走る。 止まる。 歩く。 信号。 タバコ 台風。 水たまり。 知らないおじさん。 GTA MISSION PASSED. #ランニング #ウォーキング #ワークアウト #ダイエット #有酸素運動 #雨ラン #土砂降り #横浜 #夜散歩 #自分と約束 #継続は力 #猫 #甘いの食べたい pic.x.com/3ZQnK25B2k

今日は夕方前から、エニタイムフィットネス日本橋本町店で運動しました！🏃 ストレッチと筋トレを60分少々やった後、急勾配早歩き70分。 いい汗かきました！😃✨ #運動 #ジム #ダイエット #有酸素運動 #食べて痩せる #健康 pic.x.com/xtu9bwfT2N

トレーニングルーム混雑状況 9/6㈰18:20現在、8名程度 スムーズにご利用いただけます。 休みの締めにトレーニングはいかがですか？ ランニングコースは使用可能になりました。皆様のお越しをお待ちしております。 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

今日の #有酸素運動 ‥19977歩 #有言実行 腰痛持ちの人‥歩いて #股関節 を鍛えると回復するよ⤴本当だよ 一向に減らない #歩きスマホ 前を周囲を見ないでスマホ？ 危機感ゼロだね～ そう思うの俺だけ？ pic.x.com/cdSTOrpAEW

トレーニングルーム混雑状況 9/6㈰18:20現在、15名程度 比較的スムーズにご利用いただけます。 休みの締めにトレーニングはいかがですか？ ランニングコースは使用可能になりました。皆様のお越しをお待ちしております。 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

今日のウォーキング3.29㌔ 土日は出来るだけ トレーニングしたいな😆 #こころと脂肪を燃やせ #筋トレ #有酸素運動 #リハビリ pic.x.com/hzwApAjhNT

男子には男子の為のエアロビクスが有ります。 シンプル動作で高強度、しっかり身体を使います。 メンズエアロサークル r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/217dMB6tEr

【Spartan Training Log #01】 🚴 低強度バイク 平均心拍：122 bpm 最大心拍：138 bpm 今日は追い込まず、有酸素の土台作り。 地味な日も含めて全部記録していきます。 Eliteまで積み上げる⚔️ #SpartanRace #スパルタンレース #OCR #トレーニング #有酸素運動 pic.x.com/RvDPVOcRQe

有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、やりすぎると省エネモードや筋肉分解を招き、代謝低下の原因になるリスクがあります。 ​代謝UPとリバウンド防止には「筋力トレーニング（無酸素運動）」が重要です。 大きな筋肉（脚・背中・胸など）を鍛えると良いです。 #ダイエット #有酸素運動 #筋トレ

本日もリカンベントバイクで有酸素運動を行っております。#有酸素運動

トレーニングルーム混雑状況 9/6㈰16:20現在、15名程度 比較的スムーズにご利用いただけます。 休みの締めにトレーニングはいかがですか？ 皆様のお越しをお待ちしております。 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

2026.09.06 (일) #ウォーキング 🚶‍♀️👟 #インターバル速歩 #有酸素運動 27分　3052歩 pic.x.com/b8bVTxle3J

寝坊して朝一からランニングは行けなかったけど、朝食にザバス飲んで13キロのラン🏃‍♂️ランニングの消費カロリーは940kcalでした！ 今日も頑張りました🫡 暑かった🥵 #ダイエット #ランニング #有酸素運動 #プロテイン pic.x.com/PoAlE6sX8Q

いよし！体重2.4kg、体脂肪3.3%⬇️ 筋肉量落とさずに痩せれたぞ〜 体重計が私かどうか不安がってきた🤣引き続きダイエットがんばる！ お腹も凹んできて、パンツ履けるようになりました😭💕 筋トレの負荷を上げるぞ～(スモールステップアップ) #筋トレ #ダイエット #ハーフスクワット #有酸素運動 pic.x.com/bxBqFmAzKd

トレーニングルーム混雑状況 9/6㈰13:50現在、20名程度 有酸素マシンがやや混雑しております。 ご利用お待ちしております😊 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

トレーニングルーム混雑状況 9/6㈰12:25現在、14名程度 ゆっくりお使いいただけます！ ご利用お待ちしております😊 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

トレーニングルーム混雑状況 9/6㈰10:40現在、13名程度 駐車場は混雑していますが、トレーニングルームはゆっくりお使いいただけます！ ご利用お待ちしております😊 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

おはようございます☀️ 本日のストレッチ&筋トレ終了✅ 今日も笑顔で😄 #朝活 #筋トレ #ストレッチ #有酸素運動 #脳に酸素 #心も身体もほぐす #鍛錬 #心肺機能アップ #血圧は下げる #塩糖脂過剰注意 #良い習慣継続 #HIIT

本日紹介の1品 ANCHORの｢RA5 W｣ ホワイト＆ライトブルーのロゴの爽やかなロードバイク！ シマノのSORA装備でポタリングなど楽しめるバイクです！ cycly.co.jp/Shop/Items/DW3… #サイクリー / #ロードバイク / #買取強化 / #川越 / #試乗可能 / #有酸素運動 / #掘り出し物 / #楽しむ pic.x.com/2Ky63o13gN

トレーニングルーム混雑状況 9/6㈰9:55現在、21名程度 本日は9:00～18:00まで屋内ランニングコースがご利用いただけません。 ご利用お待ちしております😊 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

