今日の有酸素運動です。綾鷹の濃い緑茶(650ml)を飲んだのですが体脂肪がジグザグ減ってます。ドンキホーテに売ってる紅茶グラノーラ食べたいです #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP pic.x.com/gWD2HclQl3

今日の有酸素運動です。間食は、家でしか食べない菓子パン(1個)と伊右衛門の冷茶仕立てを飲みましたが体脂肪か微増⤴️💦 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #伊右衛門 #サントリー pic.x.com/QsChRsxogy

今日の有酸素運動です。久しぶりに綾鷹の濃い緑茶(650ml)を飲んだけど体脂肪が下がりました⤵️ダイエット中の方にもオススメです。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #綾鷹 pic.x.com/LV4hfdEkul

今日の有酸素運動です。昨日の大阪旅行でウォーキング🚶したせいか体脂肪が−3キロ落ちちゃいました😲びっくりしました。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #大阪旅行 pic.x.com/7xHkbdfbPp

今日の有酸素運動です。暑い三連休でした・・・・天然水とブラックコーヒーしか飲んでませんでしたがアイスとお菓子は控えました(我慢) #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/Hyhrx8l9AZ

今日の有酸素運動です。間食が止まりません・・・・誰か本当にアドバイス下さい😢 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/v7EEWgSXgR

今日の有酸素運動です。感触が止まりません・・・・誰かアドバイス下さい😢 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/bJCm4VZyfq

ブログを投稿しました。 60代ダイエッター！4毒抜き×グラフで体重を“見える化”。今日は寝過ごしZUMBAも🤣 #ダイエット記録 #4毒抜き #レコーディングダイエット #60代ダイエット #体重管理 #十割そば生活 #ZUMBA #健康ブログ #食事記録 #体重グラフ #FC2ブログ cosemon100.com/recordingdiet-…

今日の有酸素運動です。暑さのせいで体重が減りにくいです😣早く低体重にならないと💧 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/1iisaYkt1Y

今日の有酸素運動です。雨のせいで体重がなかなか減りにくい🐷微減や激増が激しいし、しんどいなぁ😓雨はなんで存在するんだろう？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/L8SuXJsr5z

今日の有酸素運動です。体重がなかなか減りにくいなぁ・・・・微減や激増が激しいし、しんどいなぁ😓 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/sGgV1ecSqc

今日の有酸素運動です。久々の2キロ減少⤵️です👍2キロずつ減っていったら気持ち良いのに・・・・☺️ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/DJ6PIL4SZV

今日の有酸素運動です。雨の日は今日はジムに行ってきたけど体脂肪率がまた爆上がり🐷⤴️なんで間食やめられないんだろう？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/7byNvBz27d

今日の有酸素運動です。また食べすぎました😰過剰摂取はホンマやめたい #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/P5FcPD4CuD

今日の有酸素運動です。今日は食べすぎました😰過剰摂取はホンマやめたい #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/Ry8PP3cydx

今日の有酸素運動です。今日は天然水(水道水)とブラックコーヒーをこまめに飲みましたが体脂肪が下がりました⤵️高身長の人って太りやすいかな？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/c1WjZT20tz

今日の有酸素運動です。今日はジムに行きましたが体脂肪率がまた上がりました😰水分補給のし過ぎか、それとも筋肉？太ってきた証拠？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/y4rH7qgy8z

今日の有酸素運動です。間食は無し👍今日からプレスの仕事をして、午後からクソ清掃です。人間の身体には限界があるので😵 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/r6Nucain6F

今日の有酸素運動です。間食は無し👍体重ゆっくりしてるせいで減りにくいわ、毒親(実母)の怒りながら喋ってくるし・・・・脳みそ洗おうよ🧠🧹 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/4aL1ucLj3Q

今日の有酸素運動です。伊右衛門の玄米茶です。「どうせ間食するんだろ？」とか誹謗中傷や人格否定のコメントはお控え下さい。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #間食やめたい pic.x.com/vq8A0a4gUn

今日の有酸素運動です。いい加減間食やめたい😢「どうせ間食するんだろ？」とか誹謗中傷や人格否定のコメントはお控え下さい。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #間食やめたい pic.x.com/m4khSDXPxG

今日の有酸素運動です。炭酸水やジンジャーエール🫚とシリアル🥣とマシュマロの食べ過ぎてお腹がやばい🐷太るわ😢 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #綾鷹 #綾鷹濃い緑茶 pic.x.com/9PSkNe7gFh

今日の有酸素運動です。綾鷹の濃い緑茶(たっぷり650ml)を飲んだけど体脂肪が減りました⤵️関係ないけど両親は基地外☺️ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #綾鷹 #綾鷹濃い緑茶 pic.x.com/iLrTazt7oC

今日の有酸素運動です。間食は無し👍職場の人に「清掃きつい」や「やめたい」と愚痴ったら人格否定？みたいなこと言われました・・・ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #パワハラ pic.x.com/uuHdrZ0IE9

今日の有酸素運動です。間食は無し👍オスカルの様な美体型を目指して頑張ってます(オタク発言)。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #ベルばら好きな人と繋がりたい #LadyOscar pic.x.com/h61dbaA23e

今日の有酸素運動です。間食は無し👍天然水(水道水)とブラックコーヒー(無糖)最高👍 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/zkGf2d9xgR

今日の有酸素運動です。間食は無し👍塩分補給はやめよう #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/NpSQzTDmCp

今日の有酸素運動です。間食はシリアル🥣2袋食べちゃいました😓・・・アイスとチョコレート菓子一箱ずつ食べてから😓 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/2nMyClKiOx

今日の有酸素運動です。間食癖を無くすために少しずつ？減らしてると思うけど・・・ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/KSbW2qjnmG

今日の有酸素運動です。間食は無し👍体重がなかなか減りにくいです😣何故？太りやすい体質だからかな？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/0J8zoCiuab

今日の有酸素運動です。煎茶３杯と冷水2杯飲み過ぎて体重が上がりました⤴️😰煎茶って太りやすい？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/2Ns01vJyzr