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#昼ラン #イマソラ 灼熱の中8㌔チョットを50分でした～😀 令和のオアシス、コンビニで水分を買い足しながらなんとか…1ﾘｯﾄﾙ飲みながら…0.5ﾘｯﾄﾙかけながら…もうちょい距離を伸ばしたいが、命あっての…^^;🤣 pic.twitter.com/SUpHBIfBsR
#garmin #beatyesterday #昼ラン 世間の夏休み、甲子園予選もあってか何処も道が混んでいる。 唯一空いていた松山下公園でのトラックラン。 暑すぎて溶けそうなくらいの感覚。 明日もこんな感じならもしかしたら溶けきってしまうかもしれない。 pic.twitter.com/6JFWsKOZTq
#garmin #beatyesterday ふふふ、さっき献血に来たお客さんが今度は横をランニングしてるとは思うまい。 #昼ラン #エボライド2 しかも一番暑い時間帯。 もうやらん(☆▽☆) pic.twitter.com/o4y6dDK8xK
サクッと昼ラン3km!! 暑いのなんのって！！😂😂 灼熱とて坂練は忘れず！！🔥🔥 熱中症対策も絶対忘れず！！ #MOBSTYLES #昼ラン #灼熱ラン pic.twitter.com/geiJvucaFx
東京の夏を完全になめてました。昼間は暑すぎて走れたもんじゃない笑。日本帰国のタイミングでランニングを再開して、痩せようと思ったけど無理だ。ムエタイジムにでも入会して、別の方法でトレーニングするしかないかな。今度はサウナも行って、心身ともにととのえます。 #朝ラン #昼ラン #夏ラン pic.twitter.com/3aCViMbV2I
仕事終わりラン🏃♂️ 15時23分〜昼ラン5.5km🏃♂️ 偶然、昨日と同じスタート時間。 熱中症警戒アラート発令ラン🏃♂️ ランナー🏃♂️🏃🏻🏃♀️にとって、でも〜でも〜でもでもでもでもそんなの関係ねえそんなの関係ねえ❗️ スッキリ〜😀 #昼ラン pic.twitter.com/8ztev2QuJE
仕事終わりラン🏃♂️ 15時23分〜昼ラン5.5km🏃♂️ 梅雨明け間近ラン🏃♂️ アチいねー☀️ 前半いいペース👍後半バテバテ🥵 仕事で大汗💦ランで大汗💦 スッキリ〜😀 #昼ラン pic.twitter.com/i6P93mmpKg
こんにちは☁️ 昼ラン昨日9km、今日12km🏃🏻♂️ 昨日はかなり疲労が溜まっていたようで9kmで終了…かなりキツかった😞 今日は通常運転。いつもの感じで気持ちよくラン出来た！ 来週の弾き語り何歌おうかな。。 #昼ラン #ランニング #弾き語り pic.twitter.com/qMXoLJihAV
昼ラン-無酸素 午前中雨→午後になって曇り空、さあ出かけようと思ったところで日照り。なんと間の悪いスタートだろう。終盤はまた眼がチカチカし始める。これが日曜日ランの定番になってきた。進歩しないなぁ〜 #昼ラン #インターバル走 pic.twitter.com/v4eIDWBODX
#昼ラン 完了 昨晩の疲れも有るかもしれんが、それどころじゃない❗でーじなとん😵💫 暑すぎる🌞 1部は3㎞で🚷 2部は2㎞で🚷 ペース制御も出来ん。練習も経験も足らん👹 でもランできて幸せ🤭 この後の🍺は美味いぞ😂 待っとけ2ndホーム❗ #練習ではないランが好きなだけ #体力増強 #絶対完走 pic.twitter.com/bG1tcay0jP
#昼ラン 熱中症アラートが出ている一番条件の悪い時にきた🤗 身体強化•体力増強の目的も有るけど、せっかくの連休真ん中だから、明るい内にランして2ndﾎｰﾑ🍺も楽しまないとね🤭 とりあえず体調、膝の様子見ながら、昨日と同じ“ゆっくり長く”行きます🏃🏾 1時間保てば上等だけどな👍 pic.twitter.com/Efotn4YbBi
岡山に帰る嫁さんを見送りに新大阪駅🚅へ。ランチ🍚して帰宅後、ストレッチ〜プッシュアップ50回、クランチ50回各2セット。13時48分〜昼ラン5.4km🏃♂️ 食べて直ぐのランはダメ🙅♂️最低4時間はあけよう。蒸し暑さ💦で、後半バテバテ🥵 蒸し豚🐷寸前のゴール！ スッキリ〜😀 #昼ラン pic.twitter.com/bV0BZIh0m2
