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↑ 食事のPFCVは50〜80%達成してる。がんばれ〜 #ダイエット記録 #筋トレ pic.twitter.com/FyHWagmufX

まりちゃん@marichanherasu

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124日目57.9kg 12時15分 食パン 21時 ごはん、納豆、謎の野菜スープ、ほうれん草 #めちゃゆるダイエット #ダイエット記録 #ダイエット

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おはようございます! June 18, 2024 at 04:06AM 本日の体重:57 kg, 体脂肪量:6.649 kg, 除脂肪量:50.351 kg, #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

小林篤紀@20230618アイアンマンケアンズ完走!@Atunori_K

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きょうの記録 2024/06/17 #ダイエット記録 #筋トレ 昨日から内臓脂肪減5→4。今月一番低い体重58.2だけど、去年の6月の「平均」が56キロなので、頑張れと思う。先月末からの体調不良(喉の痛みや痰と咳)地味にゆっくり良くなってきて、軽い痰のみに。気力はあるけど体力かなり落ちてる気がする。↓

まりちゃん@marichanherasu

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なんとか体重下げ止まり? 上昇に転じるためには… ※最終目標:77kg #ダイエット記録 #増量ダイエット #逆ダイエット #アンチダイエット #体重管理 #健康管理 pic.twitter.com/Xf4J3p5d7f

ぽんこつくまさん@kkuma0526

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6/18 10時...ザバス 16時…ウィダー 24時…湯豆腐 ほぼ断食してたから回復食 #ダイエット記録 pic.twitter.com/xDAOWNODs9

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今日はジムが休みかつ友達と予定があったので運動なし。 マイナスカロリーは保持🙆‍♀️ 消費:1370 摂取:1101 (-269kcal) #ダイエット記録 #カロミル pic.twitter.com/bvYjuZfd5z

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#ダイエット記録 ---- Day 10 ---- 食事:809㌍ 運動:× ストレッチ:△ 湯船:○ 基礎体温:○ お肌:○なんか白い❄️ 体調:△ 月曜日なのに疲労感は木曜日💦 間食、ガムと忍者飯梅かつお3粒しかしなかった!お昼🍙2個食べた&夜ご飯時間遅かったからお米抜いた、偉い👏 運動全然できてないな〜

mimi@ダイエット🤍1日目妊活@mimi_nene3

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6/17 今日は朝から神社へ⛩ ご祈祷してもらって、1回帰って 串カツ食べに行ったよ✨ お昼はドライブスルーで ホットアップルパイとナゲット😮‍💨 夜は串カツとカキフライとサラダ! ずっと食べたかった紅生姜と チョコバナナの串カツ食べて大満足💯 腹筋&ダンスで少し汗かいた💃 #ダイエット記録

とにかく痩せたい女🫡目標-20kg@yuka64387711

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9日目♠ 頑張ってるー!! プールまでには平らなお腹になれ🪄︎︎◝✩ ➕100回スクワット(*`・ω・´) #ダイエット記録 #Яёiメモ #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #トレぴな #脂肪燃焼ちゃん #マリネス pic.twitter.com/D6U8sVFWLp

ⓡⓔⓘ ☾推し事に夢中⸜( ◜࿁◝ ⸝︎︎@nicoxnicoxniii

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🎗️6/17 カロリー 摂取○ 消費○ ~ 朝:バナナ 昼:塩麹焼き鮭 間食: 夜:米粉蒸しパン トムカーガイ ~ 🏷️まだまだ米粉蒸しパンハマり中💭💞 #食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/AhO6MXpKPw

らくす❤️‍🔥@UivNy

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《6/17 8日目 夜》 ●夜ごはん 23:00 きゃべつ千切り+シーザードレ ブロッコリー 鶏ハム さわら塩焼き 切り干し大根 ひじき煮 ヨーグルト 約500kcal P53g F29g C23g 食物繊維約8g ●1日トータル 1527kcal P133g(532kcal)35% F63g(567kcal)37% C107g(428kcal)28% 食物繊維23g #ダイエット記録 pic.twitter.com/VPfWD2f8wb

ファイン@93㌔→65㌔になりたい🐷@FINE_diet2323

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締めのデッドリフト。これまで3セット超えると腰の負担大きかったけど、最近負担少なくできるようになってきた気がする✨(多分) #筋トレ #ダイエット記録 #たいちPむきむき経過記録 pic.twitter.com/X1eZFGD0Jg

たいちP@Tai_chi_8

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こんばんは✊🏻 お疲れさまです🩵 頑張ったぞ、今日も︎👍🏻✨️ 天気が心配だなぁ…🌧☔️ 対策、準備して寝ます😴 おやすみなさい🍀 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/f2b74g4yAj

𝕡𝕒𝕟𝕔𝕒𝕜𝕖🥞@simple__on

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2024/6/17 #朝食 ✔アイスオレ ✔オートミールトーストとチーズ ✔いちごジャムヨーグルト ✔サプリメント チーズ‥大好きです (๑´ڡ`๑) #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/nlBZFbwqQR

えり*ダイエット中*目指せ10㌔減‼️@erieri_loyloy

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6/17の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎プランク 今日はステッパーサボってしまった🥺明日はステッパーもやろ🥺❤️‍🔥 月末またInbody測るからそれまで頑張ろ🥲 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/014ccWcJxm

りぃ🐰𓂃 𓈒𓏸@dieter__riisan

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わき筋トレダイエット垢@ローファット中@y_c3w

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今日トレ𓂃𓈒𓏸 チョコザップで有酸素運動66min.🏃‍♀️←6を揃えたくなって6分追加した🕊️ ラッキー(なのか?笑)なことにトレッドミルがずっと空いてたらから初めての1時間越え!疲れた!頑張った! #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #チョコザップ pic.twitter.com/4zYBC8Jrpp

