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女性のロコモ予防には、骨粗鬆症への対策を 骨粗鬆症は男性<<女性 骨強化には、年齢による推移の男女差をみると女性は ・初潮前の小学生高学年 ・閉経後 のタイミングで活発に動くことが良い インパクトのある運動を積極的にやる #ロコモ予防 #骨粗鬆症 #kyogikai34

りな✴︎精神科医&産業医@Psychiatrist_RI

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今日はお稽古日でした🍀 自彊術は、筋トレの要素や ストレッチの要素など、多くの身体向上の 要素が含まれた全身運動です💪 #自彊術 #健康体操 #体力作り #筋トレ #腰痛改善 #冷え性 #ダイエット #ストレッチ #認知症予防 #ロコモ予防 #サルコペニア予防 #フレイル予防 instagram.com/p/DAYLYfUSIW6/…

自彊術・堺金岡教室@jikyoujutu_sk

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10月もすべての火曜日で教室を行います!当日申し込みも大丈夫✨ #じょんのび館 #ロコモ予防 #新潟市 #弥彦村 #燕市 pic.x.com/wuycxgb3bz

ファーストステップ岩城/フィットネス@firststep1017

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火曜10時30分ロコモ予防教室! じょんのび館で行っています。 最後のポール、気持ちいいよ✨ #じょんのび館 #ロコモ予防 #新潟市 #西蒲区 #燕市 #弥彦村 pic.x.com/6ve2uzcs1j

ファーストステップ岩城/フィットネス@firststep1017

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今日はとれさぽの金盛智也先生のロコトレ教室でした💪今日のテーマは「腰曲がりの原因」一口に腰が曲がると言ってもいろんな原因があるんですね💦80半ばの参加者より「若いうちに知っておくのが大事ね」本当そう。今知ることができてよかった☺️ 来月26日は「運動の新常識」です✨ #筋トレ #ロコモ予防 pic.x.com/ff3uwzuguf

ネコノテカフェ@minamiashigara_

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じょんのび館で毎週火曜10時30分ロコモ予防教室を行っています!9月はポールやローラーの気持ちいいほぐしタイムあります✨ #ロコモ予防 #じょんのび館 #新潟市#弥彦村 #燕市 instagram.com/p/C_X0l_kPCUP/…

ファーストステップ岩城/フィットネス@firststep1017

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