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ZWIFT中だけどカミナリバンバン落ちてる(TOT) タブレットでやってるので、スマトレにUPSつければ、停電中でもZWIFTてきるかも？ あっ、ルーターにもいるか。。(TOT) #ZWIFT pic.twitter.com/glo9RgQZ2f
今週のトレーニングメニューはこんな感じ🤗 #トレーニング #ロードバイク #FTPBUILDER #zwift #バイタリティスト #vitality #住友生命vitality #アクティブチャレンジ pic.twitter.com/upVVWt4mEK
昨日は夜更かしツール・ド・フランス。寝不足だけど見ててワクワクした👍 1日休んでLong interval。100%PPO-1セット,97%-7とまぁまぁ。日中はひどい暑さだったけど、リビング冷房をサーキュレーターで30分引っ張って、扇風機後ろの冷凍ペットボトルが効いて室温32℃湿度41%。#zwift pic.twitter.com/T4bRpVl6ia
今夜はアクティブリカバリー。 のんびりNEOKYOのネコチャンと戯れるお気楽ライド。昨日は炎天下で長時間ライドしたから、数値以上に体にダメージがあるはず。 リカバリータイムの増加も0。いわゆる健康的な運動とはこういうものよね… 後はゆったり入浴して穏やかに眠るまでがリカバリー😌 #zwift pic.twitter.com/5aMRBHzS3A
今日の #Zwift 週一SST 67日目。 今日のルートは、SST (Short) on Volcano Circuit in Watopia で。 結果から書くと、完走できず。ぐぬぬ。37分の時点でリタイヤ。 その後はフリーライドで30分。 SSTが完走できなかったので、FTPをまた5W落として、180Wとする。（´ω｀） #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/7UjyXO0UgF
おはようございます 今日の #zwift 「SST(Short)」やりました！ 昨晩の睡眠の質がとてもよかったので、トレーニング中も調子がよかったです。この勢いで今週も乗り切っていきたい #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/wKVFDoL3X5
今宵の #ZWIFT は・・・と言いたいところですが明日は毎年恒例の人間ドック日(JA主導)のため21時以降は飲食禁止なので強制レスト ZWIFT中や後に一切飲食できないのは無理ゲーなので ってか、ここは全身麻酔無しの胃カメラだから毎回憂鬱過ぎる かといって他でやるのもなぁと(´･ω･｀) pic.twitter.com/rKGzWO1RmY
昨日クライムポータルでガッツリ登ったのが残ってるのか、心拍上がりすぎ&足回らないので本日のワークアウトはDNF。回復力ェ…… 当面はCTL50を目標に積んでいきます #Zwift pic.twitter.com/1nMoCqJ3Wd
おつぽち。 デート楽しかったです。 みジャージ手に入れにしです。 #zwift #24noR pic.twitter.com/EYmoxZHwKg x.com/P0Ch1_V/status…
配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 エンデュランスイベントのはずが…カテゴリー混合の意地のぶつかり合いになっていた模様🤣 10kmはついていけたんですが、ウォーミングアップ終了とばかりにペースアップされて😇 その後は #24noR メンバーの高津さんとまったり🫠 ジャージGETダゼ🤩 #zwift pic.twitter.com/M52awuY7YN x.com/p0ch1_v/status…
配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 エンデュランスイベントのはずが…カテゴリー混合の意地のぶつかり合いになっていた模様🤣 10kmはついていけたんですが、ウォーミングアップ終了とばかりにペースアップされて😇 その後は #24noR メンバーの高津さんとまったり🫠 ジャージGETダゼ🤩 #zwift pic.twitter.com/M52awuY7YN x.com/p0ch1_v/status…
枠たてました‼️ ペーサーいるのかな？🤔 集団のペース次第ですがまったり行きたいですね😙 #zwift youtube.com/live/WF4iWYHcs… x.com/P0Ch1_V/status…
本日のライド終了！夜勤明けなので軽めに。#ロードバイク #ランニング #garmin #strava #zwift strava.app.link/xhE4T2ulpLb pic.twitter.com/qS09Yrygnt
枠たてました‼️ ペーサーいるのかな？🤔 集団のペース次第ですがまったり行きたいですね😙 #zwift youtube.com/live/WF4iWYHcs… x.com/P0Ch1_V/status…
