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未来さんは運動も兼ねて山登りに出かけるようです🏔 みなさんは、連休中に体を動かしていますか?🏃‍♂️ 思い出したときには、#あすけん を開いて食事や運動を記録してくれたら嬉しいです💁‍♀️ pic.twitter.com/v9TuTomPlg

あすけん公式@askenjp

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あすけんっていうダイエットアプリを一週間ほど前から始めたのだがこのアプリのお陰で多少はカロリーとか栄養バランスとかを気にするようになった #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット中 #ダイエット垢 #ダイエット #あすけん

repeat@repene_

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今日の #旦那弁当 #鶏肉に南蛮漬け ○あげない大学芋 ○にんじん胡麻和え ○ねぎ入り卵焼き ○ウインナー ○ブロッコリー,トマト ○ゴールデンキウイ,ネーブル ○白米、ちりめんじゃこ 804kcal。 #ダイエット中 #あすけん #もうすぐ目標達成 #ダイエットはじめて6ヶ月 pic.twitter.com/XykCvfrekd

CocoseikA🍄ここせいか@seika70p

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5/4(土)風邪が抜けきっていないのか、玄米が重く感じる。もう少しお粥でもいいかな…とも思ったが、軽すぎても腹が減る。調節が難しい💦 アドバイスをお伝えします。05月04日のあすけん健康度は47点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/HwTHFjDMg7

あいやまさん@aiyama_san88

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目標設定を変えました。 改めてよろしく、あすけんの女の人 アドバイスをお伝えします。まいあさん、朝・昼の食事は野菜が多めの食事ができましたね♪ #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/Drc7bxjzpA

まいあっくす🔰【骨盤ネジ止めかーさん】@maiaxxx

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#あすけん #ダイエット 【5/5 昼食の糖質25.5g / 792kcal 】 ◯たらとキャベツのフライパン蒸し (糖質4.9g/126kcal) ◯もやしとハムのナムル (糖質2.1g / 72kcal) ◯中華風つけ麺+糖質0麺180g (糖質3.5g/79kcal) ご馳走様です! pic.twitter.com/8C8itPy9mt

代表(110kg減量&2型糖尿病寛解YouTuber)@daihyo47

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最近毎日アイス食べてるな…。そりゃ脂質多いんだから太るわ。 #あすけん

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家いると父と顔合わせないように神経使うから、運動がてら30分ウォーキングしてきた〜🚶‍♀️外めっちゃ暑かった🌞 これ10分って表示されてるけど30分コースはないんかね? まだ使い方よく分からぬ🤔 #あすけん pic.twitter.com/8otwa115e6

兎 ましろ@モテ即13お疲れ様でした@mashiro_moko

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愛知でまあまあ食べたのに体重1キロ減ってたので、あすけん姉さんに褒められました!やっぱライブは運動なんだよな!! #あすけん pic.twitter.com/37Eav7DxsF

終活センセーションちゃん@onsha_ni_irete

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未来さん登山コーデ✨ #あすけん pic.twitter.com/GBob3EDvp0

するめ@ダイエット中@RQ11609

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#あすけん や せ て き た ぜ 〜 pic.twitter.com/kl5dtpXtnI

つみわら@ame_to_momo

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35🍀*゜ 昼食 326kcal ・フルーツヨーグルト ・サラダ&スープ ・ココア 連休ほとんど寝てなかった&疲れ過ぎたので 八王子にある竜泉寺の湯ってとこに行ってきました♨️🐒 朝6時からやってるのが素敵すぎる😍 今日はサウナとヨガで整ってきます🧘‍♂️🧘‍♀️ #あすけん #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/nffLTuOAUy

つむたろさん@tsummtarow

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#あすけん 山いい季節ですよねえ pic.twitter.com/jWHLY2H6pS

