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#strava #zwift さてTwitter(ってもう言わないのか…)再開するよ。地味に博多出張生活でも朝スピン。 strava.app.link/Q80c3ofkAKb pic.twitter.com/0K2Ed6xucj
本日の運動 消費カロリー約554kcal だらだらと ローカルレジェンドになってる二つの坂を頑張れば無酸素増えるってわかったのでそこだけは最低でも頑張ろうと思うｗ 22.5 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/5MNwgbWlRX
今日もZwiftワークアウト🚴♂️ 今日は緩く走れました👍 ・・・緩すぎか😅 strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/eidnn8zFd7
10キロ1時間3分でした、心拍的にもう少しだけ行けそうだったか。 自分の残り体力との相談って難しい🤔 12.5 キロメートル のランニングに出かけました。 strava.com/activities/116… #strava
ｽﾞｲ₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾ｽﾞｲ わーくあうと！ おのべ案件！！！！辛かった😡😡😡 35.1 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/116… #strava
本日の運動 消費カロリー約601kcal だらだらと走ってました イヌ子チャレンジ失敗 40km/h出すのはむずかしい もしかしたらこの前は風向きが良かったのかもしれないｗ 24.1 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/116… #strava
ワードプレスでブログを運営してて、STRAVAを使っている人は、サイドバーに直近5回分のアクティビティログを表示できるチャンスです。やりかたは超簡単で、基本コピペするだけでOK。どちらかと言うと、STRAVAのパスワードを忘れたことのほうが手こずりました。#strava designdelightwp.net/webdesign/stra…
今日はZwiftワークアウト🚴♂️ 見てわかりやすいワークアウトは良い感じ👍 ただ、バーチャル空間なので速度や距離は凄い事になります😓 特に下りは酷い事この上無しです🥴 strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/Q3zXmKE70t
ハンドルを1mm下げ、サドルを1mm上げて開始。ハンドルは一旦もう1mm下げるが開始時の高さに戻した。クリートは左右ヒールインにし過ぎていたのを修正し、さらに内側に0.5mm平行移動。 strava.com/activities/116… #strava
今日はZwiftバーチャルライド🚴♂️ 緩いワークアウトをしようかと思ったけど新ルートで。 久し振りに650W(11.5W/kg)出ましたわ😆 ・・・瞬間最大出力700W(12W/kg)越える日は来るのだろうか😓 楽しむ事に専念するつもりが数字に拘ってしまいますね😅 strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/k0Skvdgr1B
クリートは左がヒールアウト、右がヒールインになり過ぎていた。修正し、さらにステムをトムソンエリートX2 10° 100mmに変更して開始。ステム下のスペーサーは無しでハンドル高さが変更前と同じ。1mmずつ増やして最後は4mm。サドルも1.5mm上げた。 strava.com/activities/116… #strava
全体記録の52キロを超えるために走った。 目標には行かず… その前に肺が死んでた… でも、今年1位を獲得できた。 きっとこれも偶然… 明日にでも抜かされるだろう… でも、 レースとか興味ないけど、 こう言う順位で上に行けるのは 純粋に嬉しいです笑 #海老川 #Strava #肺がもたない pic.twitter.com/L6NuEqkfG3
土曜日に走ってきた「BRM615きたかん400km東回り」、今回も楽しい自転車小旅行でした 参加者の方とちょいちょい交流しながら進んでいくのがやっぱり楽しい つくばプリンのカタラーナは絶対にまた食べにいくぞい！ strava.com/activities/116… #strava
ｽﾞｲ₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾ｽﾞｲ 月曜はゴルビー！！！ も完走ならず＾ｐ＾ ゴルビーってめっちゃしんどい（当たり前） 32.3 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/jpACF89VTm
ずいずい！ 汗がやばいよおおおおお！！！ 24.6 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/4XsLCOBgzt
本日の運動 消費カロリー約777kcal 夕方からの用事のためにだらだら走ってた スプリントしてみたら42km/h出たのであおいちゃんには勝てましたｗ 34.3 キロメートル のライドに出かけました。 strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/YRwhJ5pDrr
スイム5/69、バイク1/69、ラン11/69でした。おおむね作戦通り。ランはよく耐えました。全体的な感想はSTRAVAの方に追記しました。スタッフの方々みなさんとても優しく気持ちの良い大会でした。 k-sok.com/corunners/time… #せんなん里海公園トライアスロン strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/9vISdMV6dC
今日は実走🚴♂️ 今日は2Kmだけだったので助かった帰り道。 運が良いと6Km以上ノンストップ・・・😓 ゆっくり走れば万事解決ですが、本能がそれを許してくれません😅 strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/s8SX91drUr
武庫川ラン 小さい虫の群れが大量発生する時期が来てしまいました💨襲われると走りに全く集中できないのでしばらく河川敷ランはやめときます🥺#武庫川ラン #runmetrix #runkeeper #NRC #TATTA #strava pic.twitter.com/8xTZUSYBbd
サクラの充電してなかったので、富士ヒル用カーボンバイクで55km離れた父に会いに。 ごろ寝ばかりしてる父が 部屋に上げた自転車を見ててちょっと嬉しい。 ビールを買いに寄る余裕なく帰宅したら、子供達がビールを買って来てくれて、ジャストミート。 strava.com/activities/116… #strava
本日の運動 消費カロリー約613kcal ガーミンさんが閾値って言うから閾値 FTP走は無理でした これでもしんどい 30.6 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/116… #strava pic.twitter.com/p6ZrteRlhO
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馬鹿がよ。
待ってなんかおるんやけどwwwwwwwwwwwwww
写真撮る時、画面下ギリギリに足・画面真ん中に顔がくるように撮るとスタイル盛れるってやつお母さんに教えたらそれで撮ってくれてうれしい
ごめんやけど…“汗くせぇやつ”は全員これ使って。旦那のくっっさい枕カバーあらうとき、これ投入するだけで無臭なるしﾏｼﾞ感謝…。捨てよかなレベルの汚タオル、一撃で真っ白なるし最高なんよ。部屋干ししても生乾き臭０やし、色柄モノにも洗えて無敵…夏の洗濯にマストなんやけど、ひとつ注意してほ…
マヌケは見つかったようだな
え、こっちの粉まみれの小麦粉の紙袋、下から開けるのが正解なん…？ハサミのマークまでついてるってホンマ？事実なら、メーカー側は何でもっとはっきり『ココから開けて！』って明示しといてくれへんの？😇 ココから開けてで開かへんのがドイツのデフォやから？？？
インパクト強いな
友達に「生きる気マンマンかよ」って言われた冷蔵庫
ケータリングに一蘭来たとは言ってたけどwwww空間ごと来たんだ
コメ売り場ワロタ
