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昔のティップネスのエアロは ビギナー、インターミディエイト、アドバンス、スーパーアドバンス に分かれていました サークルではそれを拝借してクラス分けをしています #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング youtube.com/watch?v=rl-x_1…
おはようございます。昨日の体重です。体重50kg台になりたい(本気です) #低体重になりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけん #肥満 #fitness #diet #有酸素運動 #間食 #毒親育ち #ガリガリになりたい pic.x.com/8V2NjGocdJ
仕事を定時UPし、夕食前に多摩川トワイライトジョギング🏃♂️ 途中、お天気雨に襲われたけど、1日の総有酸素運動12km越え、日計総消費カロリー770kcal越え💪 #有酸素運動 #ジョギング #多摩川ジョギング #青空 #白雲 #多摩川が好き #自然を味方につける #多摩川 pic.x.com/qC2qh8GOqy
痩せる為ではなく、身体を鍛える為の 高強度な有酸素運動 普通の男の子が出来る、 体育会系、男性的なエアロビクスです ホームページから参加できます r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング pic.x.com/dNk8iaxijW
普通な男子でも出来るエアロビクス シンプル動作、高強度 くたばるまで走る! 鍛えたい男子の参加をお待ちしています r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング pic.x.com/VP2zfG7S3D
筋トレもエアロも、使っている筋肉を意識する事が大切です 正しい動作で動く事によってより大きな効果を得られます #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング youtube.com/watch?v=FhArff…
ウォーキング30分 6時には起きれず。 途中ドローイングで腹引っ込めてたが、 あとで腰痛くなりそう💦。 今日は晴れベースか曇りベースか。 #有酸素運動 #神社 #イマソラ pic.x.com/v3G4pD6EFh