お早うございます。10月2日（水）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦61002 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

昨日の夕飯😋(脂質) ○ご飯0.5g ○ れんこん団子鍋5.9g ○ こんにゃくの田楽2.2g 鍋は旦那さんに好評でした！また作ろう😆 ごちそうさまでした🙏✨ #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/bFRuQAZJfN

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メタボリックシンドロームの診断基準とは？ 日本では、ウエスト周囲径（おへその高さの腹囲）が 男性85cm・女性90cm以上で、 かつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れると、 「メタボリックシンドローム」と診断されます。 #メタボリックシンドローム #ウエスト #血圧 #血糖 #脂質

メタボリックシンドロームの診断基準とは？ #メタボリックシンドローム #ウエスト #血圧 #血糖 #脂質

お早うございます。10月1日（火）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦61001 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

本日の夕飯😋(脂質) ○ご飯0.5g ○ ささみと高野豆腐の煮物6.0g ○ キャベツのマスタードコールスロー3.3g ○ミニトマトとエリンギのスープ0.1g レシピはほりえちさこさんの「脂質オフ1ヶ月晩御飯献立」という本がどれも美味しくておすすめです！ ごちそうさまでした🙏✨ #PR #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/s9s4bhfojq

メタボリックシンドロームの診断基準　 日本では、ウエスト周囲径（おへその高さの腹囲）が 男性85cm・女性90cm以上で、 かつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れると、 「メタボリックシンドローム」と診断されます。 #メタボリックシンドローム #ウエスト #血圧 #血糖 #脂質

お早うございます。9月30日（月）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60930 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

糖質は運動で解消できる 脂質は低い方がいい アイスは油の塊だと思っている 知らんけど #糖質 #脂質

おはようございます☁️朝活朝ランジョグ走った5km!! #nike #nrc #justeoitsunday5k #nikerunning #nikeplus #over50runner #走れることに感謝 #あすけんダイエット #pfcバランスごはん #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #朝活 #腸活 #ベジファースト #眠活 pic.x.com/czvsuyjjah

お早うございます。9月28日（土）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60928 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

お早うございます。9月27日（金）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60927 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

お早うございます。9月26日（木）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60926 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

で、本日の夕飯😋(脂質) ○卵のせしらす丼約10g ○ こんにゃくのガーリックしょうゆ焼き2.5g ○ いんげんと玉ねぎの味噌汁0.8g 生卵苦手だけど栄養と思って少しかけてほとんど旦那さんへw 今日はちょっと見た目わるい🤪w ごちそうさまでした🙏✨ #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/rxc71zek0y

火曜日の夕飯😋(脂質) ○ご飯0.5g ○ じゃがいもと青ねぎのだし炒め1.2g ○ エビ生春巻き0.2g ○ れんこんとにんじんの塩きんぴら3.2g 生春巻き難しかった💦 #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/fbd4bgbtuy

月曜日の夕飯😋(脂質) ○ご飯0.5g ○ わかめとごまの味噌汁1.2g ○ めんつゆトマト0g ○ コンソメマッシュポテト1.2g ○ むね肉れんこんのはさみ焼き5g #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/dmxjdrxqou

お早うございます。9月25日（水）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60925 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

#朝快食lab #脳活 #腸活 朝オススメ８栄養素も ブレインフードに近いのです☀️🍚😋︎💕︎ #腸活 朝の食物繊維は夕食までも 有効だそう。 不足しがちな #食物繊維 を 多く取り入れるよう心がけ #脂質 #糖質 #塩分 の 摂りすぎに気をつけて 【朝の視覚に良い赤やオレンジ】食材で楽しく彩りよく🍅🥕

お早うございます。9月24日（火）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60924 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

増量したいけれど食事量を増やせない時「脂質（油）を上手にとりましょう」と言われます。 なぜなら脂質は1gで9kcalあり、炭水化物やタンパク質（1gで4kcal）の2倍以上のエネルギーがあるから。 とはいえ、実際どれくらいとればよいの？　具体的に説明します。 #増量 #脂質 #エネルギー #スポーツ栄養 pic.x.com/noaordoicp

今日の #健康寿命食 は #眼に良い #ビタミン だけでなく #タンパク質 #脂質 #糖質 #ミネラル が摂れる #ヨーグルト ～🥄 ココア味があって、勇気を出して買って食べてみた…🫏が、初めて食べたけど…お味は…人それぞれの好みかな～🐎興味がある方は、お試しくださいね～😆 #savas #ココア風味 pic.x.com/umqabi8gyo

