ロードバイクの乗り方がいまだによくわからん… 「体幹」だっていうけど その体幹が未だによくわからん！！ 誰か教えて♪ #ロードバイク　 #ロードバイク男子 #ロードバイクのある生活

週末に雨は🥺ライド予定が。。。 #ロードバイク #ロードバイクのある生活 #ロードバイクのある風景 #ロードバイク乗りと繋がりたい pic.twitter.com/9WE8YDm3Bb

国頭村県道2号線で チームブリヂストンアンカーの選手達が練習していた。 ひたすら登り降りして登坂力を鍛えているようだけどスプリンターは辛そう...🤣🤣🤣 ちなみに同時刻に一般のロードバイク乗りの方も登っていたがスピードが段違い...やはりコンチネンタルレーサーは早い #ロードバイク pic.twitter.com/oWh2Hgs1xo

【祝ロードバイク納車】FUJI BIKES BALLAD Ω 2021 マットブラック - 椎名まちおのブログ shiinamachio.blog.jp/archives/42896… ロード購入からの軌跡。 #BALLADΩ #fujibikes #ロードバイク #ロードバイク納車 #ロードバイクカスタム #ロードバイクデビュー #ロードバイク初心者 #サイクリング #クロスバイク

Instagram始めました！ 全員フォロバするのでフォローお願いします！ よければ♻️お願いします🙏 #ロードバイク　#ロードバイク好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/5VPCMtnmyK

これ食ったら帰って三本ローラー1時間漕ぐ事を誓います🙋‍♀️ #ロードバイク #中華料理sakurai pic.twitter.com/VRue0pm5eI

雨☔️ ズイフトの新ルート？を走る。 ユルポタ😁だけど 風のない室内だと汗が滲み出てくる💦 でも室内ばかりだと息が詰まるので お外ライドしたい〜ーー #ロードバイク #ズイフト #zwift #お部屋ライド pic.twitter.com/Mf4mQjkXk4

ロードバイク好きな夫から 作ってほしいとリクエスト*̣̩⋆̩ 男性の方も、さりげなくつけられる デザインかなと思います( ¨̮ ) #minne minne.com/items/26378184 #minne #ベビーインカー #カーステッカー #自転車 #ロードバイク #ハンドメイド

ロードバイクにスマホホルダー付けたいと思うけどどんなのがいいのかな？ 何かおすすめありますか？ #ロードバイク #スマホホルダー pic.twitter.com/JWDpD4vqQu

3台目完了 バーテープ・全ワイヤー・ブレーキシュー交換 #MAKE #気仙沼　#ロードバイク pic.twitter.com/gGKEEm1TeK

平和大鳥居！ 東京にいた時のいつものサイクリングコースにあった羽田空港近くの大鳥居。 フォロワーさんのツイート見てたら、なんとなく懐かしくなり・・ #平和大鳥居 #サイクリング #ロードバイク #ワーケーション pic.twitter.com/g9v8Xq6r76

【定期】アラサーのロード初心者です。自転車乗り、自転車好きの方と仲良くなりたいです。諸先輩方、ご指導お願いします。 #ロードバイク

boardman elite air tt 9.0 憧れのTTバイクが手に入る！？ 105ミックスで性能に妥協なし！峠を攻めろ！ ¥159800~ #ロードバイク #売ります pic.twitter.com/k9PuqGg2pK

私のレッグプレスメニュー。 太もも前面ではなく、お尻と腿裏を意識しながら、３分浅い屈伸を繰り返す。その後、頭を動かして荷重を左右交互にかける(片足で踏む)。これも３分。これで結構くる。 #作業療法士 #りはびりす #ブログ初心者 #筋トレ #ロードバイク pic.twitter.com/58am6JO4Ek

