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2週間も空いたら、体力も筋力もないわ〜。 #筋トレMEMO #筋トレ #胸トレ x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/BKE6ZdgDJq

tsnrkkc@kkctsnr

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7/15 胸トレ ICRダンベルプレス 14㎏ 20レップ 16㎏ 20レップ 20㎏ 15レップ2セット フラットDBプレス 16㎏ 20レップ 20㎏ 12レップ 2セット 湿気なのか暑さなのか 身体がだるい しっかり食事しよう🙂 #筋トレ #胸トレ

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2024/7/16 #筋トレ#胸トレ #ペクトラルフライ ※スーパーセット 収縮10→ストレッチ10で1S ●収縮狙い 20kg×10×3S 15kg×10×2S ●ストレッチ狙い 20kg×10×3S 15kg×10×2S pic.twitter.com/p4cFUxBM2C

関根裕介@yuusuke_s

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高重量トレの次のトレは出力の感覚がいい。 #ベンチプレス 125kg×5r×3s 95kg×10r×3s ケーブルクロスオーバー 50kg×15r×3s #エニタイム #筋トレ #今日の筋トレ #胸トレ

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7/15 胸トレ再開 ペクトラルフライどう見ても胸が寄せられていない やり直し! #胸トレ #エニタイム pic.twitter.com/NAab5bzJat

ペッ柴@復活@makokoma1124

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今日は連休オーラス。 胸トレとクロストレーナー20分、ウォーキング10分で完了。 いやぁー、イイ汗かいたな💦 #筋トレ #胸トレ #有酸素運動 #クロストレーナー #トレッドミル #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/YuVuDw16Aq

Tom.Magic@TomMagic95

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今日の胸+二頭💪 ベンチしたかったけど、ラック空いてなくてまたダンベルで!40㎏大分上がるようになってきたし次から42㎏に上げようかな🤔 成長止まってるようで少しずつちゃんと重量伸びてて嬉しい🙌 #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/pesX5FC5hv

筋トレ坊主@ぼーさん@no_kin_bonno48

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胸の日🦍🔥🔥🔥 月〜金仕事の日はジムに行きやすいけど、 今回みたいに祝日になるといくのめんどくさ〜って気持ちになっちゃう😮‍💨 頑張ってきたけども😤 疲労を考え、胸だけで終了! ザバスストロベリー味トライします🫡🍓 今週も頑張ろう!!! おつトレさまでした〜 #筋トレ #胸トレ #ザバス pic.twitter.com/mIACxu2Y16

Mizuha@ほぼ筋トレ垢🦍筋トレ歴3年11ヶ月@MZH4056

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#胸トレ ・スミスベンチ 60kg12.12.12.11 40kg限界x2 ・チェストプレス 47kg14.12.12 ・ペックフライ 40kg8x2 ・ディップス 10.10,8 モヤモヤは筋トレして息上げとけば飛んでいく!www 今回はトータル15set。 ディップスで力が入らなかった…

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7/15(月)今日は胸トレ!ベンチプレスが少し前進💪100kgまではまだですが嬉しいです。他の胸トレも重量UPでやる気UP😁 昨日は職場で嫌なことがあったけど、ジムでスッキリ!運動って大事ですね。 #胸トレ #筋トレ #フィットネス #健康 #ワークアウト #ストレス解消 pic.twitter.com/ZW1n1DSYyH

あんぽんぱん@anponpan_fit

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昨日の筋トレでディップス頑張ってやり込んだら背中も筋肉痛だ🤣 #胸トレ #ディップス #筋肉痛

宅トレ勢🏋️‍♀️コウ@Kouhei_701

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今日は初めて広島市の エニタイムフィットネス 広島庚午店で胸・背中トレ頑張りました! トレーニング器具でガチガチに 密集してるジム行ってみたかったんで 最高でした! #胸トレ #背中トレ #筋トレ #エニタイムフィットネス広島庚午店 #筋トレMEMO pic.twitter.com/n4f4LEJ64L

サトシー@satoshi_310425

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2024年7月14日(日) 筋トレ日記💪 今日の体重66.3kg ベンチプレス130kg💪 「やってみようかな」と思ったら、とにかくやってみることが大事🔥 全てはそこから始まるはずさ〜🎵 #ホームジム #ベンチプレス #ベンチプレス130kg #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/DD5MQDrRBt

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chest day ベンチプレスのプログラムを少し重量上げてみたら良い感じに追い込めた。 やっぱり胸トレが1番楽しい! お疲れ様でした。 #筋トレ #胸トレ #筋トレMEMO #減量 pic.twitter.com/gBHtF8A9e5

減量始まるヒッポーちゃん@hippo_chan1204

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朝イチ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 どなたか合トレしましょう✨ #胸トレ #チェストプレス #丁寧 #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/QpQMh49tol

げんッ/GEN.N/筋トレ/LEXUSNX/モルック/バスケ@gen_n_1212

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ベンチプレスは70kgです🙄 コツコツやり続けるしかありませぬ🫨 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #胸トレ pic.twitter.com/DIXlSkVfrN

