鏡🪞見ながらトレーニングすると 二重顎　🥹 そして 膨らんだお腹見て ドン引きしながら [早く痩せなきゃ💦😱] ってやる気だしてる🔥 腹筋60回　背筋60回　腹筋の横捻りマシン　左右50 #クロストレーナー　20０カロリー お疲れい🔥 焦らず　無理はせず 攻めれて良い筋トレでした🏋️💪 pic.x.com/cznpsbCuBm

ジム終わり帰宅 〆は #クロストレーナー で 200カロリー　消費🔥 アップ　トレーニング含め 300カロリー　燃やしたはず！！🐖 　　　　　　　　　　　　　　　🔥 pic.x.com/ILY5t2MTnq

ジム終わり風呂🛀 工場🏭勤務の日が　職人技だから メンタル的にも体力的にも一番　 キツイけど　 今までへばってたけど😇 ジムに行けるようになったの 成長を感じる😉 何事も成長できる🔥 #クロストレーナー で200カロリー　ゲットン🏃‍♂️ pic.x.com/SCjRuZHiwG

#クロストレーナー 今日は上級コース　20分 214カロリー　ゲット！ 筋トレと合わせて 300カロリーくらい？ カロリー消費はまじできついな？ 食事制限が　課題です。。 今摂取　3000カロリー　 余裕で超えてそう🐖 まあたくさん食えることは ステータスとプラスに捉える💪 pic.x.com/xuYxcy1dS0

10／28（月）分 ワークアウト連続1,047日 コアトレ＋クロストレーナー45分＋エアロバイク1時間＋ストレッチ ＋ヨガ🧘 いつもの飯！🍚 #アップルウォッチ #ワークアウト #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #クロストレーナー #エアロバイク　 #ジムトレ #エニタイム pic.x.com/2NjetGKIFT

【756日目】83.5kg 前日比+0.2kg 開始日比-42.3kg おはようございます😊 昨日は遅くなったので、有酸素のみのつもりが、行ってしまうと急にやる気スイッチON🔥w 筋トレ（脚と肩）をやりました💪 有酸素は初めて #クロストレーナー を使った… pic.x.com/8kuLOkEDUj

からの 腹筋　背筋を🔥 〆は　#クロストレーナー 20分　中級コース　で 💦汗だく！ クロストレーナーは 短時間でカロリーも消費できるし 汗だくになるし膝にも安心だから おすすめ✨ デブは走ったらあかんw pic.x.com/v5OAedkYSv

10／26（土）分 立ち寄ったコンビニでハロウィンチロルチョコ発見！🍫 ワークアウト連続1,045日達成！㊗️🎖️ 筋トレ＋コアトレ＋クロストレーナー45分＋ストレッチ ＋ヨガ🧘 #アップルウォッチ #ワークアウト #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #クロストレーナー #エアロバイク… pic.x.com/nstHMaVr0Q

今日の日も　お疲れい！💃 久しぶりに滝汗した！ #クロストレーナー　 まじで滝汗 何年ぶり？ 太り過ぎて　膝がやばくて走れないから #クロストレーナー　最高🔥 #なんであの時痩せなかったんだろう #悔しさと後悔をバネに　 #今回は必ずナイスボディ pic.x.com/SeAbJeSgrw

10／25（金）分 味噌汁を作る日　かぼちゃ入り！🎃 ワークアウト連続1,044日 筋トレ＋コアトレ＋クロストレーナー45分＋ストレッチ ＋ヨガ🧘 #アップルウォッチ #ワークアウト #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #クロストレーナー #エアロバイク　 #ジムトレ #エニタイム… pic.x.com/bal9J6hCe7

#クロストレーナー 25分 #トレッドミル 20分 ふくらはぎ回復しきってないから軽めに変更。許婚っきゅん、意外と合う_φ(･_･ #ダイエット #ジム #筋トレ pic.x.com/KcMmRBkzd8

#クロストレーナー 30分 #トレッドミル 30分 #筋トレ #ジム #ダイエット pic.x.com/XPa1JrkNZn

週３有酸素、週２筋トレ、週１サウナ、毎日ちまちまストレッチ。 これが自分に1番合ってることに気付いた！ #クロストレーナー #筋トレ #サウナ #ヨガ #ストレッチ

今日も夜からジムトレ 20時過ぎにジムIN♪からのストレッチとマシントレにかかる。チェストプレスとインクラインして、たま〜にするディップスを5〜7回3セットほど 有酸素は、クロストレーナーを28分！ サブスクで、今から10年以上前のちびまる子ちゃんを観る♪ #ジム　#筋トレ　#クロストレーナー pic.x.com/fGxvBThPeg

10／19（土）分 たこ焼き！🐙 ワークアウト連続1,038日 筋トレ＋コアトレ＋クロストレーナー45分＋エアロバイク30分＋ストレッチ ＋ヨガ🧘 #アップルウォッチ #ワークアウト #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #クロストレーナー #エアロバイク　 #ジムトレ #エニタイム pic.x.com/mmwUtfokMo

500キロカロリー消費！ 対戦ありがとうござました!(´▽｀) #クロストレーナー pic.x.com/bbUtGAxfea

トニーまじ惚れる… #みみじむ #クロストレーナー #グリーンブック

10／15（火）分 味噌汁を作る日でした！ ワークアウト連続1,033日 筋トレ＋コアトレ＋クロストレーナー45分＋ストレッチ ＋ヨガ🧘 #アップルウォッチ #ワークアウト #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #クロストレーナー #ジムトレ #エニタイム pic.x.com/oqUg7NqkzH

今日もジム活、サ活🧖‍♀️ パーソナルトレーニング30分💪キツかった💦 DANCE💃30分、めっちゃ楽しかった☺ クロストレーナーも30分、今日もいい汗かきました💦 竹脇まりなちゃんの赤い🟥Tシャツお気に入り🤗 #スポーツクラブ #筋トレ #ストレッチ #ダンス #クロストレーナー #サウナ #楽しい pic.x.com/k0hdj2jf8v

10／14（月）分 久しぶりに多摩湖サイクリング夕日が最高でした！🌇 ワークアウト連続1,032日 筋トレ＋コアトレ＋クロストレーナー45分＋ストレッチ ＋ヨガ🧘＋サイクリング30キロ多摩湖2周🚴 #アップルウォッチ #ワークアウト #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #クロストレーナー… pic.x.com/0V3vESE7HT

意外と良いやん！アークトレーナー ⇒ ameblo.jp/bar-islay/entr… #アメブロ @ameba_officialより #ショットバーアイラ　#大阪　#平野区　#バー　#Bar　#奈良マラソン　#本日のメニュー　#アークトレーナー　#クロストレーナー　#レッグプレス

三途の川渡るか #ブラックバレー #クロストレーナー #六文銭 #真田幸村 pic.x.com/tNXsfPY1IJ