日曜日 #朝ラン 、#全日本大学駅伝 スタートを見送った後⛩️🎽、地下鉄熱田神宮伝馬町駅からスタートし、名城線沿線を左回りに北上して八事駅で終了。 #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #nikeplus 記録は#strava #神戸マラソン #神戸マラソン2024 #あと2週間 pic.x.com/1aQbTdKjMa

Teddy たった今 3.62 kmの #NikePlus walking を1h 42m で終了しました。 夕暮れの公園でのんびりとすごした、パリピ犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/XlAWXYZiOe

Teddy たった今 5.36 kmの #NikePlus walking を1h 29m で終了しました。 ヘルサザンクロス、もといハスサザンクロス🐶 （柵の向こうにいるお馬🐎さんの匂いを嗅いでる） #シベリアンハスキー #SiberianHusky #聖剣伝説3 pic.x.com/TUAGRYO1BO

朝ラン終了なう。30km走🏃🏻‍♂️💨💨💨 内容はまあまあかな？？ #ハシリマシタグラム #朝ラン #イマソラ #nrc #nike #nikeplus #nikeplusrunclub #nikerunning #run #justdoit #justdoitsunday pic.x.com/jDwJDNHuwy

土曜日 #朝ラン は、#IG天白川ランナーズ 練習会へ。 #神戸マラソン まで #あと2週間 、15〜20km走予定も、雨予報の為　#おかやまマラソン 組と共に10km走へ変更。🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️ 3.5km周回コースでMペース−10s設定、周回毎に給水休憩は5s・20sに。🏃‍♀️ #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava pic.x.com/Djb4pL9ewq

終了後は、即席の体幹トレーニング。 中高生の部活や、様々な市民ランナーチームが多数走る中、#ランコレクション の高速ランナーの皆様は流石のスピードでした。😮 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava #神戸マラソン #神戸マラソン2024 #あと17日 pic.x.com/zcwZHwhp3b

地下鉄駅から走って向かうも、遅れた上に久々にグランドに行ったので、グランドの入口が判らずウロウロ。😅 チケットを買って入るも、走り始めたメンバーを探すのに時間がかかり、19時半にようやくスタート。🏃‍♀️ #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava #神戸マラソン #神戸マラソン2024 #あと17日 pic.x.com/qO7aIkwYqQ

定時を少し過ぎて退社後、初めて夜の #瑞穂運動場北陸上競技場 へ。 7月後半から毎週木曜19時からスタートしている #ノザレン に、ようやく初参加。 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava #神戸マラソン #神戸マラソン2024 #あと17日 pic.x.com/lPWCcMOdQc

こんにちは😊 昼ランジョグいつもの3km走った！ #nike #nrc #nikerunning #nikeplus #nikepegasusu41 #over50runner #走れることに感謝 pic.x.com/qI6o9pNWdf

nikeランニングアプリGPS 8.23km GARMINコネクトGPS 8.65km ポケモンGOジョギング　8.4km (26733.3-26724.9) 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/x2PJbaDfuG

日曜日 #朝ラン は、3部練。 スマホのアラームセット忘れで遅刻しましたが💦、#名古屋城 周回を1周ちょっと。🏯 #マラソン女子 #神戸マラソン #神戸マラソン2024 #あと3週間 #nikeplus 記録は #strava pic.x.com/qzu01Ul1UJ

Nike⁠ Run Club アプリで 5.00 kmを走りました #nikeplus #新吉田町 pic.x.com/TfZagfMYOQ

Teddy たった今 2.29 kmの #NikePlus walking を1h 02m で終了しました。 夕方は公園でのんびりとすごした犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/Ze96Oop5XW

ロード。 Jog. #nikeplus pic.x.com/GjcfNacJW0

Teddy たった今 7.43 kmの #NikePlus walking を1h 40m で終了しました。 紅葉🍁の綺麗な高原を、たくさん歩いた犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/O4jYu9PaI8

稲刈りが始まった😊 今日も微妙に暑い🫠 #nike #nikeplus pic.x.com/dVIGon3vpP

朝ラン8.31km 久しぶりのラン。秋冬は頑張って継続したい🏃‍♂️🍂 #nikeplus #nrc #nike #running #ランニング #マラソン #ジョギング #大阪 #大阪城 pic.x.com/cJa46KVSMy

Teddy たった今 2.64 kmの #NikePlus walking を1h 24m で終了しました。 公園でのんびりすごして、もう眠い犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/wKvPiAZOG8

土曜日 #朝ラン は、#IG天白川ランナーズ 練習会へ。 今週も #20km走、設定は0〜5km・Mペース→5〜10km・Mペースー5s→10〜15km ・Mペース+5s→15〜20km ・Mペースー5s。 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava #神戸マラソン #神戸マラソン2024 #あと22日 pic.x.com/8v0NNWFbUW

