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#チョコザップ の最後を飾るのは #臨時チケット #ChargeSPOT の #POP剥がし 作業. 12店以上回ります. @chocozap_ 一生懸命に清掃後 #悪質な客 と疑われた #rizap株主 問題点を発見後,即報告してた. #rizap が #chocoZAP を運営する際,従業員を持たないなら, #フレンドリー会員 は #rizapの仲間 では? pic.x.com/oBUjLF2RKb
筋トレした後にデスクバイク30分にトレッドミル30分の有酸素運動🚲💨有酸素運動中はハンディファンで暑さ対策。#チョコザップのここが好きPR デスクバイクで新聞を読みながら、動画を見ながら有酸素運動が出来ることです📰#チョコザップ #chocoZAP #筋トレ #有酸素運動 pic.x.com/T7kkysvJw4
#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日は会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・チェストプレス(胸):30kg 15回×3セット BGM:伊集院光 深夜の馬鹿力 radiko.jp/r_seasons/1642 歩数:🍙2.8個分 pic.x.com/Vxnj9rttHb
返信先:@chocozap_店内の壁に貼ってある不具合報告用QRコードから、 #LED が消えています. と報告しても対応しない #素敵 な方針. 対応しないから,どんどん店内が暗くなっていく. 不具合報告webフォームは, #chocoZAP に必要かな? #チョコザップのここが好きPR #チョコザップ #あなたのチョコザップ推しポイント #理由 pic.x.com/cwfDPNpptN
今日の有酸素運動です。間食は無し👍塩分補給はやめよう #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/NpSQzTDmCp
1セット:ラットプルダウン35kg×35回 2セット:ラットプルダウン35kg×35回 1セット:トレッドミル:1255kcal 時速:9.7km/h 時間:59:15秒 昨日の体重:68.7kg 今日の体重:68.5kg 体脂肪率:15.7% 除脂肪体重:57.7kg BMI:21.4 基礎代謝:1639kcal 内臓脂肪Lv:5.0 骨格筋率:45.0% 体水分:56.8% #chocoZAP pic.x.com/YKmZITgEBm x.com/svuudflulmcbht…
昨日の体重:61.15kg 今日の体重:59.75kg #あすけん #有酸素運動 #朝活 #ジョギング #おはようございます #いいねかRPで気になった人をフォロー #いいねした人フォローして #いいねで気になった人フォロー #いいね押してみて #筋トレ男子 #マイグラ #朝ごはん #日曜日
自宅近くのファミマが閉店して、什器運び出し、看板撤去しても抜けの空です。 昨日まで営業してたのに。 ここに、チョコザップできないかなー😄 今利用してる店舗、駐車場がいっぱいで諦めることもあるから、、、 駐車場は重要！コンビニ後ならいいよね😀 #chocoZAP #チョコザップ x.com/chocozap_/stat…
🎉6月20日オープン🎉 チョコザップ会津若松城南店がオープンしました！ 近隣の皆様の健康習慣づくりにぜひお役立てください💪✨ ご来店お待ちしています！ 詳しくはWEBをチェック！ lp.chocozap.jp/beginneradmn-0… ＃チョコザップ会津若松城南店 ＃会津若松市 ＃米代二丁目駅
RAIZAPさんから株主優待の案内が届きました。 8名義で、結構な株数を保有しています。 （取得難易度） 現物 （総合満足度） Ｂ チョコザップ 信じて持ってて いいのかな？ #株主優待 #RAIZAP #chocozap pic.x.com/TiR30F4h9C
替えたくても新しいのさえ無い。 どうするんだろう。雑菌だらけだよ(ToT) #チョコザップ #chocozap #フレンドリー会員のせいではない #問い合わせ先も無いし pic.x.com/sVhGBAvvpN
