いや～ 涼しくなりましたね～　#ランニング　#夏ラン　#朝ラン pic.x.com/yv1nhvky3b

昨日は友達と本牧から八景島までランニング。気温はまあまあでしたが、とにかく湿気が酷いですね。 ウェアはアディダスTシャツ、アディダススポーツブラ、シーインの白スコート。 #夏ラン　#アディダス #aparat pic.x.com/mtxzwvwa81

体の真下に着地位置を意識する事で楽に走れました。 #朝ラン #楽ラン #夏ラン pic.x.com/zcpjfp3gwm

夏ラン 夏休み最終日は金沢まで遠征ラン。 犀川沿いを水のせせらぎを聞きながら爽やかなランですが、日中は5kmが限界… 最後は歩きながらで6kmで終了です。 梯川も川沿い走りたいなといつも犀川を走ると思います。 防災と親水を両立した河川になったらいいな〜 #夏ラン #犀川 #梯川 pic.x.com/5xh04tgrjw

10km走ったぞ。 曇りで昨日と比べると涼しく感じた！ #garmin #朝ラン　#ランニング #夏ラン pic.x.com/7wd0uk0xvy

#ランニング　#夏ラン　もっと距離踏むつもりが日差しでギブ 復路はほぼウォーク(TДT) おかげで日焼けぱねえ ということでご褒美 #サンシャインパインフラペチーノ #ラブアンドピーチフラペチーノ pic.x.com/9xhbcnp7dr

いやーーーーいい汗かいた😆 #garmin #夏ラン　#ランニング pic.x.com/dj75fa7m6b

夏休みラン4日目 群馬陸協オフィスみーつけた どこまでも走りたくなる⁉️今まで直接ご縁はありませんでしたが🫤ぐんまマラソンの大会運営・主催ありがとうございます😊 プログレッションラン 30min @ 6'00" 10min @ 4'40" Garmin師匠の設定どおりには走れません😭朝だし😖 #前橋市　#夏ラン　#群馬陸協 pic.x.com/cgipvyhfth

#夏ラン pic.x.com/tm75xxmmyg

まとまった休みは走り込むチャンス 暑さがヤバイけどなんとか乗り越える #ランニング　#夏ラン pic.x.com/7rbrdlt2a3

日陰は今日の方が多かった(昨日より30分早く出た) #夏ラン pic.x.com/tjonh6lemr

1500mレース！ 結果　4’18 公認トラックレースは6年振りでめちゃくちゃ緊張しました😳💦 最初の1kmは2’57で通過(最初スピードのギアが上がらずかなり苦しかった)後、最後の400mは64秒と人を抜かす快感を思い出しました😏 #ランニング #陸上競技 #マラソン #1500m #nike #夏ラン pic.x.com/8rr9pestgf

13kmが限界でした😫 #朝ラン #夏ラン pic.x.com/n3j0wf5lea

朝ラン。朝から顎が痛くて走るのを躊躇。走ってたら治りました笑 しかし時間がなかったため短めの距離を早めのスピードで。5分切ってるつもりだったのに…暑くてタイムがでませんね。 #マラソン #夏ラン #目指せサブ4 pic.x.com/zbragt34hd

夏の一日が始まる瞬間。 今日もお元気で。 🍀🍀 #夏ラン pic.x.com/d15qlewgr9