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この週末は山に出かけてました😊 と言っても登山ではなく、避暑地に行って朝はラン!後は食べまくり~な旅行です。 トータル37キロほど? 地元じゃこの時期そんなには走れないので、快適でした♪ 夏の成果、秋に出ればいいなー #ランニング記録 #ダイエット pic.twitter.com/HAE8ZnFSTd

yuki🏃‍♂️ @yuki_running5

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おはようございます☁️ 10kmはあっという間に感じるのに13はとても長く感じる笑今日は勉強して漫画読もっ(ここが無駄時間) みなさんは筋トレYouTubeとかのやってますか?宅トレの方で!オススメのあったら教えて欲しいです🙇‍♀️ #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝活 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/IZb9EIEUg9

ピン📍 @dekiruonna2525

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ランおわ 足の重たさがここ最近続いていて またかぁ😔ってなりがち ペース悪いわけじゃないんだけど もっと快調に走りたい心境🌀 ぼちぼち頑張っていくとしよう〜 あと3日行けば休み👏 お盆中は走り込みたいいぃ🏃‍♀️ #ランニング女子 #ランニング記録 #筋トレ女子 #ベストボディ pic.twitter.com/yYO1PSM2kq

すずRUN @tf163szk

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わあ結局走ってきちゃったよお。やっぱりモジモジしちゃって。てことてランオフまたのお預け^^ 短めでタイム上げていこうと出発🚌 💨 これ本当にランオフが何日かでもある生活に慣れないと実習中ストレス溜まるな絶対😭 #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝活 #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/ZQd6s225WG

ピン📍 @dekiruonna2525

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本格的走り込み期 8/08~8/14 ランニング記録 8/3(水) ※4:33(4:39) x 16km   8/6(土) ☆6:41 × 3hLSD 8/7(日) ★4:53(4:58) × 30km ( )内は周回数から割り出した平均ペース #ランニング記録 #LSD #30km走

たよも@2022年12月18日松阪マラソン @nack19641003

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早朝ラン!2週末連続達成!よくやったじぶん👏🎊🎉 今日の水分はXTENDのBCAAを薄めに やっぱコレが正解だね🙆🏻‍♂️👌✨ ちなみに昨夜は資さんうどん後に妻と腹ごなしウォーキング20分🚶 #ランニング記録 #garmin pic.twitter.com/rT5vO92MeO

まつしょう @matsu_show_jy

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ランニング記録 4km 25m27s 6m22s/km 当面の間の目標は6m/1km! #ランニング記録 #フルマラソンへの道

まっつー @mattsukuk

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おはようございます☔️ もう4分半で楽々走れなくなっちゃった(笑)まあいいのさ、楽しんでのんびり走るよ。今日は沢山走ってる人とすれ違って(いつもは1人とかなのに)なんか嬉しくなっちゃったなっ今日は眉毛の脱毛行くよ〜( ¯•ω•¯ )その後バレーの練習^^ #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝活 pic.twitter.com/SS6Sv8xo8v

ピン📍 @dekiruonna2525

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8/5(金)ワークアウト jog6.8km+WS×5 水木とポイント入れたので、起きた時の状態で軽く走るか休むか🏃🏻‍♂️😴 疲れが溜まった感じは無かったので終始ラクなペースで。 庭のミニトマトがだいぶ色付いてきた🍅 #ランニング #ランニング記録 #朝ラン instagram.com/p/Cg39rKAPJgl/…

シンジ@元国際ランナー(鍼灸師) @RunupStudio

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今日はシャワーラン🏃‍♂️🔆 ³₃ 虹が現れた みやびん レベルが1上がった⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎ #ランニング #ランニング記録 #いまそら #虹 pic.twitter.com/QtA4ujruox

✩雅✩ @Miyabin1117

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今朝も走りだしたらトイレ行きたくなった~なぜ😩 Garmin連携が出来て無かったのでこちらの記録で あと半日頑張ったら4連休ー! 来週休むために、今週はきつかった💦 #ミズノマイチャレ #ランニング記録 #ダイエット pic.twitter.com/Kd4lnSbfXc

yuki🏃‍♂️ @yuki_running5

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雨が上がったので結局軽くジョグ1時間してきました^^^^12.3kmぐらいかなあ 結局走っちゃう(笑)その後ウォーキング3km🚶‍♀️☔️ 宅トレも有酸素メインでやっちゃったし有酸素オンパレードの日だ^^ #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝ラン女子 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/fEN6KqMA8d

