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本日のZwift終了〜ヽ（*´∀`*）ノ DIRT Chase Race (C)に参加！ 途中の坂がキツすぎて1周でやめよう2周でやめよう3周でやめようと思ってるうちにいつの間にか最終周…😂 ちぎれて8位/15人くらい😂 35.1 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/122… #strava pic.x.com/m7pypshx5o
柏原ぶどう～信貴山のどか村～十三峠～ボルダーちょっと 30KｍLSD 今日はちょっと暑さましやったかな。 補給：ハイドレ２L、ハイポト、掛水500ｍｌ×２、麦茶、アクエリ、饅頭×２、柿の種、ハッピーターン、塩タブレット、塩、塩飴、折れない心 strava.com/activities/122… #strava
中の人、梅田から歩いて帰ってきた。 俺、カバンの中でゆっくりしてたわ。 4.6 キロメートル のウォーキングに出かけました。 strava.com/activities/122… #strava
ルートビルダーで作ったルートのプロファイルと、実際に走ったプロファイルの、農道部分の形が微妙に違ってる。Stravaの持ってる標高データは、やっぱり問題があるんじゃないかなぁ。 strava.com/activities/122… #strava
前日とかの疲労がなければ34℃でも何とかなるのかもしれない🤔 12.8 キロメートル のランニングに出かけました。 strava.com/activities/122… #strava pic.x.com/f1tlvbyi7f
ｽﾞｲ₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾ｽﾞｲ 夜勤明けなので、ポジションの確認がてらグリズルでローラー サドルをもっと前にした方が良い気もするけどやっぱり100kmくらい走らんとわかんね＾ｐ＾ 33.7 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/122… #strava
本日のZwift終了〜ヽ（*´∀`*）ノ Zwift Crit Raceに参加！ まだまだ一番下のカテゴリーなので集団について行ってスプリントで楽勝〜。1位/14人😂 22.7 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/122… #strava
柏原ぶどう～信貴山のどか村1周～フラワーロード～十三峠 30ｋＬＳＤとにかく蒸し暑い。 補給：ハイドレ２L、ハイポト５００ｍｌ、アクエリ、スポーツ何とか、麦茶、掛水１Ｌ ハッピーターン２個、饅頭２個、塩タブレット、水ようかん、塩、折れない心。 strava.com/activities/122… #strava pic.x.com/unut3jvn00
今日もZwiftワークアウト🚴♂️ 今日のワークアウトは程々でした。 と言う事は、数値的には落ちて行きます😓 管理が難しいですわ😕 strava.com/activities/122… #strava pic.x.com/smalsnlhun
ハンドルが1°くらい下を向いていたの発見して、修正し、さらに1mm下げて開始。一旦1mm上げるが、ブラケットを中心の間隔31.5cmまで内向きにしてから、ハンドルを1mm下げた。 strava.com/activities/122… #strava
ｽﾞｲ₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾ｽﾞｲ 水曜会遅刻組 やっぱつれぇすね、Zwiftアカデミーは 40.8 キロメートル のバーチャル ライドに出かけました。 strava.com/activities/122… #strava pic.x.com/djflfdojck
今日もZwiftワークアウト🚴♂️ 低強度ややハイケイデンス。 脚が詰まる感覚があるのでペダリングが下手になった感じです🥴 汗汚れ対策でシマノRP1を使っていたのもあるけど、悩ましい所であります😕 strava.com/activities/122… #strava pic.x.com/frlqjyjqun
【トピックス】 ・仲田選手、驚異の三冠！歴代最高には惜しくも届かず！ ・仲田選手と生井選手が4種目ずつランクイン！ ・赤坂選手、約半年ぶりのランクイン！ ・関東、驚異的23連覇！もはや驚かないレベル！ #Strava @Strava pic.x.com/ry0yjrsh7y
軽く筋肉痛ですが今日も朝ランですおはようございます😃 7.3 キロメートル のランニングに出かけました。 strava.com/activities/121… #strava pic.x.com/b3mvwvecdd
甲陽園ラン 気温は低いが蒸し暑い！たまに吹く風は涼しく感じました🙂#甲陽園ラン #runmetrix #runkeeper #NRC #TATTA #strava pic.x.com/qjztid9uwr
今日はZwiftワークアウト🚴♂️ 今週は出来る限り毎日自転車に乗ろうと思います。 そうでもしないと落ちきった物が戻ってこないです。 ・・・体調次第ですが😅 strava.com/activities/121… #strava pic.x.com/niadqhxxje
浜寺公園4周朝ラン終わりました。 気温も低めで走りやすかったので途中10分休憩1回で何とか走りきれました✌( ◠‿◠ )✌ 23.8 キロメートル のランニングに出かけました。 strava.com/activities/121… #strava
土曜に苦しくなった原因は脱水だったんじゃないかという疑いを持って、ハンドルを1mm下げて開始するが、やっぱり途中で苦しくなり、元の高さに戻した。低めのケイデンスでフワフワと踏み続けるためには、このポジションでなくてはならないようだ。 strava.com/activities/121… #strava
2024年8月19日(月) プールスイム2,000m @NAS_Fujisawa 久しぶりのNAS #nasの節電はデフォ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.x.com/1qvfbngbqg
10.3 キロメートル のランニングに出かけました。 ←これStravaの翻訳ままなんですが、不器用でかわいいヤツだなと、思いません？どうでもいい話ですね。Onのcyclonプロジェクト気になってます。#ランニング strava.com/activities/121… #strava
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泊まってるホテルのエアコンが「何℃にするか」じゃなくて「何℃下げるか」しか指定できないんですけど、これって明日朝起きたら部屋が絶対零度になってる可能性あります？
し、しまった。 お墓参りして、掃除してたら大汗かいて💦 普段はこんな時間に飲むなんてことはないのに。🤣。 久しぶりにゆうたと🍺🤣
自分が女だったら絶対これ買ってた
泣いちゃった
え！！！？？wwwwwwwwwwwwww
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