おはようございます😀 10月2日🗻582日め 体重:74.3kg (前回比-0.5kg) 体脂肪率:　40.2% 🏁10月の目標🏁 72.9kg 少し戻った😄 この調子で旅行前までするっと戻るといいな 食べ過ぎずよく寝る‼️ 今日もステップアップ‼️ #ダイエット記録　 #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/JSo2owjiUd

10/2 45.4kg、28.4% 睡眠5.6時間 #ダイエット #ダイエット記録

筋トレ168日目 おはようございます☀ 無知なのは恥じる事じゃない 無知を認めないのが恥じる事 これ知らんかったわw これ間違ってたわw これ知識不足で失敗したわw 無知を認めずに意思を貫くのは 愚の骨頂 見ていてアホなんかなって思う🤣ww #筋トレ #ダイエット記録 pic.x.com/uLQpIFcntE

196日目 体重51.0 体脂肪　26.2 筋肉量　35.5 水分量　49.5 昨日、先延ばしにしていたことをスッキリさせれて落ち着いた😊 変化して進んでいく感じ アンダンテでいこう♪ #ダイエット記録 #歩くような速さで pic.x.com/a4FNE87Cnd

朝トレ記録✍️ 体組成計で測定 最近腹筋ばかりで 下半身トレおざなりにしてたら ちゃんと落ちてた😅 ちゃんと手をかけないと すぐ拗ねてどこか行っちゃうんだから やれやれだぜ ┐(´-д-｀)┌ #ダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク #宅トレ #ボディメイク #マリネス pic.x.com/qti3uVWwms

・朝ごはん 押し麦ごはん(100g＋焼きのり) たまご焼き #ダイエット記録

HIITトレーニング895日目 ノルウェー式 4min/3min 10セット 昨日の遅番前HIIT 今月から年末に向けてダイエット開始🔥 食事制限もしていきます！ プロテインさん、久しぶり！ #HIIT #筋トレ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #宅トレ pic.x.com/UWCZdFs1KG

【お菓子断ち14日目】 今日でお菓子断ち投稿最終日ですが 朝、体重をみた私の気持ちは こちら⬇️⬇️⬇️笑笑 どう⁉️笑笑 明日からは違うチャレンジする👍🏻 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #痩せたい pic.x.com/uoBukekowv

昨日そんなに食べたっけ……？ ジムも行ったのに…🥲 お腹周りの脂肪をどうにかしたい…… スッキリさせたい😵‍💫 嫌になりそうな😩 始めた頃は2キロとか減ってたのに今は中々落ちんし😩 #ダイエット記録 pic.x.com/U12HJUPxo6

旦那と散歩の筈が開始5分で歩くのをやめられました😂 北海道神宮→とんでんコースで多分実際30分位しか歩いてない笑 その後急遽現場へ😂 どっと疲れたから焼き鳥買っておしまい🤣 今日から現場②に行くのに起きる時間変えて体がついてこなさそうだけど頑張ろ✊ 皆様も良い1日を🍀.* #ダイエット記録 pic.x.com/5OMSsdoYMy

おはようございます☀ 女子日3日目 だいぶと体が楽になってきました ストレッチのみやってたけど、 今日は軽く筋トレできるかな💪 最近睡眠不足がヤバくて 平日は5時間睡眠 生活リズム的にもう少し早く寝るのは難しいんだけどずっと眠い💤 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

57.6kg 右肩上がりに増えていくー🫠なんだろ？どこまでいくんだろ🙄 #ダイエット記録 #ウォーキング #朝活 pic.x.com/2ebeZWm7tA

８日目 59.5kg（±0） 昨日は時間あったのに運動サボっちゃったから今日はやる宣言しとく🙋‍♀️ #ダイエット記録

2024/10/02(水) Day133 体重：69.4kg(前回比+0.2kg) 初日から+1.4kg #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい pic.x.com/WQGFdi7OMg

おはようございます☀ 授業研で仕事がたてこんでいる💦今日から1時間ずつ、計画したことを実行していく。学ぶぞ！ #朝活　ワーキング #ダイエット記録　重さ62 #教職員垢で朝の挨拶を 今日も皆さんにとってよい一日となりますように✨ youtu.be/_BMo-1oc2ik?si…

10月の記録🎃 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ダイエットスタート時⇨現在 体重：68kg⇨69.4kg 体脂肪：33.5%⇨33.5% 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 #隈井のダイエット記録 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

今日の体重：40.9㎏ 今日は仕事を休みたい気分だけど休めないから行くしかない。。。 ベースブレッド久しぶりに食べると美味しい! #ダイエット記録 #朝ごはん pic.x.com/qjOxfZnqIX

☆体重変動記録☆10月2(水) 今後の目標は、体重維持です。 昨日比 -0.1ｋｇ 増減比 +0.2ｋｇ（11月24日 〇9.7ｋｇ基準） おはようございます。 ドトールのインスタントコーヒー。 結構美味しいです。😃☕️ #ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

♡.*･ﾟ┈┈┈┈𝐃𝐚𝐲24┈┈┈┈ﾟ･*.♡ 体重:57.8kg 《朝ご飯☀️》 ・ゆで卵 1個 ・リンゴ 1/2個 ・美酢 →合計 223k㎈ お弁当のために早起きした！ 今日も頑張ろう💪 今日はOnlineと副業でジム行けないと思うけど、副業が早く終われば散歩だけでも行こう🐾 #ダイエット記録

