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GG中野で、#朝ジム 。 しばしの休養からの復帰。思ったほど重量落ちてなさそうなのでひと安心。 x.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

2024/09/20 ② ・バックプレス 22×5×3 ・キューバンプレス 22×3 ・デッドリフト 155×7×1 ・ポーズDL 140×4×2 ・ワンハンドケーブルロウ 10 14 14 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

2024/09/20 ① ・ケーブルロウ 41 45 45 50 50 ・ケーブルプルダウン 27 27 27 32 32 ・ピンプレス 20×3 ・ベンチプレス 40×5×3 ・モビリティ 　シャフト 22×3 　プレート 2.5×3 15×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

仕事用のグローブも そろそろ買い替え時期 RDXの次はHarbinger @SturdyTime #Harbinger #トレーニンググローブ #グローブ #camera #FUJIFILM #ハービンジャー #workout #viltrox #カメラ #富士フイルム #ワークアウト #rdx #パーソナルトレーナー pic.x.com/cg4dcrouxq

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2024-9-20☀️朝ラン🏃‍♂️☀️ #ワークアウト #ランニング #3kmランニング #5kmランニング #自重トレーニング #キャリステニクス #ランニング日記 #ランニング男子 #走れる事に感謝 #workout #running #3kmrunning #5kmrunning #calisthenics #bodyweighttraining #Justdoit pic.x.com/i42cmbylb6

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今日も5時トレ nontitleリアタイで観てたらまさかの寝落ち🤣 おかげでいつもの7時間よりタップリ寝れたとプラスに考えてます🤣 いまは自分の身体に全幅の信頼を寄せている。 健康体に向けて今日もコツコツ刻んでいきます。 #ダイエット #ワークアウト

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今日もジムで頑張ってきたら、お腹の筋肉がプルプルしてる感じ！笑笑 #ワークアウト #いい汗かいた

最近、日が短くなってきたから またジム行こうかと考え中🤔 でもジムいっても結局 トレッドミルしかやらないから 無駄銭になってると感じるのよね😟 #ランニング #ワークアウト #ダイエット pic.x.com/a3hzn6qkkf

昨日のワークアウト 12000mペース走（設定3'40") ヴェイパーフライ3 いい感じで走れた。 少しずつ自信に変えて行きたい。 #マラソン #ランニング #長距離 #駅伝 #トレーニング #ワークアウト #佐賀 #防府読売マラソン pic.x.com/q1hliutlmb

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【午後の部】 ⚪︎三角筋 アイソラテラル ショルダープレス 肩の日のマストトレーニング🏋️ 個人的にハンマーの中でも1.2を争う位 好きなマシンで利用しない理由が無い。 #宝塚 #ゴールドジム #トレーニング #ワークアウト #ボディビル #ボディメイク #筋トレ #肩トレ #三角筋 #ハンマーストレングス pic.x.com/2a0aqacyx9

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