Teddy たった今 4.27 kmの #NikePlus walking を1h 55mで終了しました。 日陰でのんびり休みながら過ごした犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/v8KoqIKXvX

nikeランニングアプリGPS 14.60km GARMINコネクトGPS 15.58km ポケモンGOジョギング　14.7km (28344.6-28329.9) 🏃‍♀️ 丸の内よりラン帰宅 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/qrckaOiYYR

Teddy たった今 4.86 kmの #NikePlus walking を2h 43mで終了しました。 新たなヤギさん🐐に出逢えた犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/DAdICdBc0S

Nike⁠ Run Club アプリで 17.00 kmを走りました #nikeplus #第三京浜道路 pic.x.com/8YqapSpsOR

Teddy たった今 4.35 kmの #NikePlus walking を1h 18mで終了しました。 ワンプロ中の荒ぶる犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/TO9hmhSzHn

Teddy たった今 6.34 kmの #NikePlus walking を2h 01mで終了しました。 春の陽気の中、たっぷり歩いた犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/gR13hNyJH1

涼しいのか暑いのか微妙😳 #nike #nikeplus #ウォーキングイベント pic.x.com/lt7sawjrM8

5000mでは途中自主給水し、集団から離れたものの、離れ過ぎることなく完走。 参加者が約20人（内、女性は私とあと1人）いた上に、他の団体も多く、歩行者がいたりで、やや走りづらい中でした。 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #Garmin #いわて銀河ウルトラマラソン2025 #100kmの部 pic.x.com/jyhEhJHhGQ

昨日の仕事後、#ラフィネランニングスタイル の練習会へ。 今回のメニューは #皇居外苑 内周回約800mのコースで、5000m・キロ4'50"→200mインターバル×5本・約20mjog繋ぎ。 スタート前の安静時心拍が50前後だったので、60近かった先週より未だ走れるかなと。 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #STRAVA pic.x.com/KygMMS4psv

苦行の後Nike⁠ Run Club アプリで 14.00 kmを走りました #nikeplus #日産スタジアム pic.x.com/MmTQzfEirM

酒もジョギングも週3ぐらいが丁度いい！もう昔のようにやるのは肉体も精神も保たない！といって止めるのも良くない！ Ran 5.00 kilometers with Nike⁠ Run Club #nikeplus pic.x.com/wIu3Vrt0rk

nikeランニングアプリGPS 13.36km GARMINコネクトGPS 14.16km ポケモンGOジョギング　14.16km (28292.3-28279.0) 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/lGhCbt7XxC

後半はダーツで当てたエリアへの #街ラン 🎯、二重橋前→銀座→築地→勝どき→銀座→日比谷→二重橋前で終了。 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #STRAVA #いわて銀河ウルトラマラソン2025 #100kmの部 pic.x.com/4diuOwcmqc

日曜日朝ラン、初めて #丸ビル 内にある #asics のランステからスタート。🏃‍♀️ 今週も、#ナチュラルベーシックラン の練習会に参加し、前半は皇居外苑周回を変化走で2.4km→jog1.2km×3本。 ぼちぼち体調は上向きに、5'20"→ラストはキロ5まで上げて終了。 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #STRAVA pic.x.com/LbfgXiEm1d

Nike⁠ Run Club アプリで 20.01 kmを走りました #nikeplus #国道246 pic.x.com/4A0UXQjbPa

昼ランジョグ走った🏃‍♂️ Just do it Sunday 5k. #nike #nrc #nikeplus #nikerunning #nikepegasusu41 #around60runner #走れることに感謝 #あすけんダイエット #たけのこご飯 #高級豆腐 pic.x.com/TOHawa968n

Teddy たった今 4.36 kmの #NikePlus walking を1h 39mで終了しました。 夕方もしっかり歩いて眠……その体勢で痛くないの？？ #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/lx0XLDFnaY

Teddy たった今 4.52 kmの #NikePlus walking を1h 18mで終了しました。 山奥の湖沼にたたずむイケワン💫 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/5gkdbtRkN5

Teddy たった今 2.87 kmの #NikePlus walking を1h 20mで終了しました。 桜の絨毯を歩く犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/Epvap2zIyI

桜🌸は終わったけど菜の花は満開🙂 #nike #nikeplus pic.x.com/hYU4QpJ0Cy

nikeランニングアプリGPS 8.05km GARMINコネクトGPS 8.42km ポケモンGOジョギング　7.9km (28261.8-28253.9) 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/A00zv3ljF5

