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身長178cm 2024/1/8 88.0kg→6/19 74.35kg ▲ 13.65kg 16時間ダイエット継続中です😊 焦らず72〜73kgを目指します。 #16時間ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/l53ofOwt3L

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今日の晩御飯は鶏ささみのバター炒め たたきゴボウ 茄子とキュウリの浅漬け 赤だし #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #糖質制限 pic.twitter.com/1uIPBmeBB4

あっちゃん@acchaco1

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2024/06/19(52日目) 疲れたり余裕がなくなると性格悪くなるし自己嫌悪になる こういう時に自分の身体見てテンション上げられるようになりたいから、やっぱり筋トレとか頑張るしかない! お腹に縦線ほしいな #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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本日100点でした🍚 ジムなしだったけど色々な用事を徒歩で済ませて17000歩ちょい歩いた! 家でのんびりしつつ掃除する予定だったのに掃除はできず😇 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/zCr83R7e2M

あざらしちゃん@seal__chan

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ランニング5km行ってきました✨ 本当は10km走りたかったのですが、昨日寝違えて首を痛めたので、ゆっくり5kmにしました(^_^;) 走るたびに、衝撃で首が痛かったです💦 #ランニング #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/8yfoVNq0d3

ダイエッターオタさん@dieter_ota_039

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今日の体重は62.8㎏なんですけどあの、ここ数日63㎏超えてて外食1回とスタバで2㎏も増える???????スポンジデブか???????意味わかんないよ~~~~~~~ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

プラ@pr_huwa

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有酸素終わり。30分やった たまにクールダウン発生しないから写真撮れん時あってムカつく #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

わき筋トレダイエット垢@ローファット中@y_c3w

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筋肉つけると基礎代謝が上がる 腸内環境整えるのも基礎代謝上がる 基礎代謝は生命活動に最低限必要なエネルギーのことで、 簡単にいうと勝手に消費されるカロリーのこと 基礎代謝が高いとその分痩せやすい体質になるよ! #ダイエット垢さんと繋がりたい

元気な子@ダイエット垢@kaigo117117

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昼食792kcal 豚バラ厚揚げ味噌炒め ささみ春雨サラダ ツナ小松菜塩昆布和え もち麦ご飯 副菜をヘルシーにしてもメインが豚バラだとさすがに脂質高くなるか💦 まぁ今晩は🥊練予定だからきっと消費し切るだろう😇 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/MaW52F8Bj5

あまき@amakidaddy

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6/19 49.8kg 嫌なことありすぎてパン食べすぎちゃった😢 恋愛で後悔しかないから次は後悔しないように、自信が持てるように今がんばる #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録

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6/19(水) (朝)どん兵衛(375kcal 15g) (昼) 麻婆丼(378kcal 19g) ヨーグルト(112kcal 10g) (夜)ベースクッキー(153kcal 7g) カップ麺(272kcal 15g) (間)プロテインバー(195kcal 15g) 合計1485kcal 81g タンパク質のバランスが難しい #ダイエット垢さんと繋がりたい #食事記録 pic.twitter.com/v3la6bm0BY

あざらし🦭@aoqSIssyr4kXOlX

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夜ごはん頂きました。ヒラマサのお刺身サラダを頂きました! ・ヒラマサのお刺身 ・ニラキムチ ・大根おろし ・いろいろ野菜 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/1Cq1ZPriwI

ミニマリスト執事🐏@minimalshitsuji

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ししまる🐕なんにも我慢しないダイエット@sisimarui

【 1日で体脂肪を落とした!? 】 昨日、生徒さんから連絡きて 「 体脂肪を落としましたぜ 」っていう報告 なんと⁉️びっくり🫢🫢🫢 あぁ、たしかに「階段走り」っていうのは カロリー消費が高い運動ランキング 上位だけれども ダケレドモ、だ。 訂正が必要なんよね…😰 体脂肪の変動は、…

