おはようございます✨️ 【毎日投稿】　27日目！ デブが本気で痩せるまで‼️ 7/27 朝の体重65.0キロ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/YhnHBs7ZEP

おはようございます😀 7月27日🗻517日め 体重:72.8kg (前回比0kg) 体脂肪率:　38.1% 🏁7月の目標🏁 69.6kg 変わらず…😑 じっと我慢でゆるゆるコツコツ‼️ オリンピック観て頑張ろ😄 あと14日‼️ あと-3.6kg(-1.4kg) 今日もステップアップ‼️ #ダイエット記録　 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/nM5R414km2

39日目 70.65kg 前日比↓0.45kg total:↓3.85kg 昨日寝落ちでたっぷり寝たおかげか減ってくれた🙏やっぱ寝不足は良くないんだなー 来週友達とビアガーデンだから近くなったら前後の調整入れなきゃ #ダイエット記録 pic.twitter.com/WUSyS8jCbv

おはようございます！ 朝ランニング❗️ 暑いのでルムラン3.6km20分 昨日新しく買った靴が不良品で痛くて走れなかった😭 ドンキで買ったから返品もできぬぅ…くやじぃぃぃぃぃ😫 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/gkhfgT1nJC

7/26 食事🍴 朝：オクラめかぶごはん 昼：梅おにぎり 夕：ミルクフランス、カプレーゼ、ポテチ、キレートレモン #ダイエット記録

2024/07/27【927日目】 52.4(+0.2) 35.5(+0.2) 昨日の運動時間🔥 ながらステッパー20分 今日もよく眠れなくてｲﾗｲﾗする(￣^￣) 夜中目が覚めて寝れなくてたべたーので増えたーのでｲﾗｲﾗ😭 なんでたべると寝れるんだろう^^; #ダイエット記録 pic.twitter.com/R336wI47my

あ！昨日は11080歩👣 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

7/27(土) 体重:49.1kg(前日比➖0.3) 体脂肪率:26.9%(前日比➕0.2) ついにここまで来た😢もうすぐ48kg台だよ😭今日は外食だから、まあ良しとして、頑張ってキープし続けたい！自分の理想は48kg台なのよな( т т ) #ダイエット記録

目的：魅力的な女性で居続けるため 目標：50kg　メリハリボディ 昨日：53.7kg 今朝：53.7kg 変化なし〜 ブラフェス終わったけど、体調優れないのでゆっくり過ごします🥲 #ダイエット記録

おはようございます☕️ 今朝の体重は53.15kg 復活したらすぐこう😂 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/PBhChcbRJp

今朝の体重 56.5kg(前日差-1.2kg) 突然のmin値😳 この前テレビで見てからずっとバナナ＋チーズ＋ケチャップのトーストがどんな味なのか気になってて試してしまった🤭 #ダイエット記録 pic.twitter.com/EVdUPMk4Ko

356日目 目論見通りお昼の米で色々とスッキリいたしました😁 米は食物繊維も豊富とのことで、丁度良かったのかもねー。 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.twitter.com/MSpqUZxhhJ

おはようございます☀ 今日の体重:67.5(初日−7.3前日+0.1) 熱:36.3 筋肉痛さんおかえり🏋️⚡️ 今回もすんごいの持って帰ってきた😵笑 明日やっと彼がお休みだぁー🤭✨ 今日も迎えにいくついでに チョコザップ行くぞぉー🏃‍♀️🏃‍♀️！ #ダイエット記録

グラムなんて水の量て誤差だけどモチベになりそうな気がしてきた 測定意味ないと思ってたけど、数字も5 5位までは役立ちそうだ🐸今日も頑張って生きてみるか。久々に57みれたらいいな #ダイエット記録 2024.7.13→07/26→7/27 体重59.55 →58.25→58.15 pic.twitter.com/qvOkqNoytc

今朝の体重 65.6kg #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

🏃‍♀️💨 Day-3 【2分】2週間で即効！二の腕が引き締まる筋トレ youtu.be/cesiZaYe3NY?si… @YouTubeより リバースプッシュアップが難しい〜！腕の力で上下するの意識するように気をつける👍🏻💫 #もちねぇキロ #ダイエット記録

今日の体重：42.2㎏ 昨日は体調イマイチで早めに寝たので回復✨ 今日の朝ごはんはいつもの🍌ヨーグルトに昨日の残りのパン めんどくさくて器に入れずそのまま😅 #ダイエット記録 pic.twitter.com/yZeNJmQMvp

diet103日目total-12.45 61.65(-0.1) 朝：大根と卵のスープ、マカロニサラダ おはようございます☀ 昨日の夜の61kg切ってたのは 幻だったのか？！🤣 そのあと食べたらそりゃ戻りますよね… 今日も暑いですが 一日頑張りましょうね♡ #ダイエット記録 pic.twitter.com/ebvt0ELUVJ

今朝の体重は前日比増減なし、80.8キロ。#ダイエット記録

7/27 8:00 0.0795㌧【min値】 #ダイエット #ダイエット記録 痩せモード始まったと思ったら一気に落ち始めて歓喜㊗️ この勢いに乗って75kgまで突っ走りたい☺️ pic.twitter.com/7kzYLhMdiY

