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今年初 #GYM #ジム これはさすがに運動不足が激しい。 アブローラー30回 腹筋40回 #えりとれ 腕立て伏せ20回 プランク2分 #えりとれ ブルガリアンスクワット16kg60回 シュラッグ16kg20回 キックバック16kg30回 ショルダープレス16kg20回 お供に #ヤマタノオロチ まだ続くよ pic.twitter.com/30CATdlR12

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53歳おっさんの今朝トレ②肩 結論としては、負担をかけずに胸と肩の筋トレするのは無理やな。 多少は我慢しないと(何回もやってるので知ってたけど) にしても痛い、激痛(それも知ってた) #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #chestworkout #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ pic.twitter.com/PBklUC7lN9

50代の筋トレ【経営の為のワークアウト】 @xcu43bqA7smGwGU

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53歳おっさんの今朝トレ①胸 本日も極力、左肩に負担をかけないようにリハビリメニュー。 #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/QIgNLyhKdi

50代の筋トレ【経営の為のワークアウト】 @xcu43bqA7smGwGU

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昨日は、たっくさん走りました。 朝に走ったあとに、ジムに行くというドMな日でした。笑 . . . 走るのも1週間くらい空いたから、沢山走れて嬉しかった🤍 はらへり。 . . . #running #run #nike #gym #workout #sports #happy instagram.com/p/CKIQyvlF_uQ/…

安田美沙子 @misako421

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GG原宿アネックスで ダンベルメインの #二頭 #三頭 トレ。 朝早めに動き始めると、トレーニング終わっても、まだまだ時間がたくさんあるからなんだか得した気分になりますな。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

サジ@O34Workout

2021/01/17 #二頭 #三頭① ・ピンプレス 20×3 ・ベンチプレス 80×5rep×3 3rep×2 ・インクラインDプレス 18×3 ・Dハンマーカール 14 14 16 ・インクラインDアームカール 10 10 12 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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2021/01/17 #二頭 #三頭③ ・ライイングEXT 27.5×3 ・DトライセプスEXT 9 10 10 ・ペックフライ 34 34 36 ・ケーブルトライセプスEXT 7.5 9 10.5 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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2021/01/17 #二頭 #三頭② ・Dフレンチプレス 20 20 22 ・Dキックバック 10×3 ・コンセントレーションカール 12×3 ・バーベルカール 27.5×3 ・バイセップスカール 27×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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2021/01/17 #二頭 #三頭① ・ピンプレス 20×3 ・ベンチプレス 80×5rep×3 3rep×2 ・インクラインDプレス 18×3 ・Dハンマーカール 14 14 16 ・インクラインDアームカール 10 10 12 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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ゴッホやミレーの絵を見て、どんなに素敵なところだろうと思うじゃないですか。それで実際に行って見ると、これはやっぱり見なければダメだ。嘘を想像していたと思うくらいでした。『アート・トップ』119号1990年10・11月号 #嘉麻市 #飯塚市 #桂川町 #田川市 #直方市 #久留米市 #gym #summer #workout

織田廣喜のことば @Odadictionary

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行く前はいろいろな人から「パリは一般に言われているようなきれいなところじゃないよ。ゴタゴタしてとても汚い街だ」と聞かされてましたけど、ぼくはむしろそのゴタゴタしているところが好きで素敵でした。『月刊美術』49号1979年10月号 #嘉麻市 #飯塚市 #桂川町 #田川市 #直方市 #久留米市 #gym

織田廣喜のことば @Odadictionary

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大塚GGで #肩 トレ。まだ肩に少し痛みがあるので、なにをすると響くのか手探りで。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

