警備員の仕事をしています。外仕事で暑いですが11月までに45キロ目標diet✨お米をしっかり食べて脂質を抑えた食事とホットヨガで無理なくdiet頑張っていきます。内面も大人の素敵な女性目指してコツコツ頑張ります。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/Io0WxwI2G9

痩せたいからと焦ってはいけない。 頑張り過ぎてもいけない。 なぜか？ 食事を減らし過ぎたり、長時間運動をしたからといってすぐに大きな変化がでるわけでもないし、そもそも続かないから。 緩いかな？くらいでちょうどいい。 #ダイエット垢さんと繋がりたい

Pに興味ある人いる？おすすめはこのアプリだよ♡ #ダイエット垢さんと繋がりたい pgirl19.ldblog.jp/archives/57798…

今日は玄米200gの日🥰 緑ばかり🤣🤣 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/REM8YwUIzU

バイト前にジムで7分走った。少しずつね。あと99日やるから。 #ダイエット垢さんと繋がりたい

おつトレ様です！ 明日から二泊三日で運転での出張なので、 軽くと思いつつ、ジムインすると頑張ってしまいます。 苦手なチンニング。 レップ数少ないですが、セット数こなしました♪ でも、まだ追い込める程得意でないのでそこまで伸ばしたい #おつトレ様 #筋トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/5UTyWNb9qU

29日の休みは観に行くしかねぇだろ #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/1GzSsTjmST

親知らずが痛むからロキソニンに頼りすぎたらちょい体調不良。。 でもしっかり食べる〜 もうひとがんばり！いってきます🧚🏻‍♀️ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/56qiYM8MdX

トレ後のご飯。 なんとも言えない時間になっちゃった😂 8:30 プロテインケーキ🍰 11:00 バナナ🍌 16:00 ←イマココ #ダイエット #筋トレ女子 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/q1Vkp2bzZX

※写真は昼ご飯 チーズナンとマトンカレー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 久しぶりの一人外食はインドカレーに！美味しすぎたけど食べ過ぎた！ ので、夜はタンパク質のみにする🤔💦 髪の毛明るくサッパリしてスッキリ！後でさっと筋トレ！今日の残りも程々で💪😎✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/F6fkiUtg17

朝の体重48.3kg 今日はモスバーガー食べました😋 #ダイエット垢さんと繋がりたい

本日の測定報告🕊️ 体重：58.5kg 体脂肪率：30.2% ウエスト：79cm 昨日カロリー内で節制できたと思い込んでたけど、酒めちゃめちゃ入れてたんだった。普通に浮腫んでる😇 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/HJWXQGjisX

☆更新情報☆ 「ダイエットちゃんレシピ」 gorakku.moo.jp/diet/ 更新です🍪 🍰豆腐deダイエット450～452 🍰夏の涼で痩せながら美味しく 以上、4ページの更新です🍩 見てね。 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット #レシピ #料理写真

昼メシ！（美味そうに見えない） #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/u4qkftREvk

7.24 体重74.9kg (＋0.8) 朝 きゅうり 昼 ドリア（デニーズ） 夜 そうめん 運動⇒サイクリング おやすみでいらないもの売りました。 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

7.23 体重74.1kg (±0) 朝 きゅうり 昼 お弁当 夜 カレー 仕事でした。 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

#ダイエッタープロフ 年内までに−10キロ🔥 緩く継続的にダイエットします！ 同じような体型や目標、ダイエットしてる 皆さんと頑張りたいです！！ ♡やRTでフォロー失礼します！🥰 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Kg7eJwv4WT

今出先なんだけど… Tシャツ買って着替えたいくらい 汗😱 ノーブラだから、下着も買わなきゃって考えると 着替えるの面倒だ😔 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

体脂肪ぐいぐい減らしてるしな #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/a80KaW2j7k

@ribon_ 𝕤𝕦𝕞𝕞𝕖𝕣 ⑅ 𝕗𝕣𝕖𝕤𝕙 ⑅ 𝕤𝕥𝕣𝕒𝕚𝕘𝕙𝕥 白みﾋﾟﾝｸと𝕛𝕚𝕝𝕝𝕤𝕥𝕦𝕒𝕣𝕥のｺｽﾒが大好き ♡♡ 内面を大事に磨いてﾒﾛｳな雰囲気の お姉さんになることが目標です 🍑 #自分磨き垢さんと繋がりたい 　 #美容垢さんと繋がりたい 　 #ダイエット垢さんと繋がりたい

