靭帯炎の方はだいぶ良くなってきたような。 短い距離から走ってますが、まだくるぶし下の痛みがスッキリせず、もうしばらく掛かりそうです。 最近はルナサンダル🏃にしてますが、マンサンダルにも興味津々です😊 #まるお製作所RC pic.twitter.com/hj92QfVF4X
トレンド20:27更新
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これはずるいwwwwwwww
ちなみに中国でくまのプーさんが禁忌な事を知らずにweiboにこの画像あげたら永久BANされた事ある
デコってない写真珍し…と思ったら椅子にハムスター座らせてて可愛い笑笑笑笑
兄に壁に穴開けると親に怒られると言ったら裏技教えてくれたw まじ天才…w
表参道ヒルズ？というビルを通ったが、ひどいところだと感じた。こういう吹抜がありながら、異様にせせこましく息ぐるしい。帰りの渋谷駅の乗換も、あいかわらずひどいものに感じられる。なぜだろう。★
昨日行った居酒屋 めっちゃ貯まってる
これだから百貨店巡りはやめられない。
おいこいつアウトやろ
バカ混んでる駅前をこれで駆け抜ける男の子がいてなんかコナンみたいだった
あたいこんなの許せへん。 いくら通報したところで販売停止にならないだろうし悲しい
