今日の夕方、坊と3キロちょい走ったことで、今月の走行距離が100㎞を超えました。これで3か月連続100㎞以上走ったことになります。 図は2022年以降の月間走行距離の推移です。 #月間走行距離 #走る走る俺たち #流れる汗もそのままに #run #ルン #ラン pic.x.com/30h2bvqqef

走ってきました。ちょっと体が重かったですがイーブンペースで走れました。相変わらず滝汗です　笑 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #しごおわラン #月間走行距離 pic.x.com/zv874eqtbl

いつも遅ればせてますが走ってました #太平ナイトラン でしたー！！！ もんのすごく人数多かった！！！ 道マラ直前の心拍上げをしてきました🫀 #ayurunning #月間走行距離 115.24k pic.x.com/flfykmrupu

#朝ラン 🏃 やりたいこと、まだまだ全然やれてない😱 オレがやらなきゃ誰がやるんだー‼️ #月間走行距離 108.9km #結果を決めて努力で帳尻 #BOOM BOOM SATELLITES /BACK ON MY FEET🎵 pic.x.com/xc4dzsd1iy

#朝ラン 🏃 人との距離感は難しい。 勝手に人の領域に入ってくる輩はキライだ。 自分は人の心に土足でズカズカ入ってくんやけどねー😂 #月間走行距離 101.6km #結果を決めて努力で帳尻 #I's /はっぴーえんどろーる🎵 #mobstyles pic.x.com/b5cs8esayh

ちなみに今月は300km目標で、現時点で約170km。 やばい💦早く返済しないと😅 慌てて月末にロング走入れそうな予感しかない。 #ランニング #月間走行距離 pic.x.com/74eu1zbmem

雷雨が止んだのでランニングしてきました。 ２日連続流しを入れた刺激が良かったのか軽やかにスピード上げて走れました。 #ランニング記録　#ランニング　#ジョグ　#山手通りラン　#山手通り　#月間走行距離 pic.x.com/gzgyhcf02p

#朝ラン 🏃 イベントをやるといろんな顔が見えてくる。 そこで得た信頼というのはあながち間違えてはいない。 行動の中に人間性が宿るんだ。 #月間走行距離 96.36km #結果を決めて努力で帳尻 #キュウソネコカミ /私飽きぬ私🎵 pic.x.com/5k9m1vbk9m

家に帰って仮眠とった後はランニング。北大で仲間と道マラ1週間前の10k走でした！ そして前々から予約していた北大セコマでジンギスカン。まさか今朝もジンギスカンやるなんて思わなかったから2度目のジンギスカン、、、笑 #ayurunning #月間走行距離 97.35k pic.x.com/xvzveyepvo

今週の #ランニング 真夏の期間は、サブ4目安ペースのジョグ、200～300mスプリント数本をベースを継続 来週は涼しいところでトレーニングを兼ねた20kmレース🗻 ここまで順調なので、調教不足だった去年のレースよりは速く走れるかしら😗 #週間走行距離 64.0km 8月 #月間走行距離 147.8km pic.x.com/hlvqezc6u4

走ってきました。少しずつペースも上げて、気持ちよく走れました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #月間走行距離 pic.x.com/ckbhrlyeey

#朝ラン 🏃 出会いは必要な時に必要な人と生じるものだと思っている。 (ヤな奴も含め) それで人生あっさり変わったりする。 大好きな人達との時間はほんとに幸せだ。 今日どんな出会いがあるかオラ、ワクワクすっぞー😆 #月間走行距離 86.31km #結果を決めて努力で帳尻 #PassCode /PROJECTION🎵 pic.x.com/diwccmcs4p

今日も走ってました #ayurunning #アリオナイトラン #月間走行距離 86.32k pic.x.com/w9aty1gbdj

Instagram更新しました。 ラスト30代ということで毎日投稿絶賛実施中。是非フォローしてください☺️ instagram.com/p/C-sRS05TVsD/… #がむしゃランニング #マラソン #芸能人対抗駅伝 #卓球 #Tリーグ #九州アスティーダ #福岡マラソン #marathon #마라톤 #马拉松 #月間走行距離 #俳優

