今週も金曜日がやってきた。 久しぶりに週末マラソン大会が ありません。（笑） 最近、靴下のお気に入りはGUTS-MANの 5本指ランニングソックスだ。 フィット感もよくズレも滑りもなし。 #検温 #血圧測定 いいちこ飲み過ぎた、反省 #ストレッチ #朝ごはん 金曜日 マスクの下は笑顔で頑張ろう。 pic.x.com/9ZDEuGGfUy

DAY23：背伸びを1日10回してみよう🙆‍♀️ 背中を伸ばすだけで血流と自律神経が整う。仕事の合間や朝晩に、ゆったり深呼吸とセットで。 #エネルギー習慣30 #ストレッチ #疲労回復 #体調管理 #美容 #健康 pic.x.com/vL7eRHorTB

編集作業中に疲れを感じたら、ストレッチを行ってリフレッシュしています🧘‍♀️🍀。定期的にストレッチをすることで、血行が良くなり、集中力も回復しますね💪✨。皆様も仕事の合間にストレッチを取り入れて、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか？🌈🌟 #ストレッチ #リフレッシュ

今朝も、朝一で日課のスクワット、ストレッチ、タオルストレッチ、腹筋、踵落とをし、器具を使った筋トレをした後に朝風呂に入りスッキリ！そして、早朝の読書をし一冊読破した。 #おはよう #ストレッチ #ダイエット #スクワット

神朝ストレッチ✨ #たろにぃ　#ストレッチ #ダイエット youtu.be/ywxWwZO6duk?si…

背中やせ1⑤上から壁に沿って手を下げる運動 youtu.be/p2JHCdRKSdY?si… #筋トレ #ちょっと体操 #ストレッチ #おばちゃん頑張る #花城ひさこ #花城久子

今日のストレッチは特に気持ち良かった。体が喜んでいるのを感じます。🧘 #ストレッチ #健康

最近、肩こりが酷い…😭 ストレッチしなきゃ！ #肩こり #ストレッチ #Slack 12 pic.x.com/bbg3x2NbL4

★渋谷センター街で人気の場所★ ARONA SPA（アロナスパ） arona-spa.com/reservation/ 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町３０-３ アトラスシブヤビル 5F 電話： 03-6416-4938 #shibuya #記念日 #渋谷 #観光 #ヘッドスパ　#リラクゼーション #足湯 #もみほぐし #オイルトリートメント #ストレッチ

夜のルーティン完了☑️ ストレッチ＆体操16分🍵🍃 「深呼吸みたいな時間を、ひとつ。」 #夜ルーティン #ストレッチ #体操 #竹脇まりな #オガトレ #整いました #セルフケア #お茶 #21日目 pic.x.com/NE6GFtp4Vs

まだ起きてんの？寝る時間だぜ～？とにかく布団の上に仰向けになってさ。 #ストレッチ してから寝よ！ 伸ばした左足の上に右足を直角に曲げて膝を左足の左側につけるように下半身をねじるぜ！顔は右で右肩が布団から離れないように。深呼吸～。 よっし反対だ！

ポストは日を跨いでしまったが、12日のトレーニングは終了 #白の健康日記　#腕立て　#腹筋　#背筋　#ストレッチ　#１セット 時間ギリギリまでダラダラしてしまったがやれたことが大事。

いい子は寝る時間だぜ～？とにかく布団の上に仰向けになってさ。 #ストレッチ しようぜ！ 片方の足の膝を、寝てる自分の尻の下に足先が来るように折り曲げられるかい？ 正座して後ろに倒れた姿の片足バージョン。 膝を遠くに押すようにしてももの前側と骨盤の前面も伸ばすイメージ。反対もな！

アメブロを投稿しました。 『6/11　栄養の講義の、中身が濃い』 #アメブロ #筋トレ #健康運動指導士 #介護予防 #ストレッチ ameblo.jp/spx-pro/entry-…

