昨日は人が多かったのでフレ活お休み 腹筋してから外ラン いつもとは違う店舗に行くとちょこカフェあって久しぶりにチョコッスル飲めました。 またお知らせ出てますね。 問い合わせが多いのかな？ #chocoZAP #チョコザップ #ちょこカフェ #ちょこっと報告 #ちょこ活 pic.x.com/nRsai92xkH

またお知らせがきたね。 ドリンクバーのトラブルが多いのかな #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #ちょこ活 #フレンドリー会員 #フレ活 pic.x.com/hpxyVgteVn

筋肉痛が少し残ってるので、今日はフレ活のみ。 珍しくDチケが残ってた。 忘れものも処分して、すっきり！ アマギフチャレンジ6/12❗️ #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #ちょこ活 #フレンドリー会員 #フレ活

今日もチョコザップ🏋🏻 ちょっち二日酔いだったので、デスクバイクで有酸素運動。アニメ2話分。 二日酔いでも、チョコザップ👍 健康維持、体力維持、体型維持、行動力維持の為にゆる〜く継続中✨ #ちょこっと報告 #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/3tfc1H3XZy

今日は腹筋45回、アダクション40回、ショルダープレス10回、ラッドプルダウン10回、トレッドミル50分ラン よく汗かいた あっ、ニュータウン中央経由の947だ #chocoZAP #ちょこっと報告 pic.x.com/Ex1L9XzjEw

子供を学校に行かせてすぐにちょこざっぷ。エステやって身体ぽかぽか♨️これからパートあるからエステだけやって帰ってきた🚶 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 @chocozap_

#chocoZAP de #夜活 #筋トレ ラッドプル アダクション アブダクション 前十字の再断裂予防のため、膝関節の負荷を減らしていかないとです。 #チョコザップ #筋トレ男子 #継続が大事 #ちょこっと報告 #前十字靭帯断裂から復帰を目指すマン pic.x.com/MgfJ28Gbc2

今日はDチケ ドレッドミルが満席だったので外ラン 昨日まであったハンディモップがなくなってとても掃除しにくい 今日フレ活した人かな？ 使ったならあった場所に戻してほしい #chocoZAP #チョコザップ #フレンドリー会員 #フレ活 #ちょこカフェ #ちょこっと報告 #ちょこ活 pic.x.com/yGeW143I5u

#chocoZAP de #朝活 #筋トレ レッグプレス ショルダープレス 今日は少し館内混雑でうまくマシン立ち回れず💦 #チョコザップ #筋トレ男子 #継続が大事 #ちょこっと報告 #前十字靭帯断裂から復帰を目指すマン pic.x.com/prq14BylGD

今日もチョコザップ🏋🏻 元気にハーフパンツです🤣 レッグプレスで下半身強化🏋🏻 健康維持、体力維持、体型維持、行動力維持の為にゆる〜く継続中✨ #ちょこっと報告 #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/eOphkKnZcx

昨日はDチケ ドレッドミルが満席だったので外ラン お知らせに注意書きが書かれてますね。 マニュアルはしっかり守れって事ですね。 できる範囲でやろうと思います #chocoZAP #チョコザップ #フレンドリー会員 #フレ活 #ちょこカフェ #ちょこっと報告 #ちょこ活 pic.x.com/xWBdB0LLrd

フレ活Aチケ アマギフチャレンジ5/12❗️ トイレがまた詰まってて、この状態で用を足されたら、えらいことになるので、手書きの使用禁止を貼りました。 チョコはこれも禁止と言ってるんだよね〜！ #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #ちょこ活 #フレンドリー会員 #フレ活

きのうと今日の成果😊 きのうホワイトニング、エステ×2でブヨブヨ腹 今日はエステ だるんだるん顔 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 @chocozap_ pic.x.com/mbvXmaOzm8

ちょこ活、筋トレ3セット、トレミ15分 店の外に垂れ幕が付いてると思ったら、フロアに脚立が出たまま。 今日はアドバイザーさんが来た日。 ちょっと残念なとこがあるんだよなぁ。 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #ちょこ活 #フレンドリー会員 #フレ活

初めてこんなの当たった👀いつのまにか内容変わってた！ありがとうございますちょこざっぷ様🙌 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 @chocozap_ pic.x.com/xokTWssSYi

会社の昼休み、３０分ほどトレーニング。下半身メインになりますが、たまにはトレッドミルを加えて。 じゃないと、昼休み３０分くらいで切り上げて仕事に戻って注意されますもの😅 #ちょこっと報告

またホワイトニングの設定替えられてる😩😩😩たしか70%だよね？やめてくれーー #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 @chocozap_ pic.x.com/KLOwFaytXb

#chocoZAP de #朝活 #筋トレ ラッドプル アダクション アブダクション 恒例の？週の始まりは筋トレから🏋️ #チョコザップ #筋トレ男子 #継続が大事 #ちょこっと報告 #前十字靭帯断裂から復帰を目指すマン pic.x.com/9bQnLUhp3G

今日久しぶりにAチケ 誰もいなくて掃除しやすかったです 外を走りましたが暑すぎでフラフラでした 明日からドレッドミルに戻りそうです #chocoZAP #チョコザップ #フレンドリー会員 #フレ活 #ちょこカフェ #ちょこっと報告 #ちょこ活 pic.x.com/rrDcGwedna

