#garmin #beatyesterday 44lap まだまだ余裕( ˙³˙)~♪ pic.x.com/iyN08mPI0D

走りました（笑） 21.02km 125min ダイエットラン（次の日も走れるようにゆるりと走るロングジョグ） ペースとか考えてないで走るやつ、無題になりがち。名前をつけたい 大天使ゆかちゃんさいかちゃん 背景が“サイエンス”っぽいな。 衣装も含めてFuturingGirlて感じだ #garmin #beatyesterday pic.x.com/8VRMZrWHqE

走ってきました。久しぶりに21キロ走れました。6/28以来です。 #スロージョギング #スロージョグ #garmin #beatyesterday pic.x.com/3Nx11fCrHw

#garmin #beatyesterday 40lap 第2PB pic.x.com/VzR6vINmNW

走ってた #garmin #beatyesterday pic.x.com/2XkiWuySxg

夕方ラン14K。久々にサブ4ペースで頑張ってみました。馬みたいにスリムなヤギ🐐近くに誰もいなかったけどひょっとして野生？ #garmin #beatyesterday pic.x.com/C6BzTVk7NF

今日はランオフなの。身体を休める日も大切だよね😌 Garminは3339歩。カイロソフトのSteamバンドル、気になる〜！腰痛からの復活後、休養も大事にしてるよ。甘いご褒美で明日も頑張るのだ😋 #running #garmin #gemini

こんばんは🤗🍋 しごおわ45分走りましたー🏃‍♀️💨👍 明日仕事に行ったらお休みだー🙌✨ あと1日、頑張るぞー💪😆 今日もおつかれもん🍋😊 #しごおわ #GARMIN #ラン pic.x.com/7LYWPJu8os

今日はSDG Marine YOKOTONE BASEで 新型ライブスコープのお試し会に参加 すごい...の一言💥 #SDGMarin #GARMIN #ライブスコープ pic.x.com/7Jf9nxQnuv

#garmin #beatyesterday お盆レーシング💪 本日は涼しくて走りやすかったです。 と言っても28℃はあったので、汗だくですが🥵 昨夜は岩手町の夏祭りに行って、花火をパシャリ📸 近くて大迫力でした🎆 #岩手町夏祭り pic.x.com/zSTxLtcZY4

ジョギング10km 🏃🌤️ 無理せず1時間走りました。 いい汗かけました。 ありがとうございました😁 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.x.com/gBcfhgvX5K

ベースランしてきました。 頑張れば10キロ50分は切れそうな感じ。ようやっと元に戻ってきました。 怪我して1年ぐらいかー。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/cpPDQHCrSG

#garmin #beatyesterday ランニング山海コース。ネコチャン！🙀 久々に体組成計乗ったら体重そのままで筋肉量減ってた🥲 pic.x.com/AFqK8z0y8O

根室シーサイドマラソンは色々あって断念🥲 気持ちを切り替えて、次はぶっつけ本番の北海道マラソンへ🏃‍♂💨 #札幌 #garmin #beatyesterday pic.x.com/VZub8C8w4Y

INSTINCTの画面が逝ってしまった #garmin #instinct pic.x.com/mLuhuHpiOd

登山の次の日はランニングをして疲労を回復 #garmin #beatyesterday pic.x.com/mohYLgEgF0

Garmin Connectでバッジを獲得しました。 #beatyesterday #garmin pic.x.com/srsg14kZR4

#garmin #beatyesterday#ランニング pic.x.com/cejRvVQwzI

#garmin #beatyesterday #但馬牛 妹が買ってきた但馬牛を使って実家ですき焼きです🤤✨ ちなみに妹は不在ですが😅 pic.x.com/ftiw6w06Pa

Twilightラン！！ 連休だからと言って、派手な事しない。秋以降に派手な事ができるように、今は土台作り。 　 #running #ランニング #夕方ラン #nike #Oakley #garmin #BeatYesterday pic.x.com/xbvYrXvbjh

北ガスリレーマラソンぶりに走った。(実質2カ月ぶり) 走ってよかったかどうかは明日の朝次第 コンサドーレは今日第2節ですね。DAZNで応援視聴します #コンサドーレユニラン部 #ゆかり王国ゆるトレ部 #garmin #beatyesterday pic.x.com/dSUTxi3iR2