ぴ.🐈‍⬛@pi_diet__

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短いけどジムでバイク1hとウォーキング30mやって終了☑️ 帰ってヘトヘトになりながら筋トレ ジム後のルセラフィム腹筋1番つらい😂 今日もお腹とお尻中心にできた! #ダイエット記録

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06/17 運動記録 プランクツイスト 90回 レッグアダクション 70回 #ダイエット記録

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#ダイエット記録 太ももが良い感じに張ってます 昨日蚊のせいであまり寝れなかったので今日は寝かせてください pic.twitter.com/Gt8oLXYah2

ダイエットリーマン@wQcyatPg2158180

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明日は大雨の予報だそうです。 最近は災害級の雨が多く、気をつけないといけませんね。 気にしながら頑張ります。 #ダイエット #トレーニング #減量 #ジム #ダイエット記録 #痩せたい #ウォーキング #ダイエット仲間募集 #ワークアウト #ダイエット中 #お腹の脂肪 #chocozap pic.twitter.com/8ST5VJDS3e

渋谷尚久@shibchin817

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マシン30分 宅トレ30分 プロテイン🙆‍♀️ 休み明け(月曜日)毎回同じ体重まで増えてて草! #ダイエット垢 #ダイエット記録 pic.twitter.com/qN4WRp15Rd

ゆのみ@yunomi0mi

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ハイパーダイエットタイム6日目 朝プロテイン 昼サラダチキン、ひじき、ごぼうおにぎり 間食フィナンシェ、プロテイン 夜ブロッコリー、ささみ、鮭おにぎり、昆布おにぎり 寝る前プロテイン、豆乳 足トレ 明日から日傘デビューします #ダイエット記録

オーラスジョニー@sintnkpne

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今日のお品書き 月曜日のジムは混み混み 全てに待ち行列が出来ていたので、トレッドミルウォークのみで終了 お疲れ様でした 明日もウォークの予定 オンラインサテライトしながらね #ダイエット記録 #ダイエットしてる人は全員仲間 pic.twitter.com/AH6R5H0FtI

てらR60/おさかなさん🐟/テキーラおじさん@trd_darts

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体重・体脂肪率 記録 6/17🌙→48.6kg・31.3% #ダイエット垢 #ダイエット記録

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6/17(月) 今週も頑張ろう🔥 明日は地獄の一日になりそうなんだけど、何とか何とか絶対乗り切ります💦 #ダイエット記録 pic.twitter.com/0NJssWOA1U

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76日目夜 体重165.8kg(朝体重比+0.6) 他責思考で生きてきたことの後悔が酷い😔 もっと早く気づきたかった、他人とか事象のせいにして何もしないんじゃ何も起きないもんな…😣 明日も頑張ろう💤 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/DMvApEvljz

ファニート🐽1000日後に100kg痩せる!@fanit000

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スヌーピーのおにぎりケース1,500円を買いそうになったけど、思い止まり100均に。小と大があったけど、迷わず大を買い、ケースいっぱいのおにぎりを作った。そして食べた。何やってるんだ、私…😣 ・バレーボール2時間 #ダイエット記録 #こーじに伝書鳩 で勝手に報告でモチベあげさせて🙏

ふーさん@snow_221123

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【ダイエット】L-カルチニンサプリ検証中 二十七日目 #ダイエット  #axtos #diet youtube.com/shorts/AQCesWR… @YouTubeより 今日のコラボ用のショート動画 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #Lカルニチン

メタボ兵しんじ@ダイエット中ユーチューバー@monksin

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6/17 …16,531歩,1,650kcal,46.0kg #ダイエット記録

@isomisoniso@isomisoni2211

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Day23 2024/06/17 食事ルール⭕️ 運動⭕️ 今日も偉すんぎ🤓 #ダイエット記録 pic.twitter.com/wx9JNhNgEk

悠亜ちゃんボディに俺はなる@yuachanbody

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6月17日(月) 今日は午前中に1時間半のウォーキングして疲れ果てた&気圧でダウンしたせいで昼からの筋トレサボっちゃいました😭 風呂上がりに全身のストレッチ動画と顔やせ動画だけやったのでとりあえずOKってことにします(自分に激甘) 明日は66.5キロ脱出してますように🙏💫 #ダイエット記録 pic.twitter.com/TYUYdqpagH

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夜トレ記録✍️ ウォーキング8km👣 今日はいっぱい歩いた そして いっぱい食べた🙄 #ダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク pic.twitter.com/xCUt45Bsza

カエルのケロ子🐸@kutigarukeroko

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#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 【59日目】6/17㈪ 朝の電子レンジ事件のため疲労困憊で 筋トレお休みしました( ˘ω˘ ) スヤァ…

4kids_mama_mai🍎-17kg達成@maihime0824

#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 【58日目】6/16㈰ 今日もやり切りました👍🏻✨︎´- ■TABATA 12分 ■下腹痩せ&くびれトレーニング 8分 ■寝たままストレッチ 10分 トータル30分 昼間よく動いたからストレッチ多め🥹 噂のボディローラー買ってみたよ‼️ 太ももゴリゴリ言うてるꉂ🤣𐤔

4kids_mama_mai🍎-17kg達成@maihime0824

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3日目。 いつの間にか #YUR がGoogleFitの情報を呼んでるっぽい事に気づいた。 体重は横ばい。運動だけだとこんなもんなので、食事にもテコ入れが必要だな。うん。 めんどーーーーーぃ! #ダイエット記録 pic.twitter.com/x9Q3BLfbtl

まあにい@mahny_b

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