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雨が降って来たので ウォーク🚶‍♀️やめて三本ローラー 暑くて10分で汗だくになりました( ˊᵕˋ ;)💦心拍数も徐々に上げて行きましょう🚲(ｺｰｷﾞｰ)(ｺｰｷﾞｰ) #ワークアウト #三本ローラー #ロードバイク #心拍数 #リハビリ pic.x.com/egsikvpecr

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アメブロを投稿しました。 『責任者としての現場入りだとやはり緊張してるのか心拍数も高い。』 #アメブロ #かんたん投稿 ameblo.jp/umibo/entry-12… #心拍数 #冷凍弁当 #晩ごはん #緊張感 #短歌

今朝も普通。頭痛20、腹痛10、腰痛40。 過去最高 114 過去最低 64 #脈拍アプリ #脈拍数 #心拍数 pic.x.com/bq70zpdhlt

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/23 7:09 安静時平均心拍数54bpm ⤴︎😅 過去7日の安静時平均心拍数54bpm - 過去30日の安静時平均心拍数54bpm - pic.x.com/iuef2hgas3

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/22 6:58 安静時平均心拍数53bpm ⤵︎😘 過去7日の安静時平均心拍数54bpm - 過去30日の安静時平均心拍数54bpm - pic.x.com/srcb2lxzqj

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#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/21 6:59 安静時平均心拍数57bpm - 過去7日の安静時平均心拍数54bpm - 過去30日の安静時平均心拍数54bpm - pic.x.com/pk6lrotna7

まだ、あなたと、一緒にいたい . . . 最近「この曲が一番好き」という方、増えてます。うれしい！ #aioi両片思いシリーズ #心拍数 pic.x.com/8lpmb5okmy

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/20 7:00 安静時平均心拍数57bpm ⤴︎😅 過去7日の安静時平均心拍数54bpm ⤴︎💦 過去30日の安静時平均心拍数54bpm - pic.x.com/yvfktujbo4

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/19 6:49 安静時平均心拍数51bpm ⤵︎😘 過去7日の安静時平均心拍数53bpm - 過去30日の安静時平均心拍数54bpm - pic.x.com/01580agqkl

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/18 6:44 安静時平均心拍数55bpm ⤴︎😅 過去7日の安静時平均心拍数53bpm - 過去30日の安静時平均心拍数54bpm ⤵︎😘 pic.x.com/w1sacqevqd

今朝は普通。頭痛10、腹痛10、腰痛20。 過去最高 114 過去最低 64 #脈拍アプリ #脈拍数 #心拍数 pic.x.com/4m6viionbq

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今朝は落ち着いている。頭痛10、腹痛10、腰痛20。 過去最高 114 過去最低 64 #脈拍アプリ #脈拍数 #心拍数 pic.x.com/nw3xx5fwwo

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#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/14 7:04 安静時平均心拍数56bpm ⤴︎😅 過去7日の安静時平均心拍数54bpm ⤴︎💦 過去30日の安静時平均心拍数55bpm - pic.x.com/b7uhtovslo

今朝は普通。頭痛20、腹痛10、腰痛20。 過去最高 114 過去最低 64 #脈拍アプリ #脈拍数 #心拍数 pic.x.com/nsnct3uvtq

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/13 6:44 安静時平均心拍数54bpm ⤴︎😅 過去7日の安静時平均心拍数53bpm - 過去30日の安静時平均心拍数55bpm - pic.x.com/0wyhjjuvy9

今朝も落ち着いている。頭痛10、腹痛10、腰痛20。 過去最高 114 過去最低 64 #脈拍アプリ #脈拍数 #心拍数 pic.x.com/ezworkwbis

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/12 6:43 安静時平均心拍数52bpm - 過去7日の安静時平均心拍数53bpm - 過去30日の安静時平均心拍数55bpm - pic.x.com/b6c4jbj5kw

今日から仕事。さっき友達の車を屋外で作業してたんだけど、Apple Watchから心拍数！心拍数！警告⚠️の連絡が。凄いなぁ。　そう言えばなんか目がチカチカする、、、　#警告 #心拍数 pic.x.com/e88cgsil99

【体脂肪を減らすトレーニング】@061 ◼️体脂肪を燃焼しやすい心拍数を知る 参考例(AeT値とAT値の算出) 年齢４０歳　安静時心拍数４８ 220 - 40 - 48 = 132(予備心拍数) 132 × 0.6 + 48 = 127(AeT値) 132 × 0.8 + 48 = 154(AT値) #CLOUDGYMトレーナースクール #脂肪燃焼はAeT値 #心拍数 #ダイエット

【体脂肪を減らすトレーニング】@060 ◼️体脂肪を燃焼しやすい心拍数を知る 予備心拍数×0.55 + 安静時心拍数から、 予備心拍数×0.7 + 安静時心拍数の 間の心拍数 ＊あくまでも目安になります。 予備心拍数 = 220-年齢-安静時心拍数 #CLOUDGYMトレーナースクール #心拍数 #脂肪燃焼 #ダイエット

今朝も落ち着いている。頭痛30、腹痛10、腰痛20。 過去最高 114 過去最低 64 #脈拍アプリ #脈拍数 #心拍数 pic.x.com/urcyhna8c0

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/11 7:01 安静時平均心拍数52bpm ⤴︎😅 過去7日の安静時平均心拍数53bpm ⤵︎😉 過去30日の安静時平均心拍数55bpm - pic.x.com/kc2wruuttg

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/10 6:48 安静時平均心拍数50bpm ⤵︎😘 過去7日の安静時平均心拍数54bpm - 過去30日の安静時平均心拍数55bpm ⤵︎😀 pic.x.com/bdn13hwxoy

🎫TICKET🎫 9月21日(土)@富士急ハイランド・コニファーフォレスト 「Augusta Camp 2024」 プレイガイド先行受付中！ office-augusta.com/ac2024/ticket/ #山崎まさよし #秦基博 #心拍数 pic.x.com/srnxprt1z0

今朝も落ち着いている。頭痛10、腹痛20、腰痛20。 過去最高 114 過去最低 64 #脈拍アプリ #脈拍数 #心拍数 pic.x.com/jasbdl2n24

サドルの前後位置を変えてから 三本ローラー乗りました 10分で汗だくになりました 心拍数あまり上げない様にゆっくりやってましたが最後もがいたら131まで上がってました✋ お腹周りにぜい肉着きすぎちゃったので少しずつ削いで行こう #ワークアウト #ロードバイク #三本ローラー #心拍数 pic.x.com/yhfpredzk0

#Cardiio で #心拍数 測定 2024/8/9 5:53 安静時平均心拍数58bpm ⤴︎😅 過去7日の安静時平均心拍数54bpm - 過去30日の安静時平均心拍数56bpm - pic.x.com/ggbdb6d3bc