Teddy たった今 5.81 kmの #NikePlus walking を2h 11mで終了しました。 高原の涼と桜を堪能してきた犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/5icO8AHrdV

朝ラン6.28km 走りやすい季節🍃 徐々に上げていく🏃‍♂️🥁 #nikeplus #nrc #nike #running #ランニング #マラソン #ジョギング #大阪 #御堂筋 pic.x.com/4Darn3gEX6

昨日の仕事終了後、#ラフィネランニングスタイル の練習会へ。 サブ3.5〜4向けという募集でしたが、インターバル400m×12本・その場でres60sの設定ペースは3'50''〜4'00"とかなり速め。 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #STRAVA #いわて銀河ウルトラマラソン2025 #100kmの部 pic.x.com/WcOPHp6y5p

平日 #朝ラン 後、出勤中。 一昨日から体調イマイチに加えて😵‍💫、一昨日夜から休みだった昨日の夕方にかけて強風が吹き荒れ🌀、楽器店で🎷個人練習→歯医者通院以外は終日休養に。 #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #STRAVA #いわて銀河ウルトラマラソン2025 #100kmの部 pic.x.com/MZZkSlmvxR

nikeランニングアプリGPS 13.04km GARMINコネクトGPS 13.81km ポケモンGOジョギング　13.0km (28217.7-28204.7) 🏃‍♀️ 丸の内よりラン帰宅 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/UAKnsQKI1e

日曜日 #朝ラン は、急遽 #ナチュラルベーシックランジム の皇居外苑周回3時間走に参加。 天気予報では9時から雨予報☔、1人で走ると絶対に早起き出来ないので、敢えて練習会に参加しました。 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #STRAVA #いわて銀河ウルトラマラソン2025 #100lkmの部 pic.x.com/8K9sJTDCeP

Nike⁠ Run Club アプリで 7.00 kmを走りました #nikeplus #田谷御霊社 pic.x.com/irx0AiwpT9

Teddy たった今 2.42 kmの #NikePlus walking を1h 20mで終了しました。 しっとりと濡れながら☂️歩いて、ちょっと眠い犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/6PnvuLoAE4

Teddy たった今 4.52 kmの #NikePlus walking を1h 50mで終了しました。 大好きなお馬さん🏇を、おりこうに眺める犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/7FBQeHiQAd

Nike⁠ Run Club アプリで 7.00 kmを走りました #nikeplus pic.x.com/Z7j58e8u86

菜の花廻廊🙂 ただ小さな虫が一杯飛んでてやだった😅 #nike #nikeplus #菜の花 pic.x.com/0JS1mLQJL9

nikeランニングアプリGPS 11.10km GARMINコネクトGPS 11.63km ポケモンGOジョギング　11.3km (28192.2-28180.9) 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/I6pKaL2c7y

満開🌸 #nike #nikeplus pic.x.com/FdL7lQx3cN

昨日の仕事後、#ラフィネランニングスタイル OTEMACHI ONE店の練習会へ。 サブ3.5〜サブ4向けメニューは2つ、無酸素レペティション×5本【設定】10秒間全力走・res4分ぐらい？→4000mペース走【設定】4'40/km。 #nikeplus 記録は #STRAVA #Garmin #いわて銀河ウルトラマラソン2025 #100kmの部 pic.x.com/25ddZEiDSu

2025/04/09 昼ランジョグ3km走った🏃‍♂️ #nike #nrc #nikeplus #nikerunning #nikepegasusuwave #あすけんダイエット pic.x.com/cx66AUtLO0

nikeランニングアプリGPS 8.03km GARMINコネクトGPS 8.42km ポケモンGOジョギング　8.9km (28165.5-28156.6) 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/W7b425Ysk5

平日朝ラン後、出勤中。 旧江戸川に向かって #アップジョグ 後、川沿いを南下して #ペース走 。🏃‍♀️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #STRAVA #いわて銀河ウルトラマラソン2025 #100kmの部 #あと2ヶ月 #花びら絨毯 #桜パトロール #桜パトロールラン pic.x.com/oq27zueUHs

暑いのよ #nikerunning #nikerunclub #nikeplus #ランニング pic.x.com/KXXZynKkty