マッサージチェアなう。#ちょこっと報告　#チョコザップ

これってどういうこと？ 予約枠が表示されてないんだけど… #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #ちょこ活 #フレンドリー会員 #フレ活 pic.x.com/PH0nAbbRyl

少し離れたchocoZAP 暑くて、これは22℃ではないと思い、リモコンを探してストックルームへ。 入ってびっくり‼️ どんだけ広いねん‼️ 結局、リモコン見つからず退散😭 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #ちょこ活 #フレンドリー会員 #フレ活 pic.x.com/0VKM9OmQ33

ちょこ活、マシン3セット、トレミ15分！ フレ活Bチケ エステのゴミは多かったけど、ホワイトニングは一人分？、脱毛、ネイルは、ゴミなし。 アマギフチャレンジ4/12 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #ちょこ活 #フレンドリー会員 #フレ活

今日もチョコザップ 相方さんもチョコザップ入会したので一緒に行ってきました〜💪🏻 #ちょこっと報告

昨日はDチケで外ラン フロアを掃除してたら補充してもらえませんかと言われる事あるけど、業者の方が補充するまでお待ち下さいと断ってました。 補充したい気持ちは分かるけど、やったらダメですね。 #chocoZAP #チョコザップ #フレンドリー会員 #フレ活 #ちょこカフェ #ちょこっと報告 #ちょこ活 pic.x.com/XB9LHYtSEA

#ちょこっと報告 入会してもう直ぐ一年🍫 chocoZAPに通って変わったことは歩数🆙＆運動習慣がついたこと🚶‍♀️🏋️ 今週は目標値前後をウロウロで後ひと息！ 手術後もリハビリで通いたいのでもう少し咳エチケットを強めに掲示して欲しいです🙏マナー悪い人が多い😔 @chocozap_ #chocoZAP #チョコザップ pic.x.com/5WypuxxKbI

本日のチョコザップ。 フレ活して、エステ→歩き→またカラオケ したんですが、カラオケ終了5分前で、曲を流さず マイクとか拭いてて、部屋を出ようと扉に手を伸ばしたら、いきなり開けられました！！ 曲が鳴ってないから 空いてると思ったみたい😫 ドアに使用中とか欲しい〜💧 #ちょこっと報告

今日もチョコザップ🏋🏻 雨だから空いてる？ 雨の日こそ、元気にトレーニング🏋🏻 健康維持、体力維持、体型維持、行動力維持の為にゆる〜く継続中✨ #ちょこっと報告 #チョコザップ #ミニマリスト #QOL向上 pic.x.com/ZhJVfmeXEk

今日はBチケ 雨やんだから外走ったけど、水たまりで走るのがかなり遅くなってしまった。 スターターキットやいろんな荷物来てもストックルームの入り口に置くからぐちゃぐちゃです。 チケット取る人いなくなりました #chocoZAP #チョコザップ #フレンドリー会員 #フレ活 #ちょこっと報告 #ちょこ活 pic.x.com/MlRzg8vEGG

久々のマッサージチェア。今日は朝、トレッドミルやったから2回来てるな！#ちょこっと報告

返信先:@chocozap_#baystars の #ハマスタ　最終戦の前に､#日ノ出町　　　　　に行きました。私が行った17時頃は、男性客ばかりでした。　#ちょこっと報告　今日は下半身中心にやりました。

フレ活Bチケ 今日、一度も取られてないBを選択。 アマギフチャレンジ2/12 また出ましたチョコあるある❗️ 入会キットはフロアに出てるが、店舗ページには手渡しするとアドバイザーのスケジュール。 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #ちょこ活 #フレンドリー会員 #フレ活 pic.x.com/SvPF84Wgsh

#ちょこっと報告 chocoZAPには休日は運動とカラオケ🎤 平日はエステとホワイトニング🦷 毎日、洗濯機と乾燥機は欠かさずお世話になっています🧺 今日、勤務先の児童から、先生少し痩せたねと嬉しいお言葉いただきました☺️✌🏻 #chocoZAP #ちょこザップ

#ちょこっと報告 チョコザップに通うようになって変わったことは‥ 毎日ストレッチをするようになったことかな 身体がスムーズに動くようになって歩くのが楽になり膝の痛みも軽減しました

こんばんわ！本日もお疲れ様です☺️ 皆さんはchocoZAPに通って変わったことありますか？🤔 身体の変化や心の変化、ライフスタイルの変化でもOKです！✨ #ちょこっと報告 で皆さんのポストお待ちしております♪

今日は脚の日 レッグプレス・アダクション・アブダクションの３つ 普段から自重負荷が強いせいか　脚の筋力は上半身よりある😇 #ちょこっと報告

今朝、出勤前にセルフ脱毛とレッグプレスとバイクこいできました！下半身が少しずつ変化してきたけど、まだまだだから頑張りたい！冬が近づくからボディジェルでマッサージもしたいなぁ…マッサージジェル探さなきゃ！ #ちょこっと報告

#chocoZAP de #朝活 #筋トレ チェストプレス アダクション アブダクション 筋トレ終わりに #モナ王 × #MuscleDeliバニラ でタンパク質補給🍨 まいばすけっとでしかお見かけしない気がする🤔 #チョコザップ #筋トレ男子 #継続が大事 #ちょこっと報告 #前十字靭帯断裂から復帰を目指すマン pic.x.com/2hBHY3C9QK

レッグプレスとチェストプレスを使う 疲れてなければランニングマシンを使う #ちょこっと報告