片道30分歩いてジムまできましたー 炎天下過ぎて、干物になるところでした😅 ちゃんと水分補給はしましたよ 帰りも歩いて、シャワー浴びて昼寝かな😴 皆さんも良い休日をお過ごしください〜 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ pic.twitter.com/x84EALRvvx

2食目1330〜50 また歯が痛むーーおやつたいむ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/hEw3k66xiu

1時間半位寝てた🤣 疲れてる。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい

きのこの効果はデカい。お通じ良くなるのはもはや言わずもがな、一緒に体脂肪も流れていってくれてるイメージ。ウォーキングだけでは痩せないからの。。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット

ダイエットを始めようと思ったきっかけ →デスクワーク勤務でほぼ運動してなかったため中性脂肪の値が爆増&aespaのウィンターちゃんにどハマりしてウィンターちゃんの体型に憧れる #ダイエット　#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢

頭動かさずキツくない運動ってない……よね？ 寝転がったままクラムシェルくらいしかやれてない あ、お腹すいた…… #ダイエット中 #肌荒れ #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #デブ #病み垢 #楽して痩せたい #非嘔吐過食 #メンヘラ #体調不良

♡𝒘𝒐𝒓𝒌𝒐𝒖𝒕 𝒂𝒓𝒄𝒉𝒊𝒗𝒆 𝟐𝟎𝟐𝟒 93days♡ 今日こちらの背中トレやった！偉い #ダイエット仲間募集 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい　#ダイエット垢さんと繋がりたい #momofit #のがトレ pic.twitter.com/we7Oy7jIBc

【15日後に若干体重が減ってる🐖　13日目】 レンコン食べませんでした！しらす丼と鶏と味噌汁！夕飯は脂質とタンパク質を抑えます #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい　 #ダイエットwithジョン #あすけんダイエット部 pic.twitter.com/kuAWGHZKei

旅行でそんなに太らなかったのは、海水浴だけでなく、この #自転車の国 のおかげだと思う。100種類くらい面白自転車があって、めっちゃ楽しくてめっちゃ疲れる🤣ダイエットに最適🤣#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/45naszPPf3

ヤバイ！ 試作2つ めっちゃ美味い🤤 これ○○入ってないよ！ って言ったら ウソだろ～😱 美味すぎる✨ と好評～ ヒントは色んな所から😏 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

金曜夕方で、 HP0でした。 珍しく眠れた割には、 まったく体力回復しないので、 昼ニンニク食べました。 ニンニクパワーを信じるー #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ドラクエウォーク #こども pic.twitter.com/MoW7gehymP

よ〜し、お昼休憩だ(^_^;) 今日のお昼は、ゴーヤチャンプルと蒟蒻ゼリーです✨ なんかお腹が空いているので、デザートにバームクーヘンもつけちゃいます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/QE8dGSZOub

セブンイレブンで梅のランチ💞 おそば超低カロリーなのにめっっちゃうまいよ！ささみもね。 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/JsX5DuOAMS

06/163cm now 55kg goal 48kg ྀི自分に自信を持ちたい ྀི好きな服を着たい👒 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット垢 #日常垢 #日常垢さんと繋がりたい #日常垢と繋がりたい #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/LM3ohgyEad

ええ コワイ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #パリ2024 #田中樹 #フジロック #オリンピック #フランス x.com/sisimarui/stat…

お昼は明太高菜チャーハンとむねからです🌟 チャーハン、火力強めにしても永遠にベチャる涙 玄米+白米100gにみじん切りにしたエノキでかさ増し作戦。 今日も酷暑🥵 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/AiXvTFuIBr

朝昼ごはん🥹 ひさびさにちゃんとしたご飯作れた🥲 夜外食だから他は食べないで頑張る😿 #食事記録 #食事改善 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 pic.twitter.com/v9UlTWNro9

体重計買ってきました。 初計測、 12時 私、68.5kg😅 とら、48kg😅 でした。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #こども pic.twitter.com/gCgCmGGb5P

∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞* max63kg→now55kg→50kg目標 月1〜2kgペース/運動と食事半々 ∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞* 159cmアラサー主婦です 程よく肩の力を抜いてダイエットできるお仲間ゆるゆる募集中🌷 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/LIe6HdAZMe

お昼ご飯！午後も仕事頑張る😤 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/fSp6wfa4tg