朝の散歩 2026年 37回目の早朝散歩…。 本日は 12km …🚶 涼しいわけではない… #散歩 #万歩計 #自己満足 #令和8年37回目の早朝散歩 #出発時の気温23度 #湿度75% #徒歩12km #週末の最優先事項 #有酸素運動 #歩くのタダ🤪 pic.x.com/4dkkUlJFCz

今日は波もなかったし時間もあったからいつもより距離を走ってみた。14km。なんか股関節が少し痛かったな #有酸素運動 pic.x.com/PNyZDBwYFS

９月になったからか、朝方は前より涼しく感じます。 ウォーキングにはちょうど良い🚶‍♀️ ヒマワリも元気なくなってる💦 #ウォーキング #有酸素運動 #ダイエット pic.x.com/feAXm6iWfu

今日のてくてく🏃‍♀️🚶‍♀️ ２回目の6km🏃‍♀️ 前半がきつく感じる。 2週目のほうが、身体が なんとなく軽く感じたけど 足がまだまだだなぁ。 でも、最後ペース上げれた。 公園2周のこの距離に 早く慣れたい‼︎ #有酸素運動 pic.x.com/6XhdAgpgJ2

2026年9月6日　日曜日 本日の基礎体力トレーニング まとめ動画です #エニタイムフィットネス #有酸素運動 内容はこちらになります BGM HERO EXILE ランニング 時速10・1km20分 310Cal消費 走行距離3・38km クロストレーナー 負荷レベル15 （MAX負荷レベル20） 20分270cal消費 走行距離2・98km pic.x.com/IEd3BygpuS

本日のランニング🏃 夕方は涼しく快適に走れました🍂 走り終わった後は夕焼けがとてもキレイでした🌇 今日も走れた事に感謝！ ありがとうございました🙏🙏🙏 #ランニング #マラソン #48歳 #有酸素運動 #workout pic.x.com/cJZAJdrJB5

身体を鍛えて若々しさを保ちましょう 普通の男子の為のキツめのエアロビクスをやっています シンプル動作で強度の高いハイインパクトエアロビクス 身体を鍛えたい男子の為の内容です ホームページから参加できます r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング pic.x.com/QNhYMIIvgo

本日もリカンベントバイクで有酸素運動を行っております。#有酸素運動

トレーニングルーム混雑状況 9/5㈯19:00現在、12名程度 混みや待ち時間なく快適にご利用いただけます。 休日は武道館でトレーニングしませんか(^^）？ #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークルでは、 シンプルで高強度な、古き良き正統派エアロビクスをやっています その中でも一番キツい動作が、ハイキックやミドルキックです 非常に難度の高い動作で、筋力、持久力、柔軟性が必要です #筋トレ #有酸素運動 youtube.com/watch?v=jrj4wZ…

ライド了。40km阪神SGLゼロカーボンベースボールパーク尼崎まで。ようやく風邪も体から抜けてトレーニング再開。無理せず気持ちよくコグ🚴‍♂️ 汗だく💦になるが、もう走ると涼しいな。 #ライド #MTB #足の運動 #有酸素運動 #日々鍛錬 pic.x.com/owQrzAKxLZ

カワイも70歳、体力もスキルも落ちてきてしまいましたが、 まだなんとか続けています。 もう少し頑張って体力を回復しようと思っています。 メンズエアロサークル r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/nEAJLxDlZX

メンズエアロサークル　10回参加記念　Bさん 誰でも2，3回やればすぐ出来る様になります 長い人生を乗り切る為にどうしても必要な運動です #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ youtube.com/watch?v=57d0J_…

1×乗艇 上り3、下り3、上り3、上り2.5km 下り5km。 モニター表示の Ave/500m 3'30"とか地獄ですよマジで。 エルゴ60分やってると長距離漕げる体に戻った。 #Rowing #ボート部　#シングルスカル　#有酸素運動 pic.x.com/dhpGEMWfnB

こんにちわ～(´▽｀) 有酸素運動で汗だくでした。 ぐるぐるまわりました。 今日も頑張る💪 #自重トレ #筋トレ #有酸素運動 #尻トレ #ストレッチ #婚外 #宅トレ #レスられ #朝トレ #セックスレス #婚外恋愛 #開脚ストレッチ

インストラクターのMAITOです！ 久々の有酸素ボクシングクラスしました！ なんか画角がいまいちになってしまいました。 #有酸素運動 pic.x.com/7TZoMp2Bjd

トレーニングルーム混雑状況 9/5㈯12:20現在、18名程度 比較的快適にご利用いただけます。 休日は武道館でトレーニングしませんか(^^）？ ※本日は12：00から18：00まで屋内ランニングコースがご利用できません。 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

ジムで筋トレ💪&有酸素運動🚶をしながら視聴した「閃光のハサウェイ 2」。 めっちゃ良かった！💯🈴 でも、吾輩のスマホの性能のせいなのかもだけど、途中何度か画面が真っ暗になっていたのがね… で、あれってもしかして量産型○ガンダム？？ #筋トレ #有酸素運動 #閃光のハサウェイ #キルケーの魔女 x.com/gundam_hathawa…

運動していない人や、筋トレしかしていない人 若い時からキツめの有酸素運動を しなければならないその理由 #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング r4.quicca.com/~kawai/movie00…