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2024/1/8 88kg GW中、何度か食欲に負けてしまい反省した日もありましたが、 2024/5/7 77.95kgでなんとか踏ん張りました！ 75kg目指して、16時間ダイエットを引き続き頑張ります💪 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中
◆測定記5/8◆※起床後測定:前回比 ・腹囲:79.0cm(-0.0) ・体重:66.6kg(-0.0) ・体脂肪率:22.8%(+0.0) ・内臓脂肪レベル:8(-0) ・骨格筋率:34.2%(-0.0) ・体年齢:-7歳(-0) ・基礎代謝:1561kcal(-0) 泊まり勤務のため未計測 #ダイエット垢さんと繋がりたい
Workout 💫偏頭痛体操 💫ランニング7キロ 💫軟体ストレッチ 寝る前に走るっ。でも、お手洗いすませてからだった💦苦しぃ。あと2キロ。 #ランニング #ロードバイク #腹筋 #ダイエット垢さんと繋がりたい #TATTA🏃♀️ pic.twitter.com/6OZkWOcLW5
わたしの今の体重だと痩せすぎって思われるかもしれないけど、時間かけて根本から体質整えたせいか、もう太れないんだよね。 もちろんお菓子には気をつけるし、運動はするけど、毎食デザート付きでも40kg前後で安定してる。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集
【8日目】 57.2kg(開始から-0.5kg) 今日からまたハードな仕事&夜置き換えダイエット始めたからか、グッと減った！キープしてかないと！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録
今日の宅トレ 休み明けの仕事はきついー！しかも出社日だったので余計に疲れた😓帰りも遅いから時間取れず、腕トレ2本の予定日だけど1本のみ。 #宅トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/OfKc5Y25Fg
5/7の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 🌕がやってきて体だるい~💭ストレッチはしたけど、プランクお休みした🥺 明日はちょっとマシになってたらいいなぁ💫 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/5qvAh4EkQT
たべたもの記録！、 morning→鮭おにぎり1口、霧の森大福、韓国のり lunch→タピオカミルクティー dinner→焼肉(タン、ハラミ、カルビ、ロース、ビビンバ) #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/f0vtJRTV5Y
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット #運動 友達の引っ越し祝いで食べたピビンバのカロリー不明…なので運動量のみ上げます。今日の授業、座ってないですよね… pic.twitter.com/RPlD8HyHeY
肩トレ！💪🏻 1日の最後親にバカ気分害されたけど、これストレスに感じたら筋肉に悪いしさっさと寝る！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/VG7kRE4El4
1人じゃ甘いもの我慢できなくて食べちゃうので仲間欲しいです！ダイエット成功させたい…！ いいねかフォローでお迎えにあがります！ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #ダイエット中 pic.twitter.com/LP9fClI2s3
【569日目】 体重53.6kg 体脂肪29.0％ 骨格筋率27.6％ 今日は仕事帰りにバレエに行ってきました！久しぶりのレッスンだったから、体全然引き上がんなかったー🥺 #pearliet #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット中
ねえ、今日4リットル水飲んだのに、それでもまだ2,543ml脱水って言われる、ウソでしょ！？ そんなに飲めないよ！ #gobe3 #脱水量本当に？ #ダイエット垢さんと繋がりたい #今日は暗闇ボクシングやってきた #明日も行く pic.twitter.com/MbvNxZH81W
4/7 2367kcal オーバーカロリー🥺 ダイエットはじめて、オーバーしたの2回目くらい…😭 いつも足りないから、たまにはOK？ 明日は適正カロリー目指します🙌 #ダイエット垢さんと繋がりたい
5月7日のカロリーと体重 何か変に疲れある1日だった #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/nbRqGfLrML
スーパー行ったらあん肝なんて売ってるもんだから…つい買ってしまった。 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/bAS0b1SK1F
今日の記録 •お昼→サラダチキン、ヨーグルト •夕飯→納豆、えのき、豆腐バーク、酢キャベツ •ストレッチ(軽め) •マッサージ(軽め) 仕事の日は無理なく！ 酢キャベツ美味しいから毎日食べよう😋 #ダイエッタープロフ #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録