周防大島やっと晴れてきた！ #周防大島 #ロードバイク pic.twitter.com/WqJ2pZurqz

メリダの完成車在庫ございます！！ ・REACTO 4000 DISC XSサイズ ・SCULTURA ENDURANCE 6000 Sサイズ ・SCULTURA 4000 Sサイズ ・SCULTURA 400 DISC S/Mサイズ 上段のバイクは試乗車特価！ 下段のバイクは新車ですがお得な特典付きです！ #ロードバイク #メリダ #ディスクロード #カーボンロード pic.twitter.com/PWTEXmwRlu

板屋峠異常ナシ。 #ロードバイク #ヒルクライム #パトロール

1/24☔️ 日曜日 #定休日は火曜日と水曜日　#ロードバイクスタンド有ります　#焼きそば　#京都　#富野荘　#寺田　#久津川　#大久保　#京田辺　#新田辺　#城陽市　#長池　#青谷　#観音堂　#井手町　#宇治田原　#松井山手　#久御山　#八幡市　#ロードバイク　#ロードバイク好きな人と繋がりたい　#自転車 pic.twitter.com/gRGASdoqaw

妙典橋は市川市の江戸川に架かる橋で2019年3月26日に開通した新しい橋です youtu.be/9spJBXUjvUQ 勾配が7%ですが江戸川サイクリングロードへのアクセスが👍 #サイクリング #ポタリング #ブロンプトン #ロードバイク #江戸川サイクリングロード #ロードバイク初心者 #ロードバイク乗りと繋がりたい pic.twitter.com/AytLDGRaWr

#呉 #音戸渡船 懐かしいなあ、4年前のGWの｢#とびしま海道 ｣サイクリングの締めくくりがここでした #ロードバイク pic.twitter.com/wqqoZJIrDR

ここのカレーパンで補給！間違いなく美味い😋からの、ロードバイクローラー練。雨☔️でもバリバリ追い込めて幸せ。 #高松市 #パパベル　#ロードバイク #ズイフト pic.twitter.com/fzLNTgFQlk

#ロードバイク #Zwift バッファローと鉄ホイールという恐らく最遅の組み合わせでペースパートナーBと走ってみました😁 死んだ😇 最高峰の組み合わせで4倍出せば平坦ガシガシ前を引き、登りじゃ千切っちゃうのに、最遅だと4倍でも千切られそう。平坦も4倍でギリツキイチ🤤 さすがに装備の差を感じた😂 pic.twitter.com/G1rGChubeq

有酸素運動 ケイデンス&心拍数 心拍数がMAX付近だと 呼吸していても無酸素運動に なる。 心拍数が70%以下だと有酸素運動になる。 無酸素運動では筋力と基礎代謝を向上させる。 体脂肪燃焼や循環器機能の向上には有酸素運動が効果的。 #ダイエット #ローラー台 #ロードバイク keisan.casio.jp/exec/system/13…

【Caad12】ロードバイクで視聴者と走る!!　白石峠＆天目指峠ヒルクライム!! youtu.be/9cBUzgBePNg #ロードバイク #ユーチューバー #ユーチューブ #拡散希望 #Youtuber #YouTube

TDZ Stage4 Standard Rideおわったー！！ ゆるゆるライドするつもりが妻、娘、息子の観戦があってか頑張りすぎてしまった😇😇😇 FTP更新しそうなぐらいだった…笑 あと妻に写真撮られるならちゃんとした格好すればよかった（ほぼ裸）😂 #ロードバイク #zwift pic.twitter.com/J8VnT3KOWW

ロードバイクで起こる「ハンガーノック」 想像以上にカロリー消費をするロードバイクで 栄養補給を怠ると、このハンガーノックという低血糖状態になる 頭がぼーっとして動けなくなることも。 つまり今の俺だ！…もう帰る #ロードバイク　 #ロードバイク男子 #ロードバイクのある生活

自転車専門の無料ブログが持てるサービスあったら利用しますか？💡 いいね、写真投稿、ランキング機能等いろいろあります🙂 #ロード乗りと繋がりたい #拡散希望RTお願い致します #ロードバイク #拡散RT希望 #ロードバイクのある生活 #ロードバイクのある風景 #ロードバイク女子 #ロードバイク物販