次回▷▶6/14(土)11:00~19:00 #八王子 出勤です🐏⸒⸒ お問い合わせはお電話にて🙇🏻‍♀️ ( 📞¨̮ )070 7525 1446 #タイ古式 #ストレッチ #マッサージ #京王八王子 #中央線 #京王線 #横浜線 #アロマオイル #癒やし #ちいかわ #眼精疲労 #腰痛 x.com/tao_yuriyuri/s…

上半身はどうやって動かせるか知っているか？ 前に倒せる。 後ろに倒せる。 左右横に倒せる。 そして、左右に捻じれる。 反対側の筋肉を縮めると反対側が伸びる。 当たり前の事だが重要な事だ。 深呼吸を意識しながらやってみてくれ。 #ストレッチ

⑦【まとめ】 🔹腰痛の治療は「症状」と「困りごと」に目を向けよう 🔹腰方形筋の硬さは、姿勢や動きの不調の原因になる 🔹ゆるめる→動かす→効果を確かめるの流れが大切 #腰痛 #リハビリ #腰方形筋 #ストレッチ #在宅ケア #理学療法士

【179日目】（37日遅れ） 夜🙆 #ストレッチ #松田好花 #日向坂ちゃんねる #このトレ x.com/hinatazaka46/s…

【179日目】（38日遅れ） 朝🙆 #ストレッチ #松田好花 #日向坂ちゃんねる #このトレ x.com/hinatazaka46/s…

ダッシュ&パワーウォーク7km正コースwithグランドにて壁当て了。115分。 跳ねを意識してダッシュ、息が整うまでウォークを繰り返す。壁当てでは胴体のしなりを意識するとコントロールが安定してきたぞ。そして、吠えた❗️ #ロードワーク #足の運動 #ダッシュ #壁当て #咆哮 #ストレッチ #日々鍛錬

6/12(木) 本日は満枠となりました。 有難う御座いました🙇‍♂️ -明日のご案内- ⏰10:00~🆕海野まりな ⏰11:30~🌿佐野莉奈 ⬇️お電話にて事前予約受付中💁‍♀️ ☎️070-7525-1446 💻sakuragi-tao.com #横浜 #桜木町 #日の出町 #タイ古式 #ストレッチ #オイル #癒し #マッサージ #アロマ #腰痛 #肩こり pic.x.com/wNmIFGtMrc

家でスクワット！！ #ストレッチ #筋トレ #女子大生 #JD pic.x.com/1rdYypNVJg

【出勤情報】 #吉祥寺 13(金)🆕伊藤　13時~21時 14(土)🌿森下　10時~19時 #高円寺 13(金)🌿日野　12時~20時 14(土)🌿清水　14時~22:30 #八王子 13(金)🌿藤村　12時~21:30/🌿清水　17:30~22時 14(土)🌿佐野　10時~19:30/🆕丸倉　11時~19時 #タイ古式 #オイル #ストレッチ #マッサージ #ほぐし pic.x.com/sPEKIv1JWo

【Re:えのチャレ】 体が硬い男のストレッチを披露してみた 昔はもっとマシでした。ケガを防ぐためにも適度にストレッチしましょ。 2026.1.31大阪梅田シャングリラ　ワンマンライブ！応援よろしくお願いします！ #えのチャレ #武装衝突 #ストレッチ pic.x.com/8GfEnCmKRr

はいはい立ってー！ お仕事中の方はそのまま机の下で足首を回してね。はい反対も。 足の指をぐーぱーして、はいまたお作業がんばってね。 貴方の作品、楽しみにしてるわ。 #ストレッチ

お久しぶりです。次週出勤致します📅16日11:00〜18:00⏰✨人形町で待ってます💋💕 #人形町 #メンズエステ #竜宮城 #密着 #オイルマッサージ #癒し #ストレッチ pic.x.com/BUgLgjuCgy

「肩が重い日」の1分ゆるストレッチ｜タオル1本でできる簡単ケア 🔗karadacafe.com/towel-stretch-… #からだカフェ #ストレッチ #アラフォー女子 #リセット習慣