ピン📍 @dekiruonna2525

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🇺🇦今西千登瀬🇺🇦TOKYO REAL ESTATE AGENT @babymammy0902

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ランニング記録 2.57km 16m28s 6m24s/km 昼間に走るのは暑すぎて倒れてしまいそうになるから明日からは早起きして頑張る! #ランニング記録 #フルマラソンへの道

まっつー @mattsukuk

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今月は猛暑で走る気力がなかったけど、とにかくやめてしまわないように、2日以上あけずに走ると決めて頑張った。 1回だけ熱中症になりかけ?なった?っぽかったので、水分補給は大事と身に染みました。 この調子で8月も頑張る! #東京マラソン2023 #ランニング記録 pic.twitter.com/rfEdbIXD7Q

黒柴なな&猫てん&兎はち @nanakuro0918

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おはようございます☁️ 雨予報だったのでいつもより早起きして走ってきました^^筋トレも既に完了していい朝です。今日は夜ご飯友達とっ🎶楽しもー!それまで勉強❕ #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝ラン女子 #朝活 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/yDyaW23pgC

ピン📍 @dekiruonna2525

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おはようございます 今日はイージーランだったけど、 暑い~🥵 トイレ行きたいな~😨 セミファイナル(済)🫣 の繰り返しでぜんぜんペース上がらなかった トイレ危ない状態になる前に切り上げました💦 #ミズノマイチャレ #ランニング記録 #ダイエット pic.twitter.com/q6fWrwUhAR

yuki🏃‍♂️ @yuki_running5

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おはとと☀️朝ラン🏃 今朝は曇で涼しい〜✨ 走りやすいけど身体が重いなぁ。。 今日も頑張ります! #adidasrunning #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング男子 #ランニング記録 #ハシリマシタグラム #FRESHFOAM #ナイキトレイル instagram.com/p/Cg0EpdtBIqb/…

ととらん@主任×ブロガー @naototorun

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旅ラン11km←ポッキー失敗🤣 初めての土地で日の出前のランは危険だった😂街灯なさすぎて道見えなかった💦 スマホのライトで走る?歩いてきた! でも気持ちいいー!さぁ温泉入るぞ! #ランニング #ランニング記録 #ランプラ #ラン女子 #朝ラン #ダイエット pic.twitter.com/l8LMEK7vdr

ランRUN@走るおかん @runQx41

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ランおわ 今夜も仕事終わり時間の許す限りで 夜ランへgoしてきた🏃‍♀️ 今日はペースよりも自分の身体に 意識を集中させて…。 調子の良さから足の運び、フォーム 目を向けることは沢山👀 一つずつ修正してより早く走れる身体を 目指すぞ〜 #ランニング女子 #ランニング記録 #筋トレ女子 #ベストボディ pic.twitter.com/nPbYdvFnog

すずRUN @tf163szk

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おはようございます 昨日タイムトライアル 本日イージーラン 目のきわに引っ掻き傷を作ってしまい、免許更新の写真撮影で目立たないようにカバーしてたら膿んでしまって、走ったら汗が滲みて痛い🥲 免許の写真は毎回汗だく。冬に生まれたかった… #ミズノマイチャレ #ランニング記録 #ダイエット pic.twitter.com/TDP5BJ8jzB

yuki🏃‍♂️ @yuki_running5

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おはようございます☀️ ダイエット目的なのにこんなに走ると逆効果なのではと思いながら走り続けたランでした、考え直そ(^ ^) #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝活 #ダイエット #ダイエット記録 #朝ラン女子 pic.twitter.com/EMYVTDd5xi

ピン📍 @dekiruonna2525

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仕事終わりに ランニング〜🏃‍♂️🔆³₃ 夕焼けが綺麗でした。 そして体内水分無くなった… へろへろ〜_(+Д+_`) #ランニング #ランニング記録 #いまそら #夕焼け pic.twitter.com/oq3laEW0Uk

✩雅☆ @Miyabin1117

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朝ラン10km 昨日11km 今日は喉が渇きすぎた💦毎日暑すぎる😂 #ランニング #ランニング記録 #ランプラ #ラン女子 #朝ラン #ダイエット pic.twitter.com/SUbKqATZ78

