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今日の有酸素運動です。間食癖を無くすために少しずつ？減らしてると思うけど・・・ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/KSbW2qjnmG
運動するたび基礎代謝下がっていくんだけど、増えるもんじゃないの😗？ デブってる方が自重で基礎代謝高いって事？？ たんにトレーニングしなさ過ぎて筋肉がついてないから基礎代謝が増えないだけかな… #chocoZAP pic.x.com/bDQhbFIa79
こんにちは😊 今日のチョコザップの筋トレ💪上半身と下半身少々､アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍 久しぶりに後半はスパッツに着替えました💦 #スパッツ #UNDERARMOUR #アイソチル #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/3kvm24JKpL
きのうもまだ首の痛みがほんの少〜しだけあったのでデスクバイク。レッグプレスも軽めにやりました。 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 @chocozap_ pic.x.com/QG3Q01nfqQ
早朝から2時間半 ガチZAPで汗かいてきました🏃♂️ 冷房効いてるから快適ですよ☺️ そして、順調に減ってます😀 夕方も行こうかな💨 #chocoZAP #チョコザップ pic.x.com/JWSJjW73NK x.com/taka94990170/s…
おはようございます🐶 暑くなる前に早めの散歩。 この後、凛ちゃんは冷房かけたリビングでお昼？寝でしょう。 ぼくは、ガッツリとチョコザップで運動してきます🏃♂️ 午後は食材集めからの、辛いカレー🍛作ろうと思います。 #イマソラ #いまそら #仙台 #秋田犬 #長毛秋田犬
昨日の体重:68.1kg 今日の体重:67.6kg #有酸素運動 #筋トレ男子 #ダイエット仲間募集中 #筋トレ初心者 #ダイエット #モデル撮影 #diet #chocoZAP #週末 #土曜日 体脂肪率:15.1% 除脂肪体重:57.4kg BMI:21.1 基礎代謝:1627kcal 内臓脂肪Lv:4.5 骨格筋率:45.4% 体水分:57.1% pic.x.com/A38tjOBoZI x.com/svuudflulmcbht…
昨日の体重:61.15kg 今日の体重:59.75kg #あすけん #有酸素運動 #朝活 #ジョギング #おはようございます #いいねかRPで気になった人をフォロー #いいねした人フォローして #いいねで気になった人フォロー #いいね押してみて #筋トレ男子 #マイグラ #朝ごはん #日曜日
チョコザップのアンケートにウエットティッシュ廃止、不織布とスプレーについてどう思うかや不満に思うこと、退会を検討しているかなどの質問が来てるので皆さん(ボロクソに)回答してあげましょう #chocozap pic.x.com/4dts1hHbQ8
youtu.be/2WN7bhAgtEI?si… #choCoZAP ＃2025 新TVCM #相葉雅紀(嵐💚） #メイキング映像＋ラインナップ沢山有ります #choCoZAP #Brandambassador #相葉雅紀🏋
今日の有酸素運動です。間食は無し👍体重がなかなか減りにくいです😣何故？太りやすい体質だからかな？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/0J8zoCiuab
1セット:ラットプルダウン35kg×35回 2セット:ラットプルダウン35kg×35回 1セット:トレッドミル:1203kcal 時速:9.5km/h 時間:57:41秒 昨日の体重:68.4kg 今日の体重:68.1kg 体脂肪率:15.4% 除脂肪体重:57.6kg BMI:21.3 基礎代謝:1634kcal 内臓脂肪Lv:4.5 骨格筋率:45.2% 体水分:56.9% #chocoZAP pic.x.com/dYPHo5TLkk x.com/svuudflulmcbht…
昨日の体重:61.15kg 今日の体重:59.75kg #あすけん #有酸素運動 #朝活 #ジョギング #おはようございます #いいねかRPで気になった人をフォロー #いいねした人フォローして #いいねで気になった人フォロー #いいね押してみて #筋トレ男子 #マイグラ #朝ごはん #日曜日
