よし！旅で世話になった服達＋α洗濯完了✌️ 次はどこ行くかなぁ⸜( ᐛ )⸝ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 pic.x.com/oW6F5Xiirw

初ボディ公開！ 本当は走りきってカリカリになったの載せる予定だったけど戒めとして 2日間走った記録だけ残しときます＿|￣|○ il||li 反省点色々〜！明日病院行ってきます😭 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/6ZSlVhRrpJ

そー言えば昨日は約220㌔走りました🚲💨 1日350㌔は、、、ムリwww これがプロと初心者の違いが( -ω- `)ﾌｯ まぁ気ままに旅楽しみます🚲💨 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子

HALO〜アキレス腱🙋 朝起きたら左アキレス腱が痛いってワケで 朝ごはーん🙋 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子

なぜかめっちゃ山登らされ富士サファリパークの近くのオシャレなキャンプ場、休憩所で休憩中〜_(:3｣ ∠)_ オアシスすぎる〜😭 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 pic.x.com/BgFn1WaKfG

山のアップダウンを繰り返し今県境の唯一あったローソンで休憩🚲💨 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 pic.x.com/NSWRyJG16q

これから長い坂に入ります( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!ちょっと休憩ー #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 pic.x.com/0C2hm2XLKF

それではソロチャリ九州旅にレッツラゴー( 🤟🏻 °꒳ ° )🤟🏻Foooooooooooo #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイク男子 pic.x.com/gchcg8ElG9

いやぁ寒すぎるｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ そして明日の雨は夕方まではもちそう！！たぶん！ なかなかハードなチャリ旅になりそうや(　´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

HALO〜きゅーにバカ寒いな😱 仕事が終われば明日の今頃チャリ爆走してんだろうなぁ🚲💨 これは防寒着みなおさないとな！ さすがに朝1桁気温は寒すぎる！ さ、仕事の人は今日も1日がんばろー！仕事じゃない人は程々に🙋 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

寒くって金〇がクルミのように縮こまり、ビックフランクはポークピッツに、、、あ、最初からポークピッツか( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!! この朝イチの寒さチャリ旅大丈夫か？w初めての試みだけに緊張してきた🚲💨 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

ほんとリスペクトできるいい人や٩( ᐛ )و そーゆー人と関わるだけでやる気増すよ(　´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

久しぶりすぎて止まらなくて 写真撮るの忘れてたwww ご馳走様でした🙏www #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/FdCB80rZME

やべぇめっちゃ面白くなってきたw 仕事ってほんと面白い٩( ᐛ )و 車で遊んでた時代にの自分に言ってやりたいw 仕事は楽しいぞ(　´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

日曜日出発なのに雨ーーーー🚲💨 てるてる坊主でも作ろうかしら( ˙꒳​˙ )oh...... ハゲ頭よ！晴れなくてもいいからせめて曇りにしておくれ☁️☁️☁️☁️🚲💨 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

おーまいがーwww #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/PvIwAAwyNG

HALO〜冬〜 今日さっむいねー🧊🥶🧊 そろそろ寝起きからの朝イチのクシャミに気をつけねば腰がバラバラになる現象が起き始めるw くしゃみした後一瞬フリーズするんよね😖💨😐って感じw 今日も1日ご安全に〜🙋 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

変な時間に起きたｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ 鴨川会長のこれほんと好きな名言！！ なんでデコからチョロ毛だけ生き残ったのかは謎だけど🤔💭w さて、もう一眠りするか(:3[_____] #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/I28xhvCmSO

11月から自転車の法律が厳しくなりました！ ずっと話はあったけどこのタイミングで厳しくなるみなさんはもうお分かりですよね( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ 年末にかけて車だけではなく自転車も罰金取られる人が増えるだろう！！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

なんかいいやつ見つけたーっておもってポチったやつ✨ ずっとペットボトルで信号待ちで蓋の開け閉大変だったけどこれなら楽ちんに補給できる⸜( ᐛ )⸝ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/FIVPnqkLsZ

あちぃー！！ 仕事終わりに走るとやっぱ疲れるなぁ(:3[_____] 飯食って早めに寝るか〜(:3[_____] #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/JWFEQPBoIr

