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10/23夜の測定 ●体重:54.5kg 前日夜比−0.7kg 当日朝比±0kg ●体脂肪率:28.2% 前日夜比+1.7% 当日朝比−1.0% 体脂肪率が高いのは、夜お風呂に入らなかったから。夕方出かける前に済ませた。いつもはお風呂から上がってしばらくしてから測ってる。 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

かず@ダイエット @diet_kazu

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一緒に頑張って下さる方と繋がりたいです💐 age 25 / 163cm / max 73kg now 66kg 1st goal 62kg 2nd goal 58kg and more… ♡ or RT でお迎えさせていただきます!マイペースですがよろしくお願いします🐾 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/bWQq33Yqjr

もる@diet @por6x6_mg

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体重50.5kg 前日+0.1kg 朝ごはん ご飯、梅干し1個、雑穀ふりかけ、海藻スープ、納豆、ルイボスティー #ダイエット記録 #ダイエット

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久しぶりに体重測ったら70kg切るか切らないかの瀬戸際を行ったり来たりして最終的に切れませんでした。 ちょっと停滞期気味なので四日間ぐらいガッツリダイエット追い込んで、2日間チートします。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

キヨシ/100日ダイエット中のトレーナー @kiyoshi_fitness

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ダイエット日記 11日目 どうやらただの鉄アレイでも持ち上げる方向ややり方にいちいち名称があるようだ。知らなかった。 懸垂を久々に頑張って見たが9回が限界だった、9回はなんか嫌だったので無理して10回目行ったら見事に筋肉を痛めました。 対戦ありがとうございます。 #ダイエット記録 #筋トレ

ぽん🐴youtube @pon_gamechan

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. 10/23 体重測り忘れ( i _ i ) ---------- 脚パカ8分 スクワット3分 プランク1分 脚痩せストレッチ7分 ひなちゃんねるの脚パカ7分動画、 ようやくノンストップで出来る様になった💯 あとは脚痩せストレッチもフルでやれれば…! #産後ダイエット #ダイエット記録 .

蓮水 @ 産後ダイエット @hasu_mxx

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1週間ぶりにランニングにでるが、膝がいたくて走れない。 この1週間仕事遅くて運動ゼロのバカ食い状態。 嫌な予感がして計測… ですよね💧 95超え、反省します #でぶ #ダイエット記録 pic.twitter.com/BVtyIobgcS

わんわん (U🏀ェ🏀U) @wanponds

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2021年10月23日 出歩く時はしばらくテーピング必須か #ダイエット記録 pic.twitter.com/wXARQgfb3m

あおざかな@ダイエット垢 @Aozakana_diet

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今日の運動!^◯^ 2週間毎日ちがう運動をやるのは向いてない気がする(継続できないだけ😔)ので、できるだけ下っ腹トレこそは続けたい!😤 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/BsVuRQxIib

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明日からダイエット頑張る #ダイエット記録

すいもう @suimou0624

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2021/10/23 52.8kg 寒い。 マリネス3種類 35分 #ダイエット記録 #宅トレ

私は痩せる @o1Qz8FGbLr5v9i2

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ひよこのダイエット日記 @hiyokonikki

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ダイエット82日目 夜 71.5キロ 歩数 6400歩 ストレッチ 20分 気にすればするほど足の太さが目立ってきたように感じます笑 ダイエット+脚やせまでできたら、相当な自信につながる気がします…!! コンプレックスは時として力になりますね!! がんばります! #ダイエット記録

ブタさん@目標達成ごとにアイコンが痩せてく @yaseteku_buta

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あれ。朝画像つけ忘れてるわね。 今夜の記録 体重 昨夜−0.2kg へそ周り 昨夜−0.5cm 今日は約22000歩。途中のドリンクは無糖ティー。 とんかつはヒレカツ。ソースも無し。 小さな努力してる。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/oVqgYFt7wZ

へるまん🍀149㎝58kg→11キロ減 @dansyaridiet

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10/23:50.8kg(+0.2) 今月中に50kg代きりたい!!!!! #ダイエット記録

ぽんず @_ponzudesu

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運動継続170日目 目標まで4.7kg 食べ放題行くと一気に増える(´・ω・`) 気楽にやってるからいいけどさー #ダイエット記録

ほほにく@ラピッドサイクラー @stonehoppe

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本日の運動。 ハーフ、ギリギリ2時間切りました。(トレッドミルだけど汗) あと、靴を新調するついでにランニング専用のシューズを初めて買いました。 今までは長距離用ウォーキングシューズ(アルトラ)で無理やり走ってたのだけど、それと比較するとランニング用は足がラクなり #ダイエット記録 pic.twitter.com/xah33QxcLz

ごまこ @gomakochon

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211023 #ダイエット記録 今日はいっぱい歩いたから念入りに脚のストレッチ👌 pic.twitter.com/AWjpb0IUP3

𝙍𝙮𝙤 @RZ7l6_

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朝 こんぶ茶 昼 スパゲティミートソース+ナス+ほうれん草+しめじ レタス+ブロッコリー 夜 手巻き寿司 大トロ+サーモン+えんがわ+いくら+ホタテ+甘エビ+ぶり あさりの味噌汁 #ダイエット記録 最近二重の内側が持ち上がりにくくて二重の幅が大きくて悩んでたんだけど、アイプチ買って解決♪

愛菜★ダイエット中 @manaDELUXE

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10/23 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい 体重:77.8kg (目標64kg) BMI:28.2 食事:1844kcal 歩数:5974歩 昨夜の飲酒:無 健康貯金:200円 明日の天気:晴 メモ:最近、夜に6Pチーズを1個 約60kcal ダイエット的にはアウトなのですが 睡眠の質が上がった気がします🤗