チョコザップに行ってイノシシのステーキでタンパク質を摂取する🥩「筋肉にいいなぁ」と思ったら毛利バーに行き、その後プレミエ銀座へ😅体に良いのか悪いのかわからない夜でしたが、楽しいからまぁいいか😂#プレミエ銀座 #puremieginza #銀座ショークラブ #毛利バー #チョコザップ #chocoZAP pic.x.com/6Y7ehLf1Lk
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#chocoZAP #チョコザップ 昨日は会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・ストレッチ:2分 ・ラットプルダウン(背中):20kg 15回×3セット ・チェストプレス(胸):30kg 15回×3セット BGM:電気グルーヴ 歩数:🍙2.7個分 pic.x.com/PNjqoQ49z9
#チョコザップのここが好きPR 暑くて暑くて💦汗だくになって🥵 ふらふらしてて(⸝⸝𖦹◽︎𖦹⸝⸝)💫 倒れそうになってたけど でも #チョコザップ があったので助かりました😭 涼しい〜😆 熱中症予防に #chocoZAP ‼️🔥 x.com/chocozap_/stat…
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今日の有酸素運動です。煎茶３杯と冷水2杯飲み過ぎて体重が上がりました⤴️😰煎茶って太りやすい？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/2Ns01vJyzr
1セット:ラットプルダウン35kg×35回 2セット:ラットプルダウン35kg×35回 1セット:トレッドミル:1212kcal 時速:9.4km/h 時間:58:12秒 昨日の体重:67.6kg 今日の体重:68.4kg 体脂肪率:15.6% 除脂肪体重:57.7kg BMI:21.3 基礎代謝:1638kcal 内臓脂肪Lv:4.5 骨格筋率:45.1% 体水分:56.8% #chocoZAP pic.x.com/LAuGEOUs18 x.com/svuudflulmcbht…
昨日の体重:61.15kg 今日の体重:59.75kg #あすけん #有酸素運動 #朝活 #ジョギング #おはようございます #いいねかRPで気になった人をフォロー #いいねした人フォローして #いいねで気になった人フォロー #いいね押してみて #筋トレ男子 #マイグラ #朝ごはん #日曜日
▼こんな人にピッタリ！ ✅ジムが初めてでも安心 ✅有酸素だけなら気軽に始めやすい ✅少しずつでも、身体は変わる！ 「自分にできるか不安」だったけど、 始めてみたら想像よりずっと簡単だった。 #chocozap pic.x.com/DBFiEqI7ft
おはようございます☔ 今日は勉強してみたい とあるセミナーに参加するため有給で。 10:00からのスタートのため、 朝chocoZAPでトレーニング中です。 #chocoZAP pic.x.com/zTPITSg4bv
今日の有酸素運動です。間食は無し👍今日も清掃の老害BBAに汗臭いとパワハラされました😰部署異動しようかな #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/xfmtEHFknm
1セット:ラットプルダウン35kg×35回 2セット:ラットプルダウン35kg×35回 1セット:トレッドミル:1181kcal 時速:9.7km/h 時間:55:28秒 昨日の体重:67.9kg 今日の体重:67.6kg 体脂肪率:15.1% 除脂肪体重:57.4kg BMI:21.1 基礎代謝:1627kcal 内臓脂肪Lv:4.5 骨格筋率:45.4% 体水分:57.1% #chocoZAP pic.x.com/Q4Z2tVSEWd x.com/svuudflulmcbht…
昨日の体重:61.15kg 今日の体重:59.75kg #あすけん #有酸素運動 #朝活 #ジョギング #おはようございます #いいねかRPで気になった人をフォロー #いいねした人フォローして #いいねで気になった人フォロー #いいね押してみて #筋トレ男子 #マイグラ #朝ごはん #日曜日
近くの3店舗すべてにスターターキットがありませんでした。 QRコードを一度スキャンしただけで、「受け取り完了」と表示されました。 実際には何も受け取っていないのに、これはひどすぎます。@chocozap_ #chocoZAP
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