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枠取りも完了 明日のランプテストはこちらで配信します 【Zwift】目指せ回収車兼発射台！ #22 今の力を見せてもらおうか~ランプテスト~ #zwift youtube.com/live/JlZp64LYm… @YouTubeより pic.x.com/k6grkCV4zI
本日のランニング終了！丑三つ時ラン！strava的には夜判定。#ランニング #筋トレ #ロードバイク #garmin #strava #zwift strava.app.link/JJnnSazaqUb pic.x.com/CzVjw073Lw
おはようございます！ 今日の #zwift 「SST(Short)」やりました！ 3セットまで耐えに耐えて、ラストセットで空調を解禁。月曜日から体力をかなり削られる内容となりました。明日は高強度の追い込みなので、また苦しい戦いになりそう #ロードバイク #今日の積み上げ pic.x.com/JgxR2IWHCS
娘寝かしつけからの23時からのzwift 慣らしがてら18.6km走ってから、疑似FTPテストと噂のOh Hill No 体重が65〜66kgの間ならPWR4.0に到達した、けどコレを1h続けられるかどうか(多分無理) #zwift #ロードバイク pic.x.com/vWTiouEKnm
Zwift Academy Tri Orientation 週末は家族旅行に出掛けていたので、帰宅したあと少しだけ乗って今週はおしまい！30分程度で終わるワークアウトをおすすめの中から選んだのだが、2021年に開催されたイベントでのチュートリアルらしい。ほぇ〜〜。 #zwift 🏋🏻♂️腕腹脚x50 pic.x.com/iqmaPZWmiE
昨日の実走で脚がオツカレなのでL2でクルクル1時間。 アマプラでワンピース観ながら。 ワノ國以降観てなかったから先月から時間がある時に一気見始めてます😁 今ゾロが日和の手当てを受けてるあたり。 明日はSST頑張るぞ🔥 #ロードバイク #Zwift #ワンピース pic.x.com/nz4LilLEqb
おつさぼー 通訳とか言いながらチャット欄で暴れ散らかしましたー またやりましょーに #Zwift pic.x.com/4LmqeJGYfs x.com/jingisukanbob/…
お仕事からの外ライドは無理だったので、みんゴルジャージ手に入れてきました！ ゴルビー完遂は当面の目標…z3すらきついから少しずつがんばる(ง •̀_•́)ง #zwift pic.x.com/WBXW3CWEP7
本日のランニング終了！今日は練習会。#筋トレ #トレラン #ランニング #ロードバイク #garmin #strava #zwift strava.app.link/qupymxWHoUb pic.x.com/YJqg3BgPfv
ドーパミン・エンドルフィン・アナンダミド… 「運動で脳が気持ちよくなる仕組み」、本気で調べてまとめました。 科学的な裏付けをもとに、“運動ハイ”のゾーン理論を解説してます↓ kayonohako.com/get_reward_fro… #運動脳 #Zwift #快楽物質 #脳科学 #自転車トレーニング
JETT Endurance Ride 100km 🅱️ on Castle to Castle 今日は一日中雨模様 zwift100kmはいつまで経っても修行… ところどころスプリント気合い入れて回した プロダクティブ13日目 #zwift #JETT pic.x.com/tOz8lrgg0O
今宵の #ZWIFT は「Heat Check」をやろうと始めるもリアルライドの疲労感から脚が重くクリアできる自信がなかったのでCocoさんと久々に その後クールダウンで流してたらLightningソックスがやっと で、早々に履き替えて踏んでみたけどビジュアル的にやはり微妙な気が 今後もFireソックスかなぁ pic.x.com/FkYxfpsDgK
今日のズイ活はニシノカップ本番🏆 体重設定微妙だったかも💦 46分で335kcal消費🔥🔥 平均心拍126で40P(σ´∀`)σｹﾞｯﾂ!! 参加された方お疲れ様でした✨️ #チームNishino練 #ロードバイク #zwift #Vitality #住友生命vitality #アクティブチャレンジ pic.x.com/Gl6NpW1TlC
配信600回おめでとうございます✨ 瞬間最大Wは566W✨目標の550Wを越えました🎶5秒最大Wも535Wに更新✨ 今夜も楽しかった🚴💨 #チームTMR #zwift #zwifter pic.x.com/BvSC6GRSir
ペーサー🅰️ Tick Tock 40min TSS37 月曜JETT以来のzwift 外で朝練してるので、夕食後にzwiftしなくなったら体重が増えてきた カロリー消費は外乗りの方が多いはず #zwift pic.x.com/wm2ye37KlL
#チームTMR 主催の、瞬間最大Wチャレンジに参加させて頂きました！ 楽しいし、毎回何かしらの最大を更新してるので嬉しい💪✨ 参加された皆様お疲れ様でした！ #zwift pic.x.com/F7s0epgSFg
6月23日（月）20:30～ zwift.com/events/view/50… 6月24日（火）20:30～ zwift.com/events/view/50… 6月25日（水）20:30～ zwift.com/events/view/50… 6月26日（木）20:30～ zwift.com/events/view/50… 6月27日（金）20:30～ zwift.com/events/view/50… #japan #jbc #zwift #watopia
ハッスルサタデー🥳 WUから調子に乗り過ぎ、挑戦的に攻め過ぎて早くもシンドイ。WUとは😫 WOも無事完遂。そうですか、これも完遂出来ますか。 同WOを10月に完遂した時と比較してもパワー安定性、心拍、ケイデンス全て良くなってる。 ほなら次は撃沈されるメニューに挑戦していきましょうね😩 #zwift pic.x.com/KsJ048yt1L
今日は起きて上半身の筋トレから zwiftはL2で朝と午後とで計5時間ほど まだ体が慣れてないからL2でもつらい L2上限が以前のテンポ走くらいだし #ZWIFT pic.x.com/9wWcKrdRxz
おはようございます。 今日の #zwift 「Aerobic Threshold Development」やりました！ 今日は低強度のメニューでしたが、高温耐性をつけるために、エアコンを一切つけず回し切りました。なんてことない負荷なのに非常にしんどい。少しは暑熱順化できたと思いたい #ロードバイク #今日の積み上げ pic.x.com/Oz1g3YYB6z
で、AethosもStage5になりSPECIALIZEDの3台がStage5になったのでHaloバイク「PROJECT 74」をGETやっと でも「Roller Blade」が欲しいので育てるのは後回し～ #ZWIFT pic.x.com/SgeGONDmn5
今宵の #ZWIFT は「Cardio Crusher」5つ目の「Strength Endurance Rotations #1」をAethos育成も兼ねて まさかのケイデンス指定で65rpmが地味にキツく70rpm超えで(*ノ∀`) で、これで「Cardio Crusher」は終了 次は「Heat Check」を・・・（TT Tune-Upはどうした？ pic.x.com/AvWTn7edln
週末に向けてイージライドで。 日曜に実走復帰のつもりなんだが、微妙に天気がアヤシイな？👀 頼むでしかし。 あまりに久々すぎて何を用意したらいいのか忘れたわ😇 とりあえずライト類とか充電するか。 朝早起きするって言ったら妻が嫌そうな顔してたわ😅 #zwift pic.x.com/4FZXzXTvGE
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