正しいフォームでハイインパクト ジョギングとジャンピングジャック ハイインパクトエアロビクスは、正しいフォームで！ 安全性と運動強度を得る為です ジョギングとジャンピングジャックについて説明します #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング youtube.com/watch?v=geeIUy…

トレーニングルーム混雑状況 12:00現在、10名程度 ゆっくりご利用頂けます🏋️ ご利用お待ちしております😆 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

トレーニングルーム混雑状況 10:00現在、16名程度 本日、屋内ランニングコースが16:00までご利用頂けません。 ご利用お待ちしております😉 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

#朝ラン☀ 坂道 #ジョギング 地道にコツコツ🏃 #朝活　#スロージョギング　#持久力トレ　#有酸素運動　#体力づくり　#積み上げ #garmin #beatyesterday pic.x.com/DwR1U9mvsW

おはよ～(´▽｀) お風呂上がりにストレッチしました。 youtu.be/Re5FPU5_37g?fe… 今日も頑張る💪 #自重トレ #筋トレ #有酸素運動 #尻トレ #ストレッチ #婚外 #宅トレ #レスられ #朝トレ #セックスレス #婚外恋愛 #開脚ストレッチ

#ラジオ体操第1第2 #有酸素運動 #おはようございます🐓☀️ 2025/06/20 72日目

有酸素運動するときに心拍数って大事なんか？どの程度の強度でやればいいか、よくわからんね☹️ スポーツウォッチ買うか？笑 #筋トレ　#有酸素運動　#steady pic.x.com/yjnCjC7Ei8

ダイエット開始 6/15 102.2kg 今朝の体重 101.7kg #筋トレ #エニタイム民 #メタボ解消 #筋トレ垢さんと繋がりたい #毎日トレーニング #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間と繋がりたい #減量中 #ジム活 #有酸素運動 #痩せたい #今度こそ挫折しない #フォロー歓迎 #フォロバします

5日連続明け方ラン、気温約21.3度。 ここ最近ではまだ走りやすく普段より1分早く家に着いた。 汗をかき過ぎて左足も擦れて痛いし、汗疹で肌の状態も悪いけどそれでもランを続けてしまう。 有酸素運動＆筋トレでスッキリ。 #ランニング #ジョギング #ランナー #有酸素運動 #筋トレ

おはようございます。昨日の体重です。間食はクラフトボスと会社🏭の煎茶🍵と水🚰の飲みすぎで体脂肪が微増⤴️太りたくないです😭 #低体重になりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけん #肥満 #fitness #diet #有酸素運動 #間食 #毒親育ち #ガリガリになりたい pic.x.com/uu6ncx7UvX

フレームから異音がするからショップでメンテナンスだね。163kcalしか消費できてないけど何もしないよりはいい。 #有酸素運動 #ロードバイク x.com/ojioji1978/sta…

運動おしまい✨ しょぼーい負荷のクセに心臓爆発しそうなくらいキツい🐷 最近の曲はTikTok産が多いです(*･ω･) #ダイエット #有酸素運動 #エニタイムフィットネス pic.x.com/eXivYRx8wK

今日の高強度トレーニング終わりました 最大心拍数は161でした 20秒運動 10秒休憩8セット中、最大心拍数になるのは4か5セット目です クロストレーナーの RPM を90 以上維持したいけど、後半できてないです それでもいいのだ #タバタ #HIIT #心拍数 #最大心拍数 #有酸素運動 #クロストレーナー

🏃‍♂️運動 朝夜散歩1.45km 1.5km ケーブル・ウッドチョッパー3セット×10回（左右）、11.25kg ラットプルダウン：47kg × 10回 × 4set 有酸素（クロストレーナー 20分） バイク 10分 #筋トレ #エニタイム民 #毎日トレーニング #ダイエット #減量中 #ジム活 #有酸素運動 #痩せたい #今度こそ挫折しない

カワイが40歳の時、大会に出た時の動画です ハイキックが入る高強度の内容です 燃えました #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング youtube.com/watch?v=S2wnb-…

コクワガタがいた 病み上がりなのでゆるりと暴迅化していく 仕事も昇格して嬉しい #クレアチン #胸トレ #有酸素運動 pic.x.com/rtVDoykzvr

最高強度　体力の限界まで動く 体育会系エアロビクス　 男性は必見です #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ r4.quicca.com/~kawai/movie00…

トレーニングルーム混雑状況 19:00現在、25名程度 フリーウェイトがやや混雑しています💦 他はゆっくりご利用頂けます💪 ご利用お待ちしております😆 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

本日もリカンベントバイクで有酸素運動を行っております。#有酸素運動

猛暑に負けるな🔥💪🌈🏃💨💨💨 #健康診断 #健康 #運動 #体重 #体脂肪率 #筋肉量 #ＢMＩ #内臓脂肪レベル #基礎代謝量 #体内年齢 #推定骨量 #筋質点数 #体水分率 #骨格筋率 #減量 #ダイエット #有酸素運動 #炭水化物 #脂質 #たんぱく質 #食物繊維 #ビタミン #ミネラル #食事 #ランニング #六大栄養素 pic.x.com/8juNTMbaEt

トレーニングルーム混雑状況 16:30現在、10名程度 ゆっくりご利用頂けます🏋️ ご利用お待ちしております😆 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

