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作業や仕事👨🏼‍💻、📱や🎮に集中していると、身体が固まりがちに。。 休憩時間に、ホッ🍵と一息。 ストレッチで身体を動かすことで、気分も身体もリフレッシュ🍀 #簡単 #ストレッチ #息抜き #気分転換したい時 #日常垢 pic.twitter.com/OZoUUqnKkV

PAssioN・鍼灸 @PAssioN_esprit

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ちっちー@今のところブルマ要素多め @yScf9W1m20e22SO

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ちっちー@今のところブルマ要素多め @yScf9W1m20e22SO

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【顔のストレッチ】 ①手を下あごの側面に当てる(両手で顔を挟む) ②両手の親指を内側に曲げる ③舌先を下の歯茎の裏につける ④そのまま舌の根元を後方に強く引く #足 #ふくらはぎ #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/XHtb7bd7gQ

nストレッチ @q050v

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【太もも(付け根)のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の親指を内側に曲げる ③そのまま両手を片足の太ももに当てる ④両手で太ももを強く押す #足 #ふくらはぎ #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/EoiJoPCdDR

nストレッチ @q050v

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10/24(日) 🏃‍♂️東京マラソンまで132日🏃‍♂️ 歩行距離➡️3km 足パカ➡️9分×2 ストレッチ➡️10分 寝る前にもう少しストレッチしたいな❣️ #筋トレ #ダイエット #マラソン挑戦 #運動初心者 #ストレッチ

∞丸の内たぬき∞東京マラソン挑戦‼︎ @tanu2020tanu

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ストレッチ】 ①中腰になる ②両手の親指を内側に曲げる ③そのまま手を太ももに当てる ④手で太ももを押さえながら、膝を伸ばす (スクワットのように繰り返す) #足 #ふくらはぎ #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/AvtZ2kbeRW

nストレッチ @q050v

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🌼最新サロン情報🌼 #恵比寿 #練馬 の プライベートサロンにて #ボディケア(#整体#ストレッチ) #リフレクソロジー👣 #オイルリンパマッサージ #フェイシャルエステ  etc.. 紹介制/完全予約制でございます😇 Twitterからのお問い合わせも受け付けております🙆‍♀️

Megumi ☪︎*。꙳ @m93r9

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何とか日付変わる前に☺️ 骨盤→快眠ウルトラストレッチ18min→股関節→骨盤立て→開脚の→開脚→肩こり解消3分 をやりきりました✨今夜も熟睡のはず💤 #オガトレ #ストレッチ

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腰痛 マッサージ 定番 骨盤 仙骨 ほぐし コシレッチ ストレッチ ストレッチャー 指圧 代用 #楽天ルーム #腰痛 #マッサージ #骨盤 #仙骨 #ほぐし #ストレッチ #物欲満載 #お買い上げ感謝です room.rakuten.co.jp/room_4f60e3e34… 投稿日時:2021/10/24 23:20:01

物欲満載 @butsuyoku3

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さて まったりな夜です。 皆さん何してますか? dm、メッセージはお気軽に。 #アラフィフ #手フェチ #鎖骨フェチ #喉仏 #血管 #ストレッチ #体幹トレーニング pic.twitter.com/GimnXZ8kqh

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10/24夜マリネス記録🌛 今日できたこと ・宅トレ出来た ・朝さんぽ行けた ・ちょい自炊 ・洗濯 ・夜の過食抑えられた😶! ・自分を労って昼寝した🌸 #宅トレ #マリネス #筋トレ #腹筋 #huaweiband6 #ストレッチ #褒め日記 pic.twitter.com/MJfQ1YgvWy

hamu☘️ @mause123789

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明日からついにスタートします🎃 どんな風に完成したのか是非覗きに来てください✨ 31日までにご来店された方には、なんと!なななんと!! サプライズが🙈💕 皆さんのご来店お待ちしてます💖 #drstretch #ストレッチ #ハロウィン #イベント装飾 #ドクターストレッチ #沖縄パルコ #opsvの日常 pic.twitter.com/Uajo2WrjIm

パトリシアドクターストレッチ御影クラッセ店→千里中央店→OPSV @patriciamikage

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ストレッチのメリット】 ・ダイエット効果 ・脳のパフォーマンス向上 ・安眠効果 ・血糖値の改善 ・動脈硬化の改善 などたくさんのメリットがあります! ダイエットには筋トレや運動が必要だと思われがちですが、 実はストレッチでもぽっこりお腹は解消できるのです! #ストレッチ

常住@40代からの自宅で【らくらくダイエット】 @ossan_stretch

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全身ストレッチ 巻肩改善ストレッチ 反り腰改善ストレッチ 腹筋背筋のストレッチ 体幹トレーニング #かずトレ #筋トレ #ストレッチ #腹筋割りたい