体調が良くなり始めてから、徐々に距離と時間を伸ばしつつ、ハーフマラソンに向けての練習😆 週末には10km以上いけるといいな🤭 ただ現時点での単純計算で100kmすら到達できないペースなので、今月は #月間走行距離 が150km前後になりそう😮‍💨 どれだけ後半でペース上げれるかな😅 #ランニング pic.x.com/sk4wlrasyt

走ってきました。盆休み6連休の最終日、20k走で締めました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #朝ラン #月間走行距離 pic.x.com/bsytbzgmvr

#朝ラン 🏃 昨日はとてもいい1日だったな。 新しい出会いも古い出会いもご縁があってこそ。 そこに意味があり、学びがある。 一つ一つ大切に積み上げて人は大人になる。 今日はどんな日になるかワクワクしかしないんだなぁ🎵 #月間走行距離 79.01km #結果を決めて努力で帳尻 #TheBONEZ /New Original🎵 pic.x.com/umlvtjfpkf

走ってきました。今日は少しペースを上げて走りました。後半少しタレましたがいい感じに走れました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #月間走行距離 pic.x.com/mu85shccsv

#朝ラン 🏃 やりたくないことをするためにサラリーマンを辞めたわけじゃねーから、やりたくないことをしなきゃいけないんなら辞める。 残りの人生やりたいことだけやりてぇ。 #月間走行距離 71.59km #結果を決めて努力で帳尻 #Vaundy /ホムンクルス🎵 pic.x.com/ko8hnwhlip

走ってきました。今日は最近では1番涼しい感じがしました。何とか15k走れて良かったです。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #朝ラン #月間走行距離 pic.x.com/gtm7mbacw9

#朝ラン 🏃 古くからの付き合いも新しい付き合いも全て大切。 出会いと別れは縁によるもの。 執着しないことが肝要やね。 #月間走行距離 64.06km #結果を決めて努力で帳尻 #MANWITHAMISSION /絆の奇跡🎵 pic.x.com/kpswsciugq

#朝ラン 🏃 環境が変われば、今まで通りというわけにはいかないか…。 変化はいいきっかけになる。 変わらなきゃ‼️ 変化のない生物に進化はない。 #月間走行距離 56.86km #結果を決めて努力で帳尻 #ヤバいTシャツ屋さん /Blooming the tank-too🎵 pic.x.com/js0qxtfijj

走ってきました。朝はだいぶ涼しく、給水なしで走り切りました。 #マラソン練習 #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソンおじさん #マラソン男子 #ぼっち練 #朝ラン #月間走行距離 pic.x.com/pnf59u2wwm

#朝ラン 🏃 知恵と工夫は必要だな。 やってみないとわからんこともある。 まずはやってみよう。 #月間走行距離 50.94km #結果を決めて努力で帳尻 #BOOMBOOMSATELLITES /SHUT UP AND EXPLODE🎵 pic.x.com/gn3aijke5d

7月は合計で128.9kmランニング ポストするのを忘れていた 昨年と比較すると▲15.5km(ー_ー;) 体調不良などが重なり、相変わらず走れていません。 でも、すでに今シーズンのハーフマラソンと、フルマラソンにはエントリーしました。 ぼちぼち走ります #月間走行距離 #トミラン pic.x.com/eavdy394pn x.com/tomixxxt/statu…

#朝ラン 🏃 大切な人からの言葉で心が晴れた。 昔の友人の報告を意外な人から聞いてやる気が沸き起こった。 PassCodeのライブでめちゃくちゃテンション上がった。 まだまだこの年でも感情が揺さぶられるぜ👊 #月間走行距離 43.46km #結果を決めて努力で帳尻 #PassCode /bite the bullet🎵 pic.x.com/o9dvyp2t2c