辛い #更年期 の不調😣 そんなときは、#運動 で #自律神経 を整えるのがオススメ😮 #ウォーキング などの #有酸素運動 や #ストレッチ を行いましょう→ menaress.com/2024/11/15/202… 運動は #メナレス で😉 本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.x.com/415NsSq88t

メンズエアロある日のレッスン 鍛えたいメンズの為のサークル 運動していない人や、していても筋トレだけの人は、 人生100年時代を乗り切るための運動をしましょう。 参加はこちらから↓ r4.quicca.com/~kawai/aero/yo… #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ youtube.com/watch?v=nst-t-…

トレーニングルーム混雑状況 10:20現在、20名程度 ゆっくりご利用頂けます🏋️ ご利用お待ちしております😆 #筋トレ #有酸素運動 #謙信公武道館 #トレーニング #上越

水曜定休日 外出先から帰宅後、着替えて多摩川へ サウナは苦手だけど、なぜか太陽光の熱射には耐性あり 体内でビタミンDをアクティベート 多摩川ジョギング🏃‍♂️ 16:00スターティン 日計総有酸素運動12km越え ナイトジムは休み #有酸素運動 #ジョギング #キリトリセカイ #多摩川ジョギング🏃‍♂️ #多摩川 pic.x.com/vrFlxXiQPB

有酸素 ヨガ エアコン取付（２台） #有酸素運動 #ヨガ #自宅トレ #自重トレ #筋トレ

水曜定休日 外出先から帰宅後、着替えて多摩川へ 多摩川ジョギング🏃‍♂️ 16:00スターティン 日計総有酸素運動12km越え ナイトジムは休み #有酸素運動 #ジョギング #キリトリセカイ #多摩川ジョギング🏃‍♂️ #多摩川 #二ヶ領上河原堰 pic.x.com/LYvUOAwbe5

【NAS MAGAZINE】ランニングのダイエット効果とは？頻度や流れ・重要なポイントを解説 bit.ly/4e6Mp4x #ランニング #有酸素運動 #ダイエット効果 #基礎代謝量 #自律神経 #有酸素運動 #ラン #ランステ #トレーニング #スポーツクラブ #フィットネス #ジム

仕事前トレーニング！今日は時間なかったので、スクワットと軽く有酸素運動して終わり！ #筋トレ #トレーニング #スクワット #有酸素運動 #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/5cFPllVkn7

暑さ、火傷する程じゃないサウナ程蒸し暑くない動ける 日当たり遮光風 気持ちの切替発汗 深呼吸リンパ流し背骨背筋innermuscle血流心拍数体温up水分補給 #熱中症 #水分補給 #有酸素運動 #筋トレ #短期間で痩せるには

おはよ～(´▽｀) もも裏、股関節、開脚ストレッチ スパム報告 削除、退出 今日も頑張る💪 #自重トレ #筋トレ #有酸素運動 #尻トレ #ストレッチ #婚外 #宅トレ #レスられ #朝トレ #セックスレス #婚外恋愛 #開脚ストレッチ

2025/9/9 71.6kg 現在　63.5kg #ダイエット #体重測定 #無理しない #有酸素運動 #ドラゴンボール #ドラゴンボールダイエット

#ラジオ体操第1第2 #有酸素運動 #おはようございます🐓☀️✨ 2025/06/19 71日目

今日の明け方ラン、気温約23.7度。 熱帯夜で寝不足の中のラン。なるべく体力消耗しないように無理せず。5分もしないうちに汗が。 今ワークマンの−10度の👕が欲しいな。 今日も滝汗。疲れた。 #ランニング #ランナー #筋トレ #ジョギング #有酸素運動

おはようございます。昨日の体重です。間食は無し👍会社に行キタクナイーノ(クラフトボスの甘くないイタリアーノのCM風) #低体重になりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけん #肥満 #fitness #diet #有酸素運動 #間食 #毒親育ち #ガリガリになりたい pic.x.com/i4sImQpPKZ

ドラゴンボールダイエット113回目 傾斜率 15.0% 速度 6.0km/h 視聴タイトル 第173話 デンデの初仕事ドラゴンボール復活 第174話 悟空に難問!?神龍球を取り戻せ 第175話 セルに挑むものたち!!決戦の幕開け #ドラゴンボールZ #ダイエット #ドラゴンボールダイエット #有酸素運動

本日の有酸素運動40分 夜道でハクビシンに遭遇！ #ウォーキング #有酸素運動 #30分以上の運動 #コレステロール改善 #食生活改善 #39歩目のアクション

仕事終わりにエニタイムへ🚗³₃ 今日は有酸素運動のみ🏃 明日は背中のトレーニング予定💪 仕事が忙しいのでとりあえず ジムに行く習慣をつけることに 重きを置いて頑張ります👍😊 #エニタイムフィットネス #筋トレ #有酸素運動 #ワークアウト pic.x.com/lEJnqYtRLD

約3ヶ月ぶりのジム… めちゃくちゃ太ったから身体がバラバラになるかと思った🐷 残クレ、カーローン、キャッシュ、人に迷惑かけないなら何を利用しても構わないと思う人間です(*･ω･) #ダイエット #有酸素運動 #エニタイムフィットネス pic.x.com/5DSiAC4Mxw