股関節痛 | ロードバイクでどこまでも走ります！！　自転車ネタが多いブログ ameblo.jp/ridley-noa-rs/… #Amebaブログ #アメブロ #ストレッチ

今日のワークアウト ストレッチ30分 筋トレ ベンチプレス 70kgを4rep-4rep-3rep リバースリストカール 7kgを左右10rep×3set リストカール 14kgを左右10rep×3set レッグレイズ 50rep×2set ベンチプレスは3set目4rep目で潰れた。 久しぶりに前腕のトレーニングをやった。 #ストレッチ #筋トレ

5/9(土) 本日は満枠となりました🈵 有難うございます🙇‍♀️ -明日のご案内- #吉祥寺 ⏰11:30~☘️小川春香 #高円寺 ⏰13:00~☘藤村友希 #八王子 ⏰13:00~☘伊藤みな #立川 ☎お問い合わせ #町田 ⏰14:00~☘️水原いずみ お電話にて予約受付中💁‍♀️ 📞070-7525-1446 #オイル #タイ古式 #オイル #ストレッチ

衝撃。【大臀筋編】 スイング時の腰や股関節の重だるさ。 原因は“パワー不足”だけじゃない 大臀筋の筋膜癒着を整えると 下半身の安定感と インパクトの爆発力が変わります #ケガ予防 #ストレッチ 腰が張る人は特に必須👇 pic.x.com/ofBPgVt0yZ

土曜日、ゆっくりできましたか？🌙 寝る前に、両手を上にぐーっと伸ばして 左右にゆらゆら10秒ずつ。 1日の緊張がふわっとほどけて 明日の朝の目覚めが軽くなります😊 明日も、自分のペースで💛 #セルフケア #ストレッチ #アラフォー #土曜日 #おやすみ

【鹿児島市】整体に通うベストな頻度とは？整体師が解説｜鹿児島整体院 | 鹿児島整体院【肩こり・腰痛・猫背改善】 ameblo.jp/kagoshima-seit… #Amebaブログ #アメブロ #ストレッチ #鹿児島整体 #整体 #肩こり #腰痛 #猫背 #鹿児島市

今日もありがとうございました😇 #ピラティス #ストレッチ #女性トレーナー pic.x.com/4tOsztxSEA

衝撃。【胸椎編】 テークバックで体が回らない。 それ“年齢のせい”じゃないです 背骨のサビを落とすだけで 腰の負担が消え トップが劇的に深くなります #ケガ予防 #ストレッチ 保存して練習前に👇 pic.x.com/l0Nrz5hTyP

【イスに座って行う背中リラックスストレッチ】 #背中 #ストレッチ #肩こり #腰痛 #パーソナルトレーナー広島 gym-ant.jp/blog

【慢性的な肩こり対策】🌿 ✔ 姿勢を整える ✔ こまめなストレッチ ✔ 温めて血流改善 ✔ 鍼灸やマッサージでプロのケア 毎日の小さな習慣が“つらい肩こり”をやわらげる第一歩です😊 #マッサージ #整体 #鍼灸 #姿勢改善 #ストレッチ pic.x.com/OfCD8locSa

こんばんは🐈🐾 最近スラムダンクを読みまくってる小川です🏀 中学の部活を思い出してすごく懐かしいです📖💕 明日は吉祥寺です🌷🌱🌸🌿🌼☘️🌈 11:30-19:30でご予約お待ちしてますね♪🧸 絶対来てねーっ❣️👋🏻✨️ #タイ古式 #アロマ #ストレッチ #リンパ #吉祥寺 #整体 pic.x.com/Vwkveu9Jtj

おつれっち♡ 体と心のストレッチのお時間🐰 ぐーーーーっと🩷 気持ちよく伸びてる？✨ SFW #AIart #ストレッチ pic.x.com/Je0jfgOJT5

バレエのお稽古終わり 汗💦たくさんかきました！ 体伸びました🎵 #バレエのお稽古 #ストレッチ

タイ古式マッサージ&オイルマッサージのバーンラック渋谷店です！ 連休でおつかれの肩首や足腰、しっかりほぐしていきましょう♪ 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂２丁目９−９梅原ビル 4F 03-6416-1288 #タイ古式 #腸もみ #オイルマッサージ #ストレッチ #もみほぐし #oilmassage #footmassage

肩こりや首こりを改善しよう！【池袋整体院】 | ikebukuro-seitaiinのブログ ameblo.jp/ikebukuro-seit… #Amebaブログ #アメブロ #池袋整体 #豊島区整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #自律神経 #ヘッドスパ #姿勢改善 #マッサージ #産後整体 #ストレッチ #猫背 #反り腰 #学割