ゼビオから丘珠空港緑地に向かうジョグの間、シャワーみたいな大粒の雨が。お陰で気温も下がり、約1キロ×6周は気持ち良く走れました。今日も作田さんは愛あるスパルタ😂、最終的にキロ4'02までスピード出てた！ #ayurunning #月間走行距離 42.94k pic.x.com/werdd7tgcw

#朝ラン 🏃 経験しないとわからないことがあるし、そこからの気付きや成長がある。 身に起こることは全て必然。 活かしていこう。 #月間走行距離 30.08km #結果を決めて努力で帳尻 #PassCode /DIVE INTO THE LIGHT🎵 pic.x.com/dfxqpzmcoo

#朝ラン 🏃 想像力はすごく大事だ。 それがないと後の事や相手の事を考えず、犯罪を犯したり、いじめたり、人を傷つける。 大切なのはリスペクトなんだよな。 #月間走行距離 30.08km #結果を決めて努力で帳尻 #PassCode /It's you🎵 pic.twitter.com/7w5ja6mmfc

いつも走った報告を忘れます今朝も走ってました #月間走行距離 30.85k #ayurunning pic.twitter.com/nd9yTHPdNU

今週の #ランニング 今日は15km弱 夏が来る前はあまり走れないかな…と思いつつ、実際夏になったらむしろ真冬より走ってるという… 寒さのほうがやる気を削がれるのかもw シーズン開幕戦まであと21日😗 #週間走行距離 55.8km 8月 #月間走行距離 35.1km pic.twitter.com/zgW2WymdeC

走ってきました。90分のLSDをしました。とにかく距離をこなしていきたいです。 #マラソン練習 #マラソンおじさん #マラソン男子 #朝ラン #月間走行距離 #マラソン好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/KhfqjiveoO

#朝ラン 🏃 走ってる時の汗は気持ちいいのに、それ以外の時は苦痛。 要は状況と気持ちの問題。 今をどうとらえるか。 それによって世界は変わる。 #月間走行距離 22.86km #結果を決めて努力で帳尻 #GLIMSPANKY /ワイルド・サイドを行け🎵 pic.twitter.com/3l2HwfLYHJ

朝５時スタートで１５０分ジョグ お昼は #鶏喰 #trike 限定のつけめん 次元の違ううまさに感動 ７月は #月間走行距離 330km 復帰戦は #よこすかシーサイドマラソン ハーフにエントリー🔥 pic.twitter.com/sKNu5wW4ZM

遅くなったけど #月間走行距離 140ちょい+仕事中350くらい 練習する気力体力なんてねぇっちゅーの🙅 疲労困憊の7月death😇 pic.twitter.com/a4akMNGRWt

ウォークでも良いから距離を増やそうと思った7月。 結果、毎日バテてた。 果たして、本当に効果があるのか… #ランニング #月間走行距離 #今年の夏は異常な暑さ #毎日疲労困憊 #ほどほどに頑張ろう #全ては🍺のため pic.twitter.com/8ZtgkBeQyk

7月は5kmレース１回ポッキリからか、距離はそこそこ踏めたので良かったな。 オハイオ州は昼さえ避ければ30℃以下で走れ、何よりカラッとしてるのがメッチャ助かる😊 8月もぼちぼちマイペースで行こう！ #月間走行距離 pic.twitter.com/FhRCYRxSza

#朝ラン 🏃 始まりがあれば終わりがある。 わかっちゃいるけどなかなか辛い。 I's解散かー😭 RUSHBALLでは涙なしでは見れないな😭 見届けよー😭 #月間走行距離 16.49km #結果を決めて努力で帳尻 #Is /永遠衝動🎵 pic.twitter.com/CYekG48IMD

残業62時間 走行距離224.1km 体調不良と出張が重なって気持ちが切れてしまった。暑い夏のせいにしとこう #月間走行距離 pic.twitter.com/PGmVY36fYW