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出血が止まったので、しっかり食べて寝てます💤 目標体重に到達したので減量期になりますが、体調を見ながら少しずつ摂取カロリー落とします。 2日分、OWN.アプリだけなら出来ました💪 ゆるーく再開🌱今日も早く寝ます #OWNアプリ #筋トレ記録 #最高の生活習慣が身につくアプリ pic.twitter.com/16PfTkw5jz
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筋トレMEMO 今日は胸トレ ダンベルフライが下手だから、ペラトラルフライのほうが胸に効く😁 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ記録 #ワークアウト pic.twitter.com/XB5l8Vn0at
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今日の筋トレ💪は、肩トレをしました😃 天気は☁️たったけど、暑くなかったので😊 ダンベルを持つ手をいろいろ変えながら🤔 三角筋の前・中・後部をしっかりと🤗 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #宅トレ #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.twitter.com/lMrX2BmTl3
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筋トレ再開(16日目) 19:30〜20:00 腹筋関連ひたすら 筋トレ再開(17日目) 08:30〜11:00 左ふくらはぎだけ痛む、マッサージ多めにしておく #筋トレ記録 pic.twitter.com/N7eoJo7L1w
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【2024年4月25日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃♀️ 真誓会は魅力的な方々ばかりなので 仕事も体づくりも頑張ろうって 良い刺激を受けてる✌️ 2022年の4月からの、エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ #真誓会に入ってよかったこと pic.twitter.com/p8YGB30WvK
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#バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 生きてます。ぼちぼちダイエットしてますが、子供の学校行事でバタバタしていたらすっかりご無沙汰してました。3週間ぶりのジムで、胸筋がプルプルしてますw 無理せず筋トレ再開です。 pic.twitter.com/7TVGqFzik3
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筋トレ週４日目 今月最後の飲み会 ある意味３月４月は飲み会チート月なので、ある意味ここからが本気の筋トレ習慣が始まる、とココロのなかでちょっと言い訳、、、 #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい
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⚪︎ショルダープレス ⚪︎バックプレス ⚪︎サイドレイズ ⚪︎チェストプレス ⚪︎フェイスプル #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ記録 #ワークアウト pic.twitter.com/DCbebQEH7L
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今日の筋トレ💪は、背中トレをしました😃 久しぶりに朝から☀️がキラキラと顔を出して🙄 気温が24.5℃もあったのに、風が涼しくて😊 ダンベルを使って、広背筋と僧帽筋をしっかり🤗 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #宅トレ #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 pic.twitter.com/R0zWdYYb4Y
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【2024年4月24日】 昨日は有酸素運動40分🏃♀️ 真誓会は魅力的な方々ばかりなので 仕事も体づくりも頑張ろうって 良い刺激を受けてる✌️ 2022年の4月からの、エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ #真誓会に入ってよかったこと pic.twitter.com/fzwagsX8jy
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#バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 今日はこのほかに記録に残してないけど、新しい種目をいくつかやってみて ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ _:(´ཀ`」 ∠):ﾌﾞｼﾞｼﾎﾞｳ… pic.twitter.com/WrePqnzbHr
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今日は用事があったので仕事終わりに少しトレーニングしました‼️ ベンチプレスはMax重量更新出来なかったけど、スクワットは➕20kg更新しました‼️‼️ 100kgしようとしたらパワーベルトが壊れたので新しく買い直します😅 #バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/1oNUikhbCo
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【2024年4月23日】 昨日は有酸素運動1時間と腹筋30回🏃♀️ 真誓会は魅力的な方々ばかりなので 仕事も体づくりも頑張ろうって 良い刺激を受けてる✌️ 2022年の4月からの、エニタイム通いと食事記録🗓️ #筋トレ記録 #ジム通い #有酸素運動 #筋トレ #真誓会に入ってよかったこと pic.twitter.com/AcFJWCrRwb
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昼トレ20分。時間なかったので少しだけ。 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #筋トレ記録 #今日の積み上げ #workout #weighttraining #MUSCLY pic.twitter.com/zxP4Ki6Vab
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筋トレ週２日目 左ランジ１月目の後半でなんとか意識して負荷掛けられるように、、、 ただ、ちょっとフォーム崩れたりすると四頭筋に負荷がかかるので、早いとこカラダに刷り込まなければ、、、 #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい
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今日も終わり！ 体重は88.00kg。たこ焼き分が消えてきてるな😏みんなで高めあって、継続してけー😆 いいねしてくれた人も確認できる限りフォローします！リプ送りあってみんなで継続しようね！ #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/EqqFlNHKi4
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なぜ鉄道会社は自由席を廃止していくのか？ 本当の理由は・・・(鳥塚亮) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/expert/article… これ。この部分に尽きる。本当に。
これはだてめがねです👓
度会アンチの皆様へ 彼は満塁ホームランを打った次の回 誰よりも早くライトの外野守備につき 外野スタンドに深々と頭を下げました ありがとう度会 フォーエバー度会
転職してきた元美容師の子が「社割でケラスタ買えなくなって匹敵するプチプラ探し出した」と言ってたやつ ミルク→ドライヤー→オイル順に使ったら(美容師の常識らしい)史上最強にサラッサラでしぬ 遠征オタクの同期「ホテルのゴミドライヤーなのにトゥルトゥルw髪だけウォニョン」って笑っちゃってた
コンビニでヤバいブツを発見 これはダメですよ…セブンイレブンさん…
俺の全てを肯定してくれるばあちゃんに「その靴はおかしい」って言われた
今日終われば10連休とかほざいてる奴
GWは運転に不慣れなドライバーが多く、事故のリスクが上がるため危険予知を心がけましょう。 高齢者、初心者マーク以外にも見かけたら警戒すべき車のポイントを載せておきます。 安全運転の参考にしてください。
予想通り、揉めてる人いました😰 #東海道新幹線 #のぞみ #全席指定席 👴5月3日のぞみで新大阪まで自由席 👩申し訳ありません、全席指定席です。ひかり号でもよろしいですか？ 👴いや、のぞみで 👩では、指定席でよろしいですか？ 👴いや、自由席で…
これ見て毎度思う事…よくこんな状態になるまで戦ったよな…
