今朝は人間ドックへ🚃ここ数年、健康寿命食を調べて食べ物を改善してきたので、結果が待ち遠しい〜🗿で、引き続き今日の #健康寿命食 はくら寿司で #タンパク質 目当ての #きなこ のおまんじゅう🍵生魚が食べられないので寿司屋で寿司以外のもの良く食べますの🏰ごちでした🏯では皆さま、良い1日を～🏝️ pic.twitter.com/6YvJCfFM0q

今日の #健康寿命食 は 最近お気に入りのパスタ屋で #食物繊維 目当ての #なめこ が入った、きのこのパスタをいただきました🍝 美味しかった✨では皆さま、良い1日を～🌟 pic.twitter.com/TcblPggA39

今夜は友達のライブを観に行くので、その前に #ファミマ の #とろろそば にお世話になりました🍜 と言う事で今夜の #健康寿命食 は #山芋 から #糖質 をいただきました～🥔美味しかった✨では皆さま、良い夜を～🌟 pic.twitter.com/nWXDV5m2NK

今夜の #健康寿命食 は #ピスタチオ から #脂質 と #ミネラル をいただきました🫘ピスタチオは遥か昔中学の頃、高校の兄貴が食べているのを初めて見て、食べて、美味しくて、感動した思い出のナッツなり～🍺あの頃は２個上の兄貴がやけに大人に見えたな〜✨ pic.twitter.com/ikYGfQYnNa

明日はお歌を歌うので、今夜は奮発して、牛モモを食べたぜ🥩私、自分で買う時は牛モモしか買いませんの🐂なぜかといえば、#牛モモ は #タンパク質 と #ミネラル をいただける #健康寿命食 だからですわ～🐃お腹空き過ぎて、早く食べた過ぎて、写真撮るの忘れたモー🐄ま、私写真下手だから問題ないネ👯‍♀️

やったー🦫今年も生プルーンが買える季節になりました～🦦優しい甘いプラムみたいで凄くおいぴー🐿️周りにブルームもしっかり付いて、正に食べ時😋ということで、今日の #健康寿命食 は #プルーン から #糖質 をいただきました🫐糖質が多いので、1日目安量は５個までネ🌈 pic.twitter.com/Qce5x2nwuB

今日の #健康寿命食 は久しぶりにインドカレー屋さんに行って、ダルカレーを食べ、#レンズ豆 から #ビタミン と #ミネラル をいただきました🥘さっぱり食べられて美味しかった🕴🏻これはリピート率が上がりそうです👯‍♀️ pic.twitter.com/iDbRIVEaLe

今日はとりあえず歯医者が一段落して、ごきげんなのさ～👯‍♀️食べやすくなって嬉しい～💃🏻さて、今夜の #健康寿命食 は #湯葉 から #タンパク質 をいただきました🫓湯葉も、健康寿命食を調べる前までは決して食べなかったものでしたが、最近はかなり頻繁に食べています～🧏🏻‍♀️ pic.twitter.com/DG2huY23BP

今日は久しぶりに走った🏃🏻‍♀️宅急便に間に合うように💦で、今夜のご褒美 #健康寿命食 は #マンゴー から #ビタミン と #食物繊維 をいただきました🥭国産の美しく熟したマンゴーは高級なので、私は輸入未熟マンゴー🥭買った時はまだ硬くて食べられなず、1週間ほど自宅で放置すると食べ頃になるのだ〜🥭 pic.twitter.com/LA5gXu9NSQ

今夜の #健康寿命食 は #グレープフルーツ から #糖質 #ビタミン #食物繊維 をいただき、喉を潤しました🍊もう暑くて汗ダクで大変な世の中ですね…💦昨夜は物凄い雷で、歌のレコーディングも中断しながら行いました⛈️本当に将来の地球が心配です…🌏🙍🏻‍♀️ pic.twitter.com/CCHzofOGNp

今朝の #健康寿命食 は #キヌア から #糖質 と #食物繊維 をいただきました～🥢 キヌアは小さくて写真では分からないかもしれないけど、一番小さくて黄色い丸い粒がキヌアです👩🏻‍🍳自分では扱いにくいので、チンで簡単に食べられるパックに良くお世話になっております👨🏻‍🍳今朝は納豆かけて食べました〜👩🏻 pic.twitter.com/H1vslRoWfu

