今日の有酸素運動です。最悪の間食はクッキー4個とアイス4本(残りのアイスは残した)、炭酸と紅茶とマックスコーヒーの半分飲んだ😨 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/tgDncWClg7

今日の有酸素運動です。間食は無し👍明日は久しぶりにドンキに買い物して行きたいと思います。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/AgRSreGxsi

今日の有酸素運動です。間食は無し👍来週の水曜日は会社の命令により、筋トレの記録が遅くなる場合もあります💧 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/9pMzuDokHF

今日の有酸素運動です。間食は無し👍親は子供の体重を監視するのが仕事？鬱陶しい気分です💢 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/WjGGww5Smh

今日の有酸素運動です。ストレスのせいで爆食する日が続いていて、お腹ぎ膨れるわ、食べ過ぎたら体重が増えるわ😢○にたい気分。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/MIno5a0KZg

今日の有酸素運動です。3連休終了💦明日から仕事や・・・・またやらかした😢どうしよう、肥満寄りの身体や・・・・ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/5FELJIaRGN

今日の有酸素運動です。昨日はお腹が苦しくてオナラが出まくってました💧そりゃ3キロ増えるわ😢アイス久々や🍨👿 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい #週末 #日曜日 pic.x.com/v3sCkmg7K1

今日の有酸素運動です。またやらかした💧暴飲暴食が止まらなくて、ストレスが原因なのかな？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい #週末 #土曜日 pic.x.com/DM74icpQSf

今日の有酸素運動です。1週間終わったけど体重が1キロ増えた😢季節の変わり目？それとも親の高カロリー飯の影響？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/l1TBMro0AX

今日の有酸素運動です。昨日の毒親が作ったデブ飯(焼きそば)のせいで体重や体脂肪が微増⤴️摂食障害の人が飲んでる薬を飲もうかな？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/UikfHiSjwU

今日の有酸素運動です。昨日の晩御飯は焼肉だったのでオナラが出てましたが体重が微減でした😅体重増えるか怖いです😱 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/Xmp3U2OA86

今日の有酸素運動です。水(水筒)とブラックコーヒー☕︎2杯飲んだけど体脂肪と体重は下がりました😄有酸素運動気持ち良い👍 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/9NCOYS0wL3

今日の有酸素運動です。間食は無し👍キーマカレー美味い🍛鶏胸肉も美味い🍗 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/uJzBPjbpJw

今日の有酸素運動です。先週と同じ間食は無し。次の金曜日に帰りにスーパー行って、サーモンと刺身買おう。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい #週末 #日曜日 pic.x.com/2bYgaowTgA

今日の有酸素運動です。エナドリ2本とカフェオレと無糖炭酸とシリアル🥣食べちゃった💧先々週に戻りたい😢 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい #週末 #土曜日 pic.x.com/In05AZ5uCO

今日の有酸素運動です。稲刈り(高カロリー)中止になったけど、雨☔降ってこない事を祈ります(知らないけど) #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/ONmnnMTRkV

今日の有酸素運動です。サンマの塩焼きの予定でしたが、脂質が高いのでビビンバにしましたが、体重と体脂肪が⤴️🐷😢 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/auSUcQmYhQ

今日の有酸素運動です。今日から10月に入りました・・・💧稲刈りは嫌だ😭マジで全滅しろ。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい #10月も仲良くしてくれる人リプかいいね pic.x.com/cwpWYK0YWb

今日の有酸素運動です。明日は10月に入ります。早いなぁ😲でも家族行事は嫌だ😭 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい #10月も仲良くしてくれる人リプかいいね pic.x.com/4ByMNkVgwt

今日の有酸素運動です。昨日の昼晩は鶏胸肉だったからか体重や体脂肪が減りました⤵️永遠に鶏胸肉食べたい。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい #金欠 pic.x.com/EftJQa5pUt

今日の有酸素運動です。先週と同じ間食は無し👍明日は体重減ってくれたら良いけど・・・・😥お金やばい💸どうでもええけどw #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい #金欠 pic.x.com/tUknbwUPtc

今日の有酸素運動です。久々の悪夢のシリアル🥣食べまくりました😢買うべきじゃなかった・・・・ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/Esya2WTKek

今日の有酸素運動です。昨日は停滞期だったので駄目だと思いましたが、頑張って有酸素したら、たまたま2キロになりました。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/Mwx2bI76fv

今日の有酸素運動です。筋トレ無しで有酸素運動ばかりやると体重は減らないの？痩せにくいの？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/fuF9WFvEgG

今日の有酸素運動です。やっぱり筋トレ無しで有酸素運動のみでやると気持ち良いと思います。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/KwPFio2BnX

今日の有酸素運動です。間食は無し👍いつもの体重がゆっくり減っていきます・・・・3kg〜10kg減少したい😢マジで？ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/4dzQ2JD8Pi

今日の有酸素運動です。間食しなかったけど、昨日の晩御飯の影響で3キロ増えた😓 食べ過ぎたかも・・・・🐷 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/vFp56hZuDp

今日の有酸素運動です。間食は無し👍週末も間食無しってなんて気持ち良いんだろう🥴これからもこんな感じだったら良いのに・・・・ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/kVEVEOqt5k

今日の有酸素運動です。土曜日の間食は無し👍やっと我慢できました(マジです)。このままいけば体重が徐々に減っていきそう😊 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/N4tnA8lbXz

今日の有酸素運動です。間食は無し👍季節の変わり目なのか、体重が増えていきます😢誰かアドバイス下さい🙇 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #糖質中毒 #痩せたい pic.x.com/7q7JclNcWk