本日のchoco活 え？こんな時間にジムかって？ 本日はお洗濯メインでやって来ました！ 岐阜chocoはランドリーが付いてて超便利です！合間に少しだけ筋トレ！ これ終わったら本日は休みます！😴 Every great achievement starts with a small action！ #chocoZAP #choco活 #ゆるトレ #ゆるダイエット pic.x.com/stBMC0siZ2

チョコザップで今まではWi-Fiに自動接続だったのが、今月中旬くらいから都度接続になったのって、僕のスマホ起因なのか、それともシステム変更があったんでしょうか。 もちろん自動接続のが良いって話です。 #chocozap pic.x.com/e3VMUT1WdX

#chocoZAP #チョコザップ 今日も会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・ディップス(腕):35kg 15回×3セット ・ストレッチ:2分 ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・トレッドミル(早歩):5km/h 20分 傾斜10 BGM:電気グルーヴ 歩数:🍙3.3個分 pic.x.com/HyBDYPMyjI

今日は20分以内で2500歩。時速6kgペース。もう少しあげて15分で2000歩になりたい。なぜならチョコザップは混雑時マシン15分ルールだから、、、 #ダイエット記録 #chocoZAP pic.x.com/Luj3sGVf7G

今日の有酸素運動です。間食は無し👍クラフトボスの無糖紅茶と甘くないイタリアーノを飲みたい。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/bsDKxCgvBR

1セット:ラットプルダウン35kg×30回 2セット:ラットプルダウン35kg×30回 1セット:トレッドミル:1179kcal 時速:9.3km/h 時間:58:25秒 昨日の体重:67.5kg 今日の体重:66.4kg 体脂肪率:14.2%　 除脂肪体重:57.0kg BMI:20.7 基礎代謝:1612kcal 内臓脂肪Lv:4.0 骨格筋率:45.9% 体水分:57.4% #ChocoZAP pic.x.com/608m2A0cXa x.com/svuudflulmcbht…

あまり変わらない3ヶ月 脂肪は筋肉に変わったかも #chocozap pic.x.com/Wf8UIOVvoy

今日もchocozapWIFI はネット接続されない… #chocozap #Wi-Fi

【悲報】 チョコザップのペーパータオル、やはり廃止される模様💦 今まで 「ペーパータオルを移動させないでください」 だったのが 「不織布タオルを移動させないでください」 に変わってる💧 持参しろってこと⁉️😂 #ちょこざっぷ #ChocoZap pic.x.com/CNQb25lLca x.com/uri_and_taiga/…

チョコザップ343日目 ⁡ 今日は朝トレ💪 → フレンドリー活動 #チョコザップ #筋トレ #セルフ脱毛 #セルフホワイトニング #ホワイトニング #セルフエステ #マッサージチェア #chocoZAP

youtu.be/1uvyYNm_nsE?si… #chocoZAP🏋＃2025 #新TVCM ＃【ジムの中に～～】篇 #他version沢山有ります #chocoZAP🏋 #CMambassador🏋 #相葉雅紀

今日はGチケでタオル交換してきました。 タオルを少しずつ補充してくれてるので助かります！ #毎日chocoZAP #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #フレンドリー会員 #目指せピカピカchocoZAP

#chocoZAP #チョコザップ 今日は会社帰りに💪 ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・チェストプレス(胸):30kg 15回×3セット ・ストレッチ:2分 ・トレッドミル(早歩):5km/h 20分 傾斜10 BGM:電気グルーヴ 歩数:🍙3.8個分 pic.x.com/m5CGSALhJM

仕事帰りに💪 #筋トレ #chocozap @hevyappで10,000 kg持ち上げた pic.x.com/lOS4Gchmfh

あげ忘れてた。 お昼休みに歩数を稼ぐためにトレッドミルやってきた！寝不足気味なので速度5〜5.5で20分で2500歩。 #ダイエット記録 #チョコザップ #chocoZAP pic.x.com/SYdEt3hwcj

本日のトレBGM♪(6/17) 『Dear』 早見優 ◉わっしょいわしょいマシン 「優のテーマ(Part1)」分 「夏色のナンシー」分 「優のテーマ(Part2)」分 ◉ゴロゴロベンチ 「You and Me」分 「赤いサンダル」分 #チョコザップ #chocoZAP #運動記録 #早見優 pic.x.com/8bvH7lM3KV

大谷翔平二刀流復活の日だからドジャースのキャップを被って張り切って筋トレをしました🧢💪今日は蒸し暑いからハンディファンをかけながらデスクバイクを漕ぎました🚲もうそんな季節なのですね🥵#チョコザップ #chocoZAP #筋トレ #有酸素運動 #デスクバイク #ドジャースキャップ pic.x.com/W9enM3juJ8

8カ月ぶりに記録更新した。 #chocoZAP #トレッドミル #ランニング #最速の5キロ pic.x.com/kkIS60uUUd

今日の有酸素運動です。間食は無し👍暑さのせいか体重が2キロ減りました☺️熱中症なんてチョロいもんだ。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/TONWMgxWSB

1セット:ラットプルダウン35kg×30回 2セット:ラットプルダウン35kg×30回 1セット:トレッドミル:1291kcal 時速:9.6km/h 時間:61:47秒 昨日の体重:69.2kg 今日の体重:67.5kg 体脂肪率:15.0%　 除脂肪体重:57.4kg BMI:21.1 基礎代謝:1626kcal 内臓脂肪Lv:4.5 骨格筋率:45.4% 体水分:57.1% #ChocoZAP pic.x.com/Ksj5c2tiqp x.com/svuudflulmcbht…

