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#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日も会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・チェストプレス(胸): 30kg 15回×3セット ・マッサージチェア:15分 ・ストレッチ:2分 BGM:BARBEE BOYS 歩数:🍙2.7個分 pic.x.com/rdfABHw0E7
#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日も会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・ストレッチ:2分 ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・ディップス(腕): 30kg 15回×3セット ・トレッドミル(早歩):5km/h 15分 傾斜10 BGM:BARBEE BOYS 歩数:🍙3.4個分 pic.x.com/cAIkbdTPDL
#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日は会社帰りに💪 ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・チェストプレス(胸): 30kg 15回×3セット ・マッサージチェア:30分 BGM:BARBEE BOYS 歩数:🍙2.8個分 pic.x.com/FfKnjZHbj5
#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日は会社帰りに💪 ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・チェストプレス(胸): 30kg 15回×3セット ・トレッドミル(歩):5km/h 20分 傾斜10 ・ストレッチ:2分 BGM:四人囃子/一触即発 歩数:🍙4.1個分 pic.x.com/4Po2AyFxk6
#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日も会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・チェストプレス(胸): 30kg 15回×3セット ・トレッドミル(歩):5km/h 15分 傾斜10 BGM: 爆笑問題カーボーイ radiko.jp/r_seasons/1015 歩数:🍙3.4個分 pic.x.com/R4E3LOQA71
#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日も会社帰りに💪 ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・ストレッチ:2分 ・ラットプルダウン(背中):20kg 15回×3セット ・マッサージチェア:20分 BGM:伊集院光 深夜の馬鹿力 radiko.jp/r_seasons/1642 歩数:🍙2.5個分 pic.x.com/Hvphnr3hh1
ようやくシン·レイアウト本格始動。毎日 #ちょこざっぷ ならぬ #ちょこもけい が出来ます。 今日は #柏木由紀 の誕生日だったな。 #参議院選挙 #参政党に騙されるな と叫びたい。 #トランプ大統領 よアンタはアメリカをどうしたいのだ、まさか不動産屋の感覚で国家私物化しようとしているのでは？ pic.x.com/0j4A2HAx8z
なんでなん？前に歌ってる時開けられたから毎回ドアをソファで内側から押さえるようにしてるんだけど、さっきも歌ってる途中変な音すると思ったらソファぐぐっと押し込まれて10㎝くらい開けられた！怖😢押し返して戻したけど。 ちゃんと自分予約入ってる、間違いないし。 #チョコザップ #ちょこざっぷ pic.x.com/FzilGJDjW1
#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日は会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・チェストプレス(胸):30kg 15回×3セット BGM:伊集院光 深夜の馬鹿力 radiko.jp/r_seasons/1642 歩数:🍙2.8個分 pic.x.com/Vxnj9rttHb
#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日はお散歩ついでに💪 ・レッグプレス(脚):60kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・チェストプレス(胸): 20kg 15回×3セット BGM:Kraftwerk/Trans Europa Express 歩数:🍙1.6個分 pic.x.com/KG4dbQbhXf
トレンド4:20更新
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ちいかわコラボのため暑い中めちゃくちゃ並んでくら寿司買ったのに、自転車コケてお寿司大惨事🥲 もうハチワレのこと笑えない🥲
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【問題】 ２色のそうめんを同時に茹でると何色のそうめんになるでしょう。
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このスープ死ぬほど簡単なのに死ぬほどうますぎて素麺いれるともはや飲める。
再雇用じゃないんです。 年金支給開始の遅延のため、定年が延長されるんです。 昇給ストップならまだわかるんです。 でも、同じ仕事、同じ勤務時間で、 5年間、減給10分の3なんです。 かなり酷いことをした人の懲戒処分でも、 3ヶ月、減給10分の１くらいなのに...。
こんな絵に描いたような『記憶の中にあるマクドナルド』が、2025年の東京都港区に残っているの奇跡的だと思う。