5/9(土) 本日は満枠となりました🈵 有難う御座います🙇‍♀️ -明日のご案内- ⏰10:00~☘️中島あい ⏰13:30~☘️吉田まほ お電話・ホットペッパーにてご予約受付中💁‍♀️ 📲07075256559 💻b.hpr.jp/kr/hp/H0007489… #大宮 #タイ古式 #アロマ #オイル #ストレッチ #肩こり #腰痛 #チネイザン

衝撃。【腹斜筋編】 スイング時の脇腹の痛み。 原因は“ひねりすぎ”だけじゃない 腹斜筋の筋膜癒着を整えると 体幹の連動性と スイングのキレが変わります #ケガ予防 #ストレッチ まずはこれやってみて👇 pic.x.com/bFPnzr2U2V

5/9(土) -本日のご案内- #横浜 ⏰17:00~☘朝比奈みつき #船橋 ⏰只今~☘沢田千秋 #川崎 ⏰只今~☘️志村しおり #つくば ⏰只今~☘尾木仁美 ◉大人気チネイザンコースぜひお試し下さい✨ お電話にてご予約受付中💁‍♀️ 📞070-7525-1446 #オイル #タイ古式 #ストレッチ #アロマ #肩こり #腰痛

5/9(土) -本日のご案内- #吉祥寺 ⏰19:00~☘️伊藤みな #高円寺 ⏰只今~☘日野あかり #八王子 ☎お問い合わせ #立川 ⏰只今~☘柊しずく #町田 ⏰只今~☘️鈴木希歩 ◉大人気チネイザンコースぜひお試し下さい✨ お電話にてご予約受付中💁‍♀️ 📞070-7525-1446 #オイル #タイ古式 #オイル #ストレッチ

体のクセ、直しませんか？【西日暮里整体院】 | 西日暮里整体院のブログを更新しました🌸 ameblo.jp/nsnppr-seitai/… #Amebaブログ #アメブロ #西日暮里整体 #荒川区整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #自律神経 #ヘッドスパ #姿勢改善 #マッサージ #産後整体 #ストレッチ #猫背

風が吹いても動きやすい、ハイブリッドパンツ。トレーニング時の必需品です。 #PR #アマゾン #スポーツウェア #トレーニング #防風 #ストレッチ #ミズノ jellyfarm.netlify.app/p/15870/

スマホやPC作業で手首が重い…そんな方は“前腕の屈筋”簡単ストレッチ ①手のひらを上に向ける ②反対の手で指先を持つ ③手前にやさしく引く前腕の内側が伸びればOK✨ 20〜30秒、呼吸を止めずに行いましょう！手首・指の負担軽減やケガ予防にもおすすめです😊#綾瀬 #整体 #ストレッチ #スポーツ整体 pic.x.com/6YmzjUOAw5

初夏の疲労対策【西日暮里整体院】 | 西日暮里整体院のブログを更新しました🌸 ameblo.jp/nsnppr-seitai/… #Amebaブログ #アメブロ #西日暮里整体 #荒川区整体 #頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #自律神経 #ヘッドスパ #姿勢改善 #マッサージ #産後整体 #ストレッチ #猫背 #反り腰 #学割

オバヘ前のブリッジ。 全身の動きを良くします。 #筋トレ　#ストレッチ pic.x.com/bkxG52v3sI

皆様いかがお過ごしですか？🙌 どんどん暑くなって来ましたね💕︎ しっかりメンテナンスしましょう🎵 🕊𓈒 𓏸 𓐍 𓂃𝕤𝕔𝕙𝕖𝕕𝕦𝕝𝕖 𓐍𓂃 𓈒𓏸 🕊 14・15・16日 #船橋 12時~20時30分 来週は船橋のみとなります🍀*゜ 千葉userの方お待ちしております😗💕 #タイマッサージ #タイ古式 #ストレッチ pic.x.com/ULSEX7m4Cl

ブログ更新しました‼️ モルモット体操💛 みてください‼️ estrellamorumotto.hatenablog.jp/entry/2026/05/… #ダイエット #猫背 #姿勢 #肩こり #肩凝り #腰痛 #ギックリ腰 #ぎっくり腰 #骨盤 #股関節 #膝痛 #ストレッチ #体 #体幹 #尿漏れ #認知症 #筋トレ #モルモット体操 #ブログ