海鮮丼 #海鮮丼 #nikeplus #NRC #running #hkrunner #instarunners #sustainable #consistency #跑了就懂 #跑就對了 #notimetolose #JustDoIt pic.x.com/TqJFP8d2oc

nikeランニングアプリGPS 14.14km GARMINコネクトGPS 15.37km ポケモンGOジョギング　13.9km (26702.6-26688.7) 🏃‍♀️ 丸の内よりラン帰宅 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/vJ9nuw5u14

中々涼しくならない😅 蒸し蒸しして暑かった🥵 #nike #nikeplus pic.x.com/2E0Lz9POgQ

Teddy たった今 5.69 kmの #NikePlus walking を1h 46m で終了しました。 秋の山道を、楽しく散策した犬🐶 #シベリアンハスキー #SiberianHusky pic.x.com/bznJ2BVHUx

今朝の平日 #朝ラン、田園周回3kmコースを、ビルドアップ しながらゆるっと。🏃‍♀️ 近所の田んぼは #稲刈り が始まり🌾、#金木犀 は高気温や雨の影響であっという間に散ってしまった。。😢 #マラソン女子 #nikeplus 記録は#strava #神戸マラソン #神戸マラソン2024 #あと24日 #飛行機雲 pic.x.com/qNejp4kC2K

nikeランニングアプリGPS 6.20km GARMINコネクトGPS 6.66km ポケモンGOジョギング　6.6km (26663.3-26656.7) 🏃‍♀️ 代々木八幡よりラン帰宅 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/0HWKUtpapC

ロード。 Jog. #nikeplus pic.x.com/8z7oFv8FN1

今日は陽射しは暑いけど風🌪️が凄い😳 #nike #nikeplus pic.x.com/vd5gBLICyH

ロード。 Jog. #nikeplus pic.x.com/kxdPhgZnJE

陽が落ちるのが早くなった😳 #nike #nikeplus pic.x.com/BYnaUhmzzC

Nike⁠ Run Club アプリで 7.01 kmを走りました #nikeplus #早渕川 pic.x.com/Sj2J7z9Qj5

今日は4000m×5本・res60sの設定、心拍150前後で3本目までは余裕有り、4本目から急に身体が言うことを効かなくなり😨、一気にペースダウン。😵‍💫💦⤵️ 残念ながら4本目で終了、3本だけでも狙った設定で走れたし。🙆‍♀️ #IG天白川ランナーズ #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava pic.x.com/Zi2rHjCar8

土曜日 #朝ラン は、#IG天白川ランナーズ 練習会へ。 深夜に降った雨の痕があり、午後から再び雨予報。☔️ とにかく蒸し暑くて、#アップジョグ や #ストレッチ だけで汗だくに。😵💦　 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava #神戸マラソン #神戸マラソン2024 #あと29日 pic.x.com/wbif2fSM6m

nikeランニングアプリGPS 8.05km GARMINコネクトGPS 8.29km ポケモンGOジョギング　8.3km (26644.7-26636.4) 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/eYmvrV7xnz

平日 #朝ラン 、金曜日恒例の川沿い西側往復2km #アップジョグ からの、WS100m10本に増やして終了。🏃‍♀️ 強烈な高湿度！😵💦、お陰で長袖どころか真夏と変わらない服装で出勤。。 #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava #神戸マラソン #神戸マラソン2024 #あと30日 pic.x.com/BaFe8ugXQm

Nike⁠ Run Club アプリで 5.01 kmを走りました #nikeplus pic.x.com/QIDK3desM2

平日 #朝ラン 、連休明け連続して21時前後退社が続き、今朝は川沿い西側往復2kmをゆるっと。🏃‍♀️ いよいよ、大会までちょうど #あと1ヶ月 ！💪 #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava #神戸マラソン #神戸マラソン2024 pic.x.com/66hNtzwLx5

nikeランニングアプリGPS 14.11km GARMINコネクトGPS 15.60km ポケモンGOジョギング　14.3km (26615.9-26601.6) 🏃‍♀️ 丸の内よりラン帰宅 🏃‍♀️ #NRC #nikeplus #nikerunning #GARMIN #pokemongo #ポケモンGO #ランニング pic.x.com/mhdBseMkMI

ロード。 ペース走。 #nikeplus pic.x.com/KfUzUpyEDS

その後は、ストレッチしたりダウンジョグしながら30kmメンバーの応援をしたり。🏃‍♂️🏃‍♂️📣 終了後は #神戸マラソン 参加メンバーと打ち合わせ、いよいよ迫ってきたなと実感。 3連休3日間で何とか計50km、月内は目一杯頑張ります。💪　　 #マラソン女子 #nikeplus 記録は #strava #神戸マラソン2024 pic.x.com/j9yAnR5v51