#みんトレ #お尻トレ 皆様おつトレ様です😊 股関節ガチガチでした💦膝上げるつま先上げる腿あたりからお腹横つるかと思った！後半は前に教えて貰った有酸素運動の動かし方に似てる✌️最後の方膝上げて足を前に真っ直ぐ伸ばすの難しい(*_*)何故だ🤔 今日もありがとうございます😊 pic.x.com/WWdeEagQn1

#みんトレ #お尻トレ おつトレ様でした。前半ストレッチは気持ちよく伸ばせました。 後半 前半のストレッチのおかげで可動域が広がりスクワットや他の種目、足が自分の思うように動かす事ができました。これからはみんトレ前にストレッチをやりたいと思います😊💪💪✨ ありがとうございました🙏 pic.x.com/3lndbQ2Csb

彼氏に 🍑お尻を小さくしなさい 言われたから #尻痩せ #お尻トレ 調べて 2週間続けてみようと思います。 横になってしたいよね。 pic.x.com/ZCwY5YG2NJ

おわったー！ プランC初日。ちょっと不安だったけど、 ヒップスラストもスクワットも、しっかりやった🍑✨ 回数よりフォーム。汗より集中。 ちゃんと自分に効かせた日って、なんかスッキリする🌿 #筋トレ記録 #宅トレ女子 #プランCスタート #お尻トレ #引き締めたい

ねぇ、だいぶ丸くなってない！？😍 努力は裏切らないって本当なんだって思った！ #ヒップアップ #トレーニング女子 #美尻 #ボディメイク #筋トレ記録 #変化は力 #かかと重心 #クロストレーナー効果 #beforeafter #お尻トレ pic.x.com/o7wkXkRloN

#スクワットチャレンジ(36日目✅) #ブルスクチャレンジ(29日目✅) 最近は #脚トレ と #お尻トレ をメインで頑張ってます🔥 記録を載せたいのですが、見たくない方もいると思うのでセンシティブにしておきます😌 どこからをセンシティブにするか…線引きが難しい🫠 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 pic.x.com/EPLYmrBIvM

#みんトレ　#体幹トレ　#お尻トレ おつトレ様でした。 少し難しい種目もありましたが、お尻や体幹を鍛える事ができました。 お腹にも力をいれて腰をそらさないようにを意識しました。 もうすでにお尻が筋肉痛になっていて嬉しい。 何度かトライしたいと思います💪 今週もよろしくお願いいたします💪✨

めっちゃ可愛いワイドパンツ見つけた 一目惚れー♡ 試着して少しきついやつ買ってしもた_(꒪ཀ꒪」∠)_ 今年の夏ちゃんと着たい お尻トレがんばろ #お尻トレ

木曜からジムさぼっておにラブに浸かりすぎてさすがに身体だるすぎた、、 今日はハムぶっ壊して帰る でも完全におにラブからは離れられないの🤣ｲｴｯｻｰ #おにラブ　#脚トレ　#お尻トレ pic.x.com/b9eSPqlVqk

『桃尻を手に入れるワークアウト』 #ラテラルスクワット 重心を左右どちらかに移す際、膝が内側に倒れないよう注意しましょう！ #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #お尻トレ pic.x.com/cZex5QV3PV

なんか尻弱なった気が #筋トレ女子 #お尻トレ #スクワット嫌いなのでやりません pic.x.com/G4JgTqJLiF