走ってきました。今日は久しぶりにスピード練習。200×10。体にいい刺激が入りました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.x.com/ViYdv1Xysb

走ってきました。昨日のラン後、温泉で温冷交代浴をしたら今日はほとんど疲れがありませんでした。気持ちよく走れました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.x.com/v2NTlua1yb

今週の #ランニング 10月、クソ暑さが去りようやくレスト無しで長めに走れる 今日はゆるく入ってMAXキロ4′00″まで上げ20km走 来週末は30kmトレーニングレース #防府読売マラソン まであと56日 時間あるような無いような… ぼちぼちギア上げていきますか… 10月 #月間走行距離 #週間走行距離 63.0km pic.x.com/xsgTIZpEzG

走ってきました。今日はLSDでした。はじめは涼しく走れたのでよかったんですが、日が刺してきて後半は暑かったです。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #朝ラン #月間走行距離 pic.x.com/iGayH18dvx

#朝ラン 🏃 先のことはどうなるかわからんけど、信じて突き進むしかない。 そこから道は開けるのだ‼️ #月間走行距離 25.65km #結果を決めて努力で帳尻 #MAN WITH A MISSION /FLY AGAIN🎵 pic.x.com/xerTg6lTUo

#月間走行距離　9月😊 732.6㎞でした🏃‍♀️💕 9月は私自身胃腸炎、蓄膿症、風邪で5日ランオフ😂 家族も体調崩して大変でした🤣 今月はゆるゆる沢山走れますように✨ pic.x.com/Y0Qkik16Re

走ってきました。少しは涼しくなりましたがまだまだ暑いです。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #朝ラン #月間走行距離 pic.x.com/L9LHTKeSWP

このコメントに安心😮‍💨 月間200kmするの大変だった…。11月までに300kmの課題があるが、いけるのか私。 #月間走行距離 x.com/sui_sing_run/s…

10月初ラン！今日から月間走行距離のカウントもリセット。 ですが！身体の回復が一番！！必要最低限で、あまり走らないようにするよー！！！うっかり走ってたらみんな怒ってください！！😂 #ayurunning #月間走行距離 13.27k pic.x.com/gcVXoQc10I

2024年9月224.3km 9月は参加したマラソン大会はありませんでした。 10月は札幌マラソンのハーフに参加します。 #月間走行距離 pic.x.com/QvSzdlhHBo

走ってきました。雨が降り気持ちよく走れました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 #シャワーラン pic.x.com/VQIwqdc1DJ

9月度303km←New！ 8月度408km 7月度426km 6月度389km 5月度374km 4月度368km 3月度287km 2月度379km 1月度341km #月間走行距離

#2024年 #9月 自転車乗ったり、週末忙しかったりで回数走れなかったけど、最低限の月間100kmはクリア 暑くて最適なペースわからん、マラソン後半失速対策で、心拍上限決めて走ってて、ペースあがらん思ってたけど、去年よりは出てる #running #nrc #ランニング #ランニング記録 #月間走行距離 pic.x.com/GfpFv813s3

#ランニング #月間走行距離 また先月より少しだけ距離増えた。 最後の方のLSDで一気に距離稼いだ感じ。 もうちょっと走力上がったとして、月間150kmぐらいが時間作れる限界値かな？ pic.x.com/d19LyRpGHQ

今日はインターバル走🏃³₃ 400×10本 気持ちよく走れました 9月の走行距離は350km 今月もレース出場に向けて 走り込んでいこう✨ #インターバル走 #ラン #マラソン #ランニング #エンドルフィンプロ2 #月間走行距離 #防府読売マラソン #別大毎日マラソン #北九州マラソン #東京マラソン pic.x.com/dPtzh3g3CZ

走ってきました。平日の10kmは久しぶりでした。キツかったです。スピード練習もしなければ…苦手で逃げてます。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン男子 #マラソンおじさん #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.x.com/XSV0h94iys

9月はランニングトータル120kmでした！ なんか体が慣れたのか10km程度だと散歩感覚で走れるようになってきた😊 よし、仕事終わったばかりだけど今からまた走るかー #ランニング #ダイエット #月間走行距離 #running pic.x.com/AQy4Q9eubJ

#月間走行距離 今月は舞鶴赤レンガハーフ pic.x.com/T09hYfsgLA

はいさーい🌺 9月の月間走行距離は 初の200kmでした🎉㊗️ 半分は意地でしたが何とか達成✨ 自信に繋げることが出来ました👍 さあ！いよいよシーズンイン🔥 まずは今月末の久米島マラソン🏃 夏の走り込みがどう活きるか 楽しんで走ります😺 #ランニング #猫のいる暮らし #月間走行距離 pic.x.com/YqCZHnphI8

ランニング4ヶ月目、9月の #月間走行距離 なかなか時間が取れず、ランニングを始めてから一番走ってない月に。 それでも5km25分切りが見えてきているので、年内に更新したいところ。 pic.x.com/7ukSMF8M30

#朝ラン 🏃 いよいよ10月。 意味もなく焦る時期。 でも、焦る理由もある。 やりたいことたくさん。 ｢しなければならない｣ではなく｢したい｣と想う段階で事をすすめなきゃだな‼️ がんばっぺし‼️ #月間走行距離 7.98km #結果を決めて努力で帳尻 #PassCode /一か八か🎵 pic.x.com/3bFUKYPEeW