衝撃。【広背筋編】 肩の痛みや 腕が上がらない原因は背中の「ガチガチ化」。 【解決策】 背中を伸ばしてリセット！ 肩甲骨が動き、腕が軽く上がります。 #ケガ予防 #ストレッチ まずはこれやってみて👇 pic.x.com/fhEfdc4vqY

本日もお待ちしております♪ 昨日は初めて #餃子の満州 さんに伺いました〜 #ペリカン堂整体院 #整体 #リラクゼーションマッサージ #マッサージ #ヘッドスパ #東林間 #ハーブピーリング #肌質改善 #肌活 #矯正 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #ストレッチ #筋膜リリース #眼精疲労 #相模大野 #小田急相模原 pic.x.com/DncMb2w1bG

GG浜松町に✨ 普段から行っているストレッチをレッスン形式に変えたら、凄い喜ばれました👀 股関節や肩甲骨周りのストレッチ大切✨ #ゴールドジム #浜松町 #ストレッチ pic.x.com/a6OfHG3cSX

#鴨川 かわいい亀さん🐢発見！ あまりにも気持ち良いお天気で亀もストレッチ♪ #亀 #ストレッチ pic.x.com/dLTq0HWL6Z

#鴨川 かわいい亀さん🐢発見！ あまりにも気持ちだ良いお天気で亀もストレッチ♪ #亀 #ストレッチ pic.x.com/zIxMYHMvT3

5/9(土) -本日のご案内- #横浜 ⏰13:00~☘朝比奈みつき #船橋 ⏰14:00~☘沢田千秋 #川崎 ⏰只今~☘️志村しおり #つくば ⏰只今~☘尾木仁美 ◉大人気チネイザンコースぜひお試し下さい✨ お電話にてご予約受付中💁‍♀️ 📞070-7525-1446 #オイル #タイ古式 #ストレッチ #アロマ #肩こり #腰痛

5/9(土) -本日のご案内- #吉祥寺 ⏰13:00~☘️伊藤みな #高円寺 ⏰只今~☘日野あかり #八王子 ☎お問い合わせ #立川 ⏰只今~☘柊しずく #町田 ⏰15:00~☘️鈴木希歩 ◉大人気チネイザンコースぜひお試し下さい✨ お電話にてご予約受付中💁‍♀️ 📞070-7525-1446 #オイル #タイ古式 #オイル #ストレッチ

#鴨川 あまりにも気持ちだ良いお天気で亀もストレッチ🐢💕 #京都移住 #亀 #ストレッチ pic.x.com/C6qxPGMuQu

#鴨川 あまりにも気持ちだ良いお天気で亀もストレッチ😆 #亀 #ストレッチ pic.x.com/lg1m5gUaYb

衝撃。【内転筋編】 股関節の詰まりや膝痛の原因は 内ももの「ガチガチ化」 【解決策】 硬まった内ももを伸ばしてリセット！ これだけで股関節が滑らかに動き 下半身が安定します #ケガ予防 #ストレッチ まずはこれやってみて👇 pic.x.com/CyWoG16BQq

5/9(土) -本日のご案内- ⏰17:30~☘️吉田まほ 技術抜群人気セラピスト🙌 ◉大人気チネイザンコースぜひお試し下さい✨ お電話・ホットペッパーにてご予約受付中💁‍♀️ 📲07075256559 💻b.hpr.jp/kr/hp/H0007489… #大宮 #タイ古式 #アロマ #オイル #ストレッチ #肩こり #腰痛 #チネイザン

【サロン情報】5月9日(土)の予約状況 #整体屋神崎 #西宮 #西宮市 #甲子園 #整体 #ボディケア #マッサージ #ストレッチ #足つぼ #リフレクソロジー #台湾式 #肩こり #腰痛 #猫背 #骨盤調整 #姿勢改善 #疲労回復 #睡眠不足 #むくみ #冷え性 ameblo.jp/seitai-8-kanza…

-本日ご案内- #横浜 ⏰13:00~☘朝比奈みつき #船橋 ⏰14:00~☘沢田千秋 #川崎 ⏰11:00~☘️志村しおり #つくば ⏰11:00~☘尾木仁美 お電話にてご予約受付中💁‍♀️ 📞070-7525-1446 #オイル #タイ古式 #ストレッチ #アロマ #肩こり #腰痛 pic.x.com/uWNgUHj3B6

こんにちは！ 5月9日の空き状況 12:00〜20:00　◯ ご予約をお待ちしています #タイ古式　#マッサージ　#肩こり　#首こり　#ストレッチ　#頭痛　#眼精疲労