💟5/7 💒あと5日 朝トレ&顔トレ出勤🙆♀️ 残業して遅かったけど、軽い気持ちで走ったら楽しくなって5㌔走った💦旦那から帰宅遅いから心配したっと言われた🤭💦二の腕細くなれぇぇえええった気持ちでたくさん腕振ってみた💪 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/cjGeVehShB
夏に向けて頑張ります(^> ·̮ <^)✩🏖 みんなと一緒にがんばりたいです！ 反応くださったらフォローいきます🌷 #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/E3RdpjwbE8
May.7 身体リメイクメニュー 朝食:シチュー 昼食:ご飯 若竹汁 ひじき煮物 かしわもち 生乳100g 夕食:ご飯 ハンバーグ ブロッコリー 納豆 ナスビスープ 間食:なし♫ G.W明けの仕事はしんどかった。眠いけど、走りに行けるかな。 #食事記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
正直者くったくたですが やらないわけにはいかんのです 男ですので #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #アンバサダーになりたい #プロテイン #プロテインアンバサダー #imokoHappyBirthday pic.twitter.com/opK3b2b6E6
May.6 身体リメイクメニュー 朝食:目玉焼きご飯 昼食:ポップコーン おにぎり 夕食:シチュー 間食:なし♫ 久しぶりに子供と映画。ドラえもんと地球交響曲。2回泣いたアラフォーですが笑 #食事記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
パーソナル11回目 脚、尻トレ 20キロ担いでスクワット、10キロ持ってブルガリアンスクワット、20キロ載せてお尻トレ…筋トレであんなに汗出てきたの初めてかも。帰ってきてからヘロヘロ。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい
4年前は49kgだった。 なんやかんやで今年初め頃67kg弱。 約20kgも太ってるやないけ！ 今日の体重は62kgでした。 4ヶ月で4.5kg落としました。 残りの8ヶ月で10kg痩せたい。 恥ずかしいけど気合い入れるために、体重公開します！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重公開
家買うって大変なんだな...😇 世の中の約7～8割の人は持家らしいけど、みんなこんな大変な事やってんの？？ スゴすぎ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/vjSw6db5hz
71日目 71.10kg(↑) 43.6%(↑) んんんああああ増えた😭😭😭😭 けどあと9日あるし今日も二の腕ストレッチして落ち着こう！！！！！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集
※写真は夜ご飯 ※他に昼は温玉ミートソースパスタ、間食でヨーグルト、チーズケーキ1/2切 マグロ漬け丼(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ランチは担当の皆と外食こちらも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした！ 眠過ぎるので足パカだけやって寝る！ 明日も程々に頑張る💪😤✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/d2wfcrZguS
固定ツイ改変します！ カビゴンと申します！ 151センチ71キロのぽちゃです😅 最終的には43キロ目指してます✨ ぜひみなさん仲良くしてください！ #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #いいねでお迎え #ダイエッタープロフ pic.twitter.com/64UTAaexRG
トレンド2:26更新
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日本一住みたくない街
雨の日大嫌いな私が、もう何年も頼りにしてるHUNTERのレインブーツ.ᐟ🌧️これ尋常じゃない安定感で7cmヒールなのに超歩きやすくて脚綺麗に見える。サイドゴアはウエットスーツみたいな生地でこれまた快適。雨でもこれがあれば無敵だと思ってる（定価より1万近くお安いshopあった⬇︎）
これは義父が孫たち(いずれも両親がガチャガチャにお金を出さない)とお出かけした時に、スマートな感じでガチャガチャで小銭を出せるようにと準備しているやつ。 義父、可愛くない？？？？？笑
今日甲子園で応援してたんやけど、隣の人がイギリスから来た人で、周りのカープファンに負けないぐらいの応援してて、応援歌をローマ字にしてノートにメモしたりしてて凄く勉強熱心やし、たった一つのチームが好きってだけで国境を超えて仲良くなれることに凄く感動した1日やった
生田斗真ってこんな人間だったのか
機械音痴の姉、メッセージでお金送れてると思ってたのまだ面白い
無断欠勤からのマクドナルド
ずるいだろお前それ返し方
着席できねぇからってトイレに引きこもるのマジでﾀﾋんでくれ