🏃‍♀️💨 Day-3 【脚やせ成功者爆増】シン・足パカソーラン！スマホ見ながら8分で足とお腹痩せすぎる。 youtu.be/Rqi1KJtW0FA?si… @YouTubeより カエルと膝パカがキツイ〜🥲 #もちねぇキロ #ダイエット記録

おはようございます🌞 昨日の夜ごはんはカレーライスでした🍛 朝ごはん😋🍴 豚肉なめこ獅子唐わかめのお味噌汁 ブロッコリースプラウト＋納豆 雑穀米🍚 ☕ #朝ごはん #ダイエット記録

おはようございます☀️ 今朝の測定 体重：48.75(前日比-0.25) 体脂肪率：28.0(前日比-0.5) きのうカロリー調整したつもりが 少なかったのかな…🤔💭 運動量減ってるしな😂 #ダイエット記録

今日は朝ゆっくり😪 夏休みに入ってから平日はラジオ体操の可否を6時に連絡網で流すから、責任感でドキドキして朝4時には目がさめちゃって天気予報と雨雲レーダーをチェック☔ うちのほうはまだ梅雨明けしてなくて1回もできてないけど😭 今日も行事があるから頑張らなくては 60.9㎏ #ダイエット記録 pic.twitter.com/PbGLPjRM9X

公園朝トレしました！ ディップス、懸垂、自重スクワットなどを30分ほど。 あちぃ夏やべぇな！ オリンピックの人がんばれー！ #ダイエット #筋トレ #ダイエット記録 #筋トレMEMO #朝活 pic.twitter.com/5wvc5evhB9

おはようございます🌞 7/27 #今日の体重　81.3kg 累計-2.7kg #ダイエット記録

8️⃣7️⃣47.9/？ 🚶‍♀️13541歩🔥488kcal 摂取はわかりまてん〜(^ ̥_ ̫ _ ̥^)🍺いっぱい飲んだ！久しぶりに酔うまで飲んだ！ガハハ！今日からまた頑張るよん〜お墓参り行ってくる🎶 #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集

27日目 基準比−0.5 昼はお肉〜♪「増えしろ」作れた。 明日は義実家と外食が続くので調整しながら。 減ってくるとモチベが上がるので頑張れる。 #ダイエット記録

🏃‍♀️💨 Day-3 【座ったまま4分】お腹痩せの達人で下腹ヘコむ！ズボンがゆるゆる注意！〜東京イリュージョンver〜 youtu.be/mS2sArgx_dw?si… @YouTubeより #もちねぇキロ #ダイエット記録

朝測定 #ダイエット記録 #筋トレ pic.twitter.com/BPwJTsqkkn

❶2024.7.26私のダイエット昼食 ❷2024.7.26私のダイエット夕食 ❸2024.7.27私のダイエット朝食 このダイエットの朝食って水っ腹でチャプチャプになる😂 プロテインがあまり好きではないので飲む時気合い入れてる😁 #お弁当記録 #ダイエット記録 #ダイエット4日目 #神やせ pic.twitter.com/oEMWxtpg4d

体重 49.8kg（±0kg） 体脂肪 26％ 普段より早く目が覚めてひたすら ボーっとしてたら眠くなってきた🥱 今から二度寝したい😴💤 反り腰トレ始めて2週間ぐらい経つかな？ 改善されてる感じがしない… やり方が悪いのかな🤔 もっと他のトレも探してみよう❕ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集

ダイエット生活76日目 開始時：82.5kg 体重：72.4kg → 72.3kg 良い感じで体重が減っていってますね(^^♪ これなら今月中には71kg台になりそうだな🤔 今日もタンニング行ってこようかな～😊 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/KZlUk7gtgJ

朝の体重 52.2kg #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット記録

7.27 おはようございます☼ 体重測定するの忘れたけど、きのう白米もりもり食べたので見た目はポッコリお腹❢ 本日は昼から出勤なので朝から チョコザップでピラティス＆トレッドミルしてきた 夜は仕事の打ち上げ🍺 #ダイエット記録

【ダイエット】こつこつダイエット経過報告　令和6年7月27日 #diet #نظام_عذائي #こつこつダイエット youtube.com/shorts/syadsyp… @YouTubeより 今日のダイエット活動報告 昨日と比べて増 解せぬが自重を続ける次第 #ダイエット　#ダイエット記録　#ダイエット日記　#フリモメン　#ずんだもん

7/27 82.0㌔（前日比-0.6㌔） #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

🏃‍♀️💨 Day-3 【毎朝３分】最高のむくみ解消小顔マッサージ!!もう浮腫んでるとは言わせない!! youtu.be/gzZTEPy-DwY?si… @YouTube より #もちねぇキロ #ダイエット記録

ブログ更新しました！！ 【ダイエット】ダイエット目標体重９０kgまでの道のり - ながちゃんダイエット記録 #ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ #トレーニング takamasaweb.hatenablog.com/entry/2024/07/…

#ダイエット記録 今日は背中💪🏻来月の目標を考えないとね(´-`)夫くんの希望は、なかなか難しいぞ😂まあがんばろ🍎これからちょっと有酸素するーっ🐢 pic.twitter.com/vMWTq4f8Rr