今日のラン 走り始めるとトイレいきたくなるの、なんでだろう？ #ランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/3zLJbr2j5L

#garmin #beatyesterday 毎日高校野球楽しいです。久しぶりに走りました。ダイエット！ pic.x.com/UXIbXHsTXa

今日のラン　2回目 これで休み中40km達成👍 #garmin #beatyesterday pic.x.com/iThaGOsSI2

#garmin #beatyesterday 34lap 15人は魔の第二夜へ突入 pic.x.com/xPDcdyCdpU

#garmin #beatyesterday 涼しい日でした pic.x.com/ZHxX1fTf2E

初30km走 本当に辛かった😢30km走るからってバナナ1.5本食べたら消化できなくて25kmまでずっと吐き気でした。20km以降は足が動かないし、つるし。補給のタイミングを色々と考えなきゃといい練習になりました。 #ランニング #ランニング初心者 #GARMIN #ランニング女子 pic.x.com/NqvH4QdvV0

11kmラン 15kmを目指そうと思いましたが疲れちゃいましたｗ ガーミンを使い始めて7年目にして4週間のトレーニングステータスがすべて緑に🙌 やったぜ💪 #GARMIN #ランニング pic.x.com/pkjmVYyNs7

前橋駅から正田醤油スタジアムまでランニングしました。ウォーミングアップ完了です。 娘のためにポケモントートバッグもゲットできたので完璧です。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/siGf5OwtaT

本日のランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/fkfKx9NDlH

#garmin #ランニング 今日はハーフかなぁ…と思って走り始めたけど、昨日のロングの疲れと寝過ごしたので暑さで心折れた😇 6kmで給水&水被りして休憩入れたけど、それからペースがかえって落ちたので疲れてて無理してもあかんなって思った😔 日中から呑むビールはうまい😋🍺 pic.x.com/vfXjEc87OE

昼飯前に2時間とそこそこ 特に目的も無くひと回りしました 日差しも無くそこまで暑くは無かったですが15kmぐらいですっかり疲れてしまいました #ポケモンGO #PokemonGo #garmin pic.x.com/VQkj7DBVg2

白馬山荘からの2日目は早朝だけ素晴らしい眺望に恵まれ、初めて見る絶景に感動した🏔　ブロッケン現象も見れたし途中雷鳥の親子連れにも会えたしで良かったが、登頂後直ぐにガスにまかれてずーっと真っ白。そして白馬大池から栂池迄の区間がガレガレドロドロでとても辛かった。 #garmin #beatyesterday pic.x.com/y1hG703ZJe

気温24℃に加えて小雨と8月の日中で破格のコンディションで、快適に坂路とスプリント走を入れつつ14km。 #garmin #ランニング pic.x.com/sgemWJ41Lg

めっちゃ良いシューズ見つけた #ランニング #ラン #ガーミン #ホカ #NIKE #ASICS #ディヴィエイトピュアニトロ #ザムスト #On #adidas #goodr #garmin #beatyesterday #PUMA #足底筋膜炎 #シンスプリント pic.x.com/ZCmh3hxYax

念願だった白馬岳登山に行ってきました。8月14日初日は猿倉~大雪渓~白馬山荘としましたが大雪渓は残念ながら1km程しかなかったですが、冷蔵庫の中を登っている様な涼しさ?寒さ?を堪能出来ました。大雪渓の上部はお花畑のように色んな高山植物が咲いていて綺麗だった✿ #garmin #beatyesterday pic.x.com/82Xl57LRjf

午後ラン🏃 明日はようやく休み（ただの日曜日） 今日は反発もらえてる感覚あった #garmin #beatyesterday pic.x.com/YUls35OjSt

朝ラン🏃‍♀️ ふと思い立って海まで片道15kmのロング走にチャレンジ🔥 最初曇りだったはずなのに、気づけばかんかん照り🌞 頭がクラクラしてきて23kmでDNFしました🫠 台湾サンダル #STEPN activationcode 61203007 #STEPNGO giftbag G111FbywbG2y #HEAL3 フレンド募集 yO3GrJO158516 #ランニング #Garmin pic.x.com/860quWXpBl

南アルプス縦走からサボってたジョグをゆるゆる再開 ょゎょゎになってて草だったけど、地元走ったらこの時期としては涼しくて風があって気持ちよかったからヨシ！ #garmin #beatyesterday pic.x.com/uGBpPDxFV3