✅人生最後のダイエット　379日目 初日75.7kg→71.7kg　-4.0kg (前日±0kg） 昨日と体重は変わらず。 そろそろスッと体重が落ちそうな気がするので、引き続きしっかり節制していこう！ #ダイエット #ダイエット記録 #人生最後のダイエット pic.x.com/OCgDbR2dur

▶︎Day270 ---------------------- 体　　重：51.85kg(-025) 体脂肪率：26.4%(+0.2) ---------------------- よく噛んで食べる！ 水分取る！ 姿勢意識！ 階段使う！！！ #産後ダイエット #ダイエット記録 #体重記録

おはようございます 今日も頑張ります！ #ダイエット記録 pic.x.com/qnLaoQKWJ6

朝食 ゴーヤとなすと卵のいためもの、トマト、きゅうり ゴーヤが食べたくて食べたくて⁝(ᵒ̴̶̷᷄ᾥ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝ 大量に購入したので今日も明日も明後日もゴーヤ祭だー⸜( ᐛ )⸝ #ダイエット記録 pic.x.com/wiqXd3FznH

10/2(水) 体重:49.7kg(前日比➕0.5) 体脂肪率:26.9%(前日比➕0.2) 昨日💩出なかったからか、一気に増えた😭今日は便秘にならず出てよね〜でもこんな増えるか…お腹ぽっこりしていたから、溜まってる気がする笑 #ダイエット記録

◎53.6kg 朝体重 秋は美味しい食べ物がいっぱいあるので誘惑には負けない様に頑張ります！ #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい

おはようございます😊 今日の体重63.1kg 前日から0.3減りました 浮腫と分かり、漢方を飲むのを止めて足を高くして寝ました😴少し浮腫が落ちたならうれしいです😊 今日もよろしくお願いします🙌 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/sjutsJNsJy

2024/10/01結果 　少し足りませんでしたが、まぁよし。 #AppleWatch #ダイエット記録 #ポケモンGO #モンハンnow pic.x.com/pqYaJmxR3H

おはようございますʕ•ᴥ•ʔ 秋ダイエット継続🍂 トータル＋0.2キロ 昨夜はカレー、つい食べ過ぎるメニュー💦 とあるお噂ポストが流れてきた！ 誰誰？なヤツ今からドキドキ、、、 好きなモノわかる関連ポストのお流れ 何かとニヤニヤしちゃいます お邪魔にならぬようにせねば。 #ダイエット記録

【朝食】 ミニクロワッサン 玉子焼き BKコーヒー #ダイエット記録 体重:74.1kg おはようございます😊 眠い。。 今日も良き日を🍀 pic.x.com/XXY7An8lHa

体重73.7前日比+0.2 #ダイエット記録 pic.x.com/H2JomBsYsd

おはようございます👋✨😊 ☀️→⛅ 今朝6:00過ぎ体重測定の結果です #ダイエット記録 昨日10/1と比べﾏｲﾅｽ-06kg痩せました 激しい運動すると逆に筋肉太りするので、軽くですね 筋トレゲームがお勧めします(任天堂Switch)40分程度かな #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/LnFxtHZjWR

今朝の体重 53.2kg おはようございます☀️運動できていないのと普通に食べてたから体重増っ！でも気持ちはだいぶ元気😊頑張ろ🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

89.4🙆 繁忙期突入😭体調は崩さないよう😷に頑張ります👍 #ダイエット記録

📍ダイエット記録46日目 📉 61.6(前日-0.4kg・初日-5.9kg) 👟 13,137 🥊 なし 🌙 23:30~5:10 わ～い、61kg代😘😘😘 昨日チョコとノースマン1つだけにしといてよかった‼️ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集

朝活☀️ 他のトレーニングしてる人、みんな涼しい顔してる。私だけ汗ダラダラでタオルでずっと拭いてる😂 #ダイエット記録 pic.x.com/oI4sMDJWAB

10.2 おはようございます☼ 久々に4日間💩なし 下腹のポッコリ感が…！ 食物繊維摂りすぎも便秘になると言っていたから とりすぎなのかなあ #ダイエット記録 pic.x.com/rXGzSUEDoV

START▶︎ 体重⋯65.40kg 体脂肪⋯40.00% 筋肉量⋯37.00kg BMI⋯29.5 本日の体重✍ 58kgの壁が高い... #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.x.com/jqffjC6eNJ

おはようございます☁ 翻訳機能が便利すぎて勉強しなくなりそう← ダイエット1006日目 体重:53.1kg/前々日比:+0.1kg/総合比:−3.9kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット

#ダイエット記録 開始9/20体重63.4 本日10/01　59.5 ずっとパン食べてない、、 白米も少しだけ、、 定時過ぎるとスタミナ急激に無くなるのがネック スタミナに炭水化物必須 pic.x.com/wO4jKoBuAp

2024 10/2 体重 99.6 体脂肪 31.3 前日の食事 朝:トマトジュース＆りんご酢 ゆで卵×2 昼:肉じゃが肉抜き？ 夜:ブリと大根の照り焼き りんご酢炭酸割り 間食:無し #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい りんご酢の味 慣れてきた😊 pic.x.com/2FpcFFlZ27