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#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット フレンチトーストの誘惑。旨いんですよ。カロリー超過ギリギリしなかった…した？Um... 失恋ついでにヤケ食いじゃー！それちょっと違う… pic.twitter.com/uSyDtZubLg
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 遅く起きたので2食でしたが、運動がほどほどできて高得点。一本満足がお菓子？なんで？健康食品やん？ pic.twitter.com/IWk6dRFlrL
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 昨日投稿したっけせずに寝たっけ…ようやくサーターアンダギーなくなりました。菓子パンは食べないです。 pic.twitter.com/rVjg490vae
こんにちは(」・ω・) 昼ランジョグ走った🏃♂️3k. #nike #nrc #nikerunning #nikeplus #nikepegasusu40ekiden #over50runner #走れることに感謝 #あすけんダイエット #pfcバランスごはん #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #ベジファースト #basebread #oikos #redbull #朝活 #腸活 pic.twitter.com/Z64bWyq0sc
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 眠って疲れ取る薬処方通りに飲んだら副作用の吐き気、食欲亢進、頭痛など出まくって…今日は減らしました。 pic.twitter.com/1hWwqTJoC8
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット これはかなりあり得ない。原因忘れたけどご飯受け付けなくてサプリとお菓子で済ましたから… pic.twitter.com/VH2D4DjHNh
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 点数やバランスはまぁまぁなんですが…カラオケで3時間半歌ったし。カラオケの食べ放題アイス食べ過ぎました。運動してるしなー、一応。 pic.twitter.com/iICp03uuL3
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 野菜少ないなー、昨日。出勤だったから運動で点数稼いでるけどね。サラダ高いイメージだけど、体には大事だよな。 pic.twitter.com/lyErYmPofH
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 黒ごまスプレッド油ありすぎやろ…唐揚げ買わなくて焼き鳥にしたけどよかったかな。 pic.twitter.com/H458FKXYps
#あすけんダイエット コラムより♪ 食べ過ぎリセットやカロリーコントロールに！糖質を控えたいときに選ぶべき食べ物ガイド | column.asken.jp/purpose/purpos…
お昼にアメリカンチェリーのスイーツ食べに行こうと思ってたんだけど体調不良のため中止…🥺 お昼くらいまで横になってそれから宝塚記念の予想する！！ 夜までには元気にならなきゃ💦 あすけんに体調悪いって入力したらあすけんの女優しい😊 #あすけん #あすけんダイエット pic.twitter.com/PXjo7z08G5
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 珍しく甘い物が食べたいと思わなくてお菓子買わなかったです。運動もそれなりにできてて…脂質オーバーしなかったら良かった。 pic.twitter.com/D3FfzwF17m
#あすけん #あすけんのある生活 #健康管理のひとりごと #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #あすけんダイエット 運動がもっとできたら良かったんですが…食事だけでこのスコア珍しいです。今薬増やされてて、副作用に代謝落とされるし13時間眠るし… pic.twitter.com/9C7HJMalgy
おはようございます☀️(*^^*) 朝活朝ランジョグ走った3km!!朝ごはん服薬済んだぞ〜𓂃𓃰 #nike #nrc #nikerunning #nikeplus #over50runner #over50handycaprunner #nikepegasusu40ekiden #走れることに感謝 #あすけんダイエット #pfcバランスごはん #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #ハッピーダイエッター pic.twitter.com/cMz0MryW9k
ごはんを朝は120g、昼を100gにしたら夜になっても炭水化物足りてなくてここ数日困ってたんだけど朝と昼の米を増やせばいいってことに気づいた💡 今日ももれなく炭水化物足りてないw 昨日あすけんの女さんに糖質オフダイエットしてるんじゃないかって疑われたもん😂 #あすけんダイエット #あすけん pic.twitter.com/KnURKaLntj
#あすけんダイエット コラムより♪ 意外！？飽和脂肪酸の摂りすぎにつながりやすい「お菓子」とは？ | column.asken.jp/purpose/purpos… …きのうは久しぶりにケーキセットをいただきました。レアチーズを頼んでしまった💦💦💦 チョコデニッシュも大好きです。。。
#あすけんダイエット ここをタップするとどうなるのかなぁ？(興味本位で訊いてみた)( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ✨️ 押したことある人いる？？ →栄養士の未来さん、ショック顔するのかなぁ？！ pic.twitter.com/p2DAI0JnhI
と、いうことで。。 今日は1858kcal！! 外食＋ビールで直ぐにカロリー過剰になりまーすw w #ダイエット記録 #あすけん #あすけんダイエット pic.twitter.com/wwxAlLnWbo
健康診断で、1.5kg、増えちゃってたから、 #あすけんダイエット 月額コース、使い出しました。 体重、戻したいから、ね～(ﾟωﾟ;) 褒められているけど、1.5kgくらいなら、まぁ⋯すぐかも？↓ ↓ ↓ pic.twitter.com/ZkaftZ2ced
一応あすけんの女に聞いてみたら脂質過剰にはならなかったので1個だけ食べた🤤 ミルクキャラメルminiガトーショコラ美味しかったよ！！ ちゃんと森永のミルクキャラメルの味するー #あすけん #あすけんダイエット pic.twitter.com/oWxQuarNxT
今日はもう脂質終了のお知らせが出てるんだけどお菓子食べたい！ お菓子食べたい！ あすけんの女！食べてもいい！？ #あすけん #あすけんダイエット #あすけんの女 pic.twitter.com/hGza7QSIix
今日は #旦那弁当お休みやねんけど… パパのこの前のコンビニチョイスが たんぱく質と野菜不足してたので サラダと果物とゆで卵持たせた✨ これにおにぎりとサラダチキンなりたしてくれたらな…😉 #あすけんダイエット #カロリーコントロール pic.twitter.com/xk7Xo034Ii
#今日のおやつ お昼休みにモンテールのシュークリーム食べたら今日の脂質終了した🥹 美味しかったから後悔はないもん！ #あすけん #あすけんダイエット pic.twitter.com/zUUXRRetvu
トレンド22:49更新
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信じてる
一番好きなペルシャ語は、 ｢デュクシ｣ 人を小突くときに言います（本当 いとこのお姉さんもお子さんを小突くときに｢デュクシデュクシ!!｣言う。大変かわいい。（マジ
楽天ブラックカード、招待制を撤廃 年間500万円以上で申込可能に watch.impress.co.jp/docs/news/1604…
末期癌を患ってる6歳のキリアン君最後のお願いは「オートバイが家の前を通るのが見たい」2〜30人来るかなと親がネットに書き込むと当日2万人のバイカーが現れた。youtu.be/MZ85aFEivG0?si…
家にいたら外から、どんって音がしたぜぇ なんだと思って見たらスズメが倒れてたぜぇ ぶつかってしまったみたいだぜぇ ヒクヒクしてやばいなと思って手に乗せて水を配偶者が飲ませてくれて 様子見てたら、復活したぜぇ 良かったぜぇまだ幼い感じだったぜぇ 無事羽ばたいていったぜぇ 良かったぜぇ
家庭科のドラゴンの心のままプロになって、石でドラゴンを彫れるようになった人
これは下の子が選んだ裁縫セット 可愛すぎやん？？？ 私の分も1セット頼めばよかったー😭
これは目から鱗でしたわ(´・ω・｀)
今日買ってきた納豆の賞味期限が納豆やった。 #何言うてんねんほんまに
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