サジ@O34Workout

2021/01/16 #肩① ・Dサドレイズ 10×3 ・Dフロントレイズ 8×3 ・Dシュラック 24 24 26 ・Dシーテッドロウ 14×3 ・アーノルドプレス 14×3 ・ワンハンドリアデルド 27 31.5 36 ・バックプレス 25×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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2021/01/16 #肩② ・スミスマシンシュラッグ 65×3 ・バックシュラッグ 15 20 25 ・ミリタリープレス 30 32,5 35 ・アップライトロウイング 25 27.5 30 ・フェイスプル 27.5 32 32 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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2021/01/16 #肩① ・Dサドレイズ 10×3 ・Dフロントレイズ 8×3 ・Dシュラック 24 24 26 ・Dシーテッドロウ 14×3 ・アーノルドプレス 14×3 ・ワンハンドリアデルド 27 31.5 36 ・バックプレス 25×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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風景全体が機能的でありながら芸術的にできているんです。どこを描いても絵になるって感じですよ。ぼくにはどこもここも光っているように映った。(初めてのパリの印象)『月刊美術』49号1979年10月号 #嘉麻市 #飯塚市 #桂川町 #田川市 #直方市 #久留米市 #gym #summer #workout #autumn #model

織田廣喜のことば @Odadictionary

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ベンチ&肩トレ 昨日胸トレをボリューム少な目にして、今日もベンチ! 相も変わらずベンチは絶不調…。 何とか調子を上向けたい! #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ベンチプレス #胸トレ #肩トレ #ジム #ホームジム #Training #Fitness #Benchpress #Chestday #Shoulderday #Gym #Homegym pic.twitter.com/eQLMNaeSaB

*☆ぞぇ☆* @Muscle_zoe1014

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親爺が絵が好きだったのか、オモチャも何もない私の前に一冊の画集が投げ出されていた。それはレオナルド・ダ・ヴィンチやラファエロ、アングル…といった西欧名画集といったもの。#嘉麻市 #飯塚市 #桂川町 #田川市 #直方市 #久留米市 #gym #summer #workout #autumn

織田廣喜のことば @Odadictionary

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Let's 筋トレ: ウェア:A7 bargrip,cronosパンツ 使い終えたら、綺麗に消毒! 次使う方に不快感が無いようにしてます。 #コロナ対策 #筋トレ #cronos #筋トレ動画 #gym #fitness #a7intl #a7japan #減量中 pic.twitter.com/nkICLgvAPW

enjoy.life_265 @life_265

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☀ 2021.01.16 ・ 久しぶりのお仕事終えての昼トレ終了 🏋️‍♀️ ・ ・ ・ #20210116 #昼トレ #昼ジム #GYM #joyfit24 #昼 トレ終了 #GYM6666 instagram.com/p/CKGHTAAjDS6/…

🇩🇪 PorPor 🇩🇪 @oo9_oo9_oo9

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たんぱく質5g84kcalお菓子😊 大豆でつくったおゆるしチキンジャーキーどんな味なんだろう! コンビニにも筋トレのお供が沢山売ってるようになって嬉しい!! #training #trainee #gym #gymmotivation #bodymake #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ仲間募集 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/nG1lRYARIL

ばりかた筋肉道 @barikatakin29do

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Let's 筋トレ: 大胸筋😆 ベンチプレスが段々と良くなって来ました🌟 次はチンニングを楽しんじゃいます😆 #筋トレ #筋トレ動画 #workout #フィットネス #fitness #fitnessmotivation #a7intl #a7_japan #bargrip #ベンチプレス #gymmotivation #gym pic.twitter.com/RYXptbGtmd

enjoy.life_265 @life_265

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50代の筋トレ【経営の為のワークアウト】 @xcu43bqA7smGwGU

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#下書き供養 昨年12月上旬に、GG原宿アネックスで #肩 トレ した時の #振り返り。 1時間早くトレーニングを始められること。当然と思わずのありがく感じたい。 twitter.com/o34workout/sta… #20201208 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

サジ@O34Workout

2020/12/08/ #肩① ・Dサイドレイズ 9×3 ・Dフロントレイズ 8×3 ・Dシュラック 24×3 ・Dシーテッドロウ 12×3 ・ワンハンドリアデルド 12 12 14 ・アーノルドプレス 45 50 50 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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