10月の月間走行距離は100kmを目指したい！！！ #月間走行距離 #ランニング #大阪マラソン #フルマラソン #マラソン #ダイエット

【9月振り返り】 前月比-4.5km↘️ 400kmいけなかったのと2月からの月間走行距離の更新が途切れてしまいました😢 第2週が30kmしか走れなかったのが最後まで響きましね…😇 ただ、夏頑張ってきた分の成果がタイムとして出てきたので、そこはプラスに捉えて秋レースに備えたいです💪 #月間走行距離 pic.x.com/BeD1Gl6rSJ

9月のラン🏃まとめ ラン数:　16回(ウォーキング) 　距離:　56.9km 　10月~ようやくラン解禁--ᕦ(ò_óˇ)ᕤ サポーター付けながらではありますが 徐々に慣らして筋力つけるぞー-_^✌️ まあ〜焦らずゆっくり調子を取り戻せたら いいのかなぁ🤔 はい👏頑張ります💪 #ウォーキング #月間走行距離 pic.x.com/JIrBNSYTzJ

9月30日 蕎麦とランニングと月間走行距離 三重ビールで有名な 伊勢角屋麦酒で蕎麦を堪能 夕方は皇居イベントラン 打ち上げ満喫 9月 月間走行距離 331㎞ 目標の距離を踏めてる 怪我せず、結果につなげたい #伊勢角屋麦酒 #皇居ラン #打ち上げがゴール #月間走行距離 #自己ベスト出したい

#月間走行距離 #忘れてた #Runtrip にて初の月間走行距離計測… カウント0になる前に閉じると計測しないことが発覚😎あとどこそこ記録されてないのは初のためご愛嬌としておこう😎 １０月も始まりましたーみなさん今年も残り3ヶ月走り切りましょう😆 #ランナー　#ランニング好き　 #asics党 pic.x.com/oJnjN5rY4I

9月の走行距離は、189.9km 半分以上が上州武尊で稼いだ距離 目標レースだったが138kは完走ならず 絶対的に練習量が足りてなかったのか そうは言っても自分史上最長距離 少しは成長出来てると思いたい 10月は3年連続のハセツネ、PB更新が目標 #ランニング #月間走行距離 pic.x.com/1SeGdkDzY4

2024年9月の #月間走行距離 アップダウン(起伏のほうね)ジョグ主体の9月から、10月は平地で強度も徐々に上げつつ300km前後をと思っていたのですが、出鼻をくじかれました😅 pic.x.com/a7MCbPFnS7

9月の走行距離　㊗️206.3㌔🎉 月間の最長走行距離2ヶ月連続更新🆙 人生初200㌔超に感動！！ 10月もがんばろ とりあえず本日のお昼休みランで6.65㌔ お昼はまだ暑い🫠 #マラソン　 #月間走行距離 pic.x.com/zU8RG9GY0E

今日のブログのテーマ ２０２４年９月まとめ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #まとめ記事 #月間走行距離 #累積獲得標高 #榛名湖マラソン #応援ラン #未公開写真コーナー #ペアルック？ #後光 sub3prefectures.blog/summary202409/

先月は久しぶりに1000キロ超えた。やっぱり夏休みがあったのがでかかったかな。#strava #ロードバイク　#月間走行距離 Stravaの月次統計データへアクセスしてみてください！ pic.x.com/5sXv3nynMk

9月の #月間走行距離 は340kmでした🙄 振り返るとランオフ8日してるし朝は7:30/kmしかしてなかったから走った感があまりない(当社比🐻) ・9月振り返り くまトレ🐻:18日 208km 練習会🏃‍♂️:4日 54km 大会🏁:1日 42km イベント:2日 ランオフ🫠:8日 今月もよろしくお願いします🙇‍♂️ pic.x.com/YBr32IIULV

9月の月間走行距離は滑り込みで180km ロング走はなかったけど回数稼げたのが良かった やっぱり、仕事がそこまでヘビーじゃないと距離は稼げるね。気持ち的に楽。 今月は150km行けるかな？ #月間走行距離 pic.x.com/9piRVzaVcx

9月実績 お休みしていたわけではないが、あんまり走ってないな #runmetrix #casio_metrix_jp #MyRunmetrix #running #ランニング3年生 #月間走行距離 pic.x.com/CpKCKl8r3d

おざまーす☀️ 9月はギリ200超えれました🙌 最後の3日で帳尻合わせた感じなので、 10月はもう少し余裕を持って走ろうかと思います！ #月間走行距離 pic.x.com/0Hn05p8HjU

9月149km 槍ヶ岳行ったり、登山も楽しんだけれど、全然走っていない😅 10月はがんばってこー #月間走行距離 #言うのはタダ pic.x.com/v21i1T680S

9月もなんとか200超えた‼ 今年は夏の走り込みが足りなかった気がするから11月の神戸が今から不安だ… #月間走行距離 pic.x.com/S7RUxF5UhZ

2024年9月 #月間走行距離:262.3キロ🏃 所要時間:25時間18分06秒 平均ペース:5分47秒 練習19回 昨年9月の208キロと比べると、30キロ走から続いて21.1キロ→20キロと走っても故障なく、月末までしっかり練習できたぶん、練習量も上乗せできた！ 10月はレースあるし、きちっと調整しよー😊 #ランニング pic.x.com/Oc5KMRo4vD

9月のラン距離は133kmだったみたいです。 4月にヘルニアが出て8月まで走れなかった。 Vo2MAXも46まで下がり...。 そんな中、徐々に復帰してます。 頑張る💪ぞぅ。 よろしくお願いします🙇 #月間走行距離 pic.x.com/4n5jNPv9oq

9月は332.99kmでした。 今日から新職場。がんばります✊ #月間走行距離 #ランニング #マラソン pic.x.com/UJ29V3XnY8