おはようございます☀ 昨晩はジムは行かないで、これだけやってお風呂入って寝ました🛌💤 気が付いたら朝。 金曜日、今日行けば3日間休みなので頑張ろう💪 皆様も、素敵な華筋を✨ #山澤先生 #腕立て pic.twitter.com/f6Qxd5gzOb

おはようございます🙆4/26金曜日🙌こちらは🌤️🌤️🌤️🌤️の予報🙂黄砂アレルギーが話題。花粉症よりやっかいかも😵‍💫円安もやばいです。米のインフレもおさまらない🤔どうなるか？怖い感じ🤔今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ

腕立て54日終わり😀😀　#腕立て

今日のトレーニングメニューは「ツイスト」と「腕立て」！腹筋と胸をしっかり鍛えて、スッキリ＆パワフルな体を目指します💪💪 #トレーニング #ツイスト #腕立て

おはようございます🙆4/25木曜日🙌こちらは🌤️☀️☀️☀️の予報🙂27度予想の夏日😵‍💫まだ暑さに慣れていないので要注意🙏大谷さんの一発は強烈でしたね👌まさに外野手が一歩も動けないHR🙌今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

ワンリングプッシュアップ 16回。 💪 今日は前腕疲労のためか素手だと安定しなかったのでグローブで。テンポも大分良くなってきた。 👍 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/p2gtWnwO3m

おはようございます🙆4/24水曜日🙌こちらは🌂☔☔🌂の予報🙂ヒノキ花粉なのか？鼻の具合が🤧日経平均株価下落はやっと底打ちか？今週から決算実績相場に移行しそう👌今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

【両想いになれる！】 腕立てしながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/SK4tr9XnC0

腕立て53終わり　さぁナルコネの続きしよう😀　#腕立て　#ナルティメットストームコネクションズ

腕立て30回！！ #筋トレ #腕立て pic.twitter.com/Ri1F6iHOyE

おはようございます🙆4/23火曜日🙌こちらは☁️☁️☁️☁️の予報🙂年々、ヒノキ花粉の症状が心配😮‍💨🤧大谷さんHRやったね。松井さんのコメントも人間性素晴らしく流石です🙆超一流の人達は尊敬ですね🙏今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #自重トレ #おうちごはん

本日のトレーニング終了 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

中1日空けてインドア自分イジメ筋トレ、店で熟しました。 ｵｷｬｸｻﾏｶﾞｺﾅｲﾝﾃﾞ… プッシュアップバー腕立て 超幅狭50回 幅狭　50回 幅広　50回+50回 指立て20回やっと💦 何年振りか❓ 何気に胸囲101cm😊 ※インナー着ました😅 #筋トレ #プッシュアップバー #腕立て #指立て pic.twitter.com/XobagA1nXv

ワンリングプッシュアップ。 💪 素手で5回！ 👍 昨日の今日で早速感覚が戻ってきたかも。 🤭 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/sfCZNWMYeK

おはようございます🙆4/22月曜日🙌こちらは☔☔☁️☁️の予報🙂雨が降ったり止んだり不安定な1日😵‍💫大谷さんは大きいのが出ないですね。インパクトの角度が違うのでしょうか？😵‍💫山本さんも今ひとつ。頑張って欲しい🙏今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ #おうちごはん

今日は腕立てとディップス！ インターバル短めでパンプさせる #筋トレ #腕立て #ディップス

ワンリングプッシュアップ。 💪 グローブ使って何とか7回できたけど以前はグローブ無しで15回できてたみたい。 😅 今はグローブ無しだとガクガクし過ぎて全くできる気がしないのでやはり大分弱くなってる。 😂 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/r2Kj0DPW1A

腕立ては腕や胸、背中を鍛えるエクササイズ。ディップスはトレーニングで使われる器具。筋トレ好きな人におすすめ。 #筋トレ #トレーニング #腕立て #ディップス

Aカップ女子の腕立て🐱 #筋トレ女子 #胸トレ #腕立て youtube.com/shorts/T5Pvtvi… @YouTubeより

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

【両想いになれる！】 腕立てしながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/qY78GXfDqO

今日のインドア自分イジメ筋トレ、プッシュアップバー＆レンガ拳立て 幅狭レンガ 50回 超幅狭　　50回 幅狭　　　50回 幅広　　　50回 ご予約無くて熟せました💦 ある意味困ります😢 お陰で… 上腕三頭筋(右)32cm 上腕二頭筋(右)34cm #プッシュアップバー #レンガ拳立て #筋トレ #腕立て pic.twitter.com/Ie2K36mn87

リングプッシュアップ。 💪 またまたかなり久しぶりになってしまった。 😅 吊り輪1個でやるやつが全然できなくなっててショックだったので、戻すためにちょっと頑張ってみるか！ 🔥 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/joPaRo1j4u

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

腕立て52日目終了😁😁　#腕立て　#風呂行きます😀

もうしばらくしたら腕立ても2ヶ月やな😀😀　#腕立て

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

最近はベンチプレスよりもプッシュアップ派 全野球選手が”腕立て伏せ”をやるべき理由 youtu.be/dWmP0HHgqCE?si… @YouTubeより #筋トレ #腕立て

腕立て51日終了😀😀　#腕立て😀

おはようございます🙆4/18木曜日🙌こちらは☁️☁️☁️☁️の予報🙂四国で震度6弱😵‍💫最近大きな地震が各地で頻発発生😵‍💫関東地方も心配🙏東京15区衆院補選。国政政党はまるで魅力なし。1人送っても何も変わらないでしょう😵‍💫他の人を応援します🙏今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #腕立て #筋トレ

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

【両想いになれる！】 腕立てながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/IFGdCXuJbu

昨年晩秋の友人の結婚式に向けて減量に成功したが、数ヶ月で7キロ増💦 2週間前から毎日朝ランと腕立て100回を再開🏃‍♂️💪 少しずつ体型が戻りつつあるが、お気に入りの服がまだキツイ…😅 食生活も見直しそう🍎🥗 #ダイエット #減量 #朝活 #健康 #筋トレ #腕立て #朝ラン

おはようございます🙆4/17水曜日🙌こちら🌂⚡🌥️🌤️の予報😵‍💫目まぐるしく変化する天気なので折畳み傘必須🙏東京15区衆議院補欠選挙は地元出身は殆どいない泥仕合😮‍💨都合の良い嘘と2枚舌ばかり🤔バカにされてる？どうしようかな？😮‍💨今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #筋トレ #腕立て #自重トレ

本日のトレーニング終了 #白の健康日記 #腕立て #腹筋 #ストレッチ

やらなきゃやらなきゃと思いつつ、O型爆裂〜プッシュアップパイプが埃まみれ… 超久しぶりの腕立て たったの幅狭50回、幅広50回で勘弁しておきます😅 #筋トレ #腕立て #プッシュアップパイプ pic.twitter.com/iP4I58fovf

おはようございます🙆4/16火曜日🙌こちらは🌤️🌤️🌤️🌤️の予報🙌本日も23度？夏日手前まで上がります😵‍💫朝起きたら中東情勢がまた不安定😮‍💨どんな戦争も反対。すべての作戦完了にして🙏今日も1日がんばんべ〜っ💪 #ダイエット #筋トレ #腕立て #自重トレ #おうちごはん