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1日空いたけど、ちゃんとその分めっちゃ追い込んだ✌️ 胸トレが1番好き😚 服きた時に胸が膨らんでるのめっちゃ好き🫰 明日で仕事1週間終わりー。まだまだじゃ。 #胸トレ #筋トレ初心者 #ジム pic.twitter.com/TSTh3PFtgN

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2024年7月13日(土) 筋トレ日記💪 今日の体重66.5kg ベンチプレス110kg💪 自力強化🔥 自分の力を信じて強く化ける🔥 #ホームジム #ベンチプレス #ベンチプレス110kg #筋トレ #胸トレ pic.twitter.com/AM9cUS3NxW

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おはよう筋肉☀️ やっとコロナから復活🔥 今日は病み上がりの為、胸トレのみ! 愛するということにかけては、 女性こそ専門家で、 男性は永遠の素人である。 〜 三島由紀夫 〜 今日も一日ポジポジでいきましょう🔥 あなたならできる🔥 #筋トレ #三島由紀夫 #胸トレ pic.twitter.com/4SwkDYNN3P

ブルちゃん@na0ki_o7o6

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久しぶりの高重量。4月と比べて質感悪いし確実に落ちている。メニューの見直し。 #ベンチプレス 140kg×1r 135kg×1r×3s 130kg×1r×3s 125kg×1r×2s -インクライン 90kg×5r×3s 80kg×5r×2s 80kg×10r×2s #エニタイム #筋トレ #今日の筋トレ #胸トレ x.com/hk_6220/status…

@hiro@hk_6220

#目標 GW前までに150kg!安定して130kg×5rできるようにする。 #ベンチプレス 計 21r 150kg×1r ←失敗 ちょっと挙がった。 140kg×1r×3s 130kg×4r×3s 130kg×3r×2s レッグプレス 108kg×10r×3s 168kg×10r×3s 208kg×5r×2s #筋トレ #今日の筋トレ #胸トレ

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upper body day やっとジムに来れました。 とりあえず胸、肩、背中、腹を二種目ずつでフラストレーションを発散。 お疲れ様でした。 次回予告。 明日の夜、ヒッポーちゃん顔面全晒しするってよ。ご期待ください。 #筋トレ #肩トレ #背中トレ #胸トレ #筋トレMEMO #減量 pic.twitter.com/U04EibIIiA

減量始まるヒッポーちゃん@hippo_chan1204

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7/12(金)今日は胸と腹筋トレ! 腹筋マシンで95kgに挑戦したけど動かず😅 87.5kgはできたけど、72.5kgに下げて回数増やしました💪 いつか95kgをクリアします! #胸トレ #腹筋トレ #筋トレ #フィットネス #健康 #モチベーション pic.twitter.com/E4pXMYBZgd

あんぽんぱん@anponpan_fit

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病み上がりの胸トレ!さすがに疲れ過ぎてて、謎のニキビできてた。。 今日は暇なのでブラックペアンseason1から最後まで行く予定です💪 #筋トレ #胸トレ #病み上がり #筋肉 pic.twitter.com/Y3MEQdnIaJ

dai @ 今はただのトレーニー@dai0500dai

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2024/07/10 休日 #胸トレ  昼にジムイン 最後に日焼けマシーン20分☀ 肩が日焼けで痛い(笑 07/11 早番後 #背中トレ  自宅にて懸垂メインの背中 相変わらず仕事の脱水にてヘロヘロである😱 #介護従事者 #筋トレ好き #40代 pic.twitter.com/t1jlGtaeF7

柊かっつ@taiyo_no_ao

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インクラインダンベルフライが38キロで セット組めるようになって嬉しい! まさかの減量中に重量アップ! #胸トレ

ジェミニ@nstk3wQfX6ibP7S

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今日は上半身胸トレメインに筋トレしましたw インクラインスミスは大胸筋上部に効くいい種目ですね! #筋トレ #胸トレ #ベンチプレス #インクラインスミスマシン #トレーニー #パパトレーニー #筋トレパパ #エニタイム pic.twitter.com/L7NwS3AbXv

ManataroandKiitaropapa@manataropapa

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胸(エニタイム) 87.5×5×5 映像) 1セット目 5セット目 リベンジ成功 5セット目に動画を撮影することで 意地で成功! 撮影の効果を実感 #リベンジ成功 #エニタイム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #胸トレ #ベンチプレス pic.twitter.com/iKaTDznq7e

なまけもの@筋トレ@namakefit

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胸+肩の日🦍🔥🔥🔥 がんがん強度上げていこう!😾💪🏽 デカくなれ!強くなれ! 頑張れおれ!頑張れ筋肉! 温泉行こぉ〜♨︎ 明日も頑張ろう!!! おつトレさまでした〜 #筋トレ #胸トレ #肩トレ pic.twitter.com/7piRashT7j

Mizuha@ほぼ筋トレ垢🦍筋トレ歴3年11ヶ月@MZH4056

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