本日もチョコザップで筋トレ中…。💪😄 始める前よりも、スリープ力や持久力が増した気がします♪ 理想の自分に向かって、日々努力ダナ! #ヨーヨー #ヨーヨー筋トレ部 #yoyo #チョコザップ #chocoZAP #筋肉は裏切らない pic.x.com/6lUCCiYJok

滅多に出くわさない試供品サンプル配布 目の前でおっさんが2つ掴んで持っていきやがった 自宅から持ってきたペットボトル捨ててたし💩が！！！ #chocoZAP #ちょこザップ

チョコザップ102日目。 少し早めに筋トレ。 やはり、夕方の前に行くのが筋トレは一番良い。 問題はその時間帯にやる気があるかどうかは😁 やる気が出るコンテンツ、重要！ #チョコザップ #ジム通い #筋トレ #chocoZAP pic.x.com/0oRnYFqmGL

チョコザップ満喫中。 隙間時間、エステに歯のホワイトニング、ジムにカラオケに。これで3000円って安くない？ 既に3人も勧誘した私はチョコザップのまわしものではないw #chocoZAP pic.x.com/prWlnaTPpn

通ってるchocoZAP店舗に羽アリが発生してて日に日に増える⚠️ 直の連絡先ないし… なんとかしてーー‼️ #chocoZAP #害虫発生

おはようございマッチョ💪 朝ざっぶ682日目☀️ 下半身💪2.5km🚶2.5km🏃 いま新宿🫡 めっちゃ暑い🥵 スーツなので移動はつらい また昨日から東京出張してます 今週は明日までなので ちょっと気持ちが楽🥴 朝行った新宿🍫 窓が大きく気持ちがいい 今日も頑張っていきましょう✨👍 #chocoZAP #筋トレ党 pic.x.com/0W8waB3IrE

おはようございます😊 昨夜の鏡の前の儀式､今日は朝から蒸し暑い🥵 とんでもない暑さの一日になりそうですね､夜はプールへ行こう😙 #シングレット #AMORESY #アモレシー #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/kpvH1Cg9A4

5時から朝活２時間⏰ チョコザップから豊平川沿いウォーキング🚶 お腹すいたね、何食べよう😋 今日も楽しい一日になりそう😊 夜は飲み会🍻　たぶん🤔 #札幌　#豊平川 #チョコザップ　#chocoZAP pic.x.com/OqUCYKNEvV

チョコザップ342日目 ⁡ 今日は朝トレ💪 → フレンドリー活動 #チョコザップ #筋トレ #セルフ脱毛 #セルフホワイトニング #ホワイトニング #セルフエステ #マッサージチェア #chocoZAP

youtu.be/4WIpdYhQMfQ?si… #chocoZAP🏋 ＃2025 TVCM #忙しいOL　篇 他version沢山有ります＃chocoZAP🏋 #CMambassador🏋 #相葉雅紀

#chocoZAP #チョコザップ 今日(と言うか昨日)は会社帰りにチョコザップに寄ったものの昨日の疲れが残っていたのでマッサージチェアに40分座ってきただけで終了です🤣 BGV:仮面ライダークウガ(5話と6話(の途中まで)) 歩数:🍙3.1個分 pic.x.com/wt0VuLUwv2

チョコザップ記録 ・腹筋 ・トレッドミル30分 ・エアロバイク10分 メモ 混雑状況はアプリでわかる 会員さんマナー良くて最高 安くて嬉しい😁 が、 お掃除だけもっと頑張ってほしい‥ アプリから汚れてるところ申請したけど‥一週間経過‥ #chocoZAP #チョコザップ pic.x.com/rFnt5GYtY2

返信先:@ryokuen_chocoお疲れ様です。今日は相鉄線で、待ち合わせしていたので、南万騎が原店（オープンしてすぐ以来2回目）でしたが、シャッターが閉まっていて､中に入ると､シートはしてありましたが、窓ガラスはまだありませんでした。　#chocoZAP #南万騎が原　#チョコザップ

…と言いながら #チョコザップ 行くよね💪😂✨ カラコン取っちゃったから無加工のアップきつくてごめんね🙏💦 髪の艶がヘルメット！！ #chocoZAP #今日の努力は明日の可愛い pic.x.com/M4rqGqw9GZ

スポーツ報知の一面が大谷翔平📰デスクバイクを漕ぎながら読んでいたら携帯が鳴る📱「大谷翔平明日投手復帰」とのニュース😱マジか⁉️「大谷頑張れ」って思いながら、やる予定のなかった筋トレまでして帰りました💪#チョコザップ #chocoZAP #筋トレ #有酸素運動 #デスクバイク #スポーツ報知 pic.x.com/UJgZ3Ga2HN

本日のchoco活 旅支度が完了し出発時間までまだ余裕があるのでジムに直行です！😉 明日から食べて食べて食べまくる予定なので少しでも罪悪感を減らしておこうという魂胆です！さあ走ろう🤣🏃笑 Every great achievement starts with a small action！ #chocoZAP #choco活 #ゆるトレ #ゆるダイエット pic.x.com/wS7EN0jV0B

こんばんは😊 今日のチョコザップの筋トレ💪上半身と下半身少々､アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍 日中も暑かったですが､筋トレ中も暑かった､途中からずぶ濡れな感じでした😅💦 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/obSWDkOldh

先週ぐらいからチョコザップのWifiが改悪されたっぽい。前は自動接続できたのに毎回接続の同意求めて来るくせにすぐ接続切れる。アンテナ立ってるのに退館するときアプリ開いたらQR表示できなくてWi-Fi切ったわゴミが #chocozap

今日の有酸素運動です。間食は無し👍今日から暑くなりました🥵 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/7iaA5HofNT