かずまん @kazuuuuu22

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お風呂上がりのストレッチ😊 明日からまた1週間がんばるぞー✊✨ おやすみなさい〜🌃🌛🎶 #ストレッチ #日課 pic.twitter.com/y1p0SirolK

内藤菫子(すみれこ) @sumireko_naito

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最後!7回目の #柔軟 #ルーティーン 。ほぐれた #股関節 を広げて追い込んでおしまい。 #開脚 での前向きから元に戻すの、前はできなかったなぁ。 余談ですが、録画しといたキングオブコントを見ながら柔軟してた。 笑うと腹筋抜けるから大変(笑) #冬太りしない #ストレッチ pic.twitter.com/KRTA9wFQu0

まよにゃかあいす @JVHX8ae1IMds16D

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本日の営業は終了しました☺️ 明日も12時より営業しております♪ 予約枠に空きがございますので、ストレッチ受けたい方はぜひこの機会に受けてみてください! ご新規の方は2000円OFF ご予約はDMでも受付けております😊 #渋谷 #ストレッチ #パートナーストレッチ #疲労改善 #腰痛 #肩こり

ストレッチ革命 @stretch_kakumei

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眠〜い🥱 早めの体力回復の為にも、ぼちそろさせていただきます😅 おやすみなさ〜い😴 #眠い #寝ます #おやすみなさい #疲れた #体力回復 #睡眠大切 #良きかな #下町 #ぐっない #ストレッチ

竹 「ギャラリー巡り、楽しい〜🚴」 @chiappucci2012

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固定の仕方にもいろいろあります 足首であれば 背屈位(つま先が上)底屈位(つま先が下)で固めるのか もっと言うとその時の足の指は…?🤔 意識一つでその先が良くも悪くもめちゃくちゃ変わる 常に良い選択をしないとですね #筋トレ #ストレッチ

守屋@Conditioning Coach🥊🏀@garasu046

当たり前ですが固定力を高めるには 「関節の固定に関与する筋群」を鍛えることですが 多関節筋を単関節の運動のみで鍛えるのはあまりおすすめしない。 競技や日常生活での動作は関節が複合的に働いているため🙆‍♂️ 連動を意識してトレーニングしたい #筋トレ #ストレッチ

守屋@Conditioning Coach🥊🏀 @garasu046

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今日の筋トレ ・ベンチプレス 42.5kg×5r×5s 整骨院に通い始めてからストレッチポール買ったりして、柔軟性を高めることを意識してやってます。以前より挙げやすくなった気がする。 #筋トレ #ストレッチ

すすす@筋トレ @hsyssm

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今日は違うコース走ってみた🌷 街の雰囲気見るの好き⤴️ ロボット😂みたいなっちゃた🥲 ✅朝のストレッチ|20min ✅朝のランニング|5km #筋トレ #腹筋 #ヨガ #ストレッチ #前後開脚 #尻トレ #ランニング #スケミール pic.twitter.com/qT2YUi9Ym7

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11月号は、首の検査法。デスクワークや下を向く作業が多い方など要チェックです。 amzn.to/3lm4Nez #肩こり #腰痛 #ストレッチ #セルフケア #整体院 #錦糸町 #ワニブックス #世界一気持ちいい #極楽ストレッチ

for.Rseitaiin @for_R

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RIZIN面白かったですね!試合を見ると格闘技やりたくなる人🙋‍♀️笑 明日もジムでお待ちしております☆ #基礎格闘技 #ストレッチ #生活習慣病予防 #ファイティスジムMSC pic.twitter.com/j9nc3SXygs

ファイティスジムMSC @MSC25894009

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✨〜新作_イラスト無料材:バランスボール_内転筋&骨盤底筋✨ ↓こちらはフリー素材です。 ac-illust.com/main/detail.ph… ■イラスト素材一覧 pin.it/2roob8p #イラスト素材 #ストレッチ #体操 #運動 #エクササイズ #イラストAC #バランスボール #内転筋 #骨盤底筋エクササイズ #筋トレ女子 pic.twitter.com/7o0AWFouN1

✨イラスト素材無料提供(一部有料)✨🌈 by KanaShimao @kana_129

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10/24の夜🌃 宅飲みセットなるものを明太子のやまやさんで買って見たんで夕飯兼晩酌です🙂 酒は焼酎「逢初あいぞめBlue」に鶏の炭火焼とイワシ明太とイカ明太と非常にご飯より酒がススム組み合わせです😋 運動はストレッチして心身共に整えてよりよい週明けを迎えよう😌 #夜活 #晩酌 #ストレッチ pic.twitter.com/u2oSFoQFYf

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夜神Nana@旅する小悪魔・パラレル社労士 @sharotaro1

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