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こんにちは¨̮ )/ 朝ランジョグ走った！何時もの3km♡🏃♂️ 朝ごはん服薬済んだぞ〜𓂃𓃰 #nike #nrc #nikerunning #nikeplus #nikepegasusu41 #over50runner #arund60runner #走れることに感謝 #あすけんダイエット #basebread #oikos #pfcバランスごはん #タンパク質 #脂質 #炭水化物 #腸活 #眠活 pic.x.com/7dWHhVQbCL
朝ラン6km 🏃♂️🌧️ 雨よ、これ以上強く降らないでー。 と願いながランでした。 ゴールまでパラパラ小雨で助かりました。 ありがとうございます。 今日も逃げずにたのしみます👍 みなさんに何かいいことありますように🍒 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.x.com/NqZEl2TDzY
休日ラン16km 🏃♂️🌤️ 途中でコンビニに立ち寄り、 豆大福休憩😊 のんびり走って大満足です。 ありがとうございます。 今日ものーんびりすごします👍 このあとは昼寝💤 みなさんに何か良いこと ありますように🦀 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.x.com/pbavA7mgzT
金曜＆土曜と2連休足👣、からの... 今朝は気温22℃ 湿度90% 風速3m/sの風 薄曇り☁️の下、サンデーモーニングラン10.01km♪ ゆるゆるジョグ5㌔で折り返しした後↩️、下り基調で追い風の復路でペース走5㌔🏃💦 疲労が抜けてる気がしない...🤔 #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/ED35a8fqBp
お疲れ様です!! 今日は、インターバル(40秒@3:40/km-rest3分×10本)でした🏃 31℃と暑い中でしたが風が強くて心地よくトレーニングできました💪 インターバルやると無心になれて、いい気分転換になりました〜👍 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #走れる環境に感謝 pic.x.com/L9uXv57EFN
今週っていうか、今月だけど全然走る時間がないし、走りに出ても暑くてペースも距離も上がらない。 うーん…6月は諦めるか。 写真は昔飼ってたウサギに似てる雲。 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #ペガサス41 pic.x.com/06bW5S5wrF
休日ラン16km 🏃♂️🌤️ すでに暑くて、かなりバテバテになりました😵でも大汗かけて気分爽快です👍 今日はのんびりたのしみます😁 みなさんに何か良いことがありますように🍀🍉 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.x.com/in3BG610CO
今朝は久しぶりに #ソトアソいいもり さんのイベント早朝トレラン「ゆっくりながめ」に参加してきました🏃♂️🏃♀️朝のお山涼しいし参加人数も多くて楽しかった👍💕右のpicはpostし忘れてた昨日の夜ラン🏃♀️🌃#トレラン #トレイルランニング #トレラン初心者 #早朝トレラン #走れることに感謝 pic.x.com/oaoHfFu0G7
お疲れ様です!! 今日は、腹斜筋、腹直筋の筋トレの後 、7kmJOGでした🏃 筋トレでウエイトと回数を増やしたら、気持ちいい筋肉痛になりました👍 山笠の準備が始まってました〜夏が近づいてますね☺️ #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 pic.x.com/KWD2FEz4HV
朝ラン7km 🏃♂️🌤️ 池の辺りでカメラをかまえる方がいました。何を撮っているのかなぁと思い、走りながらレンズの指す方向を眺めてみると、鳥の群れでした。 今日も自分なりに努力してのりこえます👍 みなさんになにか良いことありますように🍀 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.x.com/SKfrZJ4El3
お疲れ様です!! 今日は、8kmJOGでした🏃 腕振りを意識しながらいいトレーニングができました😊 最近、ケツメイシさんの「GENKI DESUKA?」にハマってます☺️ 私にとって元気がもらえる曲です💪 この曲に出会えたことに感謝🥹 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 pic.x.com/tC89Ro9Tex
朝ラン7km 🏃♂️🌤️ 今朝ものぼる朝日🌅を見られました。 大きな一個のイクラみたいでした。 ありがとうございます。 イクラ、一個と言わず何個も食べたいなぁ。 今日もたのしくいきます👍 みなさんに良いことたくさんありますように⭐️ #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.x.com/pAZxi745E6
今朝は気温21℃ 湿度84% 薄曇り☁️の下、朝ラン10.05km♪ 疲労が抜けないのか体が重いなぁ〜的な、ゆるペースジョグ🏃💦 VO2Maxも“低空飛行中”です😵 #HokaOneOne #Clifton9 #Zamst #Footcrafts #ランニング #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/utIJGBpY5d
夜勤明けで映画「フロントライン」見に行ってきました👀 帰宅後夕方まで寝て、研修受けて、慌てて走り出す🏃♂️ 福岡マラソンでサブ3.5目指すためにrunmetrixのプログラムスタート 今日のメニュー9㌔ビルドアップにトライ🔥 まずまずの出来でこなせて良かったです～ #フロントライン #走れることに感謝 pic.x.com/zLqcm9UlNK
平日2連休足👣、からの... 今朝は気温20℃ 湿度80% 快晴☀️の下、朝ラン15.51km♪ 体が重く10㌔ゆるジョグ💦、ラスト5㌔だけペース走🏃💨 #ASICS #Novablast4 👟 #ランニング #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.x.com/qrXN8wKPjh
お疲れ様です!! 今日は、8kmJOGでした🏃 30℃超えの気温でしたが、運良く曇になったこともあり、暑くなく、滝汗になりませんでした〜😊 ペースのわりには心拍が低く、いいRUNができました✨ #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 pic.x.com/8txqmcRzhq
今日は暑くなる＆ 午後からお出掛けという事で 来月の富士山登山対策として 地元の山をトレイルラン🏃♂️🗻 ジメッとしていて意外と暑かった💦 #ランニング #走れることに感謝 #GARMIN pic.x.com/dGfKbsRvg1
朝ラン7km 🏃♂️☁️ 今朝もいつもどおり走れました。 大汗かけてリフレッシュ完了✅ ありがとうございます。 今日も一日適当にたのしみます👍 みなさんに小さなラッキーが たくさんありますように😁🍀 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.x.com/rivZeYbvyx
朝から蒸し暑くて睡眠不足でも走り出すことが出来た自分を褒めたいです✨ 昼の豪雨から雨が上がり、風が冷たくて気持ちいいランになりました～ #ジョグ #走れることに感謝 pic.x.com/dj5uDF4ayN
朝ラン7km 🏃♂️☁️ 蒸し暑い朝でした。 大汗かきました💦 熱中症に注意⚠️ですね。 今日も誠実に取り組みます👍 大丈夫👌ラッキーに気づく心の余裕を。 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.x.com/A43qtVPRJz
早朝3時半から久々に長めのRUN 走りながらふと思った、夏用にスパンコールさんのドライT欲しいなと… 出ますように……🙏 #ランニング #ダイエット #走れることに感謝 #スパンコールグッドタイムズ pic.x.com/DzS0B7r6pd
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