この色いいなぁ。 めっちゃ派手やけどw コスモスと同時に出てたら、多分どっちにするか迷ってたと思う。 #ロードバイク #TREK

起きて窓をみたら やっぱり雨かぁ 本気でローラー購入考えるかなぁ #ロードバイク #ロードバイク初心者

おはようございまーす 雨止んだー😊 でもまた降りそうー でも止みそー👍 午後から期待できそうね😚 今日も良い一日を☀️ #ロードバイク pic.twitter.com/wVLHbH0a6x

#ロードバイク をお迎えするにあたり、約5500円で室内保管環境を整備！ 【ポイント】 ・2桁階に居住、地震対策をしたい →突っ張り棒2本でさらに安定 ・兼物干しなど多目的で使用したい →見せる衣装収納ハンガーを選択 　(各パイプの耐荷量: 20kg) #DIY #クロスバイク #バイクタワー pic.twitter.com/974AuWnNf3

江の島まで走ったんだけど 凄まじい風の洗礼を受けた けど平地は好き 横風のいじめは我慢できる 登りでなければな(笑) #ロードバイク　 #ロードバイク男子 #ロードバイクのある生活

ASSOS MILLE GT ウィンドベスト ウィンドブレーカーを持ってたけど身体が温まると着脱が面倒だったのでベストを購入 身体の真ん中は防風しつつも脇から熱が逃げるので運動強度を上げても着たままで大丈夫 からばらないのでジャージのポッケでラクラク収納できます。 #ロードバイク #Bianchi pic.twitter.com/oHinWR4vzh

Finishing Sunday ride. ヒルクライム大好き、心拍超上がるけど、もっと踏めと体が攻める。登った後の風景最高！ <自我流ヒルクライム(座る)> ❶体は若干起こす ❷踏むはじっくり長く ❸“引き“で踏むをサポート ❹姿勢は出来るだけ保つ #ロードバイク #朝活 #specialized #サイクリング #マレーシア pic.twitter.com/ZrDVDFq48m

ASSOS MILLE GT ウィンタージャケット 防寒ウェア沼にハマって悩みに悩んで結局アソスに落ち着きました。 「こんなに薄くて大丈夫？」って思ったけどさすがアソス。防寒性能バッチリ👍 着ぶくれせずシルエットがGood #ロードバイク #Bianchi pic.twitter.com/MLRTJACJ7d

おはようございます。 三日連続雨ですね。 1月24日。 NESTO取り扱い店 サイクルマン万代店 サイクルマン生野店 サイクルマン岸里店 OPENです!! #NESTO #サイクルマン #ロードバイク #クロスバイク #マウンテンバイク #グラベルロード #シクロクロス

雨です。今日も乗れず。 #ロードバイク #roadbike #ロードバイク初心者 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイクのある風景 #ロードバイクのある生活 #trek #トレック #emonda #エモンダ #emondasl5 #emondasl5disc #エモンダブルー pic.twitter.com/dx46wIurVz

OGK KABUTO AERO-V1 エアロフレーム＋セミディープリムにしてから向かい風が楽になったので「エアロヘルメットでさらに楽になるんじゃね？」という安易な考えで購入 空気抵抗は？だけど軽くてキノコにならないので気に入ってます。ベンチレーションはマル #ロードバイク #Bianchi pic.twitter.com/mEULaIjrVI

最近綺麗な絵が続いたのでアウトローな水路とPRINCEを。 雨はギリギリ降ってないけど曇りで微妙な天気だなぁ。。 ZWIFTもいいけど晴れたら走りに行きたいぜ。 #ロードバイク　 #ロードバイクのある風景 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ピナレロ #ピナレロプリンス #pinarello pic.twitter.com/oXRPlImVUy

はじめに買い替えたのがコレ OGK KABUTO 調光ミラーレンズ ライド時間が長いので朝から夜までコレ1本で済むので楽です。トンネルに入った時に瞬時に視界がクリアになります。 #ロードバイク #Bianchi pic.twitter.com/qSPF5O0Su2