朝活2時間ガチZAP終了\( ˆoˆ )/ 最初も最後も貸切😃 途中6人の利用者がいました。 今日は休みじゃありません😄 帰ってカレー🍛食べて仕事です🤣 #チョコザップ #chocoZAP pic.x.com/D14pNrOZix x.com/taka94990170/s…
腰爆発事件から #chocoZAP さんで走るのにちょっと心折れていたんだけど、少しお高いインソールを買って、正しい歩き方で歩くところから再開しました！ いつもよりも汗ばんだ気がする！姿勢がいい気がする！！ #BizOptimars
今日の有酸素運動です。間食はシリアル🥣2袋食べちゃいました😓・・・アイスとチョコレート菓子一箱ずつ食べてから😓 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 pic.x.com/2nMyClKiOx
最近チョコザップサボって、700g体重が増えてしまった…orz いや、一応食事はオーバーカロリーにならないように「あすけん」で管理してるし、FitBoxing3も続けてるんだけどさ…。やはり運動量か…。 #chocozap #FitBoxing3
今日、２回目のチョコザップ😆 冷房で冷えた室内、混雑なし、時間帯によっては、こんな感じで貸切状態です😃 これで、１回あたり2〜300円で健康な身体作りができるなんて、お得すぎます😊 外は34℃の炎天下🫠 #chocoZAP #チョコザップ pic.x.com/MsJtmfljkd
昨日の体重:67.6kg 今日の体重:68.7kg #有酸素運動 #筋トレ男子 #ダイエット仲間募集中 #筋トレ初心者 #ダイエット #モデル撮影 #diet #chocoZAP #週末 #日曜日 体脂肪率:15.8% 除脂肪体重:57.8kg BMI:21.4 基礎代謝:1642kcal 内臓脂肪Lv:5.0 骨格筋率:44.9% 体水分:56.7% pic.x.com/Kjyl6p6Va1 x.com/svuudflulmcbht…
昨日の体重:61.15kg 今日の体重:59.75kg #あすけん #有酸素運動 #朝活 #ジョギング #おはようございます #いいねかRPで気になった人をフォロー #いいねした人フォローして #いいねで気になった人フォロー #いいね押してみて #筋トレ男子 #マイグラ #朝ごはん #日曜日
#chocoZAP #ちょこざっぷ 今日はお散歩ついでに💪 ・レッグプレス(脚):60kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・チェストプレス(胸): 20kg 15回×3セット BGM:Kraftwerk/Trans Europa Express 歩数:🍙1.6個分 pic.x.com/KG4dbQbhXf
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なにわろてんねん
長野県、この時期で朝の気温13℃はありがたいです
前の席に座ったおっさんからライトを照射されて今これ
揖保乃糸を、、、 水に7分浸けてから茹でるとコシが出ます たっぷりの熱湯で茹で再沸騰して5秒で茹で上がりです あとは水で締めるだけ 更に氷水があればなお良し マジで食感変わるのでぜひお試しください ※袋表記2分茹でと比べて。
←意識高い系の考える「めんどくせえ」麻婆豆腐 俺が普通に作った麻婆豆腐→
食品事故で我が子を失った皆川紘海（北川景子）が、事故を起こした男の3歳の娘を誘拐したことから始まるドラマ『#あなたを奪ったその日から』。 剥き出しの復讐心や悲しみ、我が子のように育てる美海（一色香澄）への愛情。複雑な表情の移り変わりに、こんな北川景子見たことがない?!
なにそのコレみたいなエピソード
東京オリンピックの時はこれ馬鹿にされてたけど、屋外作業時マジでこれ有能すぎて欠かせなくなった。 昨日もこれ被って真昼間のカンカン照りしてる中、墓地の草刈りしてたけど、あるのとないのとでは暑さが雲泥の差。 百合ちゃんは先見の明があったんやΣ(º▵º*)
東京駅からその県の代表駅まで乗換何回で行けるか調べた 長崎だけ乗換2回必要なのかわいそうw
でっかい赤ちゃんにもんじゃ作ったった
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