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自宅で出来るバンドを使った下半身トレーニング3選！初心者でもわかりやすい様に解説します！ また見返したい方は 【保存】 して頂けると大変嬉しいです🙋♂️ ぜひ次回もお楽しみに😊 #奈良県 #奈良市 #パーソナルトレーニングジムWITH #下半身トレーニング #チューブトレーニング #チューブ #脚トレ pic.twitter.com/pqeVUGRObd
#脚 の写真をアップする度に #警告 が表示されてたんだけど、俺の脚ってそんなに下品？風紀上良くない？w 最近やっと表示が消えた😀 #筋トレ #脚トレ #大腿四頭筋 #太もも #太股 #下品 #風紀上良くない #スクワット #数十年脚トレやらない #ズボンが履けなくなる #トム・プラッツ x.com/Kinniku18121/s…
10年前は身体に皺なんてなかったのに5年位前から非常に気になる🥶右の写真の力を入れていない方の脚は皺々😰年齢を隠せない皺々のオッパイ🤧アンチエイジングに効くというサプリを色々試したけど効くものは一つもなし‼️ #皺 #アンチエイジング #筋トレ #年齢を隠せないオッパイ #サプリ #金の無駄 pic.twitter.com/VJVdClhDZ9
おはようございます☀️ 今日から1週間始まりましたね😊 本日は脚とお尻トレです🦵🍑 いつもと違うメニューでやりました✨️ 新鮮で楽しかった 自撮りは変顔して遊んでたやつだから😂 スルーで😂 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #お尻トレ #脚トレ pic.twitter.com/EQ90FjnfJC
東京ラストは脚トレ🦵🦵 SQ 132.5×6×3 135×3×2 LP 233？×10×3 アブダクター 50？×10.10 47.5？×10 アダクター 60？×10×3 きつかった。 色々あった東京研修旅でしたが、まあ総括すると良かったんじゃないですかね🙏 #筋トレ #トレーニング #脚トレ #さながら生まれたてのこじか
1週間ぶりの脚トレ🦵 少しずつ重量上げていい感じ！ 昨日ブリーチして金髪に‼️ 白髪と薄毛対策🧑🦳 意外と似合うんだよね。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #脚トレ #金髪 #fitness pic.twitter.com/qzUKaTYQf6
sq120kg5､5､5､5､5 クリーン60kg3 クリーン70kg2､2 #脚トレ #筋トレ #スクワット #筋トレ好きな人と繋がりたい #くるまやラーメン #北上 pic.twitter.com/V5E7yXHImw
レッグカールのマシンが壊れてるから、水平のローマンチェアでグルートハムレイズやったら鬼キツい。手でサポートしないと出来ない。 #筋トレMEMO #筋トレ #脚トレ x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/SJGZBp4T10
脚トレ、本格的にスタートして早一週間🙄ボリュームが増して既にキツくて死にそう😱 重量は上がってきてるが、今回はインターバルの時間もかなりシビアに調整してるからセット間隔が短くとにかくキツい😨でも、こうまでしないと脚は太くならない……耐えるしかない😡 #筋トレ垢と繋がりたい #脚トレ
今日は久しぶりに合トレをやりました！ 脚あんまりやってないのに合トレはキツかった スクワットのところ表記されてないけど80kgのところでシシーをやってますやった後は少し酸欠になりかけた でも合トレは楽しかった！ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #脚トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/0HPIrwINEF
2024/7/18 #筋トレ③ #脚トレ #レッグプレス ●ミドル 120kg×10×2S ●ローナロー 120kg×10×2S ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 60kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×10(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 50kg×20×3S pic.twitter.com/JPhf55Su3L
2024/7/18 #筋トレ① #脚トレ #スクワット ●ミドル 20kg×10 40kg×10 50kg×10 60kg×10 70kg×10×3S 60kg×10×2S ●ワイド 60kg×10×3S #スミスハックスクワット 20kg×10 40kg×10 50kg×10 60kg×10×3S pic.twitter.com/iQR0PQ26jt
今日は脚＋腹斜👣 またもラック空かなくてバーベル全然触れなかった🫠最近あんまりバーベル握ってないから恋しい🏋️ そして甘い物も恋しい🍨マックのチョコミントフラッペ食べたい欲を干し芋で堪える🙄🍠 #筋トレ #脚トレ pic.twitter.com/1U9bKiSHU7
今日は四頭筋とハムの日でした トレ後、ふとカレンダー見るとえっ？もう2週間で7月終わりっ！？と刻一刻と今年が終わるなとビビる今日このごろでした #筋トレ #脚トレ pic.twitter.com/GmOHCBI8qB
トレンド17:55更新
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うっかりAmazonで立体日本地図を買ったんだけど これ、すごいねぇ 日本、山ばっか 特に糸魚川浜名湖ラインの辺りとかさ、すごいの そりゃ方言も東西対立するわ！文化の分断起こるわ！人の往来なんか出来るかどえらい山を何個超えるのよ！
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これは業者に依頼したら１７万円かかると言われ自作したリアルすきさん。
ごめん、あのさ… これはずるいやろ！！！！