ランRUN@走るおかん @runQx41

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おはようございます☀️のんびりランです^^今日はやっと巨人戦が観られます。早く6時になれ➰➰➰ #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝活 #朝ラン女子 #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/GQBYPxCmOq

ピン📍 @dekiruonna2525

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ランおわ 8月一発目夜ラン🏃‍♀️ 最近ペースが思うように上がらない🌀 本日も目標の4’10切り達成ならず… でも週初め繁忙期に突入の仕事後 走っただけでも頑張ったってことで 良しとする👌 相変わらず自分に甘々すぎる…👀 #ランニング女子 #ランニング記録 #筋トレ女子 #ベストボディ pic.twitter.com/PPcdVTV1Up

すずRUN @tf163szk

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2022年7月ランニング記録 6月再スタートしたものの、7月に入って早々足を痛めほとんど走れませんでした… 無念😭 8月は様子見ながら走りたいと思います🎽 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #マラソン #ランニング記録 pic.twitter.com/lS0ELsT9I1

☀️太陽☀️ @sun_god20020211

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おはようございます☀ 平均タイム4分半切れた、、前はこれが普通だったのに、、(笑) 月曜日ですね8月ですね、頑張りましょう❕ #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝活 #朝ラン女子 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/YcWCUCzceL

ピン📍 @dekiruonna2525

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#ランニング記録 今日は5時台でも蒸し暑くて 滝のように汗が💦 月曜日は #氏神様ランニング ハート♡を意識した ランニングコースで 月曜日は #感謝の気持ち を意識して♡♡ 今日も熱中症には お気をつけて♡ それでは素敵な1週間を♪ #ランニング女子 #永遠のダイエット中 #朝活 #不動産屋いまちゃん pic.twitter.com/fWFZJVsli0

🇺🇦今西千登瀬🇺🇦TOKYO REAL ESTATE AGENT @babymammy0902

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朝ラン8.88km 今月316kmでした!暑さでなかなか思うように走れず😂 早く涼しくなって欲しい! #ランニング #ランニング記録 #ランプラ #ラン女子 #朝ラン #ダイエット pic.twitter.com/kcZwt1mbhV

ランRUN@走るおかん @runQx41

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おはようございます ギリギリ7月も200キロクリア。ちょっと危なかった💦 コークオンアプリで貰ってたドリンクチケット、期限今日までで慌てて2本購入。今飲むのはアクスパだけど、高いのでも交換出来た😁 #ミズノマイチャレ #ランニング記録 #ダイエット pic.twitter.com/oVk3FQwiM5

yuki🏃‍♂️ @yuki_running5

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早朝ラン!コロナやなんやらで3週間ぶり 蒸し暑かったけど曇ってたのでなんとか10km超えられたー 水分を持って行ったけど家に良さそうなストックがなかったので麦茶に味の素(塩分とアミノ酸補給??)入れてみたらめっちゃマズかった🫠すいませんもう二度としません #garmin #ランニング記録 pic.twitter.com/xgPSftn219

まつしょう @matsu_show_jy

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全然目指してなかったのに400km達成です👏継続は力なり🐷→🙍‍♀️ 学校もバイトも色々忙しかった中なのにこんなに走れてるとは思わなかった。タイムは下降中😇8月は実習就活などで走れる日は減ると思うけどのんびり頑張ろ^^ #ランニング #ランニング記録 #ランニング好きな人と繋がりたい #朝ラン女子 pic.twitter.com/ypaOrqyhqh

ピン📍 @dekiruonna2525

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おはようございます☀今日の朝ランです^^とりあえず暑いです(笑)滝汗です笑昨日はずっと運動してたなあ🏐 #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝ラン女子 #ダイエット #ダイエット記録 #朝活 pic.twitter.com/Iezak9dy51

ピン📍 @dekiruonna2525

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おはようございます☀️坂道のコース走ってきました(^ ^)前まで4分半で走れてたのに今は4分45が平均ペースなの信じたくない😭😭体の重すぎ❓ #ランニング #ランニング記録 #朝ラン #朝ラン女子 #朝活 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/W7CcRDycUU

ピン📍 @dekiruonna2525

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