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53歳おっさんの今朝トレ②肩 結論としては、負担をかけずに胸と肩の筋トレするのは無理やな。 多少は我慢しないと(何回もやってるので知ってたけど) にしても痛い、激痛(それも知ってた) #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #chestworkout #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ pic.twitter.com/PBklUC7lN9
53歳おっさんの今朝トレ①胸 本日も極力、左肩に負担をかけないようにリハビリメニュー。 #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/QIgNLyhKdi
Gym復活させてきますー🧘♀️ #gym #ootd #fashion #instagood instagram.com/p/CKIIUuVDd8G/…
GG原宿アネックスで ダンベルメインの #二頭 #三頭 トレ。 朝早めに動き始めると、トレーニング終わっても、まだまだ時間がたくさんあるからなんだか得した気分になりますな。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
2021/01/17 #二頭 #三頭① ・ピンプレス 20×3 ・ベンチプレス 80×5rep×3 3rep×2 ・インクラインDプレス 18×3 ・Dハンマーカール 14 14 16 ・インクラインDアームカール 10 10 12 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
大塚GGで #肩 トレ。まだ肩に少し痛みがあるので、なにをすると響くのか手探りで。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
2021/01/16 #肩① ・Dサドレイズ 10×3 ・Dフロントレイズ 8×3 ・Dシュラック 24 24 26 ・Dシーテッドロウ 14×3 ・アーノルドプレス 14×3 ・ワンハンドリアデルド 27 31.5 36 ・バックプレス 25×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
GYMで身体を温めたい、そんな気分🌝 #GYM #ランニング #茨城 #梅むすめ #茨城観光大使になりたい #(笑) pic.twitter.com/IdbtcGNjlH
たんぱく質5g84kcalお菓子😊 大豆でつくったおゆるしチキンジャーキーどんな味なんだろう! コンビニにも筋トレのお供が沢山売ってるようになって嬉しい!! #training #trainee #gym #gymmotivation #bodymake #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ仲間募集 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/nG1lRYARIL
Let's 筋トレ: 大胸筋😆 ベンチプレスが段々と良くなって来ました🌟 次はチンニングを楽しんじゃいます😆 #筋トレ #筋トレ動画 #workout #フィットネス #fitness #fitnessmotivation #a7intl #a7_japan #bargrip #ベンチプレス #gymmotivation #gym pic.twitter.com/RYXptbGtmd
53歳おっさんの今朝トレ③ あとは肩のリヤをみっちりと。 #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #fifties #age53 #53歳 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/R6XRW1yVC1
53歳おっさんの今朝トレ② 背中を満遍なく #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #fifties #age53 #53歳 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/lAOm0ZEO2E
53歳おっさんの今朝トレ① 中1日で再び背トレ #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #fifties #age53 #53歳 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/MlM1Ob065Z
#下書き供養 昨年12月上旬に、GG原宿アネックスで #肩 トレ した時の #振り返り。 1時間早くトレーニングを始められること。当然と思わずのありがく感じたい。 twitter.com/o34workout/sta… #20201208 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
2020/12/08/ #肩① ・Dサイドレイズ 9×3 ・Dフロントレイズ 8×3 ・Dシュラック 24×3 ・Dシーテッドロウ 12×3 ・ワンハンドリアデルド 12 12 14 ・アーノルドプレス 45 50 50 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
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