ききりーの🚓💨⛰@levertad

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お昼ご飯食べて出掛けてきます! かつおのたたき丼とワカメ入れすぎたお味噌🥺 天気イイからどこかでぬい撮りもできればイイな✨ #ダイエット記録 #あすけん pic.twitter.com/0xJNMWXb6V

アキ(5/26FIGHT BACK 2024)@aki062684128098

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っしゃーーーーー!!!!!戻らんように頑張る!!!!!! #あすけん pic.twitter.com/HENELRK0eT

トム@ruthxlob

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徐々に減ってきた🥹 王将に行く予定やったけど、やめとこかな。 パパチャンまだ起きてくれやんし。 #ダイエット #ダイエッター #パーソナルジム #ジム #あすけん pic.twitter.com/siajbBd5EY

クロチャンfamily@gomaotan1130

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カロリーオーバーしてた アドバイスをお伝えします。05月02日のあすけん健康度は69点です。 #あすけん app.adjust.com/11r99711 pic.twitter.com/fcJVjsea93

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アクティブあすけんの女!! #あすけん pic.twitter.com/YbUYFxil75

NASA-G(森本 明日美)@momiemoto

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鶏むねミンチと粉豆腐・卵・刻みネギ・おろし生姜で豆腐ハンバーグのようなつくねのような… タネはゆる過ぎる?って思う位の方がフワッと仕上がる気がする(前回比) 今回はタネをしっかりさせすぎた💦 まぁ食べ応えはある…ともゆーよね? #家めし #おうちごはん #つくおき #あすけん #ダイエット pic.twitter.com/3B6gIJ2aDC

王様の耳はロバの耳@butubutu7474

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#あすけん に褒められた🙌 あと3キロは痩せたい! pic.twitter.com/0DluHSHs7G

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はい🦜ゴ−ルデンウィ−クはゆっくり楽しみます🐬🫧💦 #あすけん pic.twitter.com/N63wyQcbx9

Shinji@Tgi8X

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未来さんかわいい #あすけん pic.twitter.com/L1HULaI6GA

あくび@ねぼけている@akubifuwa

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#あすけん 久々に褒められたー! pic.twitter.com/Z8Uq0L6t0O

ぽてみ@6月までに56kg@OL_potemi

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あすけんの女、今日は山ガールだ。 ゴールデンウィーク満喫してるなぁ。 #あすけん pic.twitter.com/NlqmOg7niE

らおちゅう@うつ病無職アラフォーおじさん@jan_raochu

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あすけん2日目。 一昨日から400g減。嬉しいポップアップが出てきたので嬉しくてシェア😆 #あすけん pic.twitter.com/sEZcekCLTb

Twinklestar@MoonSunSea627

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きのうの #あすけん とFitbitときょうのグラフ 豚肉はビタミン豊富。 Fitboxingミクしてるとスマートウォッチが「ランニングしてますね!」って言ってくるーランニングしてないー pic.twitter.com/yRBxL3PpPM

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#あすけん 2024年5月4日 消費カロリー459kcal ⤵︎😓 (目標 170kcal) 単位:kcal 階段の上下🚶(10分)29 庭の手入れ👨‍🌾(10分)29 入浴🛀(10分)13 筋トレ🏋️(58分)388 過去(3ヶ月)グラフ 2024/2/4〜 @askenjp pic.twitter.com/hKRtSuGbJU

ataru_official@OfficialAtaru

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#あすけん 2024年5月4日 摂取カロリー 1,864kcal (目標 2,213kcal)不足349kcal😅 過去(3ヶ月)グラフ📈📉 2024/2/4~ @askenjp pic.twitter.com/2oFXR7UJVo

ataru_official@OfficialAtaru

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#あすけん 2024年5月4日 健康度 67点 -⤵︎😅🙅‍♂️ (目標 70点) 過去(3ヶ月)グラフ📈📉 2024/2/4 〜 @askenjp pic.twitter.com/uy2TtTaTki

ataru_official@OfficialAtaru

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