えーマジかよ今日のレースでまたレーススコア爆下がりして300切ってんじゃん…。最弱カテゴリーに逆戻りか…😢 #zwift pic.x.com/lhef0ixzb1

今日のズイ活🚴💨 7人でのレース。4位でゴール🫣 ラスト1周でちぎれた😭 脚力が全然足らない(笑) 平均心拍で６０Ｐ(σ´∀`)σｹﾞｯﾂ!! #トレーニング #ロードバイク #zwift #バイタリティスト #Vitality #住友生命vitality #アクティブチャレンジ pic.x.com/ajdukkq2ii

今日のZWIFT終了 #ZWIFT pic.x.com/oadfeat2xo

本日の #ZWIFT 🚴‍♂️ #Strava strava.app.link/wjpaTUtYjMb pic.x.com/ojypvo9lfa

晩ご飯がラーメンと決まったため、地味にキツいのをやっておいた #zwift おじさん strava.app.link/189XMXVKjMb pic.x.com/1qspoqqjyp

更新からもう1年経ってしまったCP10に挑むも僅か6分で撃沈。ターゲットパワーに至っては5分しか維持できてない。6分かぁ…こいつはヘビーだぜ😵 己にガッカリしながらも、10分踏みたかったパワーに合計20分間休み休み滞在。次回に望みをつなぐ。 インスの巨人よ、ダバーしたいのは俺の方だ🤮 #zwift pic.x.com/ej3j5ip4yu

今日の #zwift L2 1時間40分＋30分 SST20分 L2の時点でいつもより心拍が高いので調子悪いのかな？と思いつつSST（FTP設定より若干高め）すると苦しすぎて20分でギブアップ！うーん悔しい。 カロリー消費とTSSのために最後L2を30分して終わり。 ガーミンTSS157.8 pic.x.com/wswhkf6nlz

土曜日はレースインレースを行っています😃 下記の #Zwift 公式レースにご参加ください🚲 きついですが一番実になるTiny Race！ 18:00,15,30,45 スタート：Zwift Insider Tiny Race (1~4) お名前のどこかに YS と入れて頂くだけでOKです🙇‍♂️ ズイフターズシリーズ戦とは🧐 ysroad.co.jp/higashiyamato/…

おはようございます。 今日の #zwift 「Endurance Stimulation」やりました！ 暑さでなかなか足が回りませんでした。山岳ジャージを獲得しました。馬の絵柄がかっこいい！ #ロードバイク #今日の積み上げ pic.x.com/zlfmgyjjpy

右脚の痛みもあって今宵は2日ぶりなので足慣らしでDペーサーのTaylorさんからBernieへハシゴして30km/1時間ほど #ZWIFT pic.x.com/n99cdf6rvl

歯医者行って麻酔してたので遅い時間のLong interval。7セット目でまたフリーズしたけど8セットやりきった。97%-4,99%-1,100%PPO-3セット。 土日のどっちかでランプテストやりたいけど脚回復して無かったらただのトレーニングになるし悩む。 #zwift pic.x.com/dzt1mnp8vu

今日のズイ活🚴💨 平均心拍で６０Ｐゲット‼️😃 #トレーニング #ロードバイク #zwift #バイタリティスト #Vitality #住友生命vitality #アクティブチャレンジ pic.x.com/hgticyrykk

今日もSST。負荷+1%で目標未達。 というか1日サボっただけで前回より弱体化するのやめてたもれ？😇 サクッと終わらせて「なんか出かけてぇ」という次男の謎リクエストに応えて家族で摩耶山掬星台まで行ってきた。車で行くのは久しぶり🙄 めちゃくちゃガスっててなーんも見えなくて草🌱 #zwift pic.x.com/u1hbv9lxrm

#zwift カテゴリーAは、レバンテフジのGuld選手が優勝！ わたしは15分で千切れました🤮 アーカイブはこちら↓ youtube.com/live/BeejAJfh_… pic.x.com/k9txszrdtu x.com/zwift_zeal/sta…

いよいよ明日…🚴‍♂️🔥 皆様からいただいた"103"いいね… 8月24日17時からTwitchで配信しながら 完走してみせます(ง°̀ﾛ°́)ง 起伏のあるコースで追い込みます😎 応援よろしくお願いします🙏✨‼️ twitch.tv/haamaruuun #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.x.com/i8ts3thfaq

最近の #zwift のっけられてなかったのでまとめて載せておく🚴 今日の分はLactate終わりの時にスマホからスクショ撮れなくてですね……やむなく実写を行使した。 おはようございます🌅 pic.x.com/jeaggcbmii

おはようございます！ 今日の #zwift 「Strength Development」やりました！ 今日は低強度のトレーニングです。淡々と回しました。金曜日なので、仕事の方もラスト頑張ります #ロードバイク #今日の積み上げ pic.x.com/yvgjgwq3xg