【10秒でわかる栄養学】 ③脂質 3大栄養素についてサクッと理解しよう！！ #炭水化物 #たんぱく質 #脂質 pic.x.com/mflsd4p1sh

【10秒でわかる栄養学】 ②たんぱく質 3大栄養素についてサクッと理解しよう！！ #炭水化物 #たんぱく質 #脂質 pic.x.com/tg6qmmiegs

昨日の夕飯😋(脂質) ○ご飯0.5g ○ かにかまのナムル4.0g ○ ミニトマト1.2g ○ じゃがいもポタージュ1.6g(ｲﾝｽﾀﾝﾄ) ○ 豚とレタスのキムチ蒸し炒め4.9g 1週間お疲れ様でした🙏✨ #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/vb8n4m7bh7

お早うございます。9月21日（土）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60921 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

(ᯅ̈ )ｳﾜｧ(ᯅ̈ )ｳﾜｧ(ᯅ̈ )ｳﾜｧ(ᯅ̈ )ｳﾜｧ 😱罪悪感😱罪悪感😱罪悪感😱 😱ヤバい😱ヤバい😱ヤバい😱 😈😈🍜꒰ঌ(๑´꒳`๑)໒꒱🍜😈😈 #ラーメン #炭水化物 #脂質 #糖質制限 #ダイエット #こってりラーメン #罪悪感 #マキシマムザホルモン youtu.be/IC-wDpwzEt4?si…

深夜の気温が大分収まって来て熟睡度が増してきた嬉しい本日の #健康寿命食 は眼の視神経の働きを促進し細胞の再生にも役立つという報告がある #眼に良い #ビタミンB2 や #タンパク質 #脂質 が摂れる #卵 ～🥚のオムライスを食べに、初めて専門店に来てみた👩🏻美味しかったぜ～💋では皆様良い週末を～👋 pic.x.com/qxvvaxtsiv

お早うございます。9月20日（金）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60920 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

今日の夕飯😋(脂質) ○ご飯0.5g ○ 大葉つくね7.0g ○ わかめとザーサイの春雨スープ1.1g ○ (購入品)創味 ひじき豆2.5g 売られているひき肉は皮ごとミンチになっているそうで、皮なしの鶏肉を自分でミンチにしてから作って脂質を抑えました。 今日もごちそうさまでした🙏✨ #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/6xfyr7sp3j

お早うございます。9月19日（木）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60919 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

今日の夕飯😋(脂質) ○ 豚じゃが4.8g ○ ご飯0.5g ○ きゅうりとザーサイあえ0.9g ○ レタスとかにかまのスープ0.2g 油は使わず。 豚じゃが脂質低めで良かった！ ごちそうさまでした🙏✨ #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/lhaprluvbg

PFCバランス ⇒ ameblo.jp/cmpst/entry-12… #糖質制限　#身体つくり　#タンパク質　#PFC　#糖質　#脂質　#献立　#エネルギー　#PFCバランス

お早うございます。9月18日（水）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60918 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

糖質制限をすると、今までの食事内容から炭水化物や糖分を減らすことになり、その分のカロリーが不足します😢 カロリーが不足すると体調が崩れたり、ストレスを感じることがありますので、糖質を減らした分はタンパク質や脂質でしっかり補うようにしましょう😉 #糖質制限 #糖質 #たんぱく質 #脂質 pic.x.com/t1eohlsgcf

お早うございます。9月17日（火）目黒は☀です。今日も1日宜しくお願いします #おは戦60917 #日帰り手術 #心臓 #胸痛 #動悸 #不整脈 #血圧 #脂質 #尿酸 #糖尿病 #健診で異常 #下肢痛 #深部静脈血栓 #むくみ #冷え #一般内科 #ピーリング #ビタミン注射 #肩こり #当日予約なし可 #女医

【10秒でわかる栄養学】 ①炭水化物 3大栄養素についてサクッと理解しよう！！ #炭水化物 #たんぱく質 #脂質 pic.x.com/gzdnx0pxjb

夕飯撮ろうと思ってたのに食べ終わって気づいた😂 先月の検診で脂質異常症といわれ、 脂質意識した生活してます💡´- 今日の夕飯もしっかり食べて脂質約15g！ これからちょこちょこあげます♡ おやつに抹茶マフィン(チョコチップ入り) 1個脂質3~4g #脂質異常症 #脂質 pic.x.com/xpmdwx3bkn

#お手製プロテイン 筋肉を作るには #タンパク質 #炭水化物 #脂質 #ビタミン #ミネラル #水分 などが必要です 僕は毎朝 #豆乳グルト #豆乳 #きなこ #玄米粉 #デーツシロップ または #アガペシロップ をシェイクして飲んでいます その他 脂質とビタミン、ミネラルは #素焼きナッツ で補給しています👍 pic.x.com/w18qurcnzi