上をたてれば下が立たないんですよ🥺 座面だけじゃないですか、調整できるの。 床につかないですよ、足。 #チェストプレス pic.twitter.com/1tkTj6Fnum

2024/7/18 #筋トレ③ #脚トレ #レッグプレス ●ミドル 120kg×10×2S ●ローナロー 120kg×10×2S ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 60kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×10(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 50kg×20×3S pic.twitter.com/JPhf55Su3L

2024/7/18 #筋トレ④ #背中の日 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 50kg×20×3S pic.twitter.com/0r79X0Io9U

2024/7/16 #筋トレ③ #胸の日 #ワイドチェスト ※下部狙い 40kg×10 60kg×10 80kg×10×3S 60kg×10×2S #チェストプレス ※スーパーセット×3S 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 45kg×20×3S pic.twitter.com/Ct3k9xsNb7

朝イチ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 どなたか合トレしましょう✨ #胸トレ #チェストプレス #丁寧 #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/QpQMh49tol

これから乳シバき回すで！ #チェストプレス #筋トレ男子 pic.twitter.com/p50MYiSaaw

YouTubeショート動画毎日更新中🎥 今回はお気に入りのヘッドフォン✨ youtube.com/shorts/nqDynhl… 詳細はInstagramにて！ instagram.com/p/C9TGLtMz8UL/… #筋トレ女子 #トレーニー #エニタイム #ジムニー #トレーニング動画 #ラットプルダウン #背中トレ #胸トレ #チェストプレス pic.twitter.com/TCPAbxk1So

椅子上にあげるしかないけど、すると足はどこ！椅子のしたに曲げておけばいい？ もしかしてこれキッズサイズいるやつなのかな #チェストプレス

到着。今日は腕の日。まだちょっと肩甲骨ら辺ダル痛いわー。頑張ろ。#チョコザップ #ショルダープレス #アームカール #チェストプレス pic.twitter.com/8woESDWHm5

おはようございます🌞 本日は、チェストプレス90kgから。 朝トレの時間が40分しか取れないので、効率よくやろうかなと。😊 #おはよう　#朝トレ　#チェストプレス pic.twitter.com/p91m1MKA6T

結果的に「骨」も「筋肉」もベストな状態になります✨ #チェストプレス #頑張らない #腕立て伏せも一緒 #充実感と引き換えにカラダを壊す #心地よく #ジム #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #整体 #骨 #自然 #ワクワク #平和

これから乳シバき回すで！ #チェストプレス #筋トレ男子