6月26日のトレーニング クランチ:50回×2セット プッシュアップ:30回×2セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/PEdqm6X2nt

6月25日のトレーニング クランチ:50回×2セット プッシュアップ:30回×2セット ハンマーカール:8kg10回×2セット ハンドグリップ:40kg20回×4セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/COgEK3BJUq

6月24日のトレーニング クランチ:50回×2セット プッシュアップ:30回×2セット スクワット:20回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×4セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/rBvNoApAnq

6月23日のトレーニング ハンドグリップ:40kg20回×4セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/gmD0LXuk5g

6月22日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/rJ8NvTqNcg

6月21日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット カーフレイズ:50回×2セット ハンドグリップ:40kg20回×4セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/OrPkg1xBG9

6月20日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ダンベルカール:8kg15回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×5セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/v1XHMlsnGZ

6月19日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット フレンチプレス:10kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/EKnUNpMMjl

6月18日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ハンマーカール:8kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/38nMsEYnnc

6月17日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット カーフレイズ:50回×2セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/QTv0wBem1r

6月16日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/2R4SvOjNH9

6月15日のトレーニング プライオプッシュアップ:10回×2セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/axMBu9q1Nq

6月14日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ダンベルカール:8kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×4セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/Sk4GeUc79q

6月13日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×4セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/Nkn1gzVmrd

6月12日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット カーフレイズ:50回×2セット フレンチプレス:10kg15回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/2w72HqqGWu

6月11日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ハンマーカール:8kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/1BsUccI5c1

6月10日のトレーニング クランチ:50回×3セット プライオプッシュアップ:10回×1セット プッシュアップ:30回×2セット チンニング:10回 ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/D72v8ocxkI

6月9日のトレーニング クランチ:50回×3セット プライオプッシュアップ:10回×1セット プッシュアップ:30回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/fGSgvin93U

6月8日のトレーニング クランチ:50回×3セット プライオプッシュアップ:10回×1セット プッシュアップ:30回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/rYwDvBKkbt

6月7日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット カーフレイズ:50回×2セット チンニング:10回 ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/3a0qPuECsR

6月6日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット チンニング:10回 ハンマーカール:8kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/k257NlWLR7

6月5日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット カーフレイズ:50回×2セット チンニング:10回 サイドレイズ:8kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/MQZGNSSlUi

6月4日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ダンベルカール:8kg10回×3セット フレンチプレス:10kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/h8oaAW4Ubg

6月3日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット カーフレイズ:50回×2セット ハンマーカール:8kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/GS26ThUMBI

6月2日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/nXDrhmNWPn

6月1日のトレーニング プッシュアップ:30回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/K52CU2mp1L

5月・・・毎日1万歩達成出来た🚶 6月も達成出来るように頑張ろう☺️ #目標達成 #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Xzr2OR89uW

5月31日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット フレンチプレス:10kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×1セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/jUpbijBt5W

5月30日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット スクワット:20回×3セット カーフレイズ:50回×2セット ハンマーカール:8kg10回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/3xD33FXSOl

5月29日のトレーニング ウォーキング:10.8km クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット スクワット:20回×3セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/qElAbLA2rg