／ 下半身のストレッチ11 内転筋群 ＼ トレーナーズアカデミーでは、正しく効果的なストレッチが動画で体系的に学べる『パートナーストレッチスタンダードテキスト』を販売中！ #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー #ストレッチ #パートナーストレッチ #学べるSNS pic.x.com/Tikce7F304

🌟木曜日、お疲れ様です🌟 一週間の疲れ、そろそろピークじゃないですか？ ストレッチで“あとひと踏ん張り”の体づくり💪 疲れた身体にご褒美を。 金曜日をラクにするための、木曜ストレッチ🧘‍♀️ #ストレッチ #週末目前 #疲労回復 #福岡 #大名

977日目 6月11日 B-Flow ベッドの上で簡単ストレッチ#115❗️ あいリンパ 脚やせマッサージ❣️ B-Flow 自律神経を整え、心と身体の不調を改善させる#406❗️ #ダイエット記録 #ピラティス　#ヨガ #筋トレ　#ストレッチ

この記事も参考にしてください： 本厚木・海老名のストレッチ＆パーソナルトレーニング bhd-journal.com/?p=10438 #ストレッチ #パーソナルトレーニング #ファインボディ #口コミ #本厚木 #海老名

今日はお稽古日でした🍀 #自彊術 #健康体操 #東洋医学 #体力作り #筋トレ #腰痛改善 #冷え性 #ダイエット #ストレッチ #認知症予防 #ロコモ予防 #サルコペニア予防 #フレイル予防 #花友さん募集中 #ガーデニング #園芸 instagram.com/p/DKzBxDZzfKJ/…

運動不足な人、筋トレしかしていない人は、 バランス良く総合的に鍛えましょう！ #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ　 を含む100分クラスをやっています ホームページ↓ r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… r4.quicca.com/~kawai/movie00…

眠いけど、のびのびストレッチ。 #イラスト #ゆるいイラスト #ストレッチ #絵描きさんと繫がりたい #イラスト好きな人と繋がりたい pic.x.com/QXAFpK86vv

nagatomosekkotuin.com/hamstring-stre… 硬いハムストリングにサヨナラしませんか？ 簡単にできる柔軟ストレッチ＆ケア法をブログで解説中。 毎日続けて健康な体を手に入れよう🏃‍♂️ #ハムストリング　#ストレッチ

#八王子 只今〜22:00まで 【180分コース】1枠ご案内🉑ですꔛෆ お問い合わせはお電話にて▷▶ ( 📞¨̮ )070 7525 1446 #タイ古式 #ストレッチ #マッサージ #癒やし #アロマオイル #京王八王子 #オールハンド

猫背や肩こりが気になる方に！簡単「胸椎ストレッチ」✨ ①椅子に座り、手を後頭部で組む ②ゆっくり上体を後ろに倒す ③胸を開きながら深呼吸5秒 デスクワークの合間にぜひ♪ #ストレッチ #猫背改善 #肩こり解消 #リラクゼーション pic.x.com/yeaV0iVs4I

６月安田枠空き僅かですが、 【藤本】着々と安田の技術を習得し、変化をだせるようになってきています！ 進化し続ける藤本の施術ぜひご体感ください☺️✨ ●LINE予約 lin.ee/jJTViJ6 #マッサージ　#整体　#ストレッチ　#タイ古式マッサージスクール　#山梨 #甲府市　#腰痛　　　　 #肩こり pic.x.com/k7FbqvjKFk

【撮影後の習慣】指がこわばる前に試して。カメラマンが実践する、たった3分の「指先リセット術」 - カメラと ryo-camera.com/entry/finger-p… #指の痛み #セルフケア #マッサージ #ストレッチ #カメラマン #職業病 #腱鞘炎予防 #在宅ワーク

梅雨の時期はなかなか運動ができないですね🌧️そんな時は猫ちゃんとストレッチや体操をしましょう☺️🐈 ｺｺﾏﾃﾞ ﾉﾊﾞｽﾆｬｰ🐈 #梅雨 #ストレッチ #猫 #猫好きさんと繋がりたい #癒し処のどか #豊田市 pic.x.com/6s08kPvl5j