小太郎 @kotaro_den

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脚トレ ワイドスクワット 20kg20回2セット ブルガリアンスクワット 20kg10回3セット左右 #ダイエット #ダイエット記録

マッサン @massandiet24

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2021.10.23 (Day13) 歩数:15163歩 今日のリスト全部クリアしました! 今日も一日お疲れ様でした! #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/Vz2KlnOjEn

Hana🐰 @dd_Xgu2

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〜ダイエット21日目〜 朝の体重→73.4kg 朝食→りんご、コーヒー 昼食→パスタ、サラダ、スープ 夕食→RIZAP サポートミール(豚の生姜焼き)、味噌汁、納豆、キムチ、バナナヨーグルト #RIZAP #ライザップ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション pic.twitter.com/8c6rW3MxOW

マサのダイエット日記 @kenko_life99

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今日の運動 究極の5分】挑戦状!ようこそ腹筋の境地へ 二の腕痩せ】座って出来る!太くならない二の腕 在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界 楽しく痩せる11分】座って痩せるダンスで【二の腕・背中・腰まわり 脂肪を燃やせ!/キックボクササイズで宅トレの5本 #ダイエット記録

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2021/10/23(前日比-0.1kg) 朝トレなし 夜トレは画像の通り あまりにもお腹張りすぎてしんどかったから昨日は下剤飲んだし今日は整腸剤買った😂切実😂 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/JIEYse67LL

ヤマノコ @diet_noko

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1530間食 ・ミスド ・チョコチップクッキー ・オレオ ・じゃがりこ 1830夕食 ・ご飯 ・鮭はらす焼 今日は週末のお楽しみオフ日✨ 珍しくクッキー欲が凄かった🤭 【今日1日の摂取カロリー】 66.113.287、2437kcal まだお腹苦しくて、さすがに食べすぎたな😅 #ダイエット記録 #ダイエットオフ日

すなり @sunarinasu

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今日はお洒落なお店でランチをいただきました! 白ご飯だと多少罪悪感を感じるものの 今日は美味しく食べられた気がする💁‍♀️ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット食 #チートデイ pic.twitter.com/r9xKhkki3M

本気で痩せたい。 @yasetai_yo02

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眠れなくて 夜食 薬飲んだから眠れるかな? (*´ `*) 今日食べたもの 夜 ヨーグルト いりこ 餃子の皮のチーズはさみ焼き (鰹削り節 青海苔) 白湯 生姜湯 #食事記録 #食事 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/mAeZM6Jl16

早瀬 @2021 簿記2級合格!! 150㌢ 60→40! 減量中☆ @00hayase

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46日目 63.0kg(前日比+0.1) 朝:ミューズリー、キムチ鍋の残り 昼:ガパオライス 間食:おまんじゅう 夜:もやしナムル、スコッチエッグ 遊んでたので🥊🏋️‍♂️なし 1万歩は歩いた 明日は検定試験なので早く寝ます #ダイエット記録

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目標70kg→60kg 23日目 △ 体重 未計測 ツイート忘れがちですがなんとか継続中 なかなか大変です、、 #ダイエット記録

ひー @toouusii

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夜57.2kg 筋トレ朝夜やってるせいか、腹筋と二の腕が筋肉痛。 そして体重が増えたのは筋トレをしたからと思って落ち込まない。 これを続けたら、引き締まった身体になると信じたい。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

ゆに❤️‍🔥本気のダイエット @yunifool

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10月23日 🍙朝食 レタス、ブロッコリー、      サラダチキン 🍙昼食 ケンタのラップサンド 🍙夕食 スープ      さつまいもご飯      野菜サラダ      お刺身 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中

ダイエット@まずは1週間頑張る! @o258bPdGdH0Jqis

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トレーナーさんに「そろそろ本気で食事で脂肪落とそうか?😇」と言われたのでまた明日から食事真剣に頑張ります… 有酸素と筋トレは全然苦じゃないんだけど食事は脂質大好き過ぎて辛い… 本当はバター丸かじりしたいし生クリーム顔からいきたい。 #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録

かおり㋡@痩せるまでダイエット垢 @mizukikaori

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秋はどこに行った?と考えながら、この2日間かなり忙しくさせていただきました。 ありがとうございます。 長く仕事を続ける為にも身体作り頑張ります。 #ダイエット #トレーニング #減量 #ジム #ダイエット記録 #痩せたい #ウォーキング #ダイエット仲間募集 #ワークアウト #ダイエット中 #お腹の脂肪 pic.twitter.com/Mq0YQ5h7lr

渋谷尚久 @shibchin817

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今日は200g痩せました 結構のんびりしたけど、ラッキーな結果✌️ 明日も楽しみ。 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

たなばた🌌 @tanabata51

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最近、職場でゴタゴタ… 自律神経乱れてるのかな〜ユウトレ初心者、中級者コース1周しかしてないのにぐったりする… とりあえず、土曜日終了! さっさと寝るべ! #ダイエット記録

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38日目 そろそろっぽく身体はだるくなってきた だるいけどエアロバイクは無心でやればできた #ダイエット記録 pic.twitter.com/wjtK7LfMqh

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昨日は家帰ったら寝ちゃったけど今日はできた!! 明日はワクチンあるしどうなるかわかんないけどできる限りやる(๑و•̀ω•́)و #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/uKhwwQAsLG

ぶたさん(🐷•᎑•🐷) @pgg__0

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