素振りトレーニング了。130分。 今日はわからん天気だったので自転車ライドをやめ、素振り。 蒸し暑く汗だく💦何度も手の汗をふいて完遂。昨日は釣りで19時間外出してたのでさすがに疲れた。しかし適度なトレーニングで体調がピリッとする。気持ちいいしな。 #公園トレーニング #素振り #日々鍛錬

#日々鍛錬 #だいたい筋肉で解決する #疲れたら筋トレ #悩んだら筋トレ #迷ったら筋トレ #とりあず筋トレ 健全なる魂は 健全なる肉体になんちゃら！ pic.twitter.com/fbyqKbib1S

歩禅＆ダッシュwith壁当て了。100分。 気が向くままに全力ダッシュ、全力投球！ 思わず吠えた！ グランドから出てきたらボロ雑巾の様にフラフラ。しかしスッとしたな。 #ロードワーク #壁当て #咆哮2024 #足の運動 #日々鍛錬

筋トレ了。100分。 途中腹が痛くなりトイレにいったが、北野晶夫の様に復帰。やり切る。 蒸し暑く汗ドバーッ💦 #筋トレ #公園トレーニング #ストレッチ #ブリッジ #四股 #ゴッチ流 #日々鍛錬

#日々鍛錬 1日1日を大切に pic.twitter.com/qYcr5TQh4s

EZバーで上腕二頭筋を攻める朝💪 #朝トレ #日々鍛錬 pic.twitter.com/9GHnCvI4Ss

歩禅7km徳庵コース、with壁当て了。115分。 歩禅では競歩を取り入れた。 壁当てで咆哮。 汗だく💦 #ロードワーク #壁当て #歩禅 #咆哮 #足の運動 #日々鍛錬

素振りトレーニング了。125分。 明日の楠瀬誠志郎さんのライブに向けて体調を上げる。 汗だく💦もうすぐ手がベチョベチョになってバットが振れない時期になるな。 #素振り #公園トレーニング #ストレッチ #筋トレ #日々鍛錬

背中の日👊 #朝トレ #日々鍛錬 pic.twitter.com/NSM4o7ePAL

T-ROWBARで背中を攻める朝👊 #背中の日 #日々鍛錬 pic.twitter.com/oCS3Mre4Np

仙人モード発動🔥 #マインド　#自己規律 #日々鍛錬

ダンベルで上腕二頭筋を攻める朝💪 #朝トレ #日々鍛錬 pic.twitter.com/Ejy6npfwwM

ダンベルで肩を攻める朝👊 #朝トレ #日々鍛錬 pic.twitter.com/gTmp3yO4IW

敗戦の悔しさを筋トレにぶつける👊 #胸の日 #日々鍛錬 pic.twitter.com/6FDPiQhmXy

ダッシュ＆ウォーク7km。with壁当て了。100分。 ロードワークはウォークだけのつもりが全力ダッシュを連発！ 壁当てでは今日も吠えた！ 汗ドバーッ💦 #ダッシュ #足の運動 #ロードワーク #壁当て #咆哮 #日々鍛錬

筋トレ了。100分。 蒸し暑い中、息を整えてながら行う。 汗だく💦しかし気持ちいいぃ〜 #公園トレーニング #筋トレ #ゴッチ式 #日々鍛錬

ラットプルで背中を攻める👊 #背中の日 #日々鍛錬 pic.twitter.com/w918ToFePt

ライブ疲れが取れないお歳頃ですが、筋トレにて鍛錬💪 #老いに抗う #日々鍛錬 pic.twitter.com/qOUNJ5ZZmx

素振りトレーニング了。125分。 効くなぁ〜ストレッチも入念に。 限界腕立てと限界懸垂も付け加えとくわなぁ、ふん、ふん、、(香川先生風) すっとするね。 #公園トレーニング #素振り #腕立て #懸垂 #ストレッチ #日々鍛錬

ジョグ＆クールダウンウォーク7km。with壁当て了。 今日は途中歩かず走り切る。 壁当てでは吠えた！ 汗ビチョ💦 #ロードワーク #足の運動 #壁当て2024 #咆哮2024 #日々鍛錬

明日から３日間も筋トレができないので今日は分割ではなく全身を鍛える長時間コース💪 #筋トレが生活の一部です #ボディメイク #アンチエイジング #日々鍛錬 pic.twitter.com/oH3jsDU1Yt

ラットプルで背中を攻める朝👊 #朝トレ #日々鍛錬 pic.twitter.com/4aK6H29OrB

筋トレ了。110分。 気持ち良く全力で行う。 週末にむけ体調を上げる。 汗だく💦 帰って水を飲もうとするが腕の筋肉が震えてこぼしてしまう。 #公園トレーニング #筋トレ #ゴッチ式 #日々鍛錬

ケーブルで三角筋後部を攻める朝👊 #朝トレ #日々鍛錬 pic.twitter.com/1ingjxN8aE