まーむ@Ty4zvD

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本日のジムルーティン 今日は胸トレの日でした🏋🏻 スタンプ制度のおかげでジム通い続いてます!午後に予定があったので筋トレも有酸素運動もほどほどに🚴🔥 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/5MnbYPgzQ6

さもえど|糖質制限で体重26kg減@samoedo_diet

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ドラマみたいな大恋愛に憧れる。🌺💋 #s女 #ダイエット垢さんと繋がりたい

なごみ🐹@MaynardZul85605

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今人生MAX体重です。この夏に絶対痩せて、好きな洋服を着れるようになりたいですඉ́ ̫ ඉ̀ 一緒に頑張れて気軽にお話できたり、共感できるお友達を探しております🌷 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッタープロフ pic.twitter.com/gewnjDqVVW

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夜 ・ツナサラダ ・もやしの中華風サラダ ・とうもろこし #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/0eiu1f3Fhx

𝑝𝑜𝑐𝑜@potchapocha

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仕事終わったぞ〜! なんか今日は、疲れたな💦 てことで、美味しいおやつを食べます☺️ 今日のおやつは、かぼちゃのパウンドケーキです(*^^*) ちょっとカロリーは高いけど、この後ランニングしますのでOKとします( ̄ー ̄)ニヤリ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/O0FDQYNCwx

ダイエッターオタさん@dieter_ota_039

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テンプレお借りしました🩵 本格的にダイエット始めます! 一緒に頑張ってくれるお友達 欲しいです〜! 反応くださった方お迎え行きます! #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/T5UteUwDD2

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2023.6.7~開始時 81kg 7ヶ月で15kg→4kgリバウンド👈イマココ また先週から頑張り始めました! ダイエットのモチベ上げたいのでダイエッターさんと繋がりたいです🕊 156cm 68.6kg 骨スト 目標 50kg #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッタープロフ pic.twitter.com/m21qzee5vX

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お昼ご飯。 今川焼き食べたかったからご飯の代わり! 甘いもの定期的に食べないとストレス爆発しちゃうからね🤣 #ダイエット #筋トレ女子 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Q8IRigg0le

ぴえ🐔楽しくおいしくダイエット🏋️‍♂️@success_diet55

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🌿報告🌿 06/19(水)😀 💐今日はスッキリ晴れました❗良かった💞 日付:24/06/18(火) 体重:63.3㎏ 前回比:-0.4kg 血圧:119/79 睡眠時間  : 6:00 ウォーキング:0分 0歩 1日歩数:12,936歩 #健康 #ダイエット #ダイエット生活 #血圧 #糖質制限 #ロカボ #ダイエット垢さんと繋がりたい

Yuko50代💞心も身体も元気になる簡単ダイエット@popcorn_1208

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8/1までに75キロ達成したら…呑み友が焼肉奢ってくれるらしい…🍖✨ 喜んでいいのか…❓ ( ̄▽ ̄;)💦笑 #本末転倒 #ダイエットプロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

🩷ちぃ🐈‍⬛🩷(ダイエットメインアカウント2024.2.1〜)@chi_19760229

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🌸よくある質問🌸 よくいただく質問を画像にまとめました✨ 他にも何か気になることがあれば お気軽にDM、LINEくださいね🥰 pic.twitter.com/8KIpWjJi1T #ダイエット垢さんと繋がりたい #チャンネル登録お願いします #コンカフェ嬢と繋がりたい #代行 #マツエク #出稼ぎ

もえ👑@フォロワー販売@moe_snsfollower

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久しぶりにフラフープしたけど、出来た🤣 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #フラフープ

メンタル不安定はるの独り言@雑多垢@Anko9632kinako

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45分くらいだけどウォーキングしてきました! ドローインを意識して歩いたけど効くといいな🔥 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/28G6bVdXLe

うめ💣148cm(土日低浮上)@ongyaaaaa31

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しんのすけ(たぶんダイエット垢)@Shin_Fit_S

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