HALO〜日曜出勤🙋 現場に向かう途中海岸沿いをドライブ🚗³₃ やっぱ海はいいね〜🌊🌊🌊 サザンでも聴きながら仕事しよーかな( ¯꒳​¯ )ᐝ 日曜も仕事の方頑張りましょー( 🤟 °꒳​° )🤟ふぅー!!! #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

最近ジム行く欲が無くなってしまった、、、 そんな時は、、、行かない⸜( ᐛ )⸝ つかボディメイクって終わりがないからゆっくりダラダラやって行こう(  ･᷄֊･᷅ )ﾌｯ… #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

とあるYouTuberさんがおすすめしてた輪講袋！！ めちゃくちゃ良さげだったから購入⸜( ᐛ )⸝ （これでいつでもリタイアできる😎🤟🏻） #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク初心者 pic.x.com/SymDoOCL3T

HALO〜えぶりわん🙋 爆睡して、アラームと戦って見事おきました⸜( ᐛ )⸝ チャリ乗るとめっちゃ爆睡できるw 今日も1日がんばっていきましょー＼( 'ω')／ウオアアアアアア！！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

帰宅からのシャワータイム🚿 今日風強くて帰りに向かい風(  ･᷄֊･᷅ )ﾌｯ… 全然進まない🚴💨💦 なんか食べて寝ますかね！ 明日も仕事だー！みなさまご安全に🤝 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/RG0RSEvRJG

足場ふんって上がったら内ももから後ろの尻の付け根あたりまで裂けて ギャルのセクシーなダメージジーンズみたいになったꉂ🤣𐤔 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/z0mjxldivf

人生を豊かにするには 程よい仕事と、程よい食事と、程よい睡眠と、たくさんのアニメがあればいい👍🏻 ̖́- なんかワークマンがゆるキャンコラボしてて思わずカゴに入れてしまったw #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/Sw25d48ZVo

HALO〜みなのもの🙋 資格の通信講座の雑誌を手に入れてなにか資格取りたいなぁと思う今日この頃、、、目標をたてるってのも1つの楽しみだよね⸜( ᐛ )⸝ さて、雨が何時までもつか分からんが仕事に出発☔ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

いやぁスッキリした(ᐠ ᐛ )ᐟ 頼むからもうストレスかけないでくれ🙏 ちゃんと仕事しろ！！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/szn6GlHdB7

帰宅〜！ 今日買ったやつ全部食べてもお釣りがくるカロリー( 🤟 °꒳​° )🤟ふぅー!!! チャリ最高だぜ🚲．💨 （約50㌔が普通に感じてきた変態） #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/THDfSzhkek

全部冷凍ですぐ食えるやつなかったからいちごミルクのアイス買った⸜( ᐛ )⸝ うましらぁ〜(〃°Д°〃)ﾃﾞｭﾌ… チャリだからプラマイゼロ〜( 🤟 °꒳​° )🤟ふぅー!!!最高だぜぇ🐢＼( 'ω')／ウオアアアアアア！！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/WTsh3Egadu

これ食べたい！ ってことでチャリで買いに行けばプラマイゼロやないかい🙄💡ひらめき 今から買いにいきまーす✨ 往復約50㌔の旅( 🤟 °꒳​° )🤟ふぅー!!! #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/4iY9l4t2uX

3人誰やーーーwww 完走やったろうやないかい！w #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/TFovIwNB11

神奈川から九州まで約1200㌔！ チャリでたどり着けるかどーか！ みなさまの予想をポチッとお願いします⸜( ᐛ )⸝ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

字が汚いのはご愛嬌(𓁹‿𓁹) 大まかな道中予定はこんな感じで決めてくぞ〜( 🤟 °꒳​° )🤟ふぅー!!! #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/XbS6zvXmOm

やばい！九州チャリ旅まで１ヶ月切っとる💦 なんか緊張してきたwww 仕事の日程調整とかカツカツにしてるから雨がウザすぎる😂 さて、どこまで行けるのやら( ≖ᴗ≖​)ﾆﾔｯ 他に買い足す物あるか今日は作戦練る！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク

やっと出逢えたーーー😭 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/3qKr4b9CmJ

忘れた頃にやってきた！ 飲みたい🤤って思ったけど普段酒なんて飲まないからそもそも栓抜き無くね？www 瓶チョップして豪快に飲んでみる？w #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #長距離チャリ走 #ロードバイク pic.x.com/83aQaZ2PXl