免許の更新と買い物をして昼だったが…ここで行かなければやる気が失せる😱 ということで昼の12時から始めて10kmを走るためにジョギング…タイムは気にしない そこから500M×４本でタイムは遅いが４本目で足が上がらない😭 #ジョギング #昼ラン pic.twitter.com/mQtlecB7Xp
7/13(土)昼間 8キロのラン 朝ラン後、シャワー、朝食、二度寝、昼食、昼寝を経て復活。仕事に行く前にちょろっとラン このあとは #春日部夏まつり #トレーニング記録 #ラン記録 #昼ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/zjbmb9zXkV
前日に天気予報を確認して曇りじゃったんで、ゆっくり寝ると決意して飲酒🍶 気温は29℃じゃったけど、やっぱり暑い。 途中6km地点のコンビニでアクエリ休憩 したけど、後半バテバテ😭 帰宅したら猫が爪研ぎで寝てました🐈⬛ #ランニング #昼ラン #黒猫 pic.twitter.com/myrrwkjd0E
息子の合唱コンクールまで時間があり、近くに公園もあったので30分ジョグしてきました🏃公園1周約1.7km。何人か走ってる方もおり気分よく走れました‼️ #昼ラン #ジョグ pic.twitter.com/wCXhuau9C8
おつジロウ🤗 今日は珍しく昼ラン。 当然に朝より身体は起きてるはずなのに、何だか重かった😂 でもそれもポジティブに。 重い中でも如何にして走るか。 悪い中でもやり切る練習。 #running #ランニング #昼ラン #ジョグで強くなる #HOKA #FlyHumanFly #ホカラン #クリフトン9 pic.twitter.com/ObXG2MFpa5
昼ラン 膝の痛み対策のため、ランニング用タイツを購入しました。 試しに20分ほど走ってみた感想は、足を上げて着地するまでの軌道をサポートしてくれる感じでした。 ランニングフォームが改善されて、痛みなく走れるようになると良いな。 amzn.to/3Wep8Xg #ランニング #昼ラン pic.twitter.com/EgIIfpCg1N
仕事終わりラン🏃♂️ 15時26分〜昼ラン5.6km🏃♂️ スタートから、小雨が😨 久々のシャワーラン🚿決行！ 風も強かった🌪 汗💦と涙🥲と雨☔️で美女美女に🤪 蒸し豚🐷寸前でゴール🙌 スッキリ〜😀 #昼ラン pic.twitter.com/CarpoZrrOi
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違法視聴ラーメン見つけた
一般的な数学者（39歳・1児の父）が日曜日にする事は何でしょうか。 そうですね、鶏油（チーユ）を仕込むことですね。 30分で1瓶作れて3週間はもつのに、ラーメンに入れるだけでプロ級の味になるし、油出しした身はスパイシー鶏皮という絶品のつまみになります。なのに300円しません。おすすめです。
東海道新幹線の運休で迂回した人みたいになってますが、元々このルートに乗る予定で無事に京都に着きました
【快眠の秘訣】寝るときのエアコン「温度」と「タイマー」の正解は？ news.livedoor.com/article/detail… 睡眠中の快適な室温は脳と体で違い、脳が23℃前後、体は26℃前後。そのため、エアコンの設定温度は、間の24～25℃がよいそう。また、エアコンのタイマーは「朝までつけっぱなし」がよいという。
うっかりAmazonで立体日本地図を買ったんだけど これ、すごいねぇ 日本、山ばっか 特に糸魚川浜名湖ラインの辺りとかさ、すごいの そりゃ方言も東西対立するわ！文化の分断起こるわ！人の往来なんか出来るかどえらい山を何個超えるのよ！
昨日のハイライト アメリカでは、土下座という文化がありません。 なので、近くにいたアメリカ人が、「彼は、芝生を食ってるのか？」とまさに草生えるコメントが聞こえて、私も膝から崩れ落ちました。 #CreepyNuts #dodgers @djmatsunaga @Creepy_Nuts_
これは業者に依頼したら１７万円かかると言われ自作したリアルすきさん。
ごめん、あのさ… これはずるいやろ！！！！