こちらのイベントらしいです😙 教えてくれた方感謝😆 Cカテにエントリー完了✅😤 もしご一緒される方いらっしゃれば、共に楽しみましょう🤩 ※エンデュランスイベントです #zwift pic.twitter.com/bkkp4Csgfl x.com/p0ch1_v/status…
こちらのイベントらしいです😙 教えてくれた方感謝😆 Cカテにエントリー完了✅😤 もしご一緒される方いらっしゃれば、共に楽しみましょう🤩 ※エンデュランスイベントです #zwift pic.twitter.com/bkkp4Csgfl x.com/p0ch1_v/status…
以前のTLで、今日の16時半からのzwiftイベントでジャージがもらえるって見たんだけどどれだったかな…🤨 当時は時間的に走れるか微妙だと思ったんで覗くだけにしてたんだけど、走れないにしても登録だけしておけばよかった😂 誰か知ってる人いたら教えてplz🙏
今宵の #ZWIFT は「TT Tune-Up」w3d1の「30/30sec Anaerobic #3」を 200％10秒からの65％50秒でなかなかペダルが軽くならずｇｄｇｄに ERGオン/オフを切り替えてたっけ？と最後の1本で思い出すというｗ 115％30秒⇔50％30秒を12本は長いし慌ただしかったけど次週は20本だから無の境地だろうなぁ pic.twitter.com/581fkQrCVX
今日のズイ活🚴💨 STIレバー位置調整後のテンポ走‼️ この感じで良ければ、バーテープも交換しよう👍 #ロードバイク #FTPBUILDER #zwift #バイタリティスト #vitality #住友生命vitality #アクティブチャレンジ pic.twitter.com/VpnPqo1iIQ
Apple TVのiOSは最新、zwiftアプリもupdate済み 今朝からzwift起動して暫くはパワーの表示が出るが、1〜2分すれば0w 但し、右の画面・companionでは◯w/kgの表示はあり 当然、zwift companionを切っても走れる zwiftの中の人〜ヨロシクです！ #zwift #zwiftjapan pic.twitter.com/uRDekJxxrK
男女混合レース、このままいけば10人中5位(女性では1位)確実だったのに、ゴールまであと500メートルの所でiPadの充電が切れてしまった😭 充電しながら走ってたのになんでや🤣 #zwift #zwifter #自転車 pic.twitter.com/n6sLoq7JMS
今日も踏まない。 今週は火曜と木曜以外一切踏まずに過ごしたら、常時太腿が縛られてるような感覚が改善してきたかも。 椅子から立ち上がる度に感じてた呪いか？っていう重さが軽くなった。 だがそれとは関係なく暑さで身体が怠い。来たばかりで申し訳ないが、夏さんにはお帰り頂きたい🥹 #zwift pic.twitter.com/wLy3HX0X50
本日のランニング終了！やっぱり暑い。もっと早いか夜に走らないかんな。#ランニング #ロードバイク #garmin #zwift #strava strava.app.link/9xzcdBRhnLb pic.twitter.com/LCHijwmAG4
トレンド22:08更新
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【悲報】Amazonの再配達、江戸から明治の間にタイムスリップして駅にある
ソファーの隙間に入ったらお腹が挟まって出れなくなって絶望してる
風呂の椅子の上を前方に滑走してる時に、片タマだけこれの穴に落ちてケツでせん断しそうになるヒヤリ・ハットが発生しました。
先輩前のどうでした？よかったでしょ？あのレベル1個8000円でなかなか入らないんで。うっす。なんかあったらまた言うてください。
一般的な数学者（39歳・1児の父）が日曜日にする事は何でしょうか。 そうですね、鶏油（チーユ）を仕込むことですね。 30分で1瓶作れて3週間はもつのに、ラーメンに入れるだけでプロ級の味になるし、油出しした身はスパイシー鶏皮という絶品のつまみになります。なのに300円しません。おすすめです。
違法視聴ラーメン見つけた
うぉぉぉ〜 室温31度の部屋で寝っ転がっていたら(エアコンつけてやっと34度から31度まで下がってきたところ) ネコに懐かれて腕枕状態に💦 暑い！ #ねこ #猫のいる暮らし #cat
シャネルの敏腕スタッフさんに「夏は指が太くなるので、太い中指に合わせて買った指輪を人差し指にお引越しするといいわ」というアドバイスの通りになったな…！
うっかりAmazonで立体日本地図を買ったんだけど これ、すごいねぇ 日本、山ばっか 特に糸魚川浜名湖ラインの辺りとかさ、すごいの そりゃ方言も東西対立するわ！文化の分断起こるわ！人の往来なんか出来るかどえらい山を何個超えるのよ！
本日のディズニーシーは日曜日とは思えないほどガラガラでした。 去年の夏休みもそうでしたが、今年も週末のパークは空くかもしれませんね。