今夜の #健康寿命食 は #オレンジ から #糖質 と #ビタミン をいただきました～🍊 夜はお米を食べないので、代わりに果物から糖質を摂ったりもします🧞‍♀️オレンジはペロッと1個食べられちゃう～🧞おいぴ～🧞‍♂️ pic.twitter.com/Xl6enfONpJ

今夜の #健康寿命食 は #メロン から #食物繊維 をいただきました～🍈 汗ダクで帰って来て、冷えたみずみずしい果物をほおばるのは、幸せだ～👍 昼間は殺人的暑さですね…👊 お外で働いてらっしゃる方々には頭が下がります🙏どうぞ、お気をつけて～👷🏻 pic.twitter.com/nHONYybTcU

今夜は友達のライブを観に行く前の腹ごしらえで、またしても #セブンイレブン のお世話に🎵袋が綺麗に切れなかった…⤵️今日の #健康寿命食 は #鶏ささみ から #タンパク質 と #ミネラル をいただきました🐓最近はエアコンで喉の乾燥が激しいので、ついでに油で喉のケア〜、になれば良いけどな～🎶 pic.twitter.com/sQ0YowO2oE

今日は期日前投票に行って来た💮いつも開票速報が楽しみでなりません🆚で、スーパーに寄れなかったので #セブンイレブン のお世話に🈺今日の #健康寿命食 は、#鶏砂肝 から #タンパク質 と #ミネラル をいただきました🐓日本酒チビチビ飲みながらネ🍶 pic.twitter.com/PT1mhnQOUN

今日の #健康寿命食 は、お気に入りの焼き魚店で #ホッケ から #タンパク質 をいただきました🐟美味しかった〜🎉タンパク質中心の食事に切り替えてから約1半🐠いつの間にか2キロも痩せたけど、単に運動不足で筋肉量が減っただけかも…🪼また昔のように割れた腹筋を、無理せずに目指そうかな～🦑 pic.twitter.com/cN09a8gEu2

今夜の #健康寿命食 は #マダラ から #タンパク質 をいただき🐟写真がいつもイマイチで失礼しております🙈百均の電子レンジが使える調理皿にオリーブオイルを敷き、マダラを乗せて、味の素と粗挽き胡椒をたっぷりかけサランラップし、たった約90秒で時短調理🧤後は出汁醤油をかければ、あら美味しい👯‍♀️ pic.twitter.com/I78H5YSDS1

今日の #健康寿命食 は #乾燥イチヂク から #ミネラル をいただきました🥄 これも最近食べ始めて、慣れたら美味しく癖になります🌈 さて、今夜は #渋谷ガビガビ で、お世話になっている方のお誕生日祝い&レコ発で #ジェイパーズ も演奏してきま～す✨ pic.twitter.com/pINynFfvnZ

今日の #健康寿命食 は #真昆布 から #食物繊維 をいただきました🍙 今日はバタバタしていたので久しぶりにコンビニランチ🥢 スーパーでもなかなか見当たらない真昆布をチョイス🍵 ここ一年、ほとんどコンビニ食を食べなくなってから自然に痩せられたけど、やはりたまには便利で、お世話になります🌈 pic.twitter.com/HM7VTQoUeB

今日の #健康寿命食 は待ちに待った大好きな #梨 からジューシーに #食物繊維 をいただきました🍐 いつもスーパーで、好きな果物がいつ入荷するかチェックしているのですが、とうとう梨が出現🌜 ほんのり甘くみずみずしく、美味しい歯応えで、満足ご馳走様でした〜🐥 pic.twitter.com/zeXQ2JKFaN

今日の #健康寿命食 は 完熟した #イチヂク からジューシーに #食物繊維 をいただきました🍽️ 食物繊維が豊富だと知る最近まで、イチヂクを食べたことがなかったのですが、慣れると、あと引く美味しさですね🌞 簡単に皮がむけるのも、ありがたいです👯‍♀️ pic.twitter.com/GdAV7SEGan

今日の #健康寿命食 は #蕎麦 から良質な #糖質 をいただきました🍜 昨夜のスタジオの後に、居酒屋で大量の油と塩を摂取してしまったので、今日は出来るだけ控えるようにしなくちゃ😆なんか、まだ口の中がしょっぱい気が…😂 冷房で冷えた身体がお蕎麦で温まって、心地良い午後なり😚 pic.twitter.com/cNwxetd8bP