昨日の分と今日の分 #Zwift pic.x.com/jjvcllrir9

そして前回勝っても10くらいしか上がらなかったRace scoreがなぜか今回一気に70くらい上がってる！ 次からは上のカテゴリーだー😱 #zwift pic.x.com/ncburu4okm

今日のズイ活🚴💨 #トレーニング #ロードバイク #zwift #バイタリティスト #vitality #住友生命vitality #アクティブチャレンジ pic.x.com/e5sqwjii4h

今日は脚の調子は良かったんやで！ でもどうしたSARIS🤢 接続がブチブチ切れる… ◯ァッキンサリス！ ということでノーパンで外ラン。 警察の人！ここのおじさんノーパンですよ！！ #Zwift pic.x.com/6uvhm5q4t0

今日はSST。 乗鞍前の最終トレーニング。 今回もやれるだけやります。 #zwift pic.x.com/fhsqmbbxwa

今日の練習 #TrainerRoad Bondcliffs(SST 4.8) #Zwift Z2走 TSS 131 火曜の閾値WOから中1日空けてのSST。 完走はしたけど開始前は疲れが抜けきっていない感じだった。 中2日空けた方が良いのか間の低強度を止めるかさらに強度を下げた方が良いのか。 pic.x.com/rp3nkqcdzf

ペーサーA Triple Flat Loops 80min ついていくだけならベースライドだけど、昨日の疲労が抜けてなくて終始キツかった #zwift pic.x.com/afdkfjmcs4

今日のずいふとっス☆ 最近他に誘惑されちまってるので時間が短めになっております☆ #zwift pic.x.com/vkmpgcx5qt

久しぶりのSST。脚休めのつもりだったので短時間だったけど、インターバルと違って肉体的に無理って訳じゃないから、心を折りにくるんだったな🤣 #zwift pic.x.com/xjkqtiloj1

チームの先輩に教えてもらったMicrobursts🔥 ちょうど半分で負荷-5%💦 最終セット前にERGモード切ったけどギブアップ💦 神経系は苦手だから負荷を下げてでも完遂できるようになりたい✊🏻 #Zwift pic.x.com/5ecnfrph4q

今日こそ2240からのクリテレース参加するぞ！😆 同じCカテに日本人がもう2人いるので楽しみ😊 #Zwift

ZWIFT「JAPAN Beginners Club」 JBC Group Ride　 8月23日20時30分よりグループライドを開催します。 まとめる機能を使うので速い人も遅い人も集団で一緒に走行可能です。 お気軽に参加してください。 クラブリンク zwift.com/clubs/55aacbd5… #japan #jbc #zwift #watopia

今日のZWIFT終了 #ZWIFT pic.x.com/30cvarjkh2

🌶️Yuさんのクリスクロス 2 setsだけ！ TTT出たいけどボリューム抑えたい今日に丁度良すぎるWO！心拍良い所まであげれたのでよーしっ #Zwift #NICO活 #ソロ pic.x.com/zlcvnofu2m

バイト先のボスinアメリカがツールファムを見てたみたいで親近感♡ #jspocycle #TDFF #Zwift

本日の #ZWIFT 🚴‍♂️ #Strava strava.app.link/BdZitsaxgMb pic.x.com/slocflchuv

今日の #Zwift 週一SST 73日目。 なぜか今日もSSTをやる。というのも、FTPを190Wから195Wへ上げようとしているのだけど、SSTはShortの方が時間が短い分、ちょっとキツイ。それをやってみて、なお心拍が上がっていないようであれば、上げてみても良いかもしれないなと。→

今日の #zwift L2 1時間30分 昨日ゴルビーやって足が疲れてるので今日はこれで終わり。 L2を多くやるようになったのは3ヶ月程前からなんだけどHRVステータスが目に見えて高くなったのは持久力が伸びたと考えていいのだろうか🤔 明日はお仕事なのでトレーニングお休み！ ガーミンTSS82.3 pic.x.com/mpnlxs8chf

おはようございます。今朝は40kmライドのチャレンジ！！ゲームは原神と最近再開したどうぶつの森ポケットキャンプを進めていました。 #Zwift #eスポーツダイエット pic.x.com/zi5uqfgspn

おはようございます。 今日の #zwift 「2×15 FTP Intervals」やりました！ 後半はすごく安定していて、我慢の効いたペース作りが出来ました。ジャージは2枚獲得です #ロードバイク #今日の積み上げ pic.x.com/rzurgs98wy

何コレ😕〜。昨日までは問題なく反映されてたのに…。どういう意味？？誰か〜😭。#zwift pic.x.com/dbcutecvp6

今日は乗鞍前の刺激入れでインターバル😄 #ロードバイク